Minyak/lemak diberikan dalam jumlah terbatas.

Susu dan hasil olahannya, keju dan telur juga

diperbolehkan. Daging, ayam, ikan tongkol, tenggiri, bawal, bandeng, udang dibatasi
maksimum 50gr sehari (1 potong sedang). Kacang-kacangan kering paling banyak 25 gr/hari,
tahu dan tempe maksimum 50 gr.hari (2 potong sedang). Semua jenis buah-buahan bisa
dimakan. Bumbu, secukupnya. Untuk penderita asam urat atau Gout yang juga menderita
obesitas diharuskan untuk menurunkan berat badan sampai mencapai berat badan ideal.
Selain itu disarankan untuk konsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari.