Qu es Carga de

Entrenamiento, con que criterio

se realiza la distribucin en la
Planifica, qu se Controla y
Evala?

Milton Correa Viloria

Lic. Cultura Fsica (Cuba)
Esp. Pedagoga y Didctica del Entrenamiento Deportivo (Colombia)
Aclaraciones de lo que NO es Carga de
Entrenamiento:
La carga no es el Volumen
La carga no es la Intensidad
La carga no es el Ejercicio que se realiza
La carga no es la suma de todos los
componentes.
Tampoco se debe Planificar la Carga con el Efecto que
le produce al organismo del deportista. Por tal motivo
la Percibido, Frecuencia Cardiaca, Lactato y otros
Indicadores Internos que se dan en el organismo del
deportista hacen parte del Efecto.
La Planificacin de la Dosificacin de la Carga en el
Entrenamiento Deportivo que realiza el Entrenador, se
considera como la Causa que le produce los cambios al
organismo, mientras que en la Ejecucin el Entrenador realiza
el Control y la Evaluacin para verificar el Efecto que produce
la misma al Organismo, que no es ms, que una respuesta de
carcter Biopsicosocial producto de esa carga.
Para que los resultados tengan significado en la Planificacin
de la Dosificacin que realiza el entrenador con la Carga del
Entrenamiento, debe hacer que la Causalidad sea la mxima
prioridad, simplemente porque puede tener un Efecto
devastador sobre la validez. La mayora de los entrenamientos
con algunos problemas de validez pueden producir datos
tiles. Por el contrario, un entrenamiento sin Causa y Efecto
bien establecido ser prcticamente intil y un desperdicio de
recursos.
La Causalidad es el principio o el origen de algo. Se utiliza para
nombrar a la relacin entre una Causa y su Efecto: se puede utilizar en
el mbito de la Fsica, la Estadstica y la Filosofa.
La Fsica sostiene que cualquier evento est Causado por otro
anterior. Por lo tanto, si se conoce con precisin el estado actual de algo,
es posible predecir su futuro.
La Estadstica, por su parte, sostiene que la Causalidad es una
relacin de necesidad de Co-ocurrencia de dos variables.
Para la Filosofa, la Causalidad es la ley en virtud de la cual se
generan Efectos. Los Filsofos consideran que el hecho de cualquier
suceso est originado por una Causa y sealan tres condiciones para
que A sea la Causa de un Efecto B: A debe ocurrir antes que B, siempre
que ocurra A tiene que ocurrir B y A y B deben ser cercanos en tiempo
y espacio.
Planificacin trabaja para el futuro, mientras que el Control y la Evaluacin
se refieren al pasado.
Planificacin es un mapa de la ruta que ndica cmo ir de un punto a otro.
Es la toma de decisiones que representa una foto de un momento dado, el
cual va perdiendo valor a medida que se va aprendiendo y se van
produciendo cambios en el contexto.
Control proviene del trmino francs contrle y significa comprobacin,
inspeccin, fiscalizacin o intervencin. Verifica los hechos mediante el
registro de la informacin que recibe.
Evaluacin, verbo cuya etimologa se remonta al francs valuer y que
permite indicar, valorar, establecer, apreciar o calcular la importancia de
una determinada cosa.
La Evaluacin incluye algo ms que el Control, emite juicios de valor
explcitos o implcitos. Si Controlar es comparar informaciones de la
realidad contra patrones de referencia tcnicos, Evaluar ser comparar
tales informaciones contra patrones de referencia y ahondar ms all. Las
Evaluaciones dicen cosas tales como si algo es bueno o malo, si sirve o no
sirve, si responde o no a las expectativas, mientras que los Controles hacen
referencia al estado de determinadas caractersticas de lo que se Controla.
 Haciendo un PARANGN entre lo Elaboran en
la INDUSTRIA FARMACUTICA, comparado con
lo que realizan las ENTRENADORES con la
CARGA de ENTRENAMIENTO
 Cul es la Funcin Principal, por el cual, la
INDUSTRIA FARMACUTICA producen
MEDICAMENTOS, para que sean utilizado en el
Organismo de los Seres Humanos?

Cul es la Funcin Principal de la CARGA de

ENTRENAMIENTO, al ser utilizado en el
Organismo de los Deportistas?

