Anda di halaman 1dari 3

Keluarga Berencana

pelayanan kesehatan oleh MetodeMENGIKUTI


SYARAT Kontrasepsi Jangka
SENAM HAMIL
(KB)
tenaga professional
Panjang
Beberapa (MKJP)yang harus
persyaratan

SENAM
Metode Kontrasepsi (bidan/dokter) untuk ibu diperhatikan untuk melakukan senam hamil yaitu :
. Keluarga berencana adalah upaya a. Telah dilakukan pemeriksaan kesehatan dan
selama masa kehamilannya
Jangka Panjang (MKJP) kehamilan oleh dokter atau bidan (Sulastri, 2012)
peningkatan kepedulian danstandart
sesuai dengan peran serta b.Implant
Latihan harus dilakukan secara teratur dalam

HAMIL masyarakat melalui pendewasaan


minimal pelayanan
perkawinan, pengaturan kelahiran, pembinaan
usian
antenatal. suasana yang tenang(Huliana, 2008)
c. Berpakaian
Kontrasepsi cukup Implan
longgar (Huliana,
adalah2008)
metode
d. Menggunakan kasur atau matras (Huliana, 2008)
ketahanan keluarga, peningkatan kesejahteraan kontrasepsi yang diinsersikan pada bagian
e. Latihan dilakukan secara teratur dan disiplin
keluarga MANFAAT
untuk mewujudkan
SENAM HAMIL keluarga kecil (Sulastri, 2012)
subdermal, yang hanya mengandung
bahagiamenurut
dan sejahtera.
Jannah (2012), manfaat senam hamil f.progestin
Sebaiknya latihan masa
dengan dilakukan di panjang,
kerja rumah sakitdosis
atau
secara teratur dan terukur ialah sebagai berikut: klinik bersalin dibawah pimpinan instruktur
1. Memperbaiki sirkulasi darah rendah,
senamdan
hamilreversibel untuk wanita
(Sulastri, 2012)
Apa2.Sih Tujuanpembengkakan
Mengurangi KB?
3. Memperbaiki keseimbangan otot
Tujuan umum resiko
4. Mengurangi adalahgangguan
membentuk keluarga Cara Kerja
Tanda Kontrasepsi
Peringatan Implan:
untuk Menghentikan
gastrointerstinal, termasuk sembelit Senam Hamil
kecil 5.sesuai dengankejang
Mengurangi kekuatan
kaki/kramsosial ekonomi
6. Menguatkan otot perut a. a.Lendir serviks
Perdarahan vaginamenjadi kental
suatu7.keluarga denganproses
Mempercepat cara penyembuhan
pengaturan kelahiran b. Sakit perut dan dada
setelah melahirkan b. c.Mengganggu
Bengkak mendadak proses pembentukan
pada tangan, muka dan kaki
anak, agar diperoleh suatu keluarga bahagia dan d. Sakit kepala berat dan menetap
e.endometrium sehingga
Pusing-pusing, sakit kepala ringan sulit
sejahtera
WAKTUyang dapat memenuhi
PELAKSANAAN kebutuhan
SENAM f. Aktivitas janin menurun
HAMIL g.terjadi
Merah pada kaki, terasa sakit
hidupnyaSenam hamil pada kehamilan normal h. Rasa linu pada daerah pangkal paha dan pinggul
dapat dimulai pada kehamilan kurang lebih 16- c. i. Mengurangi
Rasa perih dan transportasi
panas saat BAK sperma
38 minggu (Jannah, 2012). Pada sumber lain j. Mual-mual atau muntah
dikatakan senam hamil biasanya bisa mulai d. k.Menekan ovulasi
Jantung berdebar
diberikan setelah keluhan-keluhan yang biasa l. Sesak nafas
timbul pada periode kehamilan muda seperti
mual sampai muntah, tidak ada perdarahan
dalam kehamilan atau kehamilan sudah
memasuki mid trimester, yaitu sekitar usia 20
minggu kehamilan, karena pada usia kehamilan
ini plasenta telah terbentuk sempurna sehingga
kemungkinan untuk terjadinya ancaman
keguguran lebih kecil (Wagey, 2011).
Tarik nafas dalam dengan tehnik pernafasan dada,
kemudian ditiup kembali melalui sela-sala bibir
GERAKAN SENAM HAMIL 1. TUBEKTOMI
1. Latihan pernafasan
Adalah
3. prosedur
Mencegah pegal linu bedah sukarela untuk Pada saat menarik nafas untuk ketiga kalinya,
IUD/AKDR
Posisi tidur terlentang, kedua tangan relaksasi
Posisi merangkak,
menghentikan titik berat
fertilisasi tubuh pada kedua
(kesuburan) kembangkan dinding perut setinggi mungkin dan tahan
VASEKTOMI
lengan dan kaki, gerakkan badan ke depan lalu kembali beberapa detik, kemudian tiupkan kembali perlahan-lahan
IUD badan
disamping adalahdengan suatukeduabenda kecilserta
lutut ditekuk dari seorang perempuan
pada posisi semula, lakukansecara
sebanyak permanen.
