Silabus SMP Kls. VIII 04052013 Alson

SILABUS PENJASORKES
Nama Sekolah : MTS AL-FUDLOLA PORONG

Kelas/Semester : VIII
Kompetensi Inti :
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung awab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan social dan alam dalam
jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian
tampak mata
4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranahk onkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar,
danmengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.
MATERI ALOKASI SUMBER

KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghayati dan Sepak Bola Mengamati Unjuk kerja:
mengamalkan nilai-nilai Berdoa sebelum dan setelah pelajaran Untuk mengukur 18 JP Bola sepak
agama yang dianut dalam Membaca informasi tentang variasi dan keterampilan Lapangan
melakukan aktivitas jasmani, kombinasi keterampilan permainan sepak bola gerak aspek sepakbola
permainan, dan olahraga, (menendang bola, menghentikan bola, psikomotor Tiang gawang
dicerminkan dengan: menggiring bola, dan menyundul bola), dan Tiang pancang
a. Pembiasaan perilaku Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi Observas: Untuk Peluit
berdoa sebelum dan keterampilan permainan sepak bola (menendang mengukur Kapur
sesudah pelajaran. bola, menghentikan bola, menggiring bola, dan keterampilan
Sumber: Buku
b. Selalu berusaha secara menyundul bola)dari berbagai sumber media gerak dan perilaku
Penjasorkes SMP
maksimal dan tawakal cetak atau elektronik, atau selama aktifitas
Kelas VIII
dengan hasil akhir. Mengamati pertandingan sepak bola secara
c. Membiasakan langsung dan atau di TV/Video dan membuat Portofolio:
berperilaku baik dalam catatan tentang variasi dan kombinasi Tulisan atau hasil
berolahraga dan latihan. keterampilan permainan sepak bola (menendang kerja berupa
2.1 Berperilaku sportif dalam bola, menghentikan bola, menggiring bola, dan kajian konsep dan
bermain. menyundul bola) dan membuat catatan hasil prinsip permainan
2.2 Bertanggung jawab dalam pengamatan. serta keterampilan
penggunaan sarana dan gerak
prasarana pembelajaran
0
POKOK WAKTU BELAJAR
serta menjaga keselamatan Tes:
diri sendiri, orang lain, dan Menanya Prinsp dan
lingkungan sekitar. Mempertanyakan tentang variasi dan kombinasi konsep
2.3 Menghargai perbedaan keterampilan permainan sepak bola, misalnya : keterampilan
karakteristik individual apakah jenis variasi dari keterampilan permainan gerak
dalam melakukan berbagai sepak bola (menendang, mengiring,
aktivitas fisik. memberhetikan, dan menyundul) ?,
2.4 Menunjukkan kemauan bagaimanakah cara melatih keterampilan variasi
kerjasama dalam melakukan dan kombinasi keterampilan sepak bola?,
berbagai aktivitas fisik . keterapilan apa saya dalam permainan sepak
2.5 Toleransi dan mau berbagi bola yang dapat dikombinasikan?.
dengan teman dalam Mempertanyakan tentang manfaat permainan
melakukan berbagai sepak bola terhadap kesehatan dan otot-otot
aktivitas fisik. yang dominan yang dipergunakan dalam
2.6 Disiplin selama melakukan permainan sepak bola.
berbagai aktivitas fisik.
2.7 Menerima kekalahan dan Eksplorasi
kemenangan dalam Menendang bola dengan berbagai variasi
permainan. menggunakan kaki kanan dan kaki kiri ke
3.1 Memahami konsep variasi berbagai arah pada posisi diam dan bergerak
dan kombinasi keterampilan secara individu dengan menunjukkan nilai
permainan bola besar. percaya diri dan disiplin
4.1 Mempraktikkan variasi dan Menggiring bola ke berbagai arah dengan
kombinasi keterampilan berbagai variasi menggunakan kaki kanan dan
berbagai permainan bola kaki kiri secara individu dengan menunjukkan
besar dengan koordinasi nilai percaya diri dan disiplin
yang baik.
