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para los nuevos
N
PASEO DEL PAP
CALLE LA PAPILLA
AUTOPISTA DE LA PATERNIDAD
CARRETERA INSOMNIO
REV 7/16
2
Lista de Gua Prenatal
Bienvenidos a la paternidad!
Empecemos!...................................................................................................5
Prenatal: Antes de Nacer el Beb..................................................................7
Qu Esperar Cuando Estn Esperando.........................................................8
El Primer Trimestre..........................................................................................8
El Segundo Trimestre......................................................................................9
El Tercer Trimestre........................................................................................ 10
Los Temores de los Paps... Son Muchos!............................................... 11
Los Paps Hacen la Diferencia................................................................... 12
Establecerse.................................................................................................. 13
La Verdad y Nada Ms que la Verdad........................................................ 15
Participa Activamente Siempre!................................................................. 16
Las Visitas Prenatales: Por Qu Son Tan Importantes?.......................... 16
Pruebas Prenatales Importantes................................................................ 20
Cmo Crear a un Beb Saludable El Papel del Pap............................ 21
Mustrame el Dinero!................................................................................. 22
Qu Puedes Hacer Para Estar Preparado.................................................. 25
Qu le Est Pasando a la Nueva Mam?................................................. 26
Qu Puedo Hacer Para Ayudar a la Nueva mam?................................. 26
El Pap Cocinero........................................................................................... 28
Qu Pasa Si Tu y la Mam del Beb No Estn Juntos?.......................... 29
Lo Que Puedes Esperar Cuando Llega el Beb......................................... 31
Los Lazos Afectivos Con el Nuevo Beb..................................................... 32
Cmo Cambiar un Paal!............................................................................ 35
Dormir, Vestir, Asear..................................................................................... 37
Dar de Comer................................................................................................ 38
El Llanto......................................................................................................... 41
Nunca Sacudas a un Beb.......................................................................... 44
La Seguridad de Recin Nacido.................................................................. 44
Todo Sobre las Cunas.................................................................................. 45
Convierte tu Casa en una Zona Libre de Humo........................................ 46
El Apoyo a la Mam del Beb...................................................................... 47
'
Qu es la Depresin Despus del Parto?................................................ 48
Establece la Paternidad Legal..................................................................... 48
Encontrar un Trabajo e ir a la Escuela....................................................... 50
PA PA S
Vive Como un Pap...iParticipa Activamente!............................................ 51
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4
Mapas Para los
Nuevos Paps
Una Gua Para el Cuidado
de tu Nuevo Beb
N
PASEO DEL PAP
CALLE LA PAPILLA
AUTOPISTA DE LA PATERNIDAD
CARRETERA INSOMNIO
Bienvenido a la Paternidad
Empecemos!
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Prenatal:
Antes de Nacer el Beb
Qu Sientes al Saber que Vas a Ser Pap?
Cuando algunos hombres descubren que van a ser pap se sienten felices
desde el principio. Otros hombres entran en estado de shock, y algunos
fingen que no est ocurriendo. Algunos paps no asimilan la noticia hasta
que casi nace el beb.
Estar embarazada es muy real para la mam del nio porque un beb se
est desarrollando dentro de ella. Puede ser ms difcil para ti ver algn
cambio. Te puedes sentir feliz, temeroso, confundido, preocupado, o todas
estas cosas (y ms) a la vez!
7
Recuerda, quizs tengas muchos sentimientos cuando te enteres que ten-
drs un hijo. De hecho, quizs hasta te sientas diferente ahora de cmo
te sentas cuando te dieron la noticia. Piensa en esto: Hay una personita
que crece poco a poco dentro de la mam creciendo hasta convertirse en
alguien que se parecer a ti, pensar y actuar como t y que necesitar
tu amor y apoyo an desde antes de nacer. Es increble.
Qu Esperar
Cuando Estn Esperando
Cuarenta semanas. Parece mucho tiempo. Bueno, ES MUCHO TIEMPO para
ella. Esto es lo que est sucediendo durante este tiempo. . .
Puedes hacer muchas cosas para ayudar a tu pareja y prepararte para reci-
bir al nio. Hablaremos ms de eso como avancemos. Primero, necesitas
entender lo que el beb est haciendo para prepararse para ti.
8
Necesito Una Pista:
Qu es un "feto"?
Durante las primeras ocho semanas de embarazo se le
llama embrin al beb dentro del vientre. Despus se le
llama feto.
Al fin del tercer mes su beb mide slo entre 2 y 3 pulgadas y pesa menos
de una onza, pero las seales que muestran su sexo ya se han formado. El
doctor te puede decir si van a tener un hijo o hija si quieres saberlo.
9
El Tercer Trimestre (Semanas 28-40)
Aqu es cuando todos empiezan a contar los das! A las 28 semanas el
beb se puede mover siguiendo el ritmo de la msica. Qu genial. Intenta
hablarle mientras tocas alguna msica especial. Cuando no est bailando,
quizs pase mucho tiempo chupndose el dedo. A las 32 semanas el beb
reaccionar al tacto. Tambin puede abrir los ojos... Y reconocer tu voz!
