AUTOCONCEPTO

El autoconcepto se refiere a las ideas o creencia que tienes de ti mismo.

Estas ideas generan un sentimiento de valoracin, agrado o desagrado; este
sentimiento es el nivel de autoestima. Por lo tanto, conocer el autoconcepto y
mejorarlo es un factor imprescindible para la Autoestima.

Carl Rogers, un famoso psiclogo, afirm una vez que aquella persona que
cambia su idea general sobre s mismo, cambia su conducta global. En este
sentido realiza los siguientes ejercicios:

EJERCICIO N 1: Tus Creencias Positivas. Identifica una serie de creencias que

fortalecern tu sensacin de logro, alegra y agradecimiento. Contesta
detenidamente las siguientes preguntas:

Cules son los cuatro grandes logros que has conseguido en tu vida?

1. ___________________________ 2. ____________________________

3. ___________________________ 4. ____________________________

Cules son las cuatro experiencias ms felices que has tenido en tu vida?

1. ___________________________ 2. ____________________________

2. ___________________________ 4. ____________________________

Cules son las cuatro cosas, experiencias o personas que agradeces a la vida
tener o haber tenido?

1. ___________________________ 2. _____________________________

3. ___________________________ 4. _____________________________

En algunas situaciones difciles, nuestras creencias tienden a realzar aspectos

negativos de nosotros mismos. Las creencias positivas puedes usarlas como
herramientas para recordar que eres alguien, que tiene logros a pesar de las
dificultades, adems alegras y valores que agradecer a pesar de los vaivenes de la
existencia.
Ejercicio N 2: Responde con sinceridad, no pienses mucho al contestar.
Reflexiona sobre las respuestas dadas

Cmo Soy y Cmo me siento? Responde sinceramente

1. Mi apariencia fsica es
_____________________________________________________________

2. Mi relacin con mi familia se caracteriza por

_____________________________________________________________

3. Mis relaciones con los compaeros son

_____________________________________________________________

4. Emocionalmente soy
_____________________________________________________________

5. Con mis amigos me comporto

_____________________________________________________________

Descrbete teniendo en cuenta el siguiente cuadro:

Mi autoconcepto fsico

Mi autoconcepto acadmico

Mi autoconcepto familiar

Mi autoconcepto social

Mi Autoestima

Analiza los ejercicios realizados y elabora cinco consideraciones al respecto.