5 kali mencegah dan rileks.
Adalah Lakukanmemotong
tindakan sebanyak 8 kali.
dan menutup
telapak kaki rata pada lantai pinggang pegal linu
plastik
Letakkan satu yang
bantal dibawahlentur,
kepala kebanyakan saluran mani (vas deferens) sehingga alur
Mekanisme Kerja
mempunyai
Mulut tertutup, ambillilitan tembaga
nafas dalam melalui hidung(Cooper, transportasi sperma terhambat dan proses
Kembangkan dada dan perut, kemudian keluarkan fertilisasi tidak terjadi
Cuprum,
nafas sambilCu) namun
menutup mataada jugamulut
dengan yangsedikit
tidak Dengan meng-oklusi tuba fallopii (mengikat
terbuka
berlogam, ada juga yang mengandung dan memotong atau memasang cincin), Indikasi
Lakukan 10 kali sebelum bangun pagi dan sebelum tidur sehingga sperma tidak dapat bertemu dengan
hormon,
malam dimasukkan kedalam vagina, 1. Untuk tujuan kontrasepsi yang bersifat
ovum
kebanyakan mempunyai benang. 4. Melancarkan kelahiran
permanen
Melatih
Yang Dapat ototMenjalani Tubektomi
panggul : berpegangan pada sandaran 2. Kondisi dimana
6. Latihan fungsi
pernafasan reproduksi
untuk mengejan merupakan
kursi, kaki kanan luruskan ke depan, gerakan melingkar. Tidur terlentang,
ancaman/ gangguankedua tangan kesehatan
terhadap memegang bagian
pria
1. IUD dapat digunakan pada : 1.Demikian
Usia juga
> 26ganti
th kaki yang kiri. Lakukan gerakan bawah sendi lutut, dan mengambil nafas dalam-dalam
dan pasangannya.
2.yangParitas 2
sama, masing-masing 6 kali 3. semaksimal mungkin
Perokok, Pasca abortus, sedang memakai
3. Yakin telah mempunyai besar keluarga
obat;antibiotic&anti kejang, klien obesitas/kurus, sesuai dengan kehendaknya. Kondisi yang Memerlukan Perhatian
2. sedang
Mencegah menyusui,
nyeri, kram, dan tumor
penderita melancarkanjinak 4. Kehamilan akan menimbulkan resiko
peredarandarah pada kaki dan tungkai
Khusus
kesehatan serius
payudara, penderita
Latihan kaki Ca payudara,
yaitu tidur terlentang Pusing-
regangkan kaki ke 5. Pasca persalinan
bawah, lalu keatas kepala,
pusing/nyeri sejauh mungkin, kemudian gerakkan
hipertensi, Varises 6. Pasca abortus 1.Infeksi kulit pada daerah operasi
kaki sambil memutar searah jarum jam. masing-masing 7. Paham dan secara sukarela setuju dengan 2.Infeksi sistemik
kaki&vulva, penderita penyakit jantung, pernah
lakukan sebanyak 10 kali prosedur
Melatih ini.
rongga panggul, rentangkan kaki selebar bahu,
menderita stroke, DM, penyakit hati&empedu, 8.tegakkan
Indikasipinggang,
sosial jongkoklah
ekonomi perlahan-lahan
(berdasarkan 3.Hidrokel atau
7. Penguatan varikokel
otot yang
panggul dan perutbesar
bagian bawah
kemudian
bebanberdiri kembali perlahan-lahan. Lakukan 5-6
ekonomi) Dengan posisi tidur telentang tekuk kedua lutut dan
malaria, skistosomiasis (tanpa anemia), penyakit 4.Hernia inguinalis
kemudian gerakkan kedua lutut bersama-sama ke arah
kali
Tubektomi Tidak dianjurkan Kepada:
tiroid, epilepsy, TBC nonpelvik, pasca KET, lantai, kembali ke posisi semula dan gerakkan kedua
5.Filariasis (elefantiasis)
lutut kearah yang lain. Ulangi gerakan ini beberapa kali.
pasca pembedahan pelvic 1. Hamil atau dicurigai hamil
6.Undesendud testikularis
2. Perdarahan pervaginam yg belum jelas 8. Latihan Penenangan
penyebabnya 7.Massa intraskrotalis
Posisi berbaring terlentang dengan kedua tangan
Latihan menekuk lutut, yaitu: tekuk lutut sehinga kaki
3. Infeksi sistemik atau pelvik akut ( hingga disamping
8.Anemia telinga.
berat, Tutuplah matapembekuan
gangguann dengan tenang.darah
mendekati pantat secara bersamaan kemudian luruskan
disembuhkan)
dan ulang hingga 10 kali.
4. Tidak boleh menjalani proses pembedahan atau sedang menggunakan antikoagulansia.
5.5. Latihan
Kurang kontraksi dan relaksasi
pasti mengenai keinginannya
Tidur terlentang, kedua lutut ditekuk satu tangan diatas
untuk fertilitas di masa depan
perut dan rileks
6. Belum memberikan persetujuan medis