Sus rganos ya casi terminaron de formarse, pero todava est creciendo,
preparndose para trabajar por s mismo fuera del cuerpo de tu pareja.
Pronto se voltear haca abajo y se mantendr as hasta nacer (tener la
cabeza hacia abajo facilita el nacimiento). Entre ms le hables al beb,
le toques msica y sientas como se mueve ms le ayudar a crecer salu-
dable! Durante estas ltimas semanas, su sistema nervioso, cerebro y pul-
mones aun se estn formando. Tambin est subiendo de peso para poder
dar frente a las demandas de energa en el mundo externo. Estas ltimas
semanas son esenciales para un inicio saludable a la vida.
10
Los Temores de los Paps...
Son Muchos!
Qu necesito saber sobre este asunto de tener hijos?
Despus de muchos aos de estudios detallados, los investigadores finalmente
han logrado contestar esa pregunta... APRENDE TODO LO QUE PUEDAS! Ests
de suerte! No eres el nico que ha tenido hijos. Muchos hombres como t lo han
hecho y han sobrevivido. Platica con otras personas, especialmente otros paps,
que hayan pasado por esto. Pregntale a muchos otros paps muchas preguntas.
Te darn muchos puntos de visto sobre este asunto de ser pap.
11
Los Paps Hacen
la Diferencia.
Ests ayudando a traer al mundo a un beb, as que ya has hecho una dife-
rencia y continuars haciendo una diferencia si te quedas o no en su vida.
La cuestin es si hars una diferencia positiva o negativa. Participar acti-
vamente en la vida de tu beb le dar una mayor oportunidad para crecer
saludable, fuerte e inteligente. Al no estar presente hars una diferencia
porque crecer sin saber qu hacen los paps. Crecer queriendo tener y
necesitando un pap. Cul diferencia quieres hacer?
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Establecerse
El beb ya viene en camino y t y la mam trabajan juntos para criar a un
nio saludable y feliz. Muy bien. Entonces has estado pensando en esa
palabra que empieza con la M?
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Un Matrimonio Saludable
Qu te impide casarte? Qu te impide tomar ese siguiente paso? Son
pensamientos como:
No s si estoy preparado para ese compromiso.
No siempre estamos de acuerdo.
Nos deberamos esperar hasta que nos llevemos bien todo el tiempo.
Si tan slo pudiera conseguir un buen trabajo tendra el dinero para una
boda bonita con anillos y todo eso.
Hay muchas cosas que necesito tener primero... un trabajo, un carro, un
buen lugar donde vivir...
Algunas personas quieren que todo est perfecto, resuelto... todo listo y
acomodado antes de casarse. Pero la verdad es que... EL MATRIMONIO NO
ES LA META FINAL! La vida no es as! NADIE EN LA HISTORIA DEL MUNDO
ha logrado solucionarlo TODO! Deja el matrimonio para el ltimo y nunca
te casars. El matrimonio se trata de trabajar juntos para obtener todas
esas cosas que los dos quieren. Lo que importa es que los dos se quieran
y amen a sus hijos, y que ambos quieran lograr ms en la vida y darle a sus
hijos ms de lo que tuvieron cuando eran nios.
Pero qu puedo hacer?
Ya que lo preguntas, aqu hay algunas sugerencias... Busca a personas
que parecen tener matrimonios que s funcionan. Pregntales qu piensan
del matrimonio, cmo les ha ido. Busca informacin sobre organizaciones
comunitarias y religiosas que ayudan a las parejas que estn pensando en
casarse. T y tu pareja podran hablar con una de ellas.
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La Verdad y Nada Ms
que la Verdad
Cuando los paps pasan tiempo con sus hijos desde un principio y trabajan
para mantener una buena relacin entre ellos, algo bueno sucede para los
nios. Esto indican las investigaciones:
Es ms probable que sean bebs o nios activos, saludables y fuertes.
La mayora de ellos obtienen mejores resultados en las pruebas de desar-
rollo.
Son menos propensos a la violencia, a ser anti-sociales, peligrosos o hasta
delincuentes.
Esperan ms tiempo antes de tener relaciones sexuales.
Es ms probable que vayan a la escuela y continen con sus estudios.
Tambin es menos probable que repitan el ao.
Tanto los nios como las nias son ms independientes, tienen mejor auto
control y son mejores lderes.
Las nias tienen relaciones mejores en la vida, especialmente con los hom-
bres. Recuerde, el pap es el primer hombre que conocen.
ACTIVIDAD Piensa en tu pap. Qu diferencia hizo l en tu vida?
Quieres lo mismo para tu beb o quieres que las cosas sean diferentes?
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Participa Activamente
Siempre!
Si te importa tu beb y te mantienes cerca de l, T puedes hacer una
DIFERENCIA en la vida de tu hijo. Seamos realistas, es fcil hacer un beb.
Ser pap es diferente. Para ser pap tienes que participar activamente.
Algunas personas creen que slo las mujeres pueden entender y slo a
ellas les importan los bebs. NO ES VERDAD! Hay muchas cosas que como
hombre puedes hacer... empezando AHORA!
Hay personas que pueden ayudar a que la mam y el beb estn bien
mientras ella est embarazada. Sin embargo, a veces estas personas no
siempre se acuerdan de dejarle saber al pap cmo van las cosas. As que
involcrate y haz preguntas. Busca t mismo la informacin. Participa!
16
Qu pasa durante las visitas prenatales?
El gineclogo OB/GYN examinar a la futura mam y al beb. Hay otros
proveedores adems del OB, que pueden proveer atencin prenatal al igual
que atender nacimientos en Texas. Estos incluyen Enfermeras Parteras
Certificadas, Parteras Licenciadas y Mdicos de Prctica Familiar.
17
Por qu debo asistir a las visitas prenatales?
Estas son tres cortas y sencillas razones por las que debes ir: Para estar
ah para el beb; para apoyar a la mam y para que no te quedes fuera
de todo lo relacionado con el beb desde el principio. En otras palabras,
tienes mucho que ver con el sano desarrollo y crecimiento del beb. Las
visitas prenatales son el momento para que sepas lo que est ocurriendo
con el beb y cmo puedes ayudarla para que se mantenga saludable.
Y an hay ms! Son una buena forma de demostrarle a tu pareja que te
importan ella y el beb... y eso mejorar las cosas an ms entre ustedes.
El asistir a las visitas prenatales te coloca en la categora de pap de prim-
era calidad.
18
Dnde atiende el parto de los bebs?
Podemos visitar el hospital antes de que nazca el beb?
Permite que un familiar o entrenador est presente durante el parto?
Cuntos sonogramas debe hacerse la mam?
Puedo estar presente cuando nazca el beb?
De todos los partos que atiende, qu porcentaje son por cesrea? Y si
fuera necesario hacerle una a ella, puedo estar presente?
19
PRUEBAS PRENATALES IMPORTANTES
Qu Qu Por qu? Qu ocurre
prueba es? enfermedad despus?
detecta?
ETS- Enfermedades Si no se descubren a Si se encuentra
Enfermedades transmitidas sexual- tiempo pueden causar alguna ETS los
transmitidas mente como la sfilis, serios problemas en doctores general-
sexualmente clamidia y gonorrea los rganos del beb mente la tratan con
antibiticos
20
Cmo Crear a un Beb Saludable
- El Papel del Pap
Cmo puedo ayudar para asegurarme de que mi beb est saludable?
No importa si vives con la mam o no, trata de ayudarla lo ms que puedas.
Puedes ir con ella a una clase de entrenamiento para el parto para dem-
ostrarle que te importa. Haz lo posible por asegurarte que ella coma ali-
mentos saludables, camine y no le afecte el estrs. Pasa el mayor tiempo
posible con el beb (s, an cuando ella est en el vientre de la mam). No
fumes, bebas o uses drogas. Todos sabemos que estas cosas son peligro-
sas para el beb si mam las usa. Pues, pueden ser igual de peligrosas
si T las usas. El humo en el aire es malo para la salud de la mam y del
nio. Las drogas y el alcohol te hacen perder el control y eso puede ser
peligroso para todos.
21
Mustrame el Dinero! $
Despus de hacerse a la idea de que van a tener un hijo, los nuevos paps
empiezan a considerar lo que va a costar todo. Las cuentas del doctor,
comida, ropa, cuna, paales... Increble! Hay pasos que puedes tomar para
estar preparado para todos los costos econmicos de ser un nuevo padre.
Presupuesto
Hacer un presupuesto te ayudar a saber cmo mejor gastar tu dinero
en artculos necesarios para tu nuevo beb. Tambin te dar una idea de
cunto dinero necesitas para pagar por todos estos artculos.
TABLA DE PRESUPUESTO
Ingreso Mensual Gastos Mensuales
Impuestos de Propiedad/
Ayuda Social $__________ $__________
Seguro
Telfono/Celular $__________
Comida $__________
Gas/Aceite
Total de Gastos: $__________ $__________
(de calefaccin)
22
TABLA DE PRESUPUESTO (CONTINUADA)
Si no ests
ganando sufi- Ahorros $__________
ciente dinero Servicio de Cable de TV
para pagar $__________
todos tus gas-
Gastos personales
tos, considera
(artculos de aseo,
lo que puedes
ropa, etc.) $__________
hacer para dis-
minuir los gas- Otros $__________
tos.
Gastos para el nuevo beb:
Algunos gastos Guardera $__________
son fijos, que
significa que no Ropa $__________
puedes cam-
biarlos. Paales y Toallitas $__________
Frmula $__________
Otros son flexi-
bles, que signifi- Juguetes $__________
ca que puedes
disminuirlos. Artculos de Aseo
(jabn, pomada,
Pregntate: talco) $__________
Puedo eliminar Gastos para el beb que ocurren solo una vez:
el servicios de
cable de tele- Silla para el beb $__________
visin?
Carreola $__________
Apago las luces
cuando salgo de Chupn de beb $__________
un cuarto?
Bolsa para paales $__________
Puedo caminar Cesto para paales $__________
o ir en bicicleta
en lugar de Cuna $__________
manejar?
Mesa para cambiar
$__________
paales
Monitor de bebs $__________
Botellas de bebs $__________
Silla $__________
Utensilios $__________
Platos y tazones $__________
23
Compra lo que es Importante.
Tendrs que decidir cules artculos son importantes para saber en qu
debes gastar tu dinero. Esto significa que tendrs que poner una prioridad
en comprar paales, ropa de nio, cuidado de guardera y comida para
beb. Recuerda que dar pecho al beb puede ahorrar hasta 1,000 dlares.
Utiliza tu presupuesto mensual para prepararte a tomar estas decisiones.
24
Qu Puedes Hacer
Para Estar Preparado
Participa desde un principio. Esto le deja saber a tu pareja y a los dems
que te importa lo que pasa y que quieres ser parte de la vida de tu hijo.
Apoya a tu pareja. Ve con ella a todas las visitas prenatales que puedas.
Planifica y arregla el cuarto del beb. Consigue una cuna y preprala
segn sea necesario. Compra reservas de paales. Asegrate de tener
todas las cosas que necesita y que son fciles de encontrar y utilizar.
Consigue un porta beb! Llama al hospital y pregunta si ellos le regalan
porta bebs a los recin nacidos o si saben dnde puedes conseguir uno.
ACTIVIDAD Haz planes importantes con tu pareja. Asegrate de hablar
de lo que pasar cuando llegue el momento de ir al hospital.
25
Qu le Est Pasando a la
Nueva Mam?
Esta es una lista de cosas por las que tu pareja pudiera atravesar durante
las prximas cuarenta semanas:
FSICAMENTE
Los primeros meses: Nuseas del embarazo, ardor de estmago, dolores
de cabeza, cansancio y pechos sensibles.
Despus: A veces quizs est de mal humor o se le antojen comidas extra-
as, empiece a sentir que el beb se mueve y tenga ese resplandor del
embarazo.
Los ltimos meses: Quizs tenga ms contracciones, sueo, dificultad para
sentirse cmoda, camine diferente y sienta que las relaciones sexuales son
incmodas.
EMOCIONALMENTE
Los primeros meses: Estar feliz de estar embarazada. Quizs tema que t no
la encuentras atractiva, se preocupe de lo que suceder cuando nazca el beb,
se preocupe de sufrir un aborto natural y le disminuya el instinto sexual.
Despus: Quizs empiece a depender ms y ms de ti, se le empiecen a
olvidar las cosas, empiece a formar una relacin con el beb y sea sensible
a los cambios de su cuerpo.
Los ltimos meses: Le preocupar el parto, o que quizs t ya no la quieras
cuando nazca el beb. Tambin a veces quizs tenga mal genio.
26
Compra Comida Saludable...
1. Cereales sin azcar
2. Jugo de tomate y de verduras
3. Leche descremada
4. Huevos frescos
5. Crema de cacahuate
6. Frutas y verduras frescas, como zanahorias, apio, pepinos, tomates y uvas
7. Galletas saladas
8. Fresas y uvas congeladas
ACTIVIDAD Piensa en otras cosas que podran ser tiles y escrbe-
las aqu! ________________________________________________________
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El Pap Cocinero
Estas son algunas recetas sencillas que le puedes cocinar a tu pareja. Son una
buena forma de demostrarle que ella... y su salud, son importantes para ti.
LICUADO ENERGTICO
vaso de leche descremada
1 pltano
12 fresas
jugo de dos naranjas
Combina los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos y
srvelo fro o sobre hielo picado.
OMELETTE MEXICANO BLANCO ABIERTO
3 huevos
1 cucharadita de cilantro (bien picado)
1/4 de tasa cebollita picada o cebolla roja en cuadros
pimienta negra al gusto
Separa la yema de los huevos. Bate lo blanco del huevo en un traste
hasta que se ponga espumoso y vacalo en un sartn. Prende la estufa
a fuego mediano. Cuando lo blanco del huevo empiece a cocerse, aade
los dems ingredientes. Cocina hasta que el huevo est firme. Colcalo
en el plato y srvelo.
REFRIGERIOS BSICOS Y RPIDOS
Limpia y corta zanahorias o apio para que los puedas comer a cualquier
hora. Haz huevos y plalos Prepara una mezcla con frutas secas, nueces,
pasas y semillas de girasol.
28
Qu Pasa Si T y la Mam
del Beb No Estn Juntos?
A pesar de que t y la mam de tu beb ya no tienen una relacin romn-
tica, seguirn conectados toda la vida de su hijo. Hay cosas que puedes
hacer para apoyar a tu hijo y a su mam, aunque ya no estn juntos.
2. Edcate sobre las etapas de desarrollo y sigue el progreso del beb por
tu propia cuenta. A pesar de que ya no hay una relacin romntica con la
mam, esto no quiere decir que debes alejarte del proceso.
3. Consigue cosas para cuando llegue el beb. Esto puede ser tan simple
como preguntarle a la mam lo que necesita para el beb, investigar sobre
los porta bebs para el automvil o tener una fiesta para celebrar la lle-
gada del beb. Cualquiera que sea la situacin, puedes mostrar tu apoyo
asegurndote que no le falte nada a tu nio.
4. Debes ser considerado con ella por los cambios que trae un embarazo.
Recuerda que las mams deben cambiar su comportamiento al momento
que saben que estn embarazadas; esto no es igual para los paps.