Mengontrol/merhentikan bola yang datang dari
.
berbagai arah dengan berbagai variasi
menggunakan kaki kanan dan kaki kiri pada
posisi diam dan bergerak secara individu dengan
menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin
Mengontrol/memberhentikan bola menggunakan
berbagai bagian tubuh pada posisi diam dan
bergerak secara individu dengan menunjukkan
1
POKOK WAKTU BELAJAR
nilai percaya diri dan disiplin
Menyundul bola dengan berbagai variasi ke
berbagai arah pada posisi diam dan bergerak
secara individu dengan menunjukkan nilai
percaya diri dan disiplin
Menendang dan memberhentikan bola secara
berpasangan atau berkelompok menggunakan
kaki kiri dan kaki kanan pada posisi diam dan
bergerak dengan menunjukkan nilai kerjasama,
disiplin, dan toleransi.
Mengkombinasikan gerak memberhetikan dan
menendang bola menggunakan kaki kiri dan kaki
kanan pada posisi diam dan bergerak secara
berpasangan atau berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
Mengkombinasikan gerak menggiring dan
menendang bola menggunakan kaki kiri dan kaki
kanan pada posisi diam dan bergerak secara
menunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
keterampilan gerak variasi dan kombinasi
permainan sepak bola secara sederhana
berkelompok dengan menunjukkan kerjasama
Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang
sering dilakukan saat melakukan variasi dan
kombinasi permainan sepak bola (menendang,
mengiring, memberhetikan, dan menyundul)
dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan variasi dan kombinasi permainan
2
POKOK WAKTU BELAJAR
sepak bola (menendang, mengiring,
memberhetikan, dan menyundul) dengan benar
dan membuat kesimpulannya.
Mengasosiasi
Menemukan hubungan permainan sepak bola
dengan kesehatan dan kebugaran tubuh
Menemukan pola variasi dan kombinasi yang
paling tepat untuk kebutuhan individual
Mengkomunikasikan
Melakukan permainan sepak-bola dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi
dengan menerapkan variasi dan kombinasi teknik
menendang, menahan, menggiring, menyundul,
dan menembak ke gawang dengan menekankan
pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi,
disiplin dan menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenang-an secara wajar
selama melakukan permainan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa
membeda-bedakan agama, suku, dan
kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
softball
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan
kepada teman selama melakukan permianan
3
POKOK WAKTU BELAJAR
Bola Voli Mengamati Unjuk kerja:
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran Untuk mengukur Bolavoli
Membaca informasi tentang variasi dan keterampilan Lapangan bolavoli
kombinasi keterampilan permainan bola voli gerak aspek Net/jaring bolavoli
(passing, servis, smesh, dan membendung) dan psikomotor Peluit
Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi Sumber: Buku
keterampilan permainan bola voli (passing, Observas: Untuk Penjasorkes SMP
servis, smesh, dan membendung) dari berbagai mengukur Kelas VIII,
sumber media cetak atau elektronik, atau keterampilan
Mengamati pertandingan bola voli secara gerak dan perilaku
langsung dan atau di TV/Video dan membuat selama aktifitas
catatan tentang variasi dan kombinasi
keterampilan permainan bola voli (passing, Portofolio:
servis, smesh, dan membendung) dan membuat Tulisan atau hasil
catatan hasil pengamatan. kerja berupa
kajian konsep dan
Menanya prinsip permainan
Mempertanyakan hubungan tinggi badang serta keterampilan
dengan tingginya lompatan dalam permainan bola gerak
voli
Mempertanyakan hubungan permainan bola voli Tes:
dengan kesehatan dan otot-otot yang dominan Prinsp dan
bekerja dalam permainan bola voli konsep
keterampilan
Mempertanyakan tentang berbagai variasi dan
gerak
kombinasi keterampilan permaian bola voli
Eksplorasi
Melakukan passing bawah dalam berbagai variasi
percaya diri dan disiplin.
Melakukan passing atas dalam berbagai variasi
Melakukan servis dalam berbagai variasi secara
4
POKOK WAKTU BELAJAR
individu dengan menunjukkan nilai percaya diri
dan disiplin.
