DEFINICIN DE YOGA

Yoga es un trmino snscrito que puede traducirse

como esfuerzo o unin. El concepto tiene dos grandes aplicaciones:
por un lado, se trata del conjunto de disciplinas fsicas y mentales que se
originaron en la India y que buscan alcanzar la perfeccin espiritual y
la unin con lo absoluto; por otra parte, el yoga est formado por las
prcticas modernas que derivan de la mencionada tradicin hind y que
promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de
concentracin.

En la actualidad, el yoga es practicado por quienes intentan alcanzar la

integracin del alma con Dios y por aquellos que buscan desarrollar su
conciencia espiritual. El yoga tambin suele ser considerado como una
especie de actividad fsica que ayuda a mejorar la elongacin y la
postura del cuerpo.
Existen mltiples escuelas y corrientes de yoga, que suelen compartir las
mismas bases. Puede decirse que, de acuerdo con la doctrina hind sobre la
que se desarrolla el yoga, la esencia del ser humano es su alma, que est
encerrada en el cuerpo. El cuerpo, a su vez, puede dividirse en el fsico, la
mente, la inteligencia y el ego.

La vida plena se alcanza a partir de la satisfaccin de las necesidades fsicas

(con salud y actividades), psicolgicas (el acceso al conocimiento y al poder)
y espirituales (la bsqueda de paz y felicidad). Al satisfacer estas
necesidades, el ser se encuentra en armona.
Entre los numerosos beneficios del yoga, podemos distinguir los fsicos y
los mentales, expuestos a continuacin
Fsicos

* Generalmente, aumenta las energasdel

cuerpo, lo libera de toxinas, refuerza sus defensas naturales contra las
enfermedades y los estmulos de su entorno, y optimiza su funcionamiento.
* Mejora la flexibilidad de msculos y articulaciones, aportando ms
vitalidad y agilidad.
* Incrementa la fuerza fsica, trabajando los msculos a la vez que mejora el
aspecto general de nuestro cuerpo.
* Colabora con la estimulacin del metabolismo y de los procesos anablicos,
con la circulacin de la energa y con la oxigenacin del cuerpo.
* Gracias a la mayor produccin de endorfinas, contribuye con la
disminucin del dolor y de las inflamaciones que causan algunas
condiciones fsicas, generando un estado de relajacin.
* El yoga es considerado por muchos como una medicina holstica que
previene y sana enfermedades crnicas; diversas investigaciones aseguran
que mejora el estado de pacientes que sufren de asma, fatiga crnica, artritis
y arterioesclerosis, entre otros trastornos.
* Ayuda a mejorar la respiracin, lo cual repercute directamente en la
salud de los rganos, adems de ensearnos a aprovechar mejor la energa.
* Protege la integridad de la columna vertebral, gracias al mejoramiento de
la postura; los discos sufren un deterioro menor al normal, a causa de la
irrigacin de la sangre y de la mayor flexibilidad.
* Es una lucha natural contra el envejecimiento, una manera de combatir
el estrs que devuelve a nuestro cuerpo la fluidez que perdemos al permitir
que nos invadan los problemas.
* Por medio de ejercicios especficos, ayuda a estimular los rganos internos;
destacan los resultados positivos que produce en los sistemas neurolgico,
endocrino, digestivo y respiratorio.
* Combate los riesgos de presin alta en la sangre y colabora con el control
de sus niveles de colesterol y azcar, adems de mejorar la produccin de
antioxidantes.

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Yoga es un trmino snscrito que puede traducirse
como esfuerzo o unin. El concepto tiene dos grandes aplicaciones:
por un lado, se trata del conjunto de disciplinas fsicas y mentales que se
originaron en la India y que buscan alcanzar la perfeccin espiritual y
la unin con lo absoluto; por otra parte, el yoga est formado por las
prcticas modernas que derivan de la mencionada tradicin hind y que
promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de
concentracin.
En la actualidad, el yoga es practicado por quienes intentan alcanzar la
integracin del alma con Dios y por aquellos que buscan desarrollar su
conciencia espiritual. El yoga tambin suele ser considerado como una
especie de actividad fsica que ayuda a mejorar la elongacin y la
postura del cuerpo.
Existen mltiples escuelas y corrientes de yoga, que suelen compartir las
mismas bases. Puede decirse que, de acuerdo con la doctrina hind sobre la
que se desarrolla el yoga, la esencia del ser humano es su alma, que est
encerrada en el cuerpo. El cuerpo, a su vez, puede dividirse en el fsico, la
mente, la inteligencia y el ego.

La vida plena se alcanza a partir de la satisfaccin de las necesidades fsicas

(con salud y actividades), psicolgicas (el acceso al conocimiento y al poder)
y espirituales (la bsqueda de paz y felicidad). Al satisfacer estas
necesidades, el ser se encuentra en armona.
Entre los numerosos beneficios del yoga, podemos distinguir los fsicos y
los mentales, expuestos a continuacin
Fsicos
 * Generalmente, aumenta las energasdel
cuerpo, lo libera de toxinas, refuerza sus defensas naturales contra las
enfermedades y los estmulos de su entorno, y optimiza su funcionamiento.
* Mejora la flexibilidad de msculos y articulaciones, aportando ms
vitalidad y agilidad.
* Incrementa la fuerza fsica, trabajando los msculos a la vez que mejora el
aspecto general de nuestro cuerpo.
* Colabora con la estimulacin del metabolismo y de los procesos anablicos,
con la circulacin de la energa y con la oxigenacin del cuerpo.
* Gracias a la mayor produccin de endorfinas, contribuye con la
disminucin del dolor y de las inflamaciones que causan algunas
condiciones fsicas, generando un estado de relajacin.
* El yoga es considerado por muchos como una medicina holstica que
previene y sana enfermedades crnicas; diversas investigaciones aseguran
que mejora el estado de pacientes que sufren de asma, fatiga crnica, artritis
y arterioesclerosis, entre otros trastornos.
* Ayuda a mejorar la respiracin, lo cual repercute directamente en la
salud de los rganos, adems de ensearnos a aprovechar mejor la energa.
* Protege la integridad de la columna vertebral, gracias al mejoramiento de
la postura; los discos sufren un deterioro menor al normal, a causa de la
irrigacin de la sangre y de la mayor flexibilidad.
* Es una lucha natural contra el envejecimiento, una manera de combatir
el estrs que devuelve a nuestro cuerpo la fluidez que perdemos al permitir
que nos invadan los problemas.
* Por medio de ejercicios especficos, ayuda a estimular los rganos internos;
destacan los resultados positivos que produce en los sistemas neurolgico,
endocrino, digestivo y respiratorio.
* Combate los riesgos de presin alta en la sangre y colabora con el control
de sus niveles de colesterol y azcar, adems de mejorar la produccin de
antioxidantes.

DEFINICIN DE YOGA
Yoga es un trmino snscrito que puede traducirse
como esfuerzo o unin. El concepto tiene dos grandes aplicaciones:
por un lado, se trata del conjunto de disciplinas fsicas y mentales que se
originaron en la India y que buscan alcanzar la perfeccin espiritual y
la unin con lo absoluto; por otra parte, el yoga est formado por las
prcticas modernas que derivan de la mencionada tradicin hind y que
promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de
concentracin.

En la actualidad, el yoga es practicado por quienes intentan alcanzar la

integracin del alma con Dios y por aquellos que buscan desarrollar su
conciencia espiritual. El yoga tambin suele ser considerado como una
especie de actividad fsica que ayuda a mejorar la elongacin y la
postura del cuerpo.
Existen mltiples escuelas y corrientes de yoga, que suelen compartir las
mismas bases. Puede decirse que, de acuerdo con la doctrina hind sobre la
que se desarrolla el yoga, la esencia del ser humano es su alma, que est
encerrada en el cuerpo. El cuerpo, a su vez, puede dividirse en el fsico, la
mente, la inteligencia y el ego.

La vida plena se alcanza a partir de la satisfaccin de las necesidades fsicas

(con salud y actividades), psicolgicas (el acceso al conocimiento y al poder)
y espirituales (la bsqueda de paz y felicidad). Al satisfacer estas
necesidades, el ser se encuentra en armona.
Entre los numerosos beneficios del yoga, podemos distinguir los fsicos y
los mentales, expuestos a continuacin
Fsicos

* Generalmente, aumenta las energasdel

cuerpo, lo libera de toxinas, refuerza sus defensas naturales contra las
enfermedades y los estmulos de su entorno, y optimiza su funcionamiento.
* Mejora la flexibilidad de msculos y articulaciones, aportando ms
vitalidad y agilidad.
* Incrementa la fuerza fsica, trabajando los msculos a la vez que mejora el
aspecto general de nuestro cuerpo.
* Colabora con la estimulacin del metabolismo y de los procesos anablicos,
con la circulacin de la energa y con la oxigenacin del cuerpo.
* Gracias a la mayor produccin de endorfinas, contribuye con la
disminucin del dolor y de las inflamaciones que causan algunas
condiciones fsicas, generando un estado de relajacin.
* El yoga es considerado por muchos como una medicina holstica que
previene y sana enfermedades crnicas; diversas investigaciones aseguran
que mejora el estado de pacientes que sufren de asma, fatiga crnica, artritis
y arterioesclerosis, entre otros trastornos.
* Ayuda a mejorar la respiracin, lo cual repercute directamente en la
salud de los rganos, adems de ensearnos a aprovechar mejor la energa.
* Protege la integridad de la columna vertebral, gracias al mejoramiento de
la postura; los discos sufren un deterioro menor al normal, a causa de la
irrigacin de la sangre y de la mayor flexibilidad.
* Es una lucha natural contra el envejecimiento, una manera de combatir
el estrs que devuelve a nuestro cuerpo la fluidez que perdemos al permitir
que nos invadan los problemas.
* Por medio de ejercicios especficos, ayuda a estimular los rganos internos;
destacan los resultados positivos que produce en los sistemas neurolgico,
endocrino, digestivo y respiratorio.
* Combate los riesgos de presin alta en la sangre y colabora con el control
de sus niveles de colesterol y azcar, adems de mejorar la produccin de
antioxidantes.

DEFINICIN DE YOGA
Yoga es un trmino snscrito que puede traducirse
como esfuerzo o unin. El concepto tiene dos grandes aplicaciones:
por un lado, se trata del conjunto de disciplinas fsicas y mentales que se
originaron en la India y que buscan alcanzar la perfeccin espiritual y
la unin con lo absoluto; por otra parte, el yoga est formado por las
prcticas modernas que derivan de la mencionada tradicin hind y que
promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de
concentracin.

En la actualidad, el yoga es practicado por quienes intentan alcanzar la

integracin del alma con Dios y por aquellos que buscan desarrollar su
conciencia espiritual. El yoga tambin suele ser considerado como una
especie de actividad fsica que ayuda a mejorar la elongacin y la
postura del cuerpo.
Existen mltiples escuelas y corrientes de yoga, que suelen compartir las
mismas bases. Puede decirse que, de acuerdo con la doctrina hind sobre la
que se desarrolla el yoga, la esencia del ser humano es su alma, que est
encerrada en el cuerpo. El cuerpo, a su vez, puede dividirse en el fsico, la
mente, la inteligencia y el ego.

La vida plena se alcanza a partir de la satisfaccin de las necesidades fsicas

(con salud y actividades), psicolgicas (el acceso al conocimiento y al poder)
y espirituales (la bsqueda de paz y felicidad). Al satisfacer estas
necesidades, el ser se encuentra en armona.
Entre los numerosos beneficios del yoga, podemos distinguir los fsicos y
los mentales, expuestos a continuacin
Fsicos
 * Generalmente, aumenta las energasdel
cuerpo, lo libera de toxinas, refuerza sus defensas naturales contra las
enfermedades y los estmulos de su entorno, y optimiza su funcionamiento.
* Mejora la flexibilidad de msculos y articulaciones, aportando ms
vitalidad y agilidad.
* Incrementa la fuerza fsica, trabajando los msculos a la vez que mejora el
aspecto general de nuestro cuerpo.
* Colabora con la estimulacin del metabolismo y de los procesos anablicos,
con la circulacin de la energa y con la oxigenacin del cuerpo.
* Gracias a la mayor produccin de endorfinas, contribuye con la
disminucin del dolor y de las inflamaciones que causan algunas
condiciones fsicas, generando un estado de relajacin.
* El yoga es considerado por muchos como una medicina holstica que
previene y sana enfermedades crnicas; diversas investigaciones aseguran
que mejora el estado de pacientes que sufren de asma, fatiga crnica, artritis
y arterioesclerosis, entre otros trastornos.
* Ayuda a mejorar la respiracin, lo cual repercute directamente en la
salud de los rganos, adems de ensearnos a aprovechar mejor la energa.
* Protege la integridad de la columna vertebral, gracias al mejoramiento de
la postura; los discos sufren un deterioro menor al normal, a causa de la
irrigacin de la sangre y de la mayor flexibilidad.
* Es una lucha natural contra el envejecimiento, una manera de combatir
el estrs que devuelve a nuestro cuerpo la fluidez que perdemos al permitir
que nos invadan los problemas.
* Por medio de ejercicios especficos, ayuda a estimular los rganos internos;
destacan los resultados positivos que produce en los sistemas neurolgico,
endocrino, digestivo y respiratorio.
* Combate los riesgos de presin alta en la sangre y colabora con el control
de sus niveles de colesterol y azcar, adems de mejorar la produccin de
antioxidantes.

DEFINICIN DE YOGA
Yoga es un trmino snscrito que puede traducirse
como esfuerzo o unin. El concepto tiene dos grandes aplicaciones:
por un lado, se trata del conjunto de disciplinas fsicas y mentales que se
originaron en la India y que buscan alcanzar la perfeccin espiritual y
la unin con lo absoluto; por otra parte, el yoga est formado por las
prcticas modernas que derivan de la mencionada tradicin hind y que
promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de
concentracin.

En la actualidad, el yoga es practicado por quienes intentan alcanzar la

integracin del alma con Dios y por aquellos que buscan desarrollar su
conciencia espiritual. El yoga tambin suele ser considerado como una
especie de actividad fsica que ayuda a mejorar la elongacin y la
postura del cuerpo.
Existen mltiples escuelas y corrientes de yoga, que suelen compartir las
mismas bases. Puede decirse que, de acuerdo con la doctrina hind sobre la
que se desarrolla el yoga, la esencia del ser humano es su alma, que est
encerrada en el cuerpo. El cuerpo, a su vez, puede dividirse en el fsico, la
mente, la inteligencia y el ego.

La vida plena se alcanza a partir de la satisfaccin de las necesidades fsicas

(con salud y actividades), psicolgicas (el acceso al conocimiento y al poder)
y espirituales (la bsqueda de paz y felicidad). Al satisfacer estas
necesidades, el ser se encuentra en armona.
Entre los numerosos beneficios del yoga, podemos distinguir los fsicos y
los mentales, expuestos a continuacin
Fsicos

* Generalmente, aumenta las energasdel

cuerpo, lo libera de toxinas, refuerza sus defensas naturales contra las
enfermedades y los estmulos de su entorno, y optimiza su funcionamiento.
* Mejora la flexibilidad de msculos y articulaciones, aportando ms
vitalidad y agilidad.
* Incrementa la fuerza fsica, trabajando los msculos a la vez que mejora el
aspecto general de nuestro cuerpo.
* Colabora con la estimulacin del metabolismo y de los procesos anablicos,
con la circulacin de la energa y con la oxigenacin del cuerpo.
* Gracias a la mayor produccin de endorfinas, contribuye con la
disminucin del dolor y de las inflamaciones que causan algunas
condiciones fsicas, generando un estado de relajacin.
* El yoga es considerado por muchos como una medicina holstica que
previene y sana enfermedades crnicas; diversas investigaciones aseguran
que mejora el estado de pacientes que sufren de asma, fatiga crnica, artritis
y arterioesclerosis, entre otros trastornos.
* Ayuda a mejorar la respiracin, lo cual repercute directamente en la
salud de los rganos, adems de ensearnos a aprovechar mejor la energa.
* Protege la integridad de la columna vertebral, gracias al mejoramiento de
la postura; los discos sufren un deterioro menor al normal, a causa de la
irrigacin de la sangre y de la mayor flexibilidad.
* Es una lucha natural contra el envejecimiento, una manera de combatir
el estrs que devuelve a nuestro cuerpo la fluidez que perdemos al permitir
que nos invadan los problemas.
* Por medio de ejercicios especficos, ayuda a estimular los rganos internos;
destacan los resultados positivos que produce en los sistemas neurolgico,
endocrino, digestivo y respiratorio.
* Combate los riesgos de presin alta en la sangre y colabora con el control
de sus niveles de colesterol y azcar, adems de mejorar la produccin de
antioxidantes.