TCNICAS DE ESTUDIO Y ESTRATEGIAS DE

APRENDIZAJE

Introduccin

Por qu son necesarios y qu te aportan los mtodos de

estudio
Es el estudio un arte? Es la inteligencia decisiva para triunfar en el estudio?
Puedo mejorar?
Sin duda la inteligencia ayuda. Pero no es decisiva. La motivacin y las tcnicas de
estudio pueden hacer que un estudiante supere ao tras ao con brillantez sus estudios
sin estar dotado de unas cualidades mentales especficas que le hagan diferente a los
dems.
Algunas investigaciones vienen a demostrar que la inteligencia y las facultades especiales
solo determinan de un 50-60% el xito de los estudios. Queda, pues, la otra mitad para el
esfuerzo y las tcnicas de estudio y algunos factores ambientales ej. (motivadores o
desmotivadores). Suficiente para que empleemos nuestro tiempo en tcnicas que nos
permitan mejorar sustancialmente nuestro rendimiento y eficiencia en los estudios.
Cualquier estudiante puede mejorar su rendimiento en el estudio si se preocupa por
dominar un conjunto de tcnicas que favorezcan su eficiencia en el aprendizaje ligados a
un conjunto diverso de factores.
Los mtodos y tcnicas de estudio nos pueden convertir en un excelente estudiante y
permitirn descubrir nuevas potencialidades en cada uno de nosotros que no te
imaginamos.
Soy un buen estudiante?
Las respuestas deseables...
Mantengo hbitos regulares S
Hago deporte y ejercicio regularmente S
Planifico mi tiempo: da, semana... S
Estudio hasta altas horas de la madrugada No
Me ajusto a lo planificado S
Me sito en las primeras filas de la clase S
Me cuesta trabajo ponerme a estudiar No
En los exmenes imprevistos suspendo No
Hablo en mi tiempo libre de mis estudios, con mis amigos, padres... S
Cuido mi alimentacin, es variada, sin comidas o cenas pesadas. S
Tengo ordenados mis materiales de estudio: libros, apuntes... S
Concentro de mi estudio antes de los exmenes sin repasos iniciales o intermedios? No
Presto atencin a los ttulos, subttulos cuando leo un captulo S
Duermo una media de ocho horas de forma regular S
Test soy un buen estudiante?
Deseas averiguar si eres buen estudiante?
Por favor pincha tu respuesta para cada pregunta.
S No
Tienes un horario y un plan de trabajo para cada da y te ajustas a
1
l?
2 Te cuesta ponerte a estudiar?
3 Terminas tus deberes y trabajos en el tiempo que te has propuesto?
4 Encuentras aburrido el estudio y las clases?
Sueles participar e intervenir frecuentemente en clase, o al menos
5
con ms frecuencia que la media?
6 Intentas situarte en los primeros puestos o fila de la clase?
7 Le planteas tus dudas frecuentemente a tu profesor?
8 Guardas juntos los apuntes y materiales de cada asignatura?
Sigues activamente las clases, con las guas, tomando apuntes y
9
notas de todas o casi todas las asignaturas?
10 Pasas a limpio, haces resmenes y esquemas de las asignaturas?
11 Tienes dificultad en expresarte por escrito?
12 Si el profesor hiciera un examen imprevisto lo aprobaras?
13 Dejas el estudio para las ltimas horas de la noche?
Dejas la mayor parte del repaso y estudio para los ltimos das
14 antes
del examen?
Escatimas el sueo viendo TV y te levantas por las maanas
15
cansado?
16 Tienes unas horas determinadas para la distraccin?
Tienes un lugar limpio y ordenado para estudiar que te permita
17
concentrarte sin distracciones e interrupciones?
18 Desayunas todos los das abundantemente antes de ir a las clases?
19 Lees todas las lecturas recomendadas en las clases?

20 Tienes como meta sacar notas superiores al aprobado?

La Planificacin de tu tiempo
Ajusto mi trabajo a un horario? Adopto con regularidad mis tareas da a da?
Diez minutos perdidos "tontamente" cada da equivalen a 60 horas desaprovechadas al
ao!

El anlisis de los hbitos de los estudiantes nos proporciona casos

muy frecuentes en los que pasan ms de cuatro horas desde que un
estudiante se levanta por la maana y se pone a estudiar. Si se
analizan todas las actividades realizadas durante ese tiempo, en la
mayora de los casos, la prdida de tiempo que generan determinadas
"costumbres" es realmente muy notable...

Se ha de comenzar por un anlisis de las costumbres personales. Desde que nos

levantamos hasta que nos acostamos, incluyendo las horas que pasamos en la cama.

Distribucin actual de mi tiempo en las siguientes actividades (horas):

---
Actividad Lunes Martes Miercol Jueves Viernes Sbado Doming Total
Dormir
Comidas
Clases
Estudio
Deporte
Distraccin, ocio...
Acciones necesarias
Tiempo malgastado

Tras una semana analizando en que empleas cada hora de tu tiempo, estars en
condiciones de conocer el tiempo que malgastas y de hacer una reflexin personal de si la
distribucin de tu tiempo est acorde con tus necesidades, prioridades u objetivos.

Un Plan, consejos:

Disea un plan con lo quieres alcanzar cada curso o cada ao.

Planifica el horario de cada semana y de cada da, intentando con fuerza

cumplir el plan que te has trazado.

Lleva un diario en que apuntes todas las incidencias que sean importantes en el
cumplimiento de lo que planificas.

Procura que tu familia, amigos y compaeros te ayuden a respetar el Plan. Hazlo pblico.
Propntelo como un reto personal.
 El Plan en Marcha, ms consejos..

Pregunta a tus profesores, compaeros cuantas horas de estudio son necesarias a la

semana para tu nivel de estudios.

Evita el horario nocturno, especialmente las ltimas horas de la noche.

Dedica mayor cantidad de horas a las asignaturas que sean ms complejas y difciles,
aunque no sean tus preferidas.

Es muy importante intercalar breves periodos de descanso cada hora de estudios

(cinco minutos). Algn movimiento fsico moderado puede ser muy recomendable.

5 minutos

La experiencia de un estudiante que realizaba 15 flexiones cada hora de estudio dio muy
buen resultado en un Centro en el que fue imitado por la mayora de sus compaeros.

Estiramientos o ejercicios suaves pueden ser recomendables. Otra buena

costumbre pueden ser los ejercicios de respiracin

Motivaciones para estudiar

Estudiar no es divertido... me aburre... No me puedo concentrar.
Ya que no es divertido... Podemos hacerlo interesante?

Las razones que pueden motivar a un joven universitario no son las mismas que
pueden motivar a un nio de primaria o a un joven de secundaria. Vamos a
considerar algunas motivaciones a corto plazo. Adems, a cada persona le
motiva algo diferente o algo en un grado distinto que a los dems.
Padres y motivacin
El entusiasmo mueve montaas...
Cmo puedo entusiasmarme con mis estudios? Los padres y los
profesores tienen la
Los estudios son interesantes. Admitamos que no son inmensa obligacin de
tan divertidos como la tele, una charla con los amigos, esforzarse
adar.. Pero me esfuerzo en verlos interesantes y imaginativamente en
hacerlos interesantes yo mismo con mi imaginacin y mi hacer ver a sus hijos
esfuerzo. Soy consciente de que este esfuerzo me que estudiar,
ayuda. conocer... es til,
asombroso,
Estudiar y aprovechar bien el tiempo me deja ms entretenido...
tiempo libre para divertirme y pasrtelo bien.
Los padres tiene que
Mis profesores y mis padres me van a estimar, premiar poner miles de
y valorar mucho ms... ejemplos sobre la
utilidad de las temas
Me he dado cuenta que cuando conozco bien un tema, de estudio y
relacionarlos con
 me gusta. cosas que sus hijos
ya conocen.
Cuando hago las cosas bien, me siento ms seguro.
Una relacin fluida
Disfruto ms en mi tiempo libre, con mis amigos, la tele, entre padres y
Internet si previamente he hecho mi trabajo bien. tutores es
fundamental
Cada vez que alcanzo un pequeo triunfo me animo y
me hace sentir ms seguro y con ganas de ir ms
lejos...

No me puedo concentrar... soy as?

El estudio me produce desinters ,

cansancio..
Mis conflictos
El sitio donde estudio me distrae: mis
hermanos, la tele, mi familia habla Conflictos con otras
fuerte... actividades: deseo
hacer otra cosa.
No s trabajar rpido... Hago las cosas
muy lentamente... Conflictos
emocionales. Son
No me ajusto a un horario, se me frecuentes y requieren de un anlisis con
queda todo para el final y me personas de vuestra confianza para
desborda... solucionarlos.

No eres el nico, algunos genios de la En ambos casos el control de la atencin

humanidad tambin tuvieron fracasos hacia el estudio se hace muy difcil.
estreptosos de jvenes, pero no se
rindieron.

Truco para el control de la atencin: Trabajar muy rpido

Contra la distraccin: RAPIDEZ. Ponte un reloj y oblgate a un reto

cada 10 minutos.

Contra la inercia de ponerse a trabajar: coger papel y lpiz y ponerse

a escribir.

Contra la indecisin: planes y horarios.

Tu lema: no te rindas nunca.

Por ltimo: el esfuerzo y la constancia..