Membendung bola dalam berbagai variasi secara
menunjukkan nilai percaya diri, disiplin, dan
kerjasama.
Mengkombinasikan gerak melompat dengan
menbendung atau servis secara individua dan
berpasangan dengan menunjukkan nilai percaya
diri, disiplin, dan kerjasama.
kombinasi permainan bola voli (passing, servis,
smesh, dan membendung) dengan benar dan
membuat kesimpulannya.
bola voli (passing, servis, smesh, dan
membendung) dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
keterampilan gerak permainan bola voli secara
sederhana berkelompok dengan menunjukkan
kerjasama
Mengasosiasi
Menemukan hubungan permainan bola voli
Menemukan pola variasi dan kombinasi
permainan bola voli yang paling tepat untuk
kebutuhan individual
Mengkomunikasikan
5
POKOK WAKTU BELAJAR
Melakukan permainan bolavoli dengan
dengan menerapkan variasi dan kombinasi
keterampilan permainan bola voli yang telah
dipelajari (passing bawah, passing atas, servis
bawah, servis atas, smesh dan bendungan)
dengan menunjukkan nilai-nilai sportif,
bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan,
kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima
kekalahan dan mengekspresikan kemenang-an
secara wajar selama melakukan permainan.
kemampuan
softball
keterampilan gerak permainan bola voli secara
kerjasama
Bola Basket Mengamati Unjuk kerja: Bolabasket

Berdoa sebelum dan setelah pelajaran Untuk mengukur Lapangan
Membaca informasi tentang variasi dan keterampilan bolabasket
kombinasi keterampilan permainan bola basket gerak aspek Ring bolabasket
(memantulkan, melempar, menangkap, psikomotor Peluit
6
POKOK WAKTU BELAJAR
menembak ke jaring, dan lay up) dan Sumber: Buku
Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi Observas: Untuk Penjasorkes SMP
keterampilan permainan bola baket mengukur Kelas VIII,
(memantulkan, melempar, menangkap, keterampilan
menembak ke jaring, dan lay up) dari berbagai gerak dan perilaku
sumber media cetak atau elektronik, atau selama aktifitas
Mengamati pertandingan bola basket secara
langsung dan atau di TV/Video dan membuat Portofolio:
catatan tentang variasi dan kombinasi Tulisan atau hasil
keterampilan permainan bola bola baket kerja berupa
(memantulkan, melempar, menangkap, kajian konsep dan
menembak ke jaring, dan lay up) dan membuat prinsip permainan
catatan hasil pengamatan. serta keterampilan
gerak
Menanya
Mempertanyakan tentang berbagai variasi dan Tes:
kombinasi keterampilan permaian bola basket Prinsp dan
(memantulkan, melempar, menangkap, konsep
menembak ke jaring, dan lay up). keterampilan
Mempertanyakan hubungan permainan bola gerak
basket dengan kesehatan dan otot-otot yang
dominan bekerja dalam permainan bola voli
Eksplorasi
Memantulkan bola dengan berbagai variasi
menggunakan tangan kanan dan tangan kiri
dalam posisi di tempat dan bergerak secara
individu dengan menunjukkan nilai percaya diri
dan disiplin.
Melemparkan bola dengan berbagai varisi
menggunakan satu tangan dan dua tangan ke
berbagai arah dalam posisi di tempat dan sambil
bergerak secara individu dengan menunjukkan
nilai percaya diri dan disiplin.
7
POKOK WAKTU BELAJAR
Menembakan bola ke jaring dengan berbagai
variasi menggunakan satu atau dua tangan dalam
posisi diam dan bergerak secara individu dengan
menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin.
