Enamora a Tu Hombre
Cmo Atraerlo y Enamorarlo para Siempre
Alejandra Lpez
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- enamora a tu hombre -
1. Coincidir
2. Aceptacin
3. Sentirse cmoda
Coincidir
Aceptacin
-3-
- enamora a tu hombre -
Sentirte cmoda
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- enamora a tu hombre -
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- enamora a tu hombre -
Qu es la seduccin?
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- enamora a tu hombre -
Ten cuidado!
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- enamora a tu hombre -
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- enamora a tu hombre -
- Escchale.
- Nunca le regaes.
- Hazle rer.
Recuerda
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- enamora a tu hombre -
ndice
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La prdida de peso es el resultado de seguir una nutricin adecuada y ejercicios. Los resultados
son individuales y pueden variar.
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ndice
Introduccin ............................................................................................................... 5
Conclusin ............................................................................................................... 27
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Introduccin
Felicitaciones!
Con la descarga de La Cura Para La Ansiedad, has demostrado que ests decidido
a deshacerte de esos kilos y medidas que tienes en exceso.
As que ahora, voy a compartir contigo increbles consejos y trucos que te van a
ayudar a alcanzar tu meta de manera rpida y sin sufrimiento.
Voy a hacer todo lo que est a mi alcance para ayudarte a lograr tu meta.
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Por qu?
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Estoy hablando del Monstruo de Los Antojos
Esa plaga fastidiosa que aterroriza a todos los que estamos a dieta y nos roba los
buenos resultados.
Una vez que esos antojos se apoderan de ti, se hace casi imposible mantener una
buena alimentacin.
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Semanas haciendo dieta y ejercicios se arruinan con tan solo unos das comiendo
helado, galletas, o cualquier otro alimento azucarado que te provoque.
No importaba lo mucho que intentara alejarme, los antojos eran tan intensos, que
siempre terminaba cayendo en sus garras.
Y una vez que tomaba el primer trago, no haba nada que me detuviera.
Si quera lograr mis metas, tena que encontrar la manera de evitar esos horribles
antojos.
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Desarroll tcnicas que me ayudaban a mantener mi mente y mi cuerpo
compaginados y de esta forma elimin todos los antojos, para siempre.
Y gracias a eso
La razn por la cual lo logr, fue gracias a esos secretos que voy a compartir
contigo.
Porque en las prximas lneas, vas a descubrir todo lo que necesitas saber para
deshacerte de los antojos.
Incluyendo
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Consejos y trucos que puedes utilizar cuando sientas un antojo venir Convierte
ese Monstruo de los Antojos en un pequeo gatito que solo har lo que t le
digas!
Te van a ayudar a
As que comencemos
Un abrazo fuerte,
Ingrid Macher
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Alimentos Desencadenantes Que
Causan Enormes Antojos
Alguna vez te has sentido vencido por un
antojo?
Y no importa que sepamos lo malo que puede ser ese alimento para nuestra salud
y nuestra prdida de peso, porque se siente como si nuestro cuerpo nos lo pidiera
a gritos.
Bueno, resulta que esos antojoslos cuales pueden destruir nuestra dietano
solo estn en nuestra cabeza.
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Estos alimentos se llaman alimentos
desencadenantes.
Entonces, Qu haces?
Grave error.
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Porque cuando comes estos alimentos, tu cuerpo produce una respuesta fsica
que hace que quieras ms y ms.
Una vez que sepas cuales son, podrs evitarlos en vez de quedarte atrapado en
sus garras.
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Alimento Desencadenante #1: Azcar
Si quieres perder peso, entonces el
azcar es lo peor que puedes introducir
en tu cuerpo.
Es ms, estudios de escner cerebrales han demostrado que los efectos adictivos
del azcar son similares a los de la cocana!
Esto se debe a que cuando comes azcar, tu cuerpo libera endorfinas, las cuales
te hacen sentir como si estuvieras drogado.
Pero para mantener ese efecto, tienes que comer ms y ms. Comienzas a
depender del azcar como una droga.
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Tambin, cuando comes azcar, tu cuerpo libera otra hormona llamada grelina, la
cual es conocida como la hormona del hambre. Estimula tu apetito haciendo
que esos antojos empeoren.
Una vez que lo hagas, vers como esos antojos por el helado, caramelos, galletas,
etc. comienzan a desaparecer.
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El nico problema es que, para mantener tu estado de nimo tienes que comer
ms y ms chocolate. Los antojos pueden llegar a ser muy intensos.
Si esa morfina.
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Alimento Desencadenante #4: Comidas
Grasosas
Si te encuentras antojado de comidas
grasosas, no solo se debe a que esos
alimentos son divinos.
Esto va ms all.
El efecto que estos tipos de alimentos tienen sobre tu apetito puede durar hasta
tres das.
