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Utilizao de critrios para a aptido fsica de

crianas e adolescentes: Manual prtico.

Gustavo Aires de Arruda

Londrina - PR, 2010.


Este manual proveniente do Projeto de Pesquisa de Mestrado do
Prof. Gustavo Aires de Arruda sob a Orientao do Prof. Arli
Ramos de Oliveira PhD.

Projeto de Pesquisa: Utilizao de critrios para a


aptido fsica de crianas e adolescentes.

Autor: Gustavo Aires de Arruda


Orientador: Arli Ramos de Oliveira

1
Esta apresentao destinada a todos os Professores
de Educao Fsica, escolares que participaram das
medidas e testes do Projeto: Utilizao de critrios para
a aptido fsica de crianas e adolescentes
desenvolvido na cidade de Londrina PR, assim como
aos pais desses alunos. Ela tem o objetivo de auxiliar na
interpretao dos resultados, ensinando voc a utilizar
os critrios para a aptido fsica (Zona Saudvel de
Aptido Fsica).

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O que o Projeto Utilizao de critrios para a aptido
fsica de crianas e adolescentes???

Ele um projeto de pesquisa que visa obter informaes quanto a


proporo de indivduos que alcanam os parmetros desejados de
aptido fsica relacionada a sade (composio corporal, flexibilidade,
fora e resistncia muscular e a potncia aerbia).

Verificar se entre os indivduos que alcanam as condies


desejveis existe uma menor proporo de desfechos
relacionados a sade como: presso arterial elevada, dores na
coluna e excesso de gordura corporal.

Assim como analisar a relao entre aspectos comportamentais


(prtica de atividade fsica habitual, hbitos alimentares,
consumo de lcool e uso de tabaco), aptido fsica relacionada a
sade e os desfechos de sade.
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O que o FITNESSGRAM???

O FITNESSGRAM foi
desenvolvido em 1982 pelo
Instituto Cooper de Pesquisa em
Dallas no Texas. O objetivo era
conscientizar os pais sobre a
aptido fsica das crianas e
desenvolver um modo fcil para os
Professores de Educao Fsica
reportarem os resultados das
avaliaes da aptido fsica.

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O que o FITNESSGRAM???

O nome FITNESSGRAM uma juno dos termos Fitness


que significa Aptido Fsica e ao termo Telegram que
significa Telegrama. Este nome que brinca com o conceito
de telegrama tem na verdade o objetivo de ser um relatrio
sobre a aptido fsica, comunicando as crianas e aos pais
informaes importantes sobre a aptido fsica.

Com o FITNESSGRAM os estudantes so avaliados com


medidas e testes quanto aos componentes da aptido fsica
relacionada a sade: composio corporal, flexibilidade, fora
e resistncia muscular e a potncia aerbia.

MEREDITH; WELK, (2004); WELK; MEREDITH (2008). 5


Quais so as medidas que o FITNESSGRAM utiliza???

Composio corporal

Dobra Cutnea Dobra Cutnea Dobra Cutnea


Massa Corporal e
Tricipital Perna Medial Subescapular
Estatura

Com estas medidas calculado o Outra opo a verificao das Dobras


ndice de Massa Corporal (IMC). Cutneas. Com elas o Percentual de
Onde: Gordura pode ser estimado!
IMC= Massa Corporal (Kg)
Estatura (metros)2 6
Como estimar o meu % de Gordura???

Exemplo 1.

MENINO
Idade: 10 anos

Resultado
Somatrio das dobras Tricipital e Subescapular: 17,5
% de Gordura: ?

Dobra Cutnea Dobra Cutnea 7


Tricipital Subescapular
Como estimar o meu % de Gordura???

17,5

Usar o somatrio das


dobras para verificar o
% de Gordura.

15

LOHMAN (1987). 8
Como estimar o meu % de Gordura???

Exemplo 1.
MENINO
Idade: 10 anos

Resultado
Somatrio das dobras Tricipital e Subescapular: 17,5
% de Gordura: 15

Este mesmo processo deve ser feito para cada valor de somatrio das
dobras! Seguem as tabelas para converso do somatrios das Dobras
Cutneas Tricipital mais Subescapular e Tricipital mais Perna
Medial em % de Gordura para meninos e meninas.
9
LOHMAN (1987). 10
11
LOHMAN (1987).
12
LOHMAN (1987).
13
LOHMAN (1987).
Quais so os testes que o FITNESSGRAM utiliza???

Sentar-e-Alcanar alternado Mobilidade de ombros 14


Quais so os testes que o FITNESSGRAM utiliza???

Elevao do tronco Flexo/extenso dos Abdominal modificado


cotovelos sobre o solo 15
Quais so os testes que o FITNESSGRAM utiliza???

Prontos, inciar

Correr para o outro lado

20 metros

Vai-e-Vm
20 metros

16
Quais so os testes que o FITNESSGRAM utiliza???

Corrida de uma milha Teste de caminhada

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Onde os resultados das medidas e dos testes sero
marcados???