Melakukan gerakan lay up dengan berbagai
variasi menggunakan tangan kanan dan tangan
kiri secara individu dengan menunjukkan nilai
Melemparkan dan menangkap bola
menggunakan satu atau dua tangan dengan
berbagai variasi dalam posisi diam dan bergerak
secara berpasangan atau berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasaman, percaya diri,
disiplin dan toleransi.
kombinasi permainan bola basket
(memantulkan, melempar, menangkap,
menembak ke jaring, dan lay up) dengan benar
bola basket (memantulkan, melempar,
menangkap, menembak ke jaring, dan lay up)
keterampilan gerak permainan bola basket
secara sederhana berkelompok dengan
menunjukkan kerjasama
Mengasosiasi
Menemukan hubungan permainan bola basket
8
POKOK WAKTU BELAJAR
permainan bola basket yang paling tepat untuk
Mengkomunikasikan
Melakukan permainan bola-basket menggunakan
peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkan
variasi kombinasi teknik melempar, menangkap,
menggiring dan menembak bola ke ring basket
yang telah dipelajari dengan menunjukkan pada
nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai
perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan
menerima kekalahan dan mengekspresikan
kemenang-an secara wajar selama melakukan
permainan.
kemampuan
softball
Memaparkan variasi dan kombinasi keterampilan
gerak permainan bola basket secara sederhana
9
Kompetensi Inti :
tampak mata
4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranahk onkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar,
danmengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghayati dan Softball Mengamati Unjuk kerja:
mengamalkan nilai-nilai Berdoa sebelum dan setelah pelajaran Untuk mengukur 18 JP Glove
agama yang dianut dalam Membaca informasi tentang variasi dan keterampilan Bola softball
melakukan aktivitas jasmani, kombinasi keterampilan permainan softball/kasti gerak aspek Stik
permainan, dan olahraga, (melempar, menangkap, berlari dan memukul psikomotor Lapangan softball
dicerminkan dengan: bola) dan Peluit
a. Pembiasaan perilaku Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi Observas: Untuk kapur
berdoa sebelum dan keterampilan permainan softball/kasti (melempar, mengukur
Sumber: Buku
sesudah pelajaran. menangkap, berlari dan memukul bola) dari keterampilan
Penjasorkes SMP
b. Selalu berusaha secara berbagai sumber media cetak atau elektronik, gerak dan perilaku
Kelas VIII,
maksimal dan tawakal atau selama aktifitas
dengan hasil akhir. Mengamati pertandingan bola basket secara
c. Membiasakan langsung dan atau di TV/Video dan membuat Portofolio:
berperilaku baik dalam catatan tentang variasi dan kombinasi Tulisan atau hasil
berolahraga dan latihan. keterampilan permainan softball/kasti kerja berupa
2.1 Berperilaku sportif dalam (melempar, menangkap, berlari dan memukul kajian konsep dan
bermain. bola) dan membuat catatan hasil pengamatan. prinsip permainan
2.2 Bertanggung jawab dalam serta keterampilan
penggunaan sarana dan Menanya gerak
prasarana pembelajaran Mempertanyakan tentang berbagai variasi dan
serta menjaga keselamatan Tes:
kombinasi keterampilan permaian softball/kasti
diri sendiri, orang lain, dan (melempar, menangkap, berlari dan memukul Prinsp dan
lingkungan sekitar. konsep
bola).
2.3 Menghargai perbedaan keterampilan
karakteristik individual Mempertanyakan hubungan permainan gerak
10
POKOK WAKTU BELAJAR
dalam melakukan berbagai softball/kasti dengan kesehatan dan otot-otot
aktivitas fisik. yang dominan bekerja dalam permainan bola voli
2.4 Menunjukkan kemauan Mempertanyakan apa yang terjadi dengan
kerjasama dalam melakukan jantung, paru, dan peredaran darah selama
berbagai aktivitas fisik . melakukan permainan softball/kasti
2.5 Toleransi dan mau berbagi
dengan teman dalam Eksplorasi
melakukan berbagai Melemparkan bola dengan berbagai variasi ke
aktivitas fisik. menggunakan tangan kanan dan kiri ke berbagai
2.6 Disiplin selama melakukan arah dalam posisi di tempat dan bergerak secara
berbagai aktivitas fisik. individual dengan menunjukkan nilai percaya diri
2.7 Menerima kekalahan dan dan disiplin.
kemenangan dalam Menangkap bola dari berbagai arah dengan
permainan. berbagai variasi menggunakan satu atau dua
3.2 Memahami konsep variasi tangan secara individual dengan menunjukkan
dan kombinasi keterampilan nilai percaya diri dan disiplin.
permainan bola kecil. Berlari dengan berbagai variasi mengikuti signal
4.2 Mempraktikkan variasi dan secara individual dengan menunjukkan nilai
kombinasi keterampilan percaya diri dan disiplin.
berbagai permainan bola Memukul bola yang dilambungkan sendiri
kecil dengan koordinasi menggunakan tangan kanan dan kiri secara
yang baik. individual dengan menunjukkan nilai percaya diri
dan disiplin.
Melempar dan menangkap bola dari berbagai
arah dengan berbagai variasi menggunakan satu
atau dua tangan secara berpasangan atau
berkelompok dengan menunjukkan nilai
kerjasama, percaya diri, toleransi, dan disiplin
kombinasi permainan softball/kasti (melempar,
menangkap, berlari dan memukul bola) dengan
benar dan membuat kesimpulannya.
11
POKOK WAKTU BELAJAR
softball/kasti (melempar, menangkap, berlari dan
memukul bola) dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
keterampilan gerak permainan softball/kasti
Mengasosiasi
permainan bola basket yang paling tepat untuk
Mengkomunikasikan
Melakukan permainan soft-ball/kasti dengan
teknik melempar, menangkap, dan memukul bola
softball yang telah dipelajari dengan menunjukkan
nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai
perbedaan, kerja-sama, toleransi, dan disiplin.
kemampuan
softball
12
POKOK WAKTU BELAJAR
keterampilan gerak permainan softball secara
kerjasama
Bulutangkis Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang variasi dan
kombinasi keterampilan permainan bulutangkis
(teknik pegangan raket, service, pergerakan kaki
(footwork), pukulan (stroke), sikap berdiri
(stance)) dan
Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi
keterampilan permainan bulutangkis (teknik
pegangan raket, service, pergerakan kaki
(stance)) dan dari berbagai sumber media cetak
atau elektronik, atau
Mengamati pertandingan bulutangkis secara
langsung dan atau di TV/Video dan membuat
keterampilan permainan bulutangkis (teknik
(stance)) dan dan membuat catatan hasil
pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan tentang berbagai variasi dan
kombinasi keterampilan permaian bulutangkis
(teknik pegangan raket, service, pergerakan kaki
(stance)) dan
Mempertanyakan hubungan permainan
13
POKOK WAKTU BELAJAR
bulutangkis dengan kesehatan dan otot-otot yang
dominan bekerja dalam permainan bulutangkis
Mempertanyakan jenis latihan untuk
meningkatkan keterampilan permainan
bulutangkis (teknik pegangan raket, service,
pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance))
Eksplorasi
Memegang raket dengan berbagai variasi
secara individual dengan menunjukkan nilai
Melakukan servis dengan berbagai variasi
secara berpasangan dengan menunjukkan nilai
kerjasaman, percaya diri dan disiplin
Melakukan pergerakan kaki dengan berbagai
variasi ke berbagai arah secara individual dengan
menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin
Memukul bola dengan berbagai variasi
dalam posisi diam dan bergerak secara
berpasangan dengan menunjukkan nilai
kerjasaman, percaya diri dan disiplin
Melakukan berbagai sikap berdiri untuk menerima
shuttlecock dengan berbagai variasi secara
individual dengan menunjukkan nilai percaya diri
dan disiplin
kombinasi permainan bulutangkis (teknik
(stance)) dengan benar dan membuat
14
POKOK WAKTU BELAJAR
kesimpulannya.
bulutangkis (teknik pegangan raket, service,
pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance)) dengan benar dan
membuat kesimpulannya.
keterampilan gerak permainan bulutangkis
Mengasosiasi
permainan bulutangkis yang paling tepat untuk
Mengkomunikasikan
Melakukan permainan bulutangkis dengan
permainan bulutangkis (teknik pegangan raket,
service, pergerakan kaki (footwork), pukulan
(stroke), sikap berdiri (stance)) yang telah
dipelajari dengan menunjukkan nilai sportif,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-
sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan
dan mengekspresikan kemenang-an secara wajar
selama melakukan permainan.
15
POKOK WAKTU BELAJAR
kemampuan
Bulutangkis
Memaparkan variasi dan kombinasi permainan
bulutangkis secara sederhana berkelompok
dengan menunjukkan kerjasama
Tenis Meja Mengamati Unjuk kerja: Raket

Berdoa sebelum dan setelah pelajaran Untuk mengukur Shuttlecock
Membaca informasi tentang variasi dan keterampilan Lapangan
kombinasi keterampilan permainan tenis meja gerak aspek bulutangkis
(teknik memegang bet, sikap siap sedia, teknik psikomotor Net/jarring
gerakan kaki (footwork), teknik pukulan (service, bulutangkis
push, drive, block, chop) dan Observas: Untuk Peluit
Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi mengukur kapur
keterampilan permainan tenis meja (teknik keterampilan Sumber: Buku
memegang bet, sikap siap sedia, teknik gerakan gerak dan perilaku Penjasorkes SMP
kaki (footwork), teknik pukulan (service, push, selama aktifitas
Bet/pemukul
drive, block, chop) dan dari berbagai sumber Bola ping-pong
media cetak atau elektronik, atau Portofolio:
Tulisan atau hasil Meja ping-pong
Mengamati pertandingan tenis meja secara Net/jarring tenis
langsung dan atau di TV/Video dan membuat kerja berupa
kajian konsep dan meja
prinsip permainan Peluit
keterampilan permainan tenis meja (teknik
serta keterampilan Sumber: Buku
memegang bet, sikap siap sedia, teknik gerakan
gerak Penjasorkes SMP
kaki (footwork), teknik pukulan (service, push,
Kelas VIII,
drive, block, chop) dan membuat catatan hasil
pengamatan. Tes:
Prinsp dan
16
POKOK WAKTU BELAJAR
Menanya konsep
Mempertanyakan tentang berbagai variasi dan keterampilan
kombinasi keterampilan permainan tenis meja gerak
(teknik memegang bet, sikap siap sedia, teknik
gerakan kaki (footwork), teknik pukulan (service,
push, drive, block, chop) dan
Mempertanyakan hubungan permainan
bulutangkis dengan kesehatan dan otot-otot yang
dominan bekerja dalam permainan bulutangkis
Mempertanyakan jenis latihan untuk
meningkatkan keterampilan permainan tenis meja
(teknik memegang bet, sikap siap sedia, teknik
gerakan kaki (footwork), teknik pukulan (service,
push, drive, block, chop)
Eksplorasi
Memegan bet dengan berbagai variasi
menggunakan tangan kanan dan kiri secara
individual dengan menunjukkan nilai percaya diri
dan disiplin.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik pukulan
forehand dan backhand secara berpasangan dan
berkelompok dengan koordinasi yang baik
dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin,
dan toleransi.
forehand, backhand, dan servis secara
berpasangan dan berkelompok dengan
koordinasi yang baik dengan menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan toleransi.
forehand, backhand, servis, dan smesh secara
koordinasi yang baik dengan menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan toleransi
17
POKOK WAKTU BELAJAR
Mengasosiasi
permainan tenis meja yang paling tepat untuk
Menemukan hubungan permainan tenis meja
Mengkomunikasikan
Melakukan permainan tenis meja dengan
menerapkan variasi dan kombinsi teknik pukulan
forehand, backhand, servis, dan smesh dengan
menunjukkan nilai sportif, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi,
dan disiplin.
kemampuan
tenis meja
keterampilan gerak permainan tenis meja secara
kerjasama
18
Kompetensi Inti :
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam
dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
tampak mata.
