Anda di halaman 1dari 5

Menetapkan Tujuan

1. Apa Tujuan spesifik Anda?


______________________________________________
_____________________________________________________________
______________________
2. Bagaimana dan mengapa Anda merasa bahwa tujuan di atas
manageable? __________________________________________________
______________
3. Mengapa tujuan ini patut atau sesuai dan dapat
tercapai? _____________________________________________________
_____________________________
4. Mengapa Anda percaya bahwa tujuan itu
realistis? _____________________________________________________
_____________________________
5. Kapan waktu Anda untuk menyelesaikan tujuan
ini? _________________________________________________________
______________________

Tuliskan tujuan-tujuan berikut ini dan jadikan menjadi tujuan yang SMART

Contoh: SAYA AKAN BERBUAT LEBIH BAIK DI SEKOLAH


Tujuan SMART : Saya akan meningkatkan nilai Matematika dan IPA sebesar 10%
pada ujian akhir sekolah (UAS) dengan mengerjakan semua PR dengan lebih baik
dan teratur serta mempelajari kembali catatan-catatan seusai sekolah.

Saya akan menjadi fit


_____________________________________________________________
__________________
Saya akan berhemat
_____________________________________________________________
___________________
Saya akan belajar lebih keras di
sekolah ______________________________________________________
_______________________
Saya akan mempunyai teman
baru _________________________________________________________
_____________________

Menetapkan Tujuan Di Masa Depan:

Apa yang Anda harapkan pada segi kehidupan Anda tentang:


Keuangan?
___________________________________________________________________
_______________________
Kesehatan?
___________________________________________________________________
______________________
Pertemanan?
___________________________________________________________________
____________________
Pendidikan?
___________________________________________________________________
_____________________
Kekerabatan/family?
___________________________________________________________________
______________
Apa yang dapat membuat Anda bahagia?
___________________________________________________________________
______
Apa hal terbesar yang telah Anda capai sampai hari ini?
___________________________________________________________________
_________

Jadikan hal tersebut menjadi tujuan SMART Anda!


___________________________________________________________________
_________________________
Harapan di Masa Depan:

1. Dimana posisi Anda 1 tahun dari sekarang?


_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
___________________________________________________________
2. Apa yang harus Anda lakukan untuk mencapainya?
___________________________________________________ __________
_____________________________________________________________
___________________________________________________
3. Tulislah sebuah tujuan SMART berdasarkan jawaban Anda Dimana posisi
Anda 1 tahun dari sekarang!
_____________________________________________________________
__________________________

1. Dimana posisi Anda 5 tahun mendatang?


_____________________________________________________________
____ _________________________________________________________
_____________________________________________________________
____
2. Apa yang Anda lakukan untuk meraihnya?
_____________________________________________________________
__ ___________________________________________________________
_____________________________________________________________
__
3. Tulislah sebuah tujuan SMART berdasarkan jawaban Anda Dimana posisi
Anda 5 tahun dari
sekarang! ____________________________________________________
________________________________________________ _____________
_____________________________________________________________
________________________________________________
Jadikan Tujuan Negatif berikut ini Menjadi Tujuan Positif Anda :

Contoh: Saya tidak ingin ada masalah pada liburan sekalah semester ini
Solusi : Selama liburan nanti, saya akan menjaga tangan, mulut, pikiran dan akan
mengembangkan sikap positif dilingkungan teman-teman.

Saya tidak akan makan makanan junk food lagi


_____________________________________________________
Saya tidak akan memboroskan uang
_____________________________________________________________
___________
Saya tidak akan malas mengerjakan PR
_____________________________________________________________
______
Saya tidak akan lupa berolah raga
_____________________________________________________________
_____________

Hambatan dan Kendala

Pada bagian ini, tuliskan 2 atau 3 hambatan atau kendala (terkait perilaku Anda) yang
dapat mencegah Anda dalam meraih Tujuan
___________________________________________________________________
__________
___________________________________________________________________
_______________________________________________________________
Tulislah tujuan SMART untuk menghentikan atau setidaknya meminimalisir perilaku
negative Anda di atas (Nyatakan dalam bentuk positf)
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
_______________________________________________________________

Apa yang mencegah Anda dalam meraih tujuan Anda?


_______________________________________________________
Apa yang akan Anda lakukan untuk memastikan Anda meraih tujuan?
_________________________________
Siapa yang dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda, mengapa?
___________________________________
Tulislah, tiga hal yang dapat membantu Anda mencapai tujuan ini!
______________________________________