De un listado de razones para ser un buen
estudiante me gustaron las siguientes:
1. Podr elegir en la universidad los estudios que ms me gustan y no los que menos
le gustan a los dems.
2. Obtener una beca y otras ayudas para poder pagarme mis estudios por mi mismo.
3. Demostrar mis capacidades a mis profesores y agradecerles a aquellos que me
han apoyado siempre.
4. Ser un orgullo para mi familia.
5. No tener que repetir curso.
6. Tener ms tiempo libre durante los veranos (diversin, aprender ingls, hacer
deporte...).
7. Trabajar en el futuro en los puestos ms interesantes. Conocer a gente interesante
cuando sea mayor. Generalmente la gente ms interesante est bien formada y en
puestos muy cualificados.
8. No estar preocupado por la economa.
9. Ir ms tranquilo a los exmenes.
10. Mejorar mis relaciones con mis profesores en general, mi tutor /tutora, etc.
11. Tener ms tiempo para mi hobby favorito (PSP, Play Station, juegos de ordenador,
iPop, salir con mis amigos, escuchar msica, etc.).
12. Hacer feliz a mis abuelos.
13. Conseguir que mi padre se vuelva loco de alegra y me compre una moto.
14. Saber ms.
15. Triunfar en la vida. El que estudia y saca buenas notas tiene ms oportunidades
de todo tipo (sueldos, puestos de trabajo interesantes, viajes, buenos hoteles...). El
que sabe ms tiene ms recursos de hacer frente a situaciones difciles,
superarlas y triunfar.
16. Disfrutar cada una de mis clases y aprender de todos mis maestros.
17. Seguir los pasos de gente interesante e importante que han sabido superar sus
problemas y adversidades y no se han rendido, han luchado hasta lograr objetivos
y metas muy ambiciosos.
18. Mejorar y potenciar mi inteligencia. Estudiar es como un entrenamiento para el
cerebro.
19. Poder ayudar a los dems, cuando algo no entiendan.
20. Poder ayudar a los dems ejerciendo una profesin (mdico, ingeniero, arquitecto,
etc.).
21. Ayudar a solucionar grandes problemas de la humanidad: el hambre, la pobreza,
el cambio climtico.
22. Ser una persona importante en la vida.
23. Divertirme mejor incluso en casa. Si he sacado buenas notas me divierto mejor,
incluso cuando simplemente veo la TV, sin problemas de conciencia, sin malas
caras, etc...
24. No tener problemas econmicos cuando sea mayor.
25. Que mis padres tengan confianza en mi.
26. Que me dejen salir con mayor frecuencia.
27. Que me incrementen mi domingo para poder hacer cosas interesantes con mis
amigos.
28. Que mis amigos confen en mi para cosas importantes de verdad.
29. Ser ms feliz, disfrutar mejor de cada momento. Aprobar es liberarte para poder
hacer otras cosas mucho ms tranquilo.
30. No parecer tonto a los ojos de los dems.
31. Ganarme el respeto de mis profesores y del Director de mi escuela a mejor
Fundacin Azteca.
32. Que me dejen ir un ao a los Estados Unidos o a Canad.
33. Poder tener conversaciones inteligentes con mis amigos, mis padres, mis
hermanos, con nuevos conocidos que me puedan ensear cosas nuevas y
realmente interesantes.
34. Conocer y salir con amigos y amigas buenas/buenos en la universidad.
35. Saber controlar y aprovechar el tiempo de forma equilibrada: tiempo para estudiar,
disfrutar, divertirme...
36. Compartir una alegra enorme con mi familia cada vez que me dan las notas y
sentirme como un rey. No sufrir trayendo a casa suspensos y todo lo que se
avecina despus: castigos, reproches, descalificaciones...
37. Hacer un blog como este contando las cosas interesantes que aprendo y haciendo
amigos de todo el mundo.
38. Ayudarle a mis padres en su trabajo.
39. No preocuparme en la firma de boletas pues se que tengo buenas calificaciones.
40. No tener que llevarte los deberes al tiempo libre de recreo de la escuela.
41. Guardar los libros en vacaciones.
42. Poder decirle a mi padre: no te preocupes por mi, adems creo que pronto podr
ayudar yo tambin a la familia.
43. Compartir mis buenos apuntes en un blog para que otros estudien bien.
44. Ahorrar dinero a mi familia en profesores particulares, academias, clases de
verano, etc.
45. Poner la msica de mi habitacin a millones de decibelios para que mis vecinos se
enteren de que he aprobado todo el curso.
46. Mejorar mi persona en muchos aspectos.
47. Mejorar mis capacidades de trabajo (leer ms rpido, memorizar mejor, responder
mejor en los exmenes...)
48. Opinar con propiedad en las conversaciones. Estudiar a fondo ciertos temas te
proporciona conocimientos que muchos no saben o no recuerdan.
49. Leer el peridico cada da y enterarte de verdad de las cosas que pasan, sin que
te tomen el pelo.
50. Tener la seguridad en ti mismo. Saber que puedes hacerlo con tu propio esfuerzo
y haces tu trabajo bien.
51. Vivir la vida intensamente. Estudiar con intensidad y divertirse sin preocupaciones
tambin intensamente.
52. Dormir cada noche tranquilo, sabiendo que has cumplido con tu deber y sin
preocupaciones.
53. Saber que con tu fuerza de voluntad alcanzas las metas que te propones.
54. Poder ser admitido en las mejores universidades no slo de tu pas, sino del
mundo entero.
55. Tener la mente bien ocupada y evitar algunas tentaciones que no te llevan a
ningn sitio en determinados momentos...
56. Que mis hermanos menores tengan un buen referente en mi y no "el de un bala
perdida" que ni se esfuerza y nunca hace nada bien.
57. Aprender ingls y viajar durante a los Estados Unidos, Inglaterra o Irlanda.
58. Descubrir que estudiar es ms divertido que la vagancia.
59. Aprender mtodos de estudio que te permiten estudiar mucho menos tiempo que
la gente que saca malas calificaciones.
60. Ser responsable y evitar malos caminos y tentaciones fciles que te destruyen
(drogas, alcohol...).
 61. Cuando apruebo y mejoro mi autoestima tengo menos granos, engordo menos y
mi fsico mejora. Est comprobado que el estrs y las preocupaciones perjudican
el fsico de una persona.
62. Intentar conocer mis lmites. Es bueno saber que puedo llegar muy lejos; incluso
cuando pienso que has llegado a tu lmite, todava puedes caminar ms...
63. Es mejor acostumbrarte desde joven al triunfo que al fracaso. Lo fracasados
cuando van hacindose mayores se convierten en personas tristes, infelices,
pesimistas... que arruinan sus vidas y las de la gente que le rodean.
64. Influenciar de manera positiva a mi familia, mi casa, mi colegio y mi barrio no.
Estudiar me da esperanzas de mejorar el mundo que me rodea.
65. Sembrar semillas en tu cabeza que maana sern rboles frondosos, grandes y
con frutos.
66. Ser positivo. Si eres buen estudiante no eres negativo.
67. Tus padres sern ms receptivos para todo lo que pidas. Estarn abiertos a
cuando quieras "darte un homenaje" porque pensarn que "el chico se lo merece".
68. Los que te suelen aconsejar que seas un buen estudiante son las personas que
ms saben y ms te quieren, por algo ser.
69. La humanidad lleva millones de aos progresando y avanzando. nete a la fuerza
del progreso y contribuye positivamente al avance de nuestra sociedad, nuestro
pas, ciudad... No seas un mero espectador de la historia.
70. No seas cmplice de aquellos que malgastan sus energas, su ingenio, su fuerza,
su imaginacin, su simpata, su capacidad de gustar a los dems. Hay que
situarse entre las personas que lideran el mundo.
71. Me conviene, puedo y quiero. Mi destino depende de mi mismo.