Cuando hables con la mam, considera que quizs ella no quiere escuchar
de la fiesta que tuviste el fin de semana o cunto te ests divirtiendo con
tus amigos.
29
5. Pon el ejemplo haciendo cambios saludables a tu vida. Sabemos que el
comportamiento peligroso puede afectar el desarrollo saludable del beb.
Da tu apoyo y entendimiento porque los cambios pueden ser difciles de
hacer. La mejor manera de apoyar a mam es hacer esos mismos cam-
bios saludables tambin. Esto le demostrar que es importante para ti y
apoyas el desarrollo saludable del beb compartiendo en los sacrificios
que requiere.
30
Lo Que Puedes Esperar
Cuando Llega el Beb
Los recin nacidos pueden... VER!
Mucha gente todava piensa que los recin nacidos no pueden ver. No es
verdad! Pueden ver las cosas que estn entre 8 y 10 pulgadas de distancia
de sus ojos (ms o menos la distancia entre ellos y mam o pap cuando
estn en sus brazos). A los tres meses ya pueden ver muy bien. Qu es
lo que ms les gusta ver? A TI! Pero ten cuidado! Las luces muy fuertes
pueden molestarle los ojos a un beb. Los recin nacidos no estarn listos
para subirse a un escenario por un buen tiempo.
Los recin nacidos son... CURIOSOS!
Les gusta ver las cosas de cerca... especialmente las que se mueven.
Los recin nacidos pueden OR!
Los recin nacidos oyen muy bien. Desde que nacen pueden voltear hacia
un sonido para ver de donde viene. Reaccionarn a los sonidos fuertes o
repentinos o hasta llorarn para dejarle saber que se espantaron. El recin
nacido puede empezar a reconocer tu voz si le hablas mucho. Entre ms
escuchan la voz del pap ms aprenden de l los bebs... y adems apren-
den como hablar. A los nios les gustan los sonidos suaves. Cuando nazca
el beb no lo acerquen a la msica fuerte!
Los recin nacidos... SIENTEN!
A los bebs les encanta que los carguen cerca del cuerpo para sentir el
calor y escuchar los latidos del corazn. Hazlo muy seguido, desde que est
recin nacido, pero siempre sostenle la cabeza cuando lo hagas. Cargar al
bebe en los brazos no es consentirlo demasiado!
Los recin nacidos pueden... HACER COSAS!
Los recin nacidos agarrarn cualquier cosa que les pongan en las manos.
Ni siquiera lo piensan. Agarran las cosas mejor cuando estn recin naci-
dos que despus. Tambin tratan de agarrar cosas con los pies. No podr
mantener la cabeza levantada pero lo intentar!
31
Los recin nacidos pueden... PENSAR!
Es cierto, no piensan con palabras, pero esos pequeos cerebros parecen
esponjas que absorben todo a su alrededor! Y muy pronto empezarn a
entender todo. El beb no tardar mucho en empezar a conectar las cosas
a su alrededor. Quizs descubra que Mam significa comida, especialmente
si le da pecho. El beb quizs piense en ti, su Pap, como la diversin. Es
por eso que reaccionar ante ti y ella de diferentes maneras. Tambin
reconocer las caras y aprender a imitarlas. A esta temprana edad el beb
estar descubriendo las diferencias entre las cosas. Le gustarn las cosas
circulares ms que las que tengan lneas y las cosas blancas y negras que
las de colores.
El beb me querr?
Durante las primeras 4 a 6 semanas despus de su nacimiento el beb
probablemente no te dar muchas seales de que estas haciendo un buen
trabajo como pap. De hecho, parecer que slo duerme, come, orina y
llora todo el tiempo. Esto podra hacerte sentir que el beb no te quiere.
Qu sucede entonces? Podras retirarte un poco y dejar de demostrar que
la quieres. Hacer algo as creara un crculo vicioso que empeora cada da
y no soluciona nada. Lo tienes que detener. Crear los lazos afectivos te
ayudar a ti y a tu beb.
32
Cmo le hago para crear los lazos afectivos?
Uno de los mejores mtodos para crear lazos afectivos es asignar un tiem-
po especial para pasarlo con el beb en el hospital o lo ms pronto posible
despus del nacimiento.
Sonrele, mrala a los ojos y hblale. Entre ms pronto ests cerca de ella y
hagas algo con ella, mejores lazos afectivos se crearn. Aprenders lo que
hace para mostrarte lo que quiere. Quiere que la cargues, juegues con
ella, o la arrulles para dormirse? Con el paso del tiempo el beb aprender
que puede contar contigo. Esto le dar un sentimiento de seguridad y le
ayudar a tener mejor autoestima. Los lazos afectivos no se forman instan-
tneamente. No tiene nada de malo si parece que no te llevas muy bien con
el beb desde el principio. No te preocupes. Pronto te ganar el corazn y
t te ganars el de ella. A continuacin encontrars unas ideas divertidas
que te ayudarn a formar los lazos afectivos con tu beb:
EL CONCURSO DE LA MIRADA FIJA. Qudatele mirando al beb para ver
quien parpadea primero. Crees que ganars? No lo creo. A los bebs les
encanta quedrsele viendo a las personas. Tendrs una gran lucha en
tus manos!
