evitar gases
Adems de tener propiedades desintoxicantes, los ingredientes de estos jugos nos ayudan a
saciar el apetito. A su vez aumentan la secrecin de jugos gstricos para mejorar la
digestin y evitar gases
El estmago es una de las partes de nuestro cuerpo ms sensibles, pues se suele inflamar
con facilidad como resultado del consumo de alimentos irritantes, el sndrome premenstrual,
el estreimiento o los gases, entre otros.
Para la mayora este problema es bastante molesto ya que, adems de generarnos malestares,
tambin nos hace lucir hinchadas y como si tuviramos algn exceso de peso.
La buena noticia es que no tenemos que esperar a que el vientre se desinflame por s solo, ya
que hay algunas ayuditas que pueden ayudar a evitar los molestos gases y reducir la
inflamacin.
En esta oportunidad te vamos a compartir 5 excelentes jugos que combinan las propiedades
de algunas frutas y verduras para aplanar tu vientre y prevenir muchos de los problemas
digestivos que conllevan a la inflamacin
Jugo de aloe vera
El aloe vera es una planta con muchas cualidades medicinales, entre las que se incluye su poder
digestivo.
Ingredientes
Preparacin
Bate todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede una mezcla homognea.
Consume el jugo en ayunas y espera por lo menos media hora para desayunar.
Quieres conocer ms? Lee: Cmo hacer jugo de aloe vera para tratamientos medicinales
La combinacin de estos tres ingredientes hace un jugo rico en fibra, vitaminas, antioxidantes y
enzimas que contribuyen a mejorar la digestin, prevenir el estreimiento y la inflamacin.
Sumado a estos beneficios, se trata de una bebida saciante y rica en nutrientes que se puede
consumir como un apoyo para adelgazar.
Ingredientes
Preparacin
Este jugo natural combina las propiedades de la pia con dos excelentes ctricos y t verde
para hacer un potente desintoxicante del colon.
Ingredientes
Preparacin
Las toxinas que se acumulan en el tracto digestivo pueden provocar hinchazn abdominal,
gases, indigestin, entre otros problemas.
Este jugo est diseado para eliminar todos esos desechos y de paso reestructurar la flora
intestinal.
Ingredientes
Preparacin
Esta combinacin de ciruela y manzana hacen un jugo rico en fibra para combatir el
estreimiento, eliminar los gases y lograr un vientre ms plano.
Ingredientes
5 ciruelas frescas.
manzana con cscara
1 taza de agua (250 ml)
Miel (opcional)
Preparacin
Mezcla los ingredientes en una licuadora hasta obtener la textura deseada y consmelo
de inmediato para aprovechar todas sus propiedades.
Tmalo con el estmago vaco y espera como mnimo 40 minutos antes de ingerir otros
alimentos.
Ten en cuenta!
Carnes rojas
Embutidos
Lcteos
Azcar
Harinas refinadas
Si la inflamacin estomacal contina siendo frecuente a pesar de tomar estos jugos y mejorar la
dieta, lo mejor es consultar al mdico para saber si se debe a alguna intolerancia alimentaria
o un problema de salud crnico.