Cada aluno dever receber uma ficha como esta onde ele dever
marcar seus resultados e depois interpret-los!

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Como utilizo os critrios para aptido fsica
relacionada a sade???

Os resultados das medidas e dos testes so interpretados em


relao a critrios que indicam a condio desejvel de aptido
fsica chamada de Zona Saudvel de Aptido Fsica.

Os resultados devem ser interpretados em relao aos valores


propostos para meninos e meninas de acordo com a idade.
Para isto seguem dois quadros: o primeiro com os valores para
as meninas e o segundo com os valores para os meninos!

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21
Exemplo 1.
MENINO
Idade: 10 anos

Resultado Interpretao
IMC: 19 ?
% de Gordura: 15 ?
Sentar-e-Alcanar alternado (Direita / Esquerda): 19 19 ?
Mobilidade de Ombros (Direita / Esquerda): + + ?
Abdominal modificado: 26 ?
Elevao do Tronco: 25 ?
Flexo/ extenso dos cotovelos sobre o solo: 5 ?
Vai-e-vm: 23 ?

22
Exemplo 1.

19 15 19 +/+ 26 25 5

Continua.

23
Exemplo 1.

Continuao.

23

24
Exemplo 1.
MENINO
Idade: 10 anos

Resultado Interpretao
IMC: 19 Dentro
% de Gordura: 15 Dentro
Sentar-e-Alcanar alternado (Direita / Esquerda):
* 19 19 Abaixo
Mobilidade de Ombros (Direita / Esquerda):
Abdominal modificado:
* +
26
+ Dentro
Acima
Elevao do Tronco: 25 Dentro
Flexo/ extenso dos cotovelos sobre o solo: 5 Abaixo
Vai-e-vm: 23 Dentro

* Para atender aos critrios nestes testes os resultados dos hemicorpos


direito e esquerdo devem atingir o mnimo necessrio. 25
Exemplo 2.
MENINA
Idade: 16 anos

Resultado Interpretao
IMC: 21 ?
% de Gordura: 17 ?
Sentar-e-Alcanar alternado(Direita / Esquerda): 21 23 ?
Mobilidade de Ombros (Direita / Esquerda): - + ?
Abdominal modificado: 28 ?
Elevao do Tronco: 16 ?
Flexo/ extenso dos cotovelos sobre o solo: 7 ?
Vai-e-vm: 35 ?

26
Exemplo 2.

21 17 21 -/+ 28 16 7

Continua.
27
Continuao.

35

28
Exemplo 2.
MENINA
Idade: 16 anos

Resultado Interpretao
IMC: 21 Dentro
% de Gordura: 17 Dentro
Sentar-e-Alcanar alternado (Direita / Esquerda):
* 21 23 Abaixo
Mobilidade de Ombros (Direita / Esquerda): - + Abaixo
Abdominal modificado:
* 28 Dentro
Elevao do Tronco: 16 Abaixo
Flexo/ extenso dos cotovelos sobre o solo: 7 Dentro
Vai-e-vm: 35 Dentro

* Para atender aos critrios nestes testes os resultados dos hemicorpos


direito e esquerdo devem atingir o mnimo necessrio. 29
Como os professores e os pais devem usar as
informaes obtidas com o FITNESSGRAM??

Os alunos devem receber dos professores e dos pais


explicaes individualizadas e reforo positivo, pois estes so
vitais para mudana de comportamento na busca da melhora
da aptido fsica.

Os resultados devem ser confidenciais. E no indicado que


os alunos sejam avaliados pelos seus resultados nos testes!
Mas eles devem aprender a:

Avaliar sua aptido fsica,


Aprender sobre a aptido fsica relacionada a sade,
A importncia dos critrios de sade,
Interpretar os resultados dos testes de aptido fsica,
A importncia da prtica de atividades fsicas.
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Para obter mais informaes sobre o projeto Utilizao de
critrios para a aptido fsica de crianas e adolescentes
entre em contato. Entre tambm na nossa comunidade no
Orkut e adicione o nosso Perfil Atividade Fsica e Sade.

E-mail: atividadefisicaesaude@ymail.com

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Comunidade no Orkut: Atividade Fsica e Sade

Link: http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=103545651

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Perfil no Orkut: Atividade Fsica e Sade

Link: http://www.orkut.com.br/Main#Home

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REFERNCIAS

LOHMAN T.G. The Use Of Skinfold To Estimate Body Fatness On Children And Youth. Journal of
Physical Education, Recreation & Dance. v. 58, n. 9, p. 98-102, 1987.

MEREDITH, M.D.; WELK. G.J. FITNESSGRAM ACTIVITYGRAM Test administration manual. 3.


ed. The Cooper institute, 2004.

WELK, G.J.; MEREDITH, M.D. (Eds.). FITNESSGRAM / ACTIVITYGRAM Reference Guide.


Dallas, TX: The Cooper Institute, 2008.

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GEPAFIS - Grupo de Estudo e Pesquisa em Atividade Fsica
e Sade.

Muito Obrigado!!!

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