Tcnica de Estudio : SQ3R (EPL2R)

(Survey, Question, Read! Recite! Review)
Se trata de una de las tcnicas de estudio americanas ms tradicionales (Robinson,
1970) que ha dado buenos resultados a generaciones de estudiantes en Estados Unidos.
Por ejemplo ver Virginia Polytechnic Institute and State University, laUniversity of
Arizona, Minnesota o incluso la prestigiosa Stanford University. Es sencilla y clara.

EXPLORAR (Survey)
PREGUNTAR (Question)
LEER (Read)
RECITAR (recite)
REPASAR (Review)
Captar + Comprender ... en vez de .... Leer + Repetir mecnicamente
Recuerda que la comprensin se lleva a cabo mediante:
Relacionando los nuevos conocimientos con conocimientos que ya se poseen.
lasificando y recordando de forma sistemtica los nuevos conocimientos.
Wiliam James: "A cuanto ms datos se asocia un nuevo dato en nuestra mente, tanto
mayor es el dominio que nuestra memoria tiene sobre el mismo"
Busca en tu mente y relaciona los nuevos conocimientos con todo aquello que
encuentres...
Comenta con tus amigos, tus compaeros, tu familia los nuevos conocimientos, quizs
ellos te den ideas en todo caso y a ti te servir para fijar mejor en tu mente todo lo quieres
aprender.
Q3R Explorar
Antes de leer, el captulo de un libro hay que hacer una exploracin con el objetivo, hacerse una
idea global, de lo que se va a estudiar. Para hacer esto:

Fijarnos muy bien en ttulo,encabezados, y subttulos del captulo.

Inspeccionar las informaciones bajo cuadros, diagramas, grficos o mapas (el autor del
libro nos quiere llamar la atencin por su importancia)
Prestar a atencin la orden de los ttulos y subttulos, lo que est junto.
Tener presentes las notas, apuntes, recomendaciones... del profesor.
Leer la introduccin y las conclusiones (final del captulo)"
Leer cualquier resumen que haya al principio o al final del captulo.

Tras esto debemos tener una perspectiva general del captulo.

SQ3R - Preguntar

Esta parte nos estimula y obliga a pensar y a ordenar los conocimientos que ya se
tienen. Para ello rpidamente:
Anotar todas las preguntas que se os ocurran sobre cada Ttulo, ttulos, y/o
subttulos.
Intentar recordar los comentarios del profesor sobre cada apartado
Echa a volar la imaginacin durante unos segundos si no se ocurre nada.

Las Preguntas
- Ten en cuenta que cuanto mejor sean las
preguntas que hagas, mejor va a ser la comprensin de la lectura
- Cuando empieces a leer tu mente estar activa buscado respuesta a tus preguntas y
enganchada ms fcilmente y ms eficazmente en el proceso de aprendizaje.

Consejos sobre el tipo de preguntas que te deben venir a la mente cuando lees cada
ttulo o subttulo...
Qu significa una frase o palabra
Qu significa en ese contexto en particular
Estar atento a las preguntas que los autores hacen en cada captulo.
Con el tiempo los estudiantes que ejercitan este paso llegan a desarrollar una actitud
crtica muy til.
SQ3R - Leer

Consejos previos:

Una lectura lenta y completa, teniendo siempre en mente cuando se lee

el ttulo o subttulo del captulo.
Otro consejo frecuente: LEER ACTIVAMENTE (Harry Maddox). La lectura tiene
que ser activa. Hay que subrayar, para resaltar los conceptos ms importantes,
poner seales - una cruz, una estrella - para personalizar el texto, para hacerlo
tuyo y para que no sea una sopa de letras...

Lectura activa:

Pensar en lo que ests leyendo. A veces puedes estar leyendo algo y estar
pensando en otra cosa. Hay que leer y analizar a la vez para que sea lectura
activa y no perder una alta concentracin.
Uno de los objetivos debe ser mantener a toda costa la concentracin. Ser
activo y rpido puede contribuir decisivamente a ello.
Trata de responder a las preguntas que te has hecho. Reformula tus preguntas
si es necesario.
Responde a la preguntas que hace el autor del libro.
Hacer un reto contigo mismo relacionado con el texto que ests leyendo. Rtate
contigo mismo, continuamente sobre si ests entendiendo lo que lees.
Anota activamente. Por ejemplo: los trminos que deduzcas de tu lectura que son
importantes.
Presta atencin sobre todo lo que el autor intente llamar tu atencin (itlica,
subrayados, grficos, recuadros...). Analzalos lenta y cuidadosamente.
Detente y relee aquellas partes que no estn claras. Anotar al margen.
Cada vez que lees una palabra que no comprendes, busca su sentido en un
diccionario.

Es bueno subrayar y hacer anotaciones mientras se lee. En una segunda lectura estas
anotaciones te ayudarn mucho.

Anexo: Un poco ms... sobre la lectura

Es interesante que nos demos cuenta de que no todas lecturas tienen el

mismo fin.
Te recordamos "otras lecturas"...

Lectura como diversin - por ejemplo una novela o una revista. Cada uno
aplica la frmula que ms le relaja. No hay reglas.

Lectura exploratoria - leer algo rpido para hacerte una idea de qu va. Leer rpido
teniendo en cuenta tus preguntas, no leas cada palabra, presta especial atencin al
primer prrafo de cada captulo o seccin y lee todas las primeras frases. Intenta captar
frases claves.

Lectura como repaso - buscar algo en un texto que ya te es familiar para confirmar un
concepto, una fecha u otro tipo de conocimiento.

Lectura como bsqueda - buscar la respuesta a una pregunta, una informacin que no
sabes, un hecho etc. Piensa qu tipo de informacin es la que buscas. Es un nmero?
una palabra? con qu empezar? Visualiza cmo ser el numero o la palabra o la
frase, lee rpido hasta que te aproximas al tipo de informacin que buscas, luego ir ms
despacio para encontrarla.

Lectura para corregir un texto propio - cntrate en la redaccin, la ortografa, la

puntuacin y la estructura gramtical.

Lectura para dominar un tema - leer con mucha atencin para conseguir informacin
detallada sobre un tema, o para aprenderlo. Es importante leer pausadamente, con
mucho cuidado, y de forma repetida (al menos 3 veces). Es la que se puede asimilarse a
la que recogemos arriba en nuestro mtodo.

Lectura crtica - leer para cuestionar un texto y escribir un artculo, una crtica de las
ideas que contiene, una resea de un libro etc. Primero, leer todo muy rapido. Luego
volver a repasarlo, haciendo preguntas. Porqu dice tal cosa el autor del texto? Qu
siento yo sobre eso? Qu opiniones, sentimientos o actitudes estn siendo expresados?
Son hechos o opiniones? Es lgico? Qu tipo de palabras de utilizan. Mientras lees,
anota cosas en el margen y sobre papel para ayudarte escribir el trabajo despus. Volver
a leer en voz alta (al ser posible) varias veces. Lo ms importante en la lectura crtica es
HACER PREGUNTAS.

SQ3R- Recitar
Harry Maddox recuerda que la recitacin como tal es un mtodo anticuado. Por "recitar"
no debe entenderse pues la repeticin palabra por palabra, o "aprender de carrerilla".
Debemos evitar aprender memorizando algo aisladamente como una unidad sin sentido.

Segn algunas experiencias se requieren de cuatro a cinco lecturas antes de poder

dominar el contenido de lo que se ha ledo. Pero hay que insistir que la repeticin no tiene
ningn valor, si no se lee de una forma activa y atenta.

Ideas para "recitar" inteligentemente:

Tracemos un objetivo ms ambicioso para cada lectura. Ej. Dominar mejor esta u
otra cuestin.
Hagamos cada "recitacin" poniendo nfasis en algo distinto (subrayados propios,
esquemas...).
Subraya y resalta aquello que encuentres ms importante en cada lectura. Intenta
descubrir en cada lectura nuevos matices que enriquezcan lo que ya sabes.

Si un tema es importante, nos gusta, o lo encontramos interesante, profundicemos

un poco por nuestra cuenta.
Diseemos "un incentivo" cada vez que leemos. Incluso el tiempo que tardamos en
leerlo de forma activa, atenta y comprensiva.
Aprendamos de memoria aquello que no nos quede ms remedio. An as no
dejemos de leer activamente y estableciendo pequeos retos.
Cuando puedes considerar que has "recitado" suficientemente?
 Si eres capaz de establecer con claridad las principales ideas bajo cada ttulo o
subttulo.
Si puedes hacer un resumen completo y comprensivo sin mirar a las pginas del
libro.
Si has solucionado las omisiones y errores ms significativos para comprender y
dominar el tema.

Consejos:

Mientras lees, haz paradas de vez en cuando para volver a recitar la parte ms importante
del captulo.

Cada vez que ves un nuevo titulo, para, y vuelve a repasar todo lo importante de la
seccin que acabas de terminar.
Haz esto para cada sub-captulo, y cuando llegas a un nuevo captulo, hazlo dos veces

El tipo de asignatura y los materiales cuentan

Si ests aprendiendo material suelto sin demasiado significado (por ejemplo, reglas,
cosas, normas, frmulas...), tu forma de estudio principal habr de utilizar la recitacin
para tratar de memorizar, y esta tcnica (memorizar) ocupar desde 90 hasta 95% de tu
tiempo de estudio. El vocabulario de un idioma, las unidades del sistema nervioso, el
sistema seo, los nombres de los ros...

Para otros materiales como la historia o la filosofa, este tipo de mtodo solo supondr el
20% a 30% del tiempo global del estudio.

SQ3R - Repasar
Una vez que el tema de estudio se domina hay que repasar. Debe evitarse a toda costa
repasar solo antes de los exmenes.