JUEGA AL CANGURO! Ponte un porta bebs y carga a tu bebe al tiempo
que haces tus quehaceres cotidianos. Levanta las hojas del patio, lava el
carro, juega con el perro. Al beb le encantar.
LEE LA PGINA DE DEPORTES EN VOZ ALTA! Al beb le gustar or tu
voz, pero no entender ni una palabra de lo que oiga. As que lee algo que
TE GUSTE A TI. Al beb no le importar. Lee la pgina de deportes, los
anuncios clasificados, la programacin del da. Para ella es una cancin
de cuna.
MUSTRALE COMO SE SIENTE! Deja que te toque el bigote, las manos.
Todos se sienten diferentes, le encantar.
33
No me dejan acercarme a mi beb!
Despus de que el beb llegue a casa, quizs te sientas como que nadie te
est dando la oportunidad de acercarte a l. Puede parecer que otros se
estn encargando de todo porque creen que los paps no quieren partici-
par... o no saben cmo hacerlo. Muchas personas creen que el trabajo de
los paps no empieza hasta que el nio est en la escuela. ESTO ES UN
GRAN ERROR! Si el pap no empieza a formar los lazos afectivos cuando el
beb an est pequeo tendr ms dificultad para hacerlo cuando crezca.
Todava lo podr hacer, pero ser ms difcil.
34
Por qu es tan importante la confianza?
Por que los bebs que no aprenden a confiar crecern no sintindose segu-
ros. Sin sentirse bien o confiar en s mismos. Sin creer que otros (como t)
los aman. Sin saber cmo amar a otros (como t). Sin confiar en los dems.
Pensando que no son importantes. Sin respetar a los dems.
Tu actitud hacia el beb y la manera en que lo cuidas puede afectar: su
desarrollo cerebral. Qu piensa de s mismo y el mundo a su alrededor. Qu
piensa de ti y los dems por el resto de su vida. Su habilidad de confiar.
Cmo puedo ensear a mi beb a confiar?
Ella aprender a confiar cuando sepa que tu estars ah para consolarla
cuando llora. Darle de comer cuando tiene hambre. Jugar con ella cuando
est aburrida. Cambiarle el paal cuando est orinado... o hasta sucio.
Cargarla cuando se siente sola.
El tratar de entender cules son las necesidades del beb y estar a su lado
le ayuda a saber que puede contar contigo y confiar en ti. Ella necesita
esto para crecer saludable, feliz e inteligente. Muchos hombres no cuidan
a un beb hasta que no se convierten en paps. A muchos hombres no les
gusta hacer algo que desconocen porque no se quieren ver mal. Aprender
a cuidar al beb desde antes de su nacimiento te ayudar a sentirte ms
cmodo en tu nuevo papel de pap.
.
35
Porqu querra cambiar un paal?
Una vez que hayas aprendido a cambiar el paal puedes relajarte y dis-
frutar del momento. Es una oportunidad para establecer esa relacin de
padre e hijo. En otras palabras... es una oportunidad de establecer los
lazos afectivos. A muchos bebs les gusta que les cambien el paal. Para
ellos es un momento para relajarse y podra ser una buena oportunidad
para conocerse mejor. Adems, el momento de cambiarle el paal es un
buen momento para hacerle cosquillas, darle besitos en la pancita, y jugar
con los deditos de sus pies al este cochinito se fue al mercado...
36
Consejo Para el Nuevo Pap:
No tires las toallitas normales a la tasa del bao. La pueden
tapar! Tralas a la basura con el paal o asegrate de que son
toallas que se deshacen.
Siempre acuesta boca arriba al beb cuando est dormida... no boca abajo
o de lado. Trata de recordar Boca arriba... un sueo seguro. O inventa tu
propio dicho que te ayude a recordar. Los bebs que duermen boca arriba son
menos propensos a morir de SMSL.
37
Vestir
Cuando le cambies la ropa hazlo quitndole slo una parte a la vez para
que nunca tenga que estar completamente desvestida y se enfre. Puedes
colocarle una toalla o una cobija en el pecho. Esto le ayudar al beb a
sentirse seguro y tranquilo.
Asear
Todos los recin nacidos tienen piel que se les pela o escamosa. Es nor-
mal. No utilices lociones o aceites para prevenir que esto suceda. Las uas
deben mantenerse cortas. Aunque puede tomar mucho tiempo, el utilizar una lima
de uas o lima de cartn es el mtodo ms seguro para reducir y suavizar las uas.
Una alternativa es cortar las uas con cuidado con un cortaas de beb o tijeras de
uas de beb que tienen puntas redondeadas contundentes. (NO use cortauas de
tamao adulto - por accidente puede cortar la punta del dedo o dedo del pie en lugar
de la ua del beb.)
No le pongas nada en los odos o en la nariz. Estos se asearn solos. Slo
lmpiale el exterior de estas partes. Nunca utilices cotonetes o hisopos.
Lo pueden picar y causar daos.
Dar de Comer
Es ms saludable la leche materna que la frmula?
