UNIVERSIDADE PAULISTA

ELISABETH DE LIMA DUARTE

TRATAMENTO DA ANSIEDADE PELA ABORDAGEM DA TERAPIA

COGNITIVA COMPORTAMENTAL

SO PAULO

2017
 ELISABETH DE LIMA DUARTE

TRATAMENTO DA ANSIEDADE PELA ABORDAGEM DA TERAPIA

COGNITIVA COMPORTAMENTAL

Trabalho de concluso de curso para

obteno do ttulo de especialista em
terapia cognitivo-comportamental para
atuao em mltiplas necessidades
teraputicas apresentado
Universidade Paulista - UNIP.
Orientadores:
Profa. Ana Carolina S. de Oliveira
Prof. Hewdy L. Ribeiro

SO PAULO

2017
 ELISABETH DE LIMA DUARTE

TRATAMENTO DA ANSIEDADE PELA ABORDAGEM DA TERAPIA

COGNITIVA COMPORTAMENTAL

Trabalho de concluso de curso para

obteno do ttulo de especialista em
terapia cognitivo-comportamental para
atuao em mltiplas necessidades
teraputicas apresentado
Universidade Paulista - UNIP.
Orientadores:
Profa. Ana Carolina S. de Oliveira
Prof. Hewdy L. Ribeiro

Aprovado em:

BANCA EXAMINADORA

_______________________/__/___

Prof. Hewdy Lobo Ribeiro

Universidade Paulista UNIP

_______________________/__/___

Profa. Ana Carolina S. Oliveira

Universidade Paulista UNIP

 DEDICATRIA

Dedico esse trabalho ao meu marido, a minha filha, a minha famlia e

aos meus amigos, que sempre estiveram ao meu lado em todos os momentos
da minha vida, principalmente nos mais difceis, sem eles nada disso seria
possvel.
 AGRADECIMENTOS

Agradeo aos meus colegas de curso e aos mestres que me

acompanharam e que muito contriburam para abranger o meu conhecimento
no decorrer de todo o ano.

Agradeo tambm a minha famlia, que so especiais na minha vida e

eu os amo muito.
"Determinao, coragem e autoconfiana so fatores
decisivos para o sucesso. Se estamos possudos por uma
inabalvel determinao, conseguiremos super-los.
Independentemente das circunstncias, devemos ser
sempre humildes, recatados e despidos de orgulho."

(Dalai Lama)
 RESUMO

O transtorno de ansiedade, caracterizado por ansiedade e medo frente a

situaes sociais, causa grande impacto negativo na vida dos indivduos.
Pesquisas vm demonstrando eficcia no tratamento atravs de tcnicas da
terapia cognitivo-comportamental (TCC), portanto, o objetivo desde estudo
investigar quais so os mtodos utilizados por esta abordagem. Concluiu-se
que as tcnicas cognitivas e comportamentais como reestruturao cognitiva
em relao ao trauma, estratgias de manejo da ansiedade que trabalha com
relaxamento muscular, parada de pensamento e controle da respirao,
exposio controlada a pistas traumticas que nada mais do que a exposio
gradual ao trauma, psicoeducao entre outras tm alcanado resultados
significativos para reduo do transtorno, levando a modificao de crenas
e desenvolvimento de habilidades.

Palavras-chave: Ansiedade, Terapia Cognitivo-Comportamental,

Tratamento.
 ABSTRACT

Anxiety disorder, characterized by anxiety and fear of social situations, have

negative impact on peoples lives. Research has demonstrated efficacy of the
treatment through cognitive-behavioral therapy (CBT) techniques, so the aim of
this study is to investigate which methods are used by this approach. It was
concluded that cognitive and behavioral techniques such as cognitive
restructuring in relation to trauma, anxiety management structure by muscle
relaxation, stop thinking and breathing control, controlled exposure to traumatic
cues that is nothing more than to be gradually exposed to the trauma,
psychoeducation, among others, have achieved significant results for reduction
of the disorder, leading to a modification of beliefs and development of abilities.

Key words: Anxiety, Cognitive-Behavioral Therapy, Treatment.