Generalmente se tiende a olvidar un porcentaje importante muy rpidamente. Una forma

de evitarlo es el triple repaso: inmediato intermedio y final (antes de los exmenes)

Regla general:
El primer repaso general debera tener lugar lo ms pronto posible. Mejor inmediatamente
despus de dar por dominada la materia tras la "recitacin". Si la materia es difcil harn
falta otros repasos peridicos para "reforzar".

Antes del examen es importante planificar la disponibilidad de tiempo para un repaso a

fondo. Se debera prestar atencin a lo primero que se aprendi.

Trata en todo momento, incluso en los repasos, de llevar cabo un estudio inteligente -
frente al puramente memorstico- .

Recuerda que el primero favorece la retencin mediante la organizacin de los materiales

y le establecimiento de conexiones entre s.
ESTRATEGIAS DE APRENDIZJE DE MEMORIZACION
Algunas recomendaciones:
1. Si necesitas memorizar algo, trata de entenderlo primero. La simple
memorizacin de las cosas se almacena en tu memoria a corto plazo. Una vez que
vienen las distracciones se suele olvidar todo muy rpidamente. Por el contrario, si
has estudiado a fondo una cosa, profundizando en ella y comprendindola se
introducir en tu memoria a largo plazo y ser ms difcil que la olvides.
2. Crea "pistas" para ayudarte a recordar las cosas. He aqu algunos ejemplos:
Tipos de pistas:
Reglas Mnemotcnicas
o Son especialmente tiles si tienes que memorizar algo en materias como las
matemticas o las Ciencias.
o Uso de abreviaturas, acrnimos, ritmos, imgenes o nmeros asociados al material que
necesitas memorizar.
Fichas rpidas Se trata de escribir un concepto o una frmula matemtica en una cara
de la ficha; y en el otro ms detalles o la demostracin formal. Se examina uno as mismo
viendo la ficha y tratando de recordar los detalles de la otra cara. Es el mismo mtodo con
el que hemos recomendado tomar y repasar los apuntes de clase.
3. ATENCIN Y CONCENTRACIN.
Factores externos: Lugar de estudio, tiempo de estudio, ruidos o molestias del exterior.
Son ms fciles de controlar.
Factores internos: Preocupaciones, falta de concrecin en los objetivos,cansancio,
nerviosismo, etc. Ms difciles de controlar, pero no imposible.

CUANDO PIERDAS LA CONCENTRACIN TIENES CUATRO OPCIONES. SALAS

SIEMPRE EN ESTE ORDEN, NO TE SALTES LA ANTERIOR ANTES DE PONER EN
PRCTICA LA SIGUIENTE:

1.- Ponte un poco ms en serio y cntrate en la tarea animndote a ti mismo o misma a

seguir. Puedes usar una palabra sonora que te despierte para volver a la tarea. Richard
Fenker, un psiclogo americano, le recomienda a su alumnado que use la palabra
Gotcha!!!! que para nosotros no significa nada pero que llama la atencin.

2.- Cambia de tcnica de estudio intentando que lo que hagas sea ms activo: de la
lectura al subrayado, de un resumen a un mapa conceptual o mental, etc.
3.- Cambia de asignatura a otra que te apetezca ms en ese momento ( no se debe
abusar de este punto)
4.- Tmate unos minutos y prosigue despus la tarea ( cuando veas que no hay otra
solucin y hayas probado todo lo anterior)Si no has cumplido tu objetivo no puedes dejarlo
as como as, si lo haces romperas una regla bsica: Cmo vas a darte el premio que
ms deseas que es dejar de estudiar si no has cumplido tus objetivos como para
merecrtelo?. Sera como traicionarte a ti mismo o misma por lo que debes seguir
trabajando aunque descanses para recuperar fuerzas hasta que, al menos, cumplas la
gran parte de la tarea que te has propuesto.
ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE PARA MEJORAR LA
CONCENTRACIN:
Concentrate por periodos cortos. Tiempos cortos de concentracin
muy alta. Identifica el alcance de tu concentracin, es el tiempo que puedes dedicar a una
tarea sin perder la concentracin. Debes llevar a cabo la tarea durante ese tiempo
aumentando progresivamente unos minutos cada vez que vuelvas a ella, as poco a poco
irs aumentando el alcance de tu concentracin para esa tarea.
Prctica de buenos hbitos durante cortos periodos de tiempo para, progresivamente,
irlos desarrollando durante periodos mayores.
Esta estrategia no admite demoras, el tiempo estipulado debe cumplirse con rigor y
volver inmediatamente a la tarea si detectas que te despistas.

Establece un objetivo. Cuando sientas que disminuye tu concentracin

establece un objetivo limitado, concreto: una pgina ms, dos ejercicios ms, etc. Si al
alcanzar este objetivo ya has recuperado la concentracin, aprovecha y sigue, si no es
as, djalo al alcanzarlo. La ventaja de esta estrategia es que es una tarea que has de
cumplir en vez de un tiempo que ha de transcurrir y eso es ms fcil de controlar.

EL MTODO DEL NSA/HAC. ( No te sientes ah, haz algo, chico!!!) Las cadas
de concentracin suelen producirse cuando no ests haciendo algo que no es lo
suficientemente activo o comprometedor as que debes aumentar tu nivel de actividad
cuando sientas que te desconcentras. Cuidado con el sndrome de los ojos cristalinos (
leer sin saber lo que lees y no
darte ni cuenta hasta que pasan varias hojas) Es muy importante que ests alerta con
respecto a ti mismo y detectes cuantoantes tus bajones de atencin para decirte a ti
mismo o misma que regreses a la tarea.