Por supuesto que s! Cada mam produce leche hecha a la medida espe-
cficamente para su beb. La leche materna est repleta de ingredientes
vivos que protegen al beb de las enfermedades e infecciones a las que
est expuesto. Esto significa que tendr que llevarlo menos veces al doctor
y por lo tanto tendr ms dinero en el bolsillo.
Los nios que toman pecho tambin son menos propensos a morir de
Sndrome de Muerte Sbita del Lactante (SMSL) o desarrollar diabetes,
obesidad, asma y ciertos tipos de cncer cuando crezcan. Los nios que
toman leche materna tambin tienden a ser ms inteligentes!
Dar pecho no slo es ms saludable para el beb, sino que para la mam
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tambin. Dar pecho quema 700 caloras al da, por lo cual las mams
que dan pecho tienden a mantener un peso saludable y tienen un menor
riesgo de sufrir diabetes, enfermedad cardiovascular y cncer de mama y
del ovario.
La leche materna
Ya que la leche materna est bien establecida (entre 4 a 6 semanas),
puedes pasar tiempo especial dndole de comer a tu beb con una botel-
la de leche materna mientras que la mam toma tiempo para descansar.
Encuentra un lugar cmodo donde se puedan relajar, cargarla en los
brazos y mirarla a los ojos. Asegrate de cargar al beb mientras le das
de comer y siempre sostn el bibern. No apoyes el bibern en algo. Eso
podra causar que el beb se ahogue y tenga ms infecciones del odo.
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Leche de frmula
Los bebs que son alimentados con leche de frmula se les debe ofrecer 2
onzas cada 2 a 3 horas durante sus primeros seis meses. Se debe preparar
y darles ms frmula si parecen tener ms hambre, especialmente mientras
crece el nio. Los recin nacidos pueden comer porciones ms pequeas
pero ms frecuentes. No necesitan vitaminas o alimentos extras. Los bebs
no deben tomar leche entera, kool-aid, sodas, t, jugos de fruta, etc.
El Llanto
ES NORMAL LLORAR! La mayora de los bebs lloran por unas dos horas al
da y muchos se ponen molestos al final del da.
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MEZCLA DIFERENTES FORMAS DE LIDIAR CON EL LLANTO. Intenta mezclar
diferentes sonidos, movimientos, tacto y cosas que ella pueda ver. Por ejem-
plo: Carga al beb y frtale la espalda mientras camina... y hasta cntale.
INVENTA UNA FORMA NUEVA. La misma forma no funciona siempre o para
todos. No utilices slo las ideas de los dems, inventa las tuyas. Si no fun-
ciona despus de unos cinco minutos, intenta algo ms o aade algo nuevo
a lo que ests haciendo. Y sigue intentndolo!
QUE NO TE D VERGENZA. Quizs a veces pienses que lo que ests haci-
endo es demasiado tonto para un hombre... especialmente si hay otra gente
cerca. No te des por vencido! Enorgullcete de saber que otros te respetarn
de verdad, aunque no lo digan, cuando vean que mantienes la calma mien-
tras el beb llora.
NO SIENTAS COMO QUE NO ERES UN BUEN PAP. Si has hecho todo lo
posible y simplemente ya no puedes aguantar el llanto del beb, tmate un
descanso! Est bien! Enorgullcete de saber qu hiciste lo mejor que pud-
iste. Recuerda, cada que trates al beb con calma y amor aprenders algo
nuevo sobre lo que funciona y lo que no.
MANTN LA CALMA. El llanto de un beb es uno de los ruidos ms fuertes de
la naturaleza. Es tan fuerte como una camioneta sin mofle- es casi lo sufici-
entemente fuerte para causar dolor! A veces esto de verdad puede molestar.
Un beb que llora puede frustrar... y hasta hacer enojar a cualquiera. Una
palmada se puede convertir en cachetada, un abrazo firme en un apretn,
un arrullo en un rebote vicioso.
ANTES DE QUE ESTO SUCEDA: Deja todo lo que ests haciendo. Deja al
beb en un lugar seguro. Busca ayuda. Respira, tranquilzate y recuerda que
hiciste lo mejor que pudiste.
Los bebs lloran por muchas razones. Siempre recuerda, es ms importante
mostrarle al beb cuanto la amas y quieres ayudarle que adivinar exacta-
mente qu es lo que la est haciendo llorar. Si has hecho todo lo posible y
el beb contina llorando, quizs tengas que dejarla que llore hasta que se
duerma. Est bien. A veces los bebs no saben ni por qu lloran.
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TABLA DE LLANTO
Si la
Revise... respuesta
es...
Luego Haga Esto...
Paal mojado/sucio? S Cambie el paal
No
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a un nivel que podra lastimarle el cerebro al beb... permanentemente!
Asegrate que la cuna del beb es un lugar seguro donde pueda dormir.
Asegrate que los barandales de la cuna no estn separados por ms de
2 3/8 pulgadas. Si el espacio es ms grande, la cabeza del beb podra
atorarse ah.
Asegrate de que todas las partes quedan bien puestas.
Algunas cunas fabricadas antes de junio de 2011 tienen barandales laterales
que caen hacia abajo para permitir un fcil acceso al beb. Este estilo de cuna
ha sido retirado del mercado debido a los riesgos de seguridad. Si vas a utilizar
este estilo de cuna, considera investigar si el fabricante puede proporcionarte
herramientas para asegurarte de que los lados estn seguros y firmes.
