Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • CA Lent Amien To

    Diunggah oleh

    Juani Morales Pacheco
    5 tayangan1 halaman
    CALENTAMIENTO NATACION

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    CALENTAMIENTO NATACION

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    5 tayangan1 halaman

    CA Lent Amien To

    Diunggah oleh

    Juani Morales Pacheco
    CALENTAMIENTO NATACION

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    Calentamiento: 600m (200m crol + 200m espalda + 200m braza)

    Parte principal:
    - 900m nado continuo crol ( 200m rpido + 100m suave)
    - Series rotas (5x4x25m crol /10/4 Mx. intensidad)

    Vuelta a la calma: 200m (100m crol + 100m braza)

    TOTAL: 2.200M

    Anda mungkin juga menyukai