Anda di halaman 1dari 2

TEKANAN DARAH TINGGI Penyebab Tekanan Darah Tinggi:

(Hipertensi)
1. Usia

Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI 2. Diet

(Hipertensi)?? 3. Stress

Adalah kenaikan tekanan darah 4. Keturunan


TEKANAN DARAH TINGGI 5. Merokok
sistolik > 140 mmHg dan tekanan
(Hipertensi) darah diastolik > 90 mmHg
6. Kegemukan
7. Kurang aktivitas fisik/ berolahraga
Tanda & Gejala Tekanan Darah
8. Konsumsi minuman keras
Tinggi:
9. Kelainan ginjal, dll
1. Sakit kepala
Komplikasi Tekanan Darah Tinggi:
2. Pusing
1. Serangan Jantung
3. Sakit kuduk
4. Sulit tidur 2. Gagal Ginjal

5. Kelelahan 3. Stroke
Oleh: 6. Kesemutan 4. Kebutaan
Mahasiswa Praktik Profesi
7. Mual
Komunitas
8. Muntah Penatalaksanaan
Program Studi Pendidikan Profesi Ners 9. Sesak nafas
Fakultas Ilmu Kesehatan Pengaturan Diet : Rendah
Universitas Muhammadiyah Jember 10. Pandangan kabur/berkunang- garam, konsumsi banyak
Jember kunang
2016
buah, rendah kolestrol, tidak Hindari makan-makanan olahan

minum alkohol. Daging sapi/kerbau/ kambing (tinggi No Kategori Sistolik Diastolik


lemak) (mmHg) (mmHg)
Olahraga Teratur : minimal
Pola makan yang seimbang 1. Optimal <120 <80
30 menit sehari
Olahraga
2. Normal 120129 8084
Penurunan Berat Badan

Obat Antihipertensi 3. High Normal 130139 8589

Hipertensi
Apa yang harus dilakukan jika
1. Grade 1 140159 9099
mengalami TEKANAN DARAH
(ringan)
TINGGI?
2. Grade 2 160179 100109
Minum obat anti darah tinggi
(sedang)
sesuai nasehat Dokter
3. Grade 3 180209 100119
Turunkan kelebihan berat badan
(berat)
Makan makanan yang rendah
4. Grade 4 >210 >120
garam (maks 1 sdt)
(sangat
Hentikan konsumsi Kopi, Merokok berat)
dan minuman keras!
Istirahat yang cukup