Assalamualaikum Wr. Wb.

Rekan-rekan semua yang saya hormati, terima kasih karena telah menyempatkan waktu untuk
berkumpul pada hari ini.

Puji syukur kita haturkan atas rahmat Allah SWT, karena-Nya lah kita semua dapat untuk menikmati
hari-hari dengan semua curahan rahmat-Nya yang melimpah dan tak terbatas, bagi mereka yang
menyadari akan rahmat itu.

Dan tak lupa pula, Sholawat dan salam kepada nabi kita, Muhammad SAW yang telah menjadikan
kita umat yang mulia diantara umat-umat lainya. Dan yang akan kita harapkan safaatnya dihari akhir
kelak.

Baiklah, di sini saya akan menyampaikan sedikit ilmu yang mungkin bisa berguna bagi rekan-rekan
semua.

Pada kesempatan ini saya mengambil judul, Meredakan Amarah, Mencegah Sakit Jantung.

Marah, adalah hal pasti yang pernah dialami setiap orang. Marah merupakan mekanisme alami
dalam diri seseorang. Sebenarnya marah yang keluar itu adalah sebagai pereda stress, jika emosi
dipendam malah akan menyebabkan seseorang malah tertekan. Namun, jika marah tak terkendali
dan orang lebih sering marah dalam hidupnya ketimbang tenang, maka itu akan membawa
keburukan bagi kesehatan.

Marah itu ibaratkan percikan api di dalam dada yang kemudian membakar dan menggolakan darah.
Saat marah, orang akan merah mukanya. Akibat dari pergolakan yang tak stabil di dalam jantung,
dan dan fungsi otak yang kacau. Saat marah berlebihan inilah maka efek negatif akan muncul.
Seseorang yang marah akan meningkat degup jantungnya secara drastis, begitu pula tekanan
darahya serta hormon testosteron.

Saat jantung bekerja lebih berat di luar kebiasaannya, saat itulah jantung memperoleh masalah.
Dinding arteri akan menebal dan mengeras. Karena itulah orang yang sering marah resiko terkena
serangan jantung lebih rentan dan 40 persen lebih tinggi dibanding orang yang jarang marah.

Untuk meredakan marah sebaiknya anda Berwudhu. Dengan berwudhu, kita secara tidak sadar tela
memijit titik-titik penting di kepala, wajah, pergelangan tangan dan kaki. Secara hakikat, wudhu akan
menyegarkan tubuh sebab titik-titik itu tersentuh air dan memperoleh sentuhan kesehatan yang
efektif. Jika ini dilakukan rutin terus menerus, setiap hari, maka efeknya akan bagus. Orang yang
sering wudhu akan terlihat lebih tenang dan wajahnya putih, karena darah mengalir dengan lancar
dan normal.

Semoga apa yang saya sampaikan dapat diambil manfaatnya oleh rekan-rekan semua. Bila saya ada
salah kata saya mohon maaf, kepada Allah saya mohon ampun. Saya akhiri

Wassalamualaikum Wr.Wb.