Poderosos Alimentos para los Ojos

La Zanahoria, el Durazno y la
Espinaca son lo mejor para prevenir y
Curar enfermedades de la Vista.

El ojo humano es sin duda uno de los rganos creados por Dios, cuya precisin y complejidad nos hacen
maravillarnos de la inteligencia del Todopoderoso.

Segn los entendidos, todos los msculos del ojo se hallan en continuo movimiento para realizar tres funciones
simultneas necesarias para la visin: exploracin del campo visual, apertura y cierre de la pupila, modificacin de la
curvatura del cristalino segn la distancia del objeto, de forma que ste se vea ntido.

Se dice que los ojos son la ventana del alma, pero tambin sin duda lo son del cuerpo. Ciertamente es a travs de la
ciencia conocida como iridologa, es decir el estudio del iris, que los especialistas como el padre Fausto Milla, pueden
conocer los diversos problemas de la salud que enfrentan los seres humanos.

El ojo a travs de su iris, puede revelar el estado de intoxicacin del cuerpo, el grado de deterioro de sus rganos,
as como los estados emocionales del espritu.

Por todo esto, es de suma importancia cuidar este precioso sentido a travs del cual podemos admirar las maravillas
de un mundo que fue creado para disfrutarlo a plenitud.

Imagnese usted que en la actualidad slo las redes informticas ms rpidas del mundo pueden alcanzar la enorme
velocidad para transmitir informacin, como lo hace el ojo al cerebro. Dios es realmente el Primer Ingeniero
Informtico.

Enfermedades de la Vista

Entre las principales enfermedades que padece la vista estn: la prdida de la agudeza visual, cataratas, ceguera
nocturna, conjuntivitis, degeneracin muscular de la retina, glaucoma, degeneracin de la retina, etc.

Conjuntivitis

La conjuntivitis puede ser debida a muchas causas, como la infeccin por diversos grmenes o la irritacin por humo.
Una alimentacin deficitaria en vitaminas A y B predispone a la sequedad de la conjuntiva y favorece o agrava la
conjuntivitis y favorece o agrava la conjuntivitis.

Cataratas

Se debe a que el cristalino, el lente ms importante del ojo, se pone opaco. El consumo abundante de vitamina A, C y
E de accin antioxidante, como las hortalizas, frutas y semillas pueden prevenir la formacin de cataratas en la vejez.

Glaucoma
Este problema, se debe a un aumento de la presin del lquido que hay dentro del nervio ptico con grandes
alteraciones de la visin.

Perdida de la Agudeza Visual

Un dficit de antioxidantes debido a una alimentacin pobre en frutas, hortalizas, frutos secos oleaginosos y semillas,
pueden contribuir a la prdida de la agudeza visual. La persona tiene una visin muy borrosa.

Degeneracion de la Retina

Es la ms importante causa de ceguera despus de los 65 aos. La exposicin prolongada a la luz intensa, los
radicales libres, producidos por nuestro propio organismo, humo de cigarrillos, entre otros, favorecen esta deficiencia
visual.

Ceguera Nocturna

Es el retraso o la falta de adaptacin para poder ver en la oscuridad. Constituye uno de los primeros sntomas de
falta de vitamina A.

El Durazno

El consumo de durazno mantiene la vista en buen estado y da a la mirada un brillo y total transparencia. Esto se
debe a la cantidad de provitamina A, de esta fruta, y a la accin conjunta de las otras vitaminas y minerales que la
acompaan.

Se recomienda el durazno o albaricoque en casos de sequedad conjuntival, picor o irritacin crnica de la conjuntiva,
prdida de la agudeza visual debido a la atrofia de la retina y ceguera nocturna.

Poderoso Alimento

Existen en la naturaleza legada por Dios, muchos alimentos con propiedades especiales para tratar diversos
padecimientos. No obstante, existen tres de ellos, que aportan un enorme beneficio a la vista.

Este chiste que muchos cuentan, acerca de quien ha visto un conejo con anteojos, para indicar el enorme beneficio
de la zanahoria, alimento preferido por estos animales, es muy ilustrativo del poder preventivo de este vegetal.

Tres sustancias destacan en la composicin de la zanahoria:

Carotenoides entre los que destaca el betacaroteno , que nuestro organismo transforma en vitamina A. Los
carotenoides son indispensables para el buen funcionamiento de la retina, y especialmente para la visin nocturna o
con poca luz. Tambin favorece es estado de la piel y la mucosa.

La zanahoria es muy til en las afecciones de la retina y de los ojos en general. n los trastornos de la piel; en la
gastritis y exceso de acidez; En la colitis y como preventiva del cncer.

Lo mejor es comerla cruda en ensalada, entera o rallada y aliada con limn. Al someterla a coccin adquiere un
sabor ms dulce. Su riqueza en betacaroteno se mantiene despus de cocida.

La Espinaca

Adems de dar fuerza a las msculos protege la retina.

Seguramente Popeye, el famoso marino que entretiene a grandes y pequeos con sus aventuras, adems de buenos
y poderosos msculos, tiene tambin una excelente visin. Eso debido a la gran cantidad de espinacas que come.

La espinaca es posiblemente una de las verduras ms nutritivas que existen, Es muy rica en lutena y zeaxantina,
dos carotenoides que previenen la prdida de agudeza visual debida a la degeneracin de la mcula. Los adultos de
la tercera edad sufren mucho de ste trastorno.

Muchos nutricionistas creen efectivamente que efectivamente la espinaca es el rey de los vegetales. Para nuestra
civilizacin la espinaca es muy necesaria, ya que es el ms alcalino de todos los alimentos cido formadores.
El efecto protector de la espinaca sobre la retina es inclusive superior al de la zanahoria, de acuerdo a concluyentes
estudios de varias universidades. Los cientficos creen que este hecho es posible, gracias a la gran riqueza que tiene
esta planta en lutena y zeaxantina. Estas sustancias son pigmentos o colorantes vegetales que ejercen una potente
accin antioxidante que protege las clulas sensibles de la retina.