Algunas otras tcnicas de aprendizaje son:

Realiza tus propios Apuntes.Realizar apuntes es una de las tcnicas de

estudio ms extendidas junto con subrayar. Se trata de resumir lo ms destacable con
nuestras propias palabras para as recordarlo ms fcilmente. En la mayora de las
ocasiones, la clave es ser capaz de resumir el contenido al mximo, pero sin dejar fuera
ningn dato clave

Mapas Mentales.Crear un mapa mental es la mejor manera para resumir y

organizar nuestras ideas. Un buen mapa mental puede ahorrarnos muchas horas de
estudio y consolidar nuestros conocimientos de cara al examen.

Fichas de Estudio. El uso de fichas de estudio es un mtodo de aprendizaje

especialmente eficaz a la hora de asimilar datos concretos, fechas, nmeros o
vocabulario. Por tanto, materias como Historia, Qumica, Geografa o cualquier idioma son
mucho ms fciles si incluimos las fichas de estudio entre nuestras tcnicas de estudio.
Con las fichas de estudio convertimos la memorizacin en un proceso ms divertido.
Adems, las fichas de estudio online nos permiten ahorrar mucho trabajo a la hora de
crearlas y se pueden consultar fcilmente. Prueba a crear un conjunto de fichas ahora.
Ejercicios/Casos prcticos. En ocasiones es difcil asimilar la teora de
algunas materias de estudio. Sin embargo, realizar ejercicios y casos prcticos puede
ayudarnos a visualizar la teora y a que asimilemos los conocimientos de manera ms
sencilla. Esto es especialmente til en asignaturas como Matemticas, Fsica, Derecho y,
en general, todas aquellas que involucren problemas y/o nmeros. Por tanto, puede ser
una buena idea realizar casos prcticos a la vez que estudiamos la teora. De esta
manera podremos comprender mejor su aplicacin y lo que realmente nos estn
trasmitiendo todas esas letras.

Tests. Los tests son una excelente manera de repasar en los das u horas previas a
un examen. Con los tests podemos comprobar que reas llevamos mejor y cules peor,
para as centrar los esfuerzos donde sea necesario. Adems, si compartimos exmenes
con nuestros compaeros para ponernos a prueba mutuamente, podemos descubrir
detalles importantes que hemos obviado. Por ello, sin duda os recomendamos crear
tests e intercambiarlos con vuestros compaeros como una de las tcnicas de estudio
previas al examen.

Brainstorming Otra de las tcnicas de aprendizaje que podemos realizar en

grupo. El brainstorming consiste en una reunin de un grupo de personas que realiza
una lluvia de ideas sobre un determinado tema. El brainstorming puede ser especialmente
til a la hora de realizar trabajos en grupo, para as considerar diferentes ideas y
perspectivas. Sin embargo, tambin puede ser til para estudiar de cara a un examen
para as resolver dudas y llegar al fondo de la materia. En ambos casos, el uso de mapas
mentales facilita este proceso de organizacin de ideas.
Asimismo, Internet hace ms fcil que nunca este tipo de reuniones, eliminando las
barreras geogrficas.

Las reglas mnemotcnicas. son especialmente tiles a la hora de

memorizar listas y conjuntos. Las reglas nmemotcnicas funcionan bsicamente
asociando conceptos que tenemos que memorizar con otros que son ms familiares para
nosotros. Hay muchas maneras de realizar reglas mnemotcnicas y depende mucho de la
persona. Un ejemplo sera la palabra inventada FECTES para recordar los distintos tipos
de desempleo (Friccional, Estacional, Cclico, Tecnolgico, Estructural y Shock
estructural).

Organizar el Estudio Una de las tcnicas de estudio ms efectivas pero que a

menudo pasamos por alto consiste simplemente en organizar nuestro estudio.
Establecer un calendario de estudio teniendo en cuenta nuestros objetivos y el tiempo que
tenemos disponible es el primer paso hacia el xito.

Dibujos muchas personas cuentan con una buena memoria visual, por lo que son
capaces de memorizar mejor los conceptos cuando estn asociados a imgenes o
dibujos. Por tanto, acompaar nuestro estudio de estos recursos visuales puede ser
una gran idea, especialmente para asignaturas como Geografa, Ciencias, Arte o Historia.
De que manera aprendo y como estudio
Bueno lo que yo hago para aprender es hacer fichas de estudio, repaso con mis padres
cuando llego lo la escuela lo que vi en el da, hago resmenes, leo en voz alta, investigo
mas acerca de los temas que vi en internet, veo videos y escucho a mis paps.

Creo que aprendo cuando llevo actividades relacionadas con los temas que estudio, como
en las matemticas mis papas me ponen ejemplos de donde empleo lo que aprendo. Para
historia y geografa me gusta ver videos, vi una serie muy bonita para estudiar la
revolucin mexicana, y los hice en familia y hasta con palomitas, adems mi papa
tambin estudi historia y cuando vamos en el coche me cuenta cosas muy interesantes
de los temas que veo en clase.

Un ejemplo de parte de mi estudio es lo ltimo que puse en este trabajo, mi mama que es
pedagoga esta estudiando temas de neuropedagogia y me platico de este artculo que
quise aadir, asi que intento que mi estudio sea divertido y familiar.
11 PRINCIPIOS NEUROPEDAGGICOS QUE USA BIIA
LAB PARA QUE TU MENTE APRENDA EL DOBLE A
MITAD DE TIEMPO
Los estudios neuro psico pedaggicos realizados en BiiA lab nos ensearon 11 premisas,
las cuales se implementaron en nuestro mtodo educativo.