AMBOS BUSCAN PRODUCIRLES CAMBIOS

POSITIVOS AL ORGANISMO
 Cmo hace la INDUSTRIA para CONTROLAR y
EVALUAR todo el PROCESO de PRODUCCIN de
los MEDICAMENTOS?
 INDUSTRIA FARMACUTICA se apoya de los
CRITERIOS de INDICADORES ESTNDARES de
CALIDAD para poder CONTROLAR y EVALUAR todo el
PROCESO de PRODUCCIN de los MEDICAMENTOS

CRITERIOS: determina el Objetivo para Planificar, Controlar y Evaluar

el Proceso.
INDICADOR: Instrumento que permite Medir los Procesos, por lo
tanto la Planificacin, Control y la Evaluacin de su Calidad.
ESTNDAR: Grado de Cumplimiento del Criterio de Calidad.
 Cmo hacen los ENTRENADORES para
PLANIFICAR, CONTROLAR y EVALUAR las
CARGAS y el RENDIMIENTO, de todo el
PROCESO de PREPARACIN del DEPORTISTA?
 CARGAS DE ENTRENAMIENTO
Serie de Estmulos Fsicos, Psquicos y Cognitivos que Rompen la Homeostasis del Organismo y su Respuesta como mecanismo de Defensa, Produce la Transformacin de
las estructuras de los rganos y Sistemas del Organismo, que conlleva a un cambio del estado de entrenamiento, con el fin de producir Incremento de su Rendimiento.

COMPONENTE DE LA CARGA (CAUSAS)

Es lo que Planifica el Entrenador en su Escritorio, Aplicando todos los Conocimientos Pedaggicos, Didcticos, Metodolgicos y de las
Ciencias Aplicadas.
CRITERIOS de INDICADORES ESTNDAR de CALIDAD para
Planificar, Controlar y Evaluar la Carga

Componentes principales de la carga

EJERCICIO VOLUMEN INTENSIDAD
Conjunto de Acciones Motrices que realizan los Cantidad de Trabajo a realizar a travs de Perfectibilidad en la Ejecucin de la Accin Motriz Multifactorial que est
Deportistas en los Entrenamientos o en la Competencia . Accin Motriz, se conoce como la parte compuesto por las Capacidades Motrices y Caracteristicas Propias del Deportista
La Clasificacin Taxonmica de la Modalidad Deportiva Cuantitativa. que se Ponderan, se conoce como la parte Cualitativa. Se expresa en Unidades
en las Acciones Motrices dependen de las siguientes Absolutas o Relativas. En algunos Deportes la Accin Motriz Multifactorial se
Caractersticas: Gesto Tcnico propio de la Modalidad Resume con un Valor Numrico.
Deportiva; Substrato Energtico y Msculos Tipos Tipos
Incorporados.
Tipos R=Repeticiones Intensidad en una Ejecucin de una Accin Motriz. Puede ser Directa o Inversa.

Condicionantes, No tienen una Influencia Directa en el

Rendimiento del Deportista en su Modalidad Deportiva.
T=TiempoRepeticiones Intensidad de un Peso Medio de una Accin Motriz. Puede ser Directa o Inversa.

Intermedios, Localizados Entre los Condicionantes y los

Determinantes.
Ton=KilogramosRepeticiones Intensidad Sin Valor Numrico de una Accin Motriz.
. ICM=FactoresValores. Toma Informacin Cualitativa y la Conviete en Cuantitativa.
Determinantes, los que tienen Mayor Influencia sobre el . f1+f2+f3++fn=100%. Los facores estn relacionado con la competicin.
Rendimiento del Deportista en su Modalidad Deportiva.
D=MetrosRepeticiones . Vi, valores de los ndices que van entre (0 a 10]. Los valores estn relacionados con las etapas.

Componentes complementarios de la carga

PAUSA FRECUENCIA DURACIN DEL EJERCICIO

Es el Tiempo de Interrupcin que hay entre dos o ms Son la Repeticiones menores o mayores de Tiempo que Transcurre entre el Comienzo y el Final de la Accin Motriz. Permite una Mejor
Acciones Motrices. un Accin Motriz o la Cantidad de Veces Organizacin del Trabajo de la Sesin de Entrenamiento.

que se Aplica Accin Motriz al Organismo

Micro pausa del Deportista. Tiempo Real de Trabajo del Ejercicio (TRTE)
Macro pausa Frecuencia del ejercicio Tiempo de Pausas (TP)
Pausa entre ejercicio Frecuencia del entrenamiento Tiempo Total de Duracin del Ejercicio TTDE=(TRTE + TP)

RESPUESTA BIOPSICOSOCIAL A LA CARGA (EFECTOS)

