Ergonoma para la prevencin de Trastornos Musculoesquelticos
TIENES UNA PTIMA ESTACIN DE TRABAJO EN TU OFICINA?
Cmo est su puesto de trabajo?
[ Para evaluar tu estacin de trabajo, debes hacerte las siguientes preguntas: ]
BORDE SUPERIOR DE LA PANTALLA CABEZA/CUELLO EN
Cuentas con una superficie de trabajo EN PLANO HORIZONTAL DE VISIN POSICIN RELAJADA
suficiente para los elementos de trabajo?
Estos elementos estn al alcance de tu mano? Cuentas con espacio suficiente para tus piernas bajo la superficie de trabajo? RATN Y DISPOSITIVOS Tu silla tiene apoya antebrazos regulable? PRXIMOS AL TECLADO BRAZO/ANTEBRAZO LEVEMENTE MAYOR QUE 90
Tu escritorio tien el borde anterior re-
ANTEBRAZO/MUECA/MANO dondeado? EN LNEA RECTA
Cuentas con asiento y respaldo regulable
MUSLO/ESPALDA en altura? PIES/MUSLOS LEVEMENTE LEVEMENTE MAYOR QUE 90 MAYOR QUE 90 El material de la silla permite una adecuada disipacin del calor y humedad? La distancia ojo-pantalla se mantiene HOLGURA ENTRE EL BORDE DEL ASIENTO Y CAVIDAD POPLITEA entre 50 cm y 70 cm? Tu monitor est ubicado frente a ti?
PIES APOYADOS SOBRE
EL SUELO O APOYAPIES
Saba usted qu?
. Se estima que al menos el 75% de las personas que trabajan frente a un computador refieren malestar musculoesqueltico localizados en la espalda y extremidad superior (NIOSH).