1. El chicle ayuda a memorizar

Masticar chicle baja la ansiedad, stress, aumenta la oxigenacin y hace que el cerebro se
relaje, aprenda y retenga ms fcil la informacin. Eso s, sin azcar.

2. Dibujar y escribir es mejor que digitar

En un estudio realizamos una clase de 60 minutos para 25 personas, la mitad digitaron
en tablet, smartphone y laptop mientras otras pintaron, escribieron en la mesa pizarra,
especialmente diseada por nuestro equipo.

El resultado demostr que quienes pintaron y escribieron en la mesa pizarra retuvieron,

memorizaron y aprendieron 35% ms informacin que los que digitaron. Nuestra
recomendacin: sistematizar la informacin en las mesas - pizarra y llevarla en una foto
tomada desde tu Smartphone o Tablet y as ahorrar papel.

3. Profesor que grafica ensea mejor

Cuando el profesor explica con dibujos, rayones, grficas en la pizarra digital frontal
Wacom, evita dar la espalda a nuestro alumno. Esto reduce la prdida de contacto visual
provocando una mejor estimulacin y aumento atencional absoluto al cerebro, el mismo
que retiene y memoriza 31% ms que sin graficacin o usando un pizarrn tradicional.

Todas estas mediciones se descubren a travs de tecnologa de respuesta biomtrica y

electroencefalogrfica colocado en el alumno.

4. Buen aire = buen aprendizaje

En cientos de salones y espacios de trabajo en el mundo, los ductos de aire
acondicionado no estn totalmente abiertos y son sucios. Nuestro saln inteligente posee
no solo el mejor aire acondicionado balanceado sino purificadores que mejoran la
atmsfera de aprendizaje.

5. En bloques cortos, mejor aprendizaje

El spam atencional en nuestra cultura es de 20 minutos es por eso que las clases
realizadas en bloques, deben ser cortas pero contundentes.

6. Jugando aprendemos ms
La educacin a distancia es slo de videos estticos. Las transmisiones se realizan a
travs de cuatro cmaras robticas las cuales proyectan imgenes mucho ms ntidas y
dinmicas propias de un canal de TV broadcast.

Nuestra plataforma de e-learning usa un sistema de comprensin el cual te permite ver

una imagen ms ntida y grande a pesar de que la conexin de internet en tu hogar sea
menor. Adems, usamos tecnologa de gamification (juegos) para interactuar de manera
ms entretenida y divertida.

Los exmenes son cosa del pasado. Nuestro sistema de evaluacin posee mtricas
sostenibles para saber tu rendimiento durante los cursos, adems, te permite guardar las
mejores preguntas y respuestas del curso y descargar la clase de la nube cuando quieras.
7. Docentes capacitados en neuropedagoga
Los docentes que estn entrenados bajo principios neuropedaggicos los cuales los
hacen mejores oradores y profesores, ellos saben que deben manejar tonos de voz con
diferentes niveles para generar mayor atencin. Saben que no pueden estar detrs un
pdium que minimice su expresin corporal que es el 55% de la comunicacin. Saben que
deben levantar el nivel atencional con historias reales que causen gracia. Saben que los
alumnos aprenden ms si es prctico, realizan ejercicios y reciben modelos para
completar y usar. Esto y muchas cosas ms hacen a nuestros docentes inspiradores y
comunicadores profesionales.

8. Estmago lleno, cerebro hambriento

El nivel de atencin con hambre se reduce drsticamente, es por eso que en nuestras
instalaciones brindamos una barra saludable de alimentos gratuitos e ilimitados para los
alumnos.

Sabas que el 65% de alumnos de postgrado llegan a su clase con hambre y esto reduce
28% su nivel de aprendizaje? Semillas, granolas, frutas, Cafs, Ts, Jugos, cacao, quinua
y agua son ideales.

9. Inspirar es ensear:
En BiiA Lab los muros y arquitectura tipo garaje son un homenaje a empresas como
Google y Apple quienes nacieron en estos ambientes sencillos pero inspiradores. Las
frases expuestas en cada una de sus paredes motivan a que una persona inspirada logre
todo.

10. La comodidad hace ms placentero el aprendizaje

Se deben de tener sillas, mesas y un espacio agradable para que el cuerpo comodo le
permita a la mente trabajar adecuadamente.

11. La luz activa la mente

Si bien para muchos, es una variable a pasar por alto, se debe tener el mejor ambiente
iluminado para las clases. Un estudio revela que un saln con una iluminacin de 50 hz
puede generar dolor de cabeza, somnolencia y tasas altas de desatencin en los
estudiantes.
Fuentes de informacin
http://www.estudiantes.info/tecnicas_de_estudio/tecnicas_de_estudio.htm
http://jurgenklaric.com/blog/11PrincipiosNeuropedagogicosqueusaBiiALabparaquetumente
aprendaeldobleamitaddetiempo

http://www.edu.xunta.es/centros/iesfelixmuriel/system/files/metodo+estudio.pdf

https://www.examtime.com/es/blog/tecnicas-de-estudio/

Modelo de diseo. Instituto Tecnolgico de Telfonos de Mxico. Gerencia de tecnologa

educativa , desarrollador: Juan jose Flores, Marzo de 2002.

Diseo de recursos de aprendizaje. Instituto Tecnolgico de Telfonos de Mxico.

Gerencia de tecnologa educativa, Desarrollador: