Anda di halaman 1dari 3

RUMUS BERAT BADAN IDEAL

Ingin tahu apakah berat badan kita ideal dengan tinggi badan yang kita miliki. Kali ini kami
bawakan artikel tentang rumus menghitung berat badan ideal. Ada 2 metode yang kami
bawakan. Perhitungan konvensional dan melalui Body Mass Index (index massa tubuh).

1. Perhitungan Berat Ideal Konvensional


Berikut perhitungan untuk mengetahui berat ideal dengan cara konvensional

1. Berat Badan Ideal (BBI)

bayi (anak 0-12 bulan)


BBI = (umur (bln) / 2 ) + 4

2. BBI untuk anak (1-10 tahun)


BBI = (umur (thn) x 2 ) + 8

3. Remaja dan dewasa


BBI = (TB - 100) - (TB - 100) x 10%
atau
BBI = (TB - 100) x 90%

[Ket:]
TB = Tinggi badan (cm)

Jika Anda telah selesai menghitungnya, maka yang Anda peroleh adalah berat badan ideal yang
seharusnya Anda miliki. Tapi jangan takut jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal
karena hasil hitungan rumus ini adalah angka relatif, sebab range berat badan normal yang
dimiliki setiap orang adalah plus/minus 10% berat idealnya.

Wah, kalo data TB tidak diketahui bagaimana? Misalnya pada pasien ascites atau eudeme
anasarka, kan susah tuh.. ga mungkin pake berat badan aktual (selain juga bisa konversi -30%
dari BB aktual),, atau pada pasien pasca bedah, ga mungkin kita ukur tingginya.. so, Konversi
dong dari nilai antropomentri Tinggi lutut atau rentang lengan.

TB berdasarkan Tinggi Lutut (TL)


TB Pria = 6,50 + (1,38 + TL) - (0,08 x U)
TB Wanita = 89,68 + (1,53 x TL) - (0,17 x U)

TB berdasarkan Rentang Lengan (RL)


TB Pria = 118,24 + (0,28 x RL) - 0,07 x U)
TB Wanita = 63,18 + (0,63 x RL) - 0,17 x U)

[ket:]
U = Umur (tahun)

2. Berat Ideal versi Rumus BMI


Ingin menghitung BMI (Body Mass Index) Anda? BMI adalah suatu rumus kesehatan, di mana
berat badan (BB) seseorang (kg) dibagi dengan tinggi badan (TB) pangkat dua (m2).

BMI = (BB) / [(TB) * (TB)]

Misalnya: BB = 45 kg dan TB = 165 cm, maka

BMI = (45) / [(1.65) * (1.65)] = 16.5

Apakah Anda termasuk kurus, normal, atau overwight? Lihat patokan di bawah ini:

BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight)

BMI 18.5 - 24 = normal

BMI 25 - 29 = kelebihan berat badan (overweight)

BMI >30 = obesitas

Ini tabel BMI-nya


warna biru kurang berat

warna hijau sehat

warna kuning kelebihan berat

warna oranye obesitas

warna merah obesitas berlebih