Porque eso es lo que se tarda tu cuerpo en eliminar toda esa grasa del sistema.
Hasta que no salga, los antojos seguirn desencadenndose una y otra vez.
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Y una vez que entra en tu sistema, puedes llegar a sentir como que algo falta a
menos que comas ms.
As que ah lo tienes
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Elimina Los Antojos Con
Estos 9 Trucos
Siempre y cuando te mantengas alejado de los alimentos desencadenantes que
mencion, encontrars que esos horribles antojos cada vez disminuyen ms.
Y sabes que si caes vas a desencadenar una reaccin de malas decisiones que te
alejarn los buenos resultados que buscas.
Probemos
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Truco #1:
Come En Pequeas Porciones, Ms A
Menudo
Muchas veces, los antojos, son una manera que tiene el cuerpo de decir que tiene
hambre.
Si pasas mucho tiempo sin comer, tu cuerpo se va a antojar. Y como las comidas
procesadas estn usualmente repletas de azcar, es siempre la manera ms
rpida de solucionar el problema. Entonces, cuando tienes hambre, eso es lo que
el cuerpo desea.
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Pero si comes en pequeas porciones durante el da, puedes mantener
alimentado al cuerpo. Los niveles de azcar se mantienen balanceados y no te
dan esos horribles antojos.
Truco #2:
Incluye Protenas En Cada Comida
La protena es una de las mejores cosas que puedes comer cuando quieres perder
peso.
Te puede mantener lleno y satisfecho por ms tiempo, haciendo que sea menos
probable que caigas en la trampa de los antojos.
Truco #3:
Evita El Azcar En El Desayuno
En la primera seccin, discutimos sobre los efectos adictivos del azcar.
Hablamos de que si comes azcar, tu cuerpo libera endorfinas que te hacen sentir
bien. Y para mantener ese buen humor, tienes que comer ms y ms azcar.
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Tambin hablamos de cmo comer azcar causa que una hormona llamada
grelina se libere y estimule el apetito.
Truco #4:
Evita Los Edulcorantes Artificiales
Muchas personas consideran que las bebidas de dieta son una buena
alternativa para el azcar.
Piensan que siempre y cuando cambien esa Coca Cola por la versin de dieta,
podrn beber toda la Coca Cola que quieran.
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Desafortunadamente, no funciona as.
Cuando los consumes, engaas al cuerpo. Este presiente el dulce sabor y espera
recibir azcar.
Por eso es que los edulcorantes artificiales son terribles cuando ests a dieta.
Aunque digan libre de caloras, tambin causan antojos lo cual hace que se te
dificulte mantenerte en un plan alimenticio saludable.
Bebe agua.
Truco #5:
Distrete!
Lo peor que puedes hacer cuando tienes antojos es sentarte y pensar en eso.
La prxima vez que sientas un antojo, puedes disiparlo al ocupar tu mente en otra
cosa.
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Sal a caminar. Haz diligencias. Ponte a limpiar. Lee un libro.
Truco #6:
Enjuaga Tus Antojos
Esta es una de las cosas ms simples que puedes hacer.
Y como la comida contiene agua, enviar seales de hambre es una manera fcil
que tu cuerpo tiene para obtener los lquidos que necesita.
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Entonces, la prxima vez que sientas antojos por comidas poco saludables
Truco #7:
Dientes Limpios = No Antojos
Este truco es uno de mis favoritos.
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Truco #8:
Come Fruta
Si aun sientes ganas de comer algo dulce, entonces come fruta.
Es mejor tratar de evitar caer en la trampa de los antojos (utilizando los trucos 1-
7) porque no es bueno que tu mente se acostumbre a aceptar la derrota. Pero un
poco de fruta de vez en cuando no te har dao.
Truco #9:
Goma De Mascar Sin Azcar
Este es el ltimo recurso.
Cuando todo lo anterior falla, mastica una goma de mascar sin azcar.
Esto te ayudar a satisfacer tus antojos y ocupar tu mente hasta que puedas
encontrar una mejor manera de eliminarlos.
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Conclusin
Espero que estos consejos te hayan
ayudado a entender tus antojos y por qu
suceden.
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Pero una comida de premioen el momento precisopuede ser lo que te
ayude a quemar grasa!
S!
Y contiene todos los secretos y tcnicas que utilic para deshacerme de 25 kilos
en 90 das y mantenerme para siempre.
Una tcnica que te permite quemar el doble de grasa Sin hacer ningn cambio
a tu dieta o rutina de ejercicios!
FUNCIONA!
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Y si quieres perder la mayor cantidad de peso en el menor tiempo posible,
entonces, debes echarle un vistazo a este video gratis que te muestra cmo
funciona.
Ve el video aqu.
Hablamos pronto!
Un abrazo fuerte,
Ingrid Macher
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