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Si puedes ajustar el lado de la cuna o la altura del colchn, asegrate que
cuando se detiene el lado est al menos nueve pulgadas sobre el colchn.
Cualquier medida menor y el beb podra caerse. Asegrate de que puedas
bloquear el lado hacia arriba o hacia abajo, pero que tu beb no pueda des-
bloquearlo.
Asegrate que el colchn le queda a la cuna. Si le caben dos dedos entre
el colchn y el lado de la cuna, el colchn es demasiado pequeo y el
beb se puede quedar atorado.
Nunca pintes una cuna o los muebles del beb con pintura que contenga
plomo. Eso es peligroso! Los muebles que tengan pintura que se est
pelando se deben lijar y pintar de nuevo. El beb se podra comer la pintura
que se est pelando!
Si la cuna est hecha de madera, lija las partes que podran tener astillas.
No elijas una cuna con postes en las esquinas. La ropa del beb se podra
atorar ah y hacer que se quede colgado y se asfixie.
Convierte tu Casa en
una Zona Libre de Humo
No permitas que nadie fume cerca del beb. El humo lastima a los bebs
MS de lo que lastima a los adultos. Se dobla la probabilidad de que muera
de SMSL. Los bebs que tienen paps que fuman sufren ms problemas
de los pulmones, alergias e infecciones del odo y nariz. El humo le puede
causar problemas respiratorios a los bebs, lo cual podra aumentar el
riesgo de SMSL (ver la seccin de Necesito una pista en la pgina 37).
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El Apoyo a la Mam del Beb
Ser pap es el trabajo ms importante que tendrs en la vida. Parte de ese
trabajo es ser una buena pareja para mam. Mostrar apoyo es otro trabajo
importante que tiene el pap. Mam se sentir exhausta cuando llegue a
casa del hospital. El parto es diferente para todas las mujeres, y el cuerpo
de la mam ha experimentado muchas cosas. Se sentir fsica y emocional-
mente agotada y necesitar tu ayuda para regresar a la vida normal.
Cmo la apoyo?
La mam se sentir mejor ms pronto si tu:
Le das tiempo para descansar.
Le demuestras que te importa cmo se siente.
La dejas que pase tiempo con amigos.
Te gusta jugar con el beb junto con ella.
Otra forma de mostrarle apoyo a la mam es ayudndole a cuidar al beb.
Puedes hacerlo dndole de comer, cambindole el paal, bandolo y
asendolo, parndote a veces durante la noche a darle el bibern si viven
juntos, cuidando del beb mientras la mam sale de compras o a hacer
un mandado.
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Qu es la Depresin
Despus del Parto?
Muchas mams, despus de tener a sus bebs, se pueden sentir deprimi-
das por un tiempo. Quizs lloren con facilidad, no coman o duerman, se
enojen o preocupen de cosas sencillas. Muchos doctores creen que estos
cambios en la pareja son ocasionados por los cambios hormonales que ha
experimentado la mujer.
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Cmo puedo establecer la paternidad?
En Texas puedes firmar un formulario que se llama Reconocimiento de
Paternidad (Acknowledgement of Paternity) mientras estn en el hospital.
La mam lo tiene que firmar tambin. Sin embargo, no lo tienes que firmar
precisamente en el hospital, tendrs otras oportunidades para hacerlo.
Antes de firmarlo habla con alguien en quien confes, alguien que sabe
de esto que en realidad sabe y entrate bien de cmo funciona todo.
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Encontrar un Trabajo $
e Ir a la Escuela
Entre ms estudios tengas ms dinero ganars para mantener a tu familia.
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seccin azul del directorio telefnico donde se encuentra la informacin de
las agencias de gobierno bajo el nombre de Texas Workforce Commission
(Comisin Laboral de Texas). Trabajar lleva mucho tiempo y es importante
recordar que tienes que buscar el tiempo para estar con el beb porque te
necesita ms ahora que en cualquier otro momento en su vida.
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MAPAS PARA NUEVOS PAPS
RECURSOS
Manutencin de Nios
Solicite los servicios de la Divisin de Manutencin de Nios de la
Procuradura General a travs de la pgina Internet en www.texasattor-
neygeneral.gov y haga clic en "Manutencin de Nios" o llame al (800)
252-8014.
Derecho de Familia
Lnea Especial de Acceso y Visitas. Llame gratuitamente de lunes a viernes,
1 a 7 de la tarde, para hablar con un abogado en derecho de familia.
Llame al (866) 292-4636, o visite www.txaccess.org.
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El contenido ha sido adaptado por la Procuradura General de
Maps for New Dads
publicado por: Healthy Families San Angelo
200 S. Magdalen, San Angelo, TX 76903 (325) 658-2771 www.hfsatx.com
Producido por:
La Procuradura General de Texas, Divisin de Manutencin de Nios
Para ms informacin sobre los servicios de la
Procuradura General,
visite nuestra pgina Internet en www.texasattorneygeneral.gov
o llame al (800) 252-8014
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P A P A S