 SUMRIO
1 INTRODUO .......................................................................................... 10

1.1 O que Terapia Cognitivo-Comportamental ....................................... 10

1.2 Definio de ansiedade e suas consequncias fsicas e psicolgicas 11

2 OBJETIVOS .............................................................................................. 14

3 METODOLOGIA ........................................................................................ 15

4 RESULTADOS E DISCUSSO ................................................................ 16

4.1 Ansiedade na infncia e adolescncia .................................................... 16

4.2 Ansiedade em adultos e na terceira idade .............................................. 18

4.3 Terapia cognitiva comportamental e transtornos de ansiedade .......... 19

5 CONCLUSES ......................................................................................... 22

REFERNCIAS ................................................................................................ 23
 10

1 INTRODUO

1.1 O que Terapia Cognitivo-Comportamental

Aaron Beck fez uma psicoterapia chamada terapia cognitiva na dcada

de 1960, que a mesma chamada hoje de terapia cognitiva comportamental. A
terapia cognitiva comportamental uma terapia que trabalha com o problema
atual do paciente e uma terapia breve e focada. O tratamento baseado na
formulao cognitiva, nas crenas, nas estratgias comportamentais e na
compreenso de cada paciente, pois cada um tem suas crenas e um tipo de
comportamento. O terapeuta trabalha com pensamentos, emoes e
comportamentos, ensinando seu paciente a identificar e avaliar cada um deles
e depois modific-los com tcnicas e treinos (BECK, 2013).
Segundo Wright et al (2008), a terapia cognitiva comportamental tem
dois princpios centrais, o primeiro que as cognies controlam nossas
emoes/comportamentos e o segundo sobre o jeito que agimos e nos
comportamos e, ento, como acabam por influenciar em nossas emoes e
comportamentos.
A terapia cognitiva comportamental tem eficcia no tratamento para
transtornos mentais e comportamentais como transtorno de ansiedade, fobias,
pnico, transtorno obsessivo-compulsivo, estresse ps-traumtico, hipocondria,
abuso de lcool e drogas, transtornos alimentares, despersonalizao,
depresso, esquizofrenia, bipolaridade, entre outras. Aplica-se em crianas,
adolescentes, adulto, grupos, casais e famlias (SERRA, 2013).
Serra (2013) afirma que existem trs nveis de conscincia, o
consciente, a pr-consciente e o inconsciente (nomeada tambm de memria
implcita). Nossos processos cognitivos principais esto no nosso inconsciente,
como nossos esquemas e crenas, incluindo aprendizado, percepo,
interpretao, ateno, raciocnio, etc. J os pensamentos automticos esto
no pr-consciente, que o lugar onde se d o significado realidade interna e
externa. So esses pensamentos automticos e a cognio que determina o
que sentimos, como a tristeza ou alegria, ou seja, todo o nosso
comportamento. A terapia cognitiva comportamental trabalha com esses
esquemas, crenas e pensamentos automticos, sabendo que, a partir do
 11

momento em que mudamos nossas cognies, mudamos tambm as emoes

e comportamentos que nos incomodam.
A terapia cognitiva comportamental mostra que no percebemos a
realidade da forma que ela , mas sim atravs dos olhos de nossas
experincias anteriores, e com isso, essa realidade determina como nos
sentimos e nos comportamos. Em resumo a terapia cognitiva comportamental
trabalha em cima dos padres de processamento cognitivo do paciente, ou
seja, em cima de suas interpretaes e representaes de um acontecimento.
A terapia acontece uma vez por semana, com durao de 50 minutos - cada
sesso - e dependendo do caso dura em mdia de 12 a 24 sesses (SERRA,
2013).

1.2 Definio de ansiedade e suas consequncias fsicas e psicolgicas

Os seres humanos sempre estiveram preparados para situaes de

perigo para se defender, nessas situaes so enviadas mensagens ao seu
crebro que imediatamente respondem com sensaes fsicas e mentais como
aumento de transpirao, o batimento cardaco acelerado, estado de alerta da
ateno, entre outros. Todas essas sensaes tm um propsito como, por
exemplo, o batimento cardaco acelerado que serve para levar o sangue mais
rpido para os msculos grandes que so coxas e braos, facilitando assim a
luta e/ou fuga. Ao mesmo tempo diminui o fluxo de sangue nas extremidades
do corpo, como a pele provocando palidez, mos frias e formigamento, pois
caso a pessoa seja atingida, tem menos chance de sofrer hemorragia. Alm de
sensaes fisiolgicas, existem os mecanismos cognitivos, motivacionais,
emocionais e comportamentais. Todas essas modificaes corporais e
emocionais da ansiedade so diferentes entre pessoas, culturas, idades ou
sexo, umas prevalecem os sintomas fsicos e em outras, o cognitivo como
exemplo a preocupao, medo, etc. (ASSIS et al., 2007).
Segundo Castillo et al (2000), a ansiedade uma sensao
desagradvel de medo por antecipao de perigo ou medo do desconhecido,
muitas vezes inexistente. Normalmente esse medo muito exagerado em
relao ameaa real, conforme sua faixa etria e seu estilo de vida. Existe a
ansiedade considerada normal e a ansiedade patolgica, sendo que o que
 12

difere uma da outra a durao, a autolimitao e se ela est relacionada com

o estmulo do momento ou no.
Para Zamignanie & Banaco (2005), a definio de ansiedade um
estado de excitao biolgica ou manifestaes autonmicas e musculares
como hiperventilao, taquicardia, sensao de sufocamento ou afogamento,
dores, tremores e sudoreses, dificuldade de concentrao, aumento de esquiva
ou fuga e estados internos desagradveis como angustia, insegurana, medo,
entre outros. No senso comum costuma-se dizer que as sensaes fsicas da
ansiedade so de n na garganta, frio na barriga, corao apertado, etc. A
ansiedade como se fosse um aviso de frustraes, uma ameaa de
insucesso e/ou separao de algo ou algum, igualmente ao medo que nos
envia um sinal de alerta de perigo, apesar de que o medo geralmente uma
ameaa de algo conhecido e no externo; j a ansiedade de algo
desconhecido e no interno. A ansiedade e o medo so emoes muito
importantes, entretanto, existem casos e nveis que passa a ser considerada
patolgica.
Existem ansiedades normais e ansiedades patolgicas, uma ansiedade
considerada normal uma ansiedade que existe em razo para estar ansioso,
como no dia de seu casamento ou uma prova importante. Uma ansiedade
patolgica aquela que no se sabe ao certo o que levou aquele estado
desproporcional a causa possvel e algo que pode levar meses ou anos,
mesmo quando no existe mais a causa possvel. como se no houvesse
controle a situao, pode apresentar dificuldade de concentrao, taquicardia,
sudorese, insnia, inquietao, irritabilidade, vergonha, reteno urinria,
formigamento nos ps e mos, sensaes de desmaio, diarreia, tontura,
tremores, entre outros. Existe tambm o transtorno de ansiedade generalizada
conhecida como TAG, onde pacientes com esse transtorno relatam muita
irritabilidade, muita tenso e inquietude, alm dos sintomas acima. Esses
pacientes afirmam que sempre se sentiram assim, oscilando sempre a
intensidade dos sintomas. Existem dois aspectos importantes no transtorno de
ansiedade a ser observados para uma interveno teraputica, sendo a
hiperexcitabilidade e a preocupao excessiva que tem manifestaes fsicas
de tenses. O paciente que tem transtornos de ansiedade acredita que existem
altos nveis de perigo ou ameaa e isso est ligado a baixa percepo de como
 13

lidar com determinada situao. A preocupao excessiva de reagir

negativamente a situaes incertas e o pensamento catastrfico, que
transformar uma situao menor em algo insuportvel, e, consequentemente,
acaba levando o paciente a ter a distores cognitivas graves (KNAPP, 2004).
 14

2 OBJETIVOS

Este artigo tem como objetivo fornecer aos profissionais da rea de

Psicologia o conhecimento necessrio para amparar pacientes que enfrentam o
transtorno de ansiedade e que procuram tratamento psicolgico para minimizar
a sua angstia. O artigo tambm procura elucidar a estes profissionais sobre
como fazer uso de tcnicas que possam ser aplicadas durante as sesses de
psicoterapia e que propiciem melhorias significativas aos pacientes.
 15

3 METODOLOGIA

O estudo foi feito atravs de extensa pesquisa de revises bibliogrficas em

livros publicados que abordassem o tema do artigo. Tambm foi pesquisado no
Google Acadmico (https://scholar.google.com.br/ ), selecionando textos
completos e registrados em bases com comprovao cientfica, como Pepsic
(http://pepsic.bvsalud.org/ ), Scielo (http://www.scielo.org/php/index.php ) e
Lilacs (http://lilacs.bvsalud.org/ ). Os descritores mais utilizados foram:
ansiedade e terapia cognitivo-comportamental. Os critrios para a excluso
de artigos foram: estudos que no estivessem na abordagem da terapia
cognitivo-comportamental. Todo o processo aconteceu na seguinte ordem:
leitura dos ttulos, dos resumos e, por fim, leitura dos textos completos.
 16

4 RESULTADOS E DISCUSSO

4.1 Ansiedade na infncia e adolescncia

Assis (2007) relata que a ansiedade uma reao comum de defensiva

frente a um perigo, um grande mal-estar fsico e psquico. comum sentir
ansiedade e isso vai acontecer em algum momento da vida, mas esse
sentimento pode virar um transtorno quando passa a atrapalhar a vida da
criana na famlia e na escola. Os sintomas mais comuns em crianas e
adolescentes so medo de ir escola, medo de cachorro, medo de pensar ou
fazer algo destrutivo, medo de lugares, ter mania de perfeio, ser nervoso, ser
medroso, ser muito preocupado, falar de suicdio, achar que ningum gosta
dele, se sentir culpado e inferior aos demais, entre outros. Em uma pesquisa foi
informado que 9,3% das crianas apresentam algum sintoma de ansiedade, e
isso claramente merece mais ateno entre os pais, professores e
principalmente profissionais da sade, porque dar um diagnstico
especialmente na infncia no uma tarefa fcil, pois crianas costumam ser
muito peculiares e os sintomas muitas vezes s so reconhecidos aps as
mudanas comportamentais e emocionais. Um nico episdio traumtico na
vida da criana pode desencadear problemas de sade mental, dependendo do
quanto esse problema atingiu a estrutura emocional e a qualidade de vida da
criana.

O transtorno de ansiedade o mais comum entre outros transtornos na

infncia e pode se estender at a vida adulta, caso no seja tratado. Estima-se
que quase metade das crianas que apresentam transtorno de ansiedade
tambm apresenta outro transtorno associado. Os conflitos que existem entre
pais e entre irmos, crenas dos pais em relao ao filho, estratgia de
educao, o relacionamento inseguro que a criana tem com os cuidadores
muito importante para compreenso dos sintomas da ansiedade. baseado
nesses relacionamentos que a criana cria seu modelo de mundo e como vai
enfrent-lo, conforme vai crescendo outras pessoas e situaes vo se
somando a forma como lida com a ansiedade. As preocupaes de crianas
com transtornos de ansiedade so muito mais difceis de controlar do que
 17

numa criana no ansiosa, tambm so mais duradouras e acontecem mesmo

quando no h uma ameaa real. Existem alguns transtornos de ansiedade na
infncia como o transtorno de ansiedade generalizada, ansiedade por
separao, fobia especifica, transtorno de estresse ps-traumtico em
crianas, transtorno obsessivo-compulsivo, fobia social, transtorno do pnico e
agorafobia (ASSIS, 2007).

A adversidade enfrentada por uma criana nem sempre vivida como

estresse ou traumtica, quando um evento faz ocorrer mudanas internas na
criana, altera o componente de afeto sobrecarregando seus recursos
neuroqumicos, psicolgicos e sociais. A partir do momento que o indivduo
percebe e elabora o que sofreu, nomeia a situao como estressante ou no.
Para essa avaliao, necessrio bem mais do que a situao e seus recursos
adaptativos, mais sim de sua histria pregressa, de seus recursos e de seu
desenvolvimento at o enfrentamento do problema (ASSIS, 2007).

De acordo com Assis (2007), a preveno sempre o melhor remdio, mas

tanto para preveno quanto para o atendimento dessa criana ou
adolescente, necessrio o acolhimento e a escuta cuidadosa deste paciente
e de sua famlia nos encontros. A relao de confiana com a criana,
adolescente, sua famlia e o aprendizado do relaxamento da ansiedade
fundamental nessa trajetria. Auxiliar os pais a lidarem com seus filhos, sendo
necessrio, muitas vezes conversar sobre a impotncia e sentimento de culpa
que estes pais carregam em relao a ansiedade dos filhos. Apurar os fatos
entre pais, filhos, irmos tambm muito importante, pois cada pessoa
vivencia e d significados especficos para uma mesma situao e s assim o
profissional consegue dialogar e negociar possibilidades de superao.
Algumas tcnicas que a terapia cognitiva-comportamental trabalha com
crianas so tcnicas cognitivas e comportamentais que trabalham a
reestruturao cognitiva em relao ao trauma, estratgias de manejo da
ansiedade que trabalha com relaxamento muscular, parada de pensamento e
controle da respirao, exposio controlada a pistas traumticas que nada
mais do que a exposio gradual ao trauma. Tambm se trabalha com a
psicoeducao, que ensinar tcnicas de como se proteger se o evento
estressor voltar a acontecer.
 18

4.2 Ansiedade em adultos e na terceira idade

As reaes de ansiedade so diversas e pode atrapalhar muito o

desenvolvimento da vida adulta tanto profissional como social por exemplo,
falar em pblico, iniciar uma conversa, entrar numa sala onde j tenha pessoas
sentadas, falar com estranhos, participar de reunies sociais, interagir com o
sexo oposto, manter contato visual com no familiares, entre outras vrias
situaes. A grande maioria dos ansiosos apresenta suor, palpitao, rubor da
fase, tremor na fala e nas mos e urgncia em evacuar, mas relatam apenas
medo e autoconscincia. A ansiedade aumentada, pela perspectiva de entrar
nas situaes temidas, leva a pessoa ao no enfrentamento da situao ou ao
enfrentamento juntamente com um grande mal-estar. A evitao das situaes
pode ser sutil, como desviar os olhos ou evitar o incio de uma conversa com
pessoas que no sejam da famlia. Estudos revelam que a grande maioria dos
ansiosos no procura tratamento at que tenha prejuzos considerados na vida
(RANG, 2001).

Segundo Knapp (2004), idosos tambm apresentam transtornos de

ansiedade generalizada ou TAG, os maiores sintomas nos idosos so os
sintomas somticos do que na cognio. Uma pesquisa realizada informa que
o idoso tem preocupaes maiores na sade do que no trabalho enquanto
adultos de meia idade tm mais preocupaes com a famlia e finanas.

Freitas et al (2016), relata que quanto mais envelhecemos, torna-se

evidente algumas perdas no sistema nervoso, endcrino e imunolgico,
expondo assim nosso corpo a estressores internos e externos, como por
exemplo, a diminuio no processamento de informao, afetando funes
cognitivas como ateno, memria e fluncia verbal. A diminuio da fora
muscular que acarreta na falta de disposio para atividades fsicas, perdas
sensoriais e energia. As perdas sensoriais como viso e audio que
afetam na aprendizagem e na comunicao, perdas hormonais que interferem
na sexualidade e na capacidade reprodutiva e na imunidade que do incio a
doenas na vida adulta e na velhice. Trazendo, assim, interferncia na vida
 19

fsica, cognitiva e sociocultural, criando condies de adoecimento, isolamento,

ansiedade, depresso, incapacidade e tambm dependncia.

Outros fatores que acabam influenciando so aqueles marcados pela

histria, como por exemplo, as mulheres que envelheceram em poca que a
reposio hormonal no era uma prtica comum tm maiores ndices de
osteoporose, como tambm a aposentadoria e a perda de renda as
instituies sociais passam a determinara faixa etria para poder aposent-las,
quanto vo ganhar e de quais direitos e deveres sociais iro usufruir. Porm,
mesmo sendo afetados por esses eventos, os idosos podem se recuperar e
voltar ao seu funcionamento fsico e cognitivo normal, tais efeitos so possveis
graas aos recursos biolgicos, psicolgicos latentes e a plasticidade mas
como a plasticidade significa a capacidade que cada um tem de aprender e de
mudar, este fenmeno diminui na velhice, deixando a possibilidade de
recuperao dependente da histria de desenvolvimento de cada indivduo. As
tcnicas mais usadas de terapia cognitiva-comportamental em idosos so as
de relaxamento, controle da respirao, exposio gradual ao trauma,
psicoeducao, jogos, entre outros (FREITAS et al, 2016).

4.3 Terapia Cognitivo-Comportamental e transtornos de ansiedade

Knapp (2004) descreve a terapia cognitiva comportamental excelente

para os transtornos emocionais e comportamentais. A terapia cognitiva
comportamental uma ajuda psicolgica onde se junta cincia com filosofia.
Para uma relao teraputica solida e efetiva necessrio, em primeiro lugar,
empatia e assertividade do terapeuta. Em seguida, necessrio ter uma
estruturao da terapia para ter um diagnstico funcional e, assim, um
planejamento teraputico com implementao de um plano teraputico e uma
avaliao contnua dos resultados. Para o planejamento e as estratgias
teraputicas necessrio realizar uma entrevista bem elaborada com o
paciente, para que possamos identificar os comportamentos problemticos,
possveis causas dos acontecimentos, identificar e entender como o paciente
v suas as primeiras experincias e seu problema atual e tambm identificar as
 20

variveis do meio para que possa auxiliar no tratamento. Geralmente, o

tratamento para o transtorno de ansiedade consiste em: reestruturao
cognitiva (cognio), preveno do comportamento de preocupao, solues
de problemas e manejo de tempo (comportamento) e de treinamento de
relaxamento muscular (reaes fisiolgicas).
Antes de qualquer tcnica necessrio ensinar o paciente a diferena
entre pensamento automtico, emoo e comportamento, e como os seus
pensamentos esto ligados a sua ansiedade. Em seguida, juntamente com o
paciente, identificar os gatilhos que disparam a sua ansiedade. Eles podem ser
externos ou internos, por exemplo, o terapeuta pode pedir ao paciente para que
descreva detalhadamente alguma situao em que tenha gerado a ansiedade e
depois as imagens, as emoes e as sensaes corporais percebidas. Assim
comear a notar algumas pistas de onde o paciente possa ter um auto
monitoramento para os gatilhos da sua ansiedade. Contudo, temos que avaliar
se essas hipteses so verdadeiras ou falsas. Os erros cognitivos mais
comuns so pensamentos de tudo ou nada, personalizao, super
generalizao, ateno seletiva, magnificao de riscos e minimizao de
recursos (KNAPP, 2004).
Vale ressaltar que a terapia cognitiva-comportamental corrige tais
distores cognitivas, treinando a identificao dos pensamentos automticos,
testando a validade do passado e a do presente, e consequentemente
desenvolvendo a soluo de problemas. A contestao dos pensamentos no
consiste em substituir pensamento negativo por pensamento positivo. Ela
possibilita que pensamentos de ansiosos sejam desaprendidos e cognies
mais reais sejam consideradas. A contestao de pensamentos consiste em
considerar os pensamentos em hipteses que podem ser verdadeiros ou no,
basear-se em evidencias para a testagem da crena e anlise da situao para
gerar predies possveis do evento. Existe tambm a tcnica de exposio a
preocupao que consiste em identificar e registrar suas maiores
preocupaes hierarquicamente, depois treinar a imaginao com cenas
agradveis e cenas que causam desconforto com o pior desfecho possvel,
mas somente quando estiver acontecendo as duas com nitidez, utilizar uma
cena menos desconfortvel do registro e praticar o treinamento de imaginao,
sempre com o pior resultado possvel. Aps pedir para o paciente recordar
 21

esses pensamentos e imagens por 30 minutos, gerando alternativas para os

resultados temidos. Lembrando que o paciente deve repetir esse processo para
outros nveis de preocupao, segundo a hierarquia do registro, assim que a
exposio atingir o nvel mais leve de ansiedade deve-se passar para a outra
preocupao. Somente aps o terapeuta perceber que o paciente est
reproduzindo de como correto, deve-se recomendar como tarefa de casa.
Juntamente com essa tcnica, pode ser utilizada a tcnica do relaxamento
muscular e reestruturao cognitiva (KNAPP, 2004).
 22

5 CONCLUSES

Este trabalho comprovou a eficcia da terapia cognitiva comportamental no

tratamento da ansiedade em todas as faixas etrias, mostrando s pessoas
que comum sentir ansiedade em algum momento de nossas vidas que uma
defesa perante o perigo, trazendo um grande mal-estar psquico e fsico. Deixa
claro tambm que, posteriormente, essa sensao poder se transformar em
um transtorno, caso no seja diagnosticado e tratado a tempo. A ansiedade
uma sensao desagradvel de medo do desconhecido ou medo por
antecipao de algum perigo que, muitas vezes, inexistente. Normalmente, a
ansiedade acontece devido a um medo muito exagerado em relao
ameaa real.

Esse estudo trouxe luz a importncia de procurar um auxlio psicolgico

ao perceber os primeiros sintomas da ansiedade, para que no interfira na vida
social e profissional. A ansiedade pode trazer um grande prejuzo na vida do
sujeito, podendo at chegar a grandes limitaes e isolamento.

De acordo com Knapp (2004), pode-se dizer que a atuao do psiclogo

especializado em terapia cognitivo-comportamental tem se mostrado
imprescindvel no tratamento da ansiedade, pois esta abordagem da Psicologia
ensina seus pacientes e familiares como diminuir e lidar com este fenmeno e,
consequentemente, ter uma melhor qualidade de vida.

Existem muitas tcnicas na terapia cognitivo-comportamental para o

tratamento da ansiedade e todas so muito eficazes, no s para a ansiedade
como tambm para outros transtornos psicolgicos.
 23

REFERNCIAS

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