Efecto de la Carga del Entrenamiento Aplicada sobre los rganos y Sistemas del Organismo del Deportista.
 CARGAS DE ENTRENAMIENTO
Serie de Estmulos Fsicos, Psquicos y Cognitivos que
Rompen la Homeostasis del Organismo y su Respuesta
como mecanismo de Defensa, Produce la Transformacin
de las estructuras de los rganos y Sistemas del
Organismo, que conlleva a un cambio del estado de
entrenamiento, con el fin de producir Incremento de su
Rendimiento.
 COMPONENTE DE LA CARGA
(CAUSAS)
Es lo que Planifica el Entrenador en
su Escritorio, Aplicando todos los
Conocimientos Pedaggicos,
Didcticos, Metodolgicos y de las
Ciencias Aplicadas.
CRITERIOS de INDICADORES ESTNDAR de CALIDAD para
Planificar, Controlar y Evaluar la Carga
 Componentes principales de la carga
EJERCICIO VOLUMEN INTENSIDAD
Conjunto de Acciones Motrices que realizan los Cantidad de Trabajo a realizar a travs de Perfectibilidad en la Ejecucin de la Accin Motriz Multifactorial que est
Deportistas en los Entrenamientos o en la Competencia . Accin Motriz, se conoce como la parte compuesto por las Capacidades Motrices y Caracteristicas Propias del Deportista
La Clasificacin Taxonmica de la Modalidad Deportiva Cuantitativa. que se Ponderan, se conoce como la parte Cualitativa. Se expresa en Unidades
en las Acciones Motrices dependen de las siguientes Absolutas o Relativas. En algunos Deportes la Accin Motriz Multifactorial se
Caractersticas: Gesto Tcnico propio de la Modalidad Resume con un Valor Numrico, mediante la Intensidad Compuesta de Micovi
Deportiva; Substrato Energtico y Msculos (I.C.M).
Incorporados. Tipos Tipos
Tipos
R=Repeticiones Intensidad en una Ejecucin de una Accin Motriz. Puede ser Directa o Inversa.

Determinantes, los que tienen Mayor Influencia sobre el

Rendimiento del Deportista en su Modalidad Deportiva.
T=TiempoRepeticiones Intensidad de un Peso Medio de una Accin Motriz. Puede ser Directa o Inversa.

Condicionantes, No tienen una Influencia Directa en el

Rendimiento del Deportista en su Modalidad Deportiva.
Ton=KilogramosRepeticiones Intensidad Sin Valor Numrico de una Accin Motriz.
. ICM=FactoresValores. Toma Informacin Cualitativa y la Conviete en Cuantitativa.
Intermedios, Localizados Entre los Condicionantes y los . f1+f2+f3++fn=100%. Los facores estn relacionado con la competicin.
Determinantes.
D=MetrosRepeticiones . Vi, valores de los ndices que van entre (0 a 10]. Los valores estn relacionados con las etapas.
 Componentes complementarios de la carga

PAUSA FRECUENCIA DURACIN DEL EJERCICIO

Es el Tiempo de Interrupcin que
hay entre dos o ms Acciones
Motrices.
Micro pausa
Son la Repeticiones menores o
mayores de un Accin Motriz o la
Cantidad de Veces que se Aplica
Accin Motriz al Organismo del
Deportista.
Tiempo que Transcurre entre el Comienzo y el Final de
la Accin Motriz. Permite una Mejor Organizacin del
Trabajo de la Sesin de Entrenamiento.
Tiempo Real de Trabajo del Ejercicio (TRTE)

Macro pausa Frecuencia del ejercicio Tiempo de Pausas (TP)

Pausa entre ejercicio Frecuencia del entrenamiento Tiempo Total de Duracin del Ejercicio TTDE=(TRTE + TP)
RESPUESTA BIOPSICOSOCIAL A LA CARGA (EFECTOS)

Efecto de la Carga del Entrenamiento Aplicada

sobre los rganos y Sistemas del Organismo
del Deportista.
La Carga que Planifica el Entrenador es la
Causa, mientras que el Efecto que produce la
misma al Organismo del Deportista, es la
Respuesta de carcter Biopsicosocial a la Carga.
Por lo que tambin se requiere establecer los
Criterios de Indicadores Estndar de Calidad
para su Planificacin, Control y Evaluacin de la
Carga y del Rendimiento del Deportista, en
todo su proceso, como lo realiza la industria
farmacutica.
 Cules CRITERIOS de INDICADORES
BIBLIOGRAFIA
ESTNDARES de CALIDAD, se estn utilizando
1. http://definicion.de/causalidad/
en cada Modalidad Deportiva, para poder
2. https://www.significados.com/calidad/
3. https://www.significados.com/criterio/
4. PLANIFICAR, CONTROLAR
Notas de clase de Milton Correa Viloria. y EVALUAR todo el
5. http://definicion.de/indicador/
PROCESO de PREPARACIN del DEPORTISTA,
6. https://www.unirioja.es/servicios/ose/pdf/cartas_compromiso/Ponencia_Pablo_Burgos.pdf
7. http://navarrof.orgfree.com/Docencia/Calidad/UT7/criterio.pdf
con las CARGAS y el RENDIMIENTO?
8. https://books.google.com.co/books?isbn=950641128X
9. http://www.eduteka.org/proyectos.php/2/9660
10. http://definicion.de/control/
11. http://definicion.de/evaluacion/
12. http://haaz-calidad.blogspot.com.co/2010/05/criterios-indicadores-y-estandares-de.html
13. www.elblogdelasalud.es/definicion-enfermedad-segun-oms-concepto-salud/
14. http://definicion.de/ejercicio/
15. conceptodefinicion.de/taxonomia/
16. electricidadmoro.blogspot.com
17. http://deconceptos.com/general/pausa
18. http://definicion.de/frecuencia/
19. https://www.definicionabc.com/general/duracion.php
MUCHAS GRACIAS