4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar,dan
mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghayati dan Jalan Cepat Mengamati: Unjuk kerja:
mengamalkan nilai-nilai Berdoa sebelum dan setelah pelajaran Untuk mengukur 9 JP Lintasan/track
agama yang dianut dalam Membaca informasi tentang variasi dan keterampilan atletik
melakukan aktivitas kombinasi jalan cepat (teknik tumpuan, ayunan gerak aspek Tali pembatas
jasmani, permainan, dan lengan, dan ayunan pinggang) dan psikomotor Bendera start
olahraga, dicerminkan Mencari informasi tentang tentang variasi dan Peluit
dengan: kombinasi (teknik tumpuan, ayunan lengan, dan Observas: Untuk Sumber: Buku
a. Pembiasaan perilaku ayunan pinggang) dari berbagai sumber media mengukur Penjasorkes SMP
berdoa sebelum dan cetak atau elektronik, atau keterampilan Kelas VIII,
sesudah pelajaran. Mengamati perlombaan jalan cepat secara gerak dan perilaku
b. Selalu berusaha secara langsung dan atau di TV/Video dan membuat selama aktifitas
maksimal dan tawakal catatan tentang tentang variasi dan kombinasi
dengan hasil akhir. jalan cepat (teknik tumpuan, ayunan lengan, dan Portofolio:
c. Membiasakan ayunan pinggang) dan membuat catatan hasil Tulisan atau hasil
berperilaku baik dalam pengamatan. kerja berupa
berolahraga dan latihan. kajian konsep dan
2.1 Berperilaku sportif dalam Menanya: prinsip permainan
bermain. Mempertanyakan tentang variasi dan kombinasi serta keterampilan
2.2 Bertanggung jawab dalam kombinasi jalan cepat, misalnya: apakah ayunan gerak
penggunaan sarana dan lengan mempengaruhi kecepatan dalam jalan
prasarana pembelajaran cepat? bagaimana akibatnya bila mendarat Tes:
serta menjaga keselamatan dengan ujung jari kaki?, Prinsp dan
diri sendiri, orang lain, dan Peserta didik secara bergantian saling bertanya konsep
lingkungan sekitar. tentang manfaat jalan cepat terhadap kesehatan keterampilan
2.3 Menghargai perbedaan gerak
19
POKOK WAKTU BELAJAR
karakteristik individual dan otot-otot yang dominan yang dipergunakan
dalam melakukan berbagai dalam jalan cepat.
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan Eksplorasi:
kerjasama dalam Berjalan simpang siur secara bersama-sama
melakukan berbagai dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin,
aktivitas fisik . dan toleransi.
2.5 Toleransi dan mau berbagi Berjalan cepat dengan berbagai variasi secara
dengan teman dalam individual, berpasangan, atau berkelompok
melakukan berbagai dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin,
aktivitas fisik. dan toleransi.
2.6 Disiplin selama melakukan Berjalan cepat dengan berbagai varias tumpuan
berbagai aktivitas fisik. secara individual, berpasangan, atau
2.7 Menerima kekalahan dan berkelompok dengan menunjukkan nilai
kemenangan dalam kerjasama, disiplin, dan toleransi.
permainan. Berjalan cepat dengan berbagai varias ayunan
3.3 Memahami konsep variasi lengan secara individual, berpasangan, atau
dan kombinasi keterampilan berkelompok dengan menunjukkan nilai
salah satu nomor atletik kerjasama, disiplin, dan toleransi.
(jalan cepat, lari, lompat, Berjalan cepat dengan berbagai varias ayunan
dan lempar). pinggang secara individual, berpasangan, atau
4.3 Mempraktikkan variasi dan berkelompok dengan menunjukkan nilai
kombinasi keterampilan kerjasama, disiplin, dan toleransi.
atletik (jalan cepat, lari, Mendiskusikan variasi jalan cepat (teknik
lompat, dan lempar) dengan tumpuan, ayunan lengan, dan ayunan pinggang)
koordinasi yang baik dengan benar dan membuat kesimpulannya.
sering dilakukan saat melakukan variasi (teknik
tumpuan, ayunan lengan, dan ayunan pinggang)
melakukan variasi jalan cepat (teknik tumpuan,
ayunan lengan, dan ayunan pinggang) dengan
20
POKOK WAKTU BELAJAR
Mengasosiasi:
Menghubungkan berbagai informasi yang telah
dipelajari dan menemukan variasi jalan cepat
(teknik tumpuan, ayunan lengan, dan ayunan
pinggang) yang benar.
Menemukan hubungan olahraga jalan cepat
Mengkomunikasikan
Melakukan perlombaan jalan cepat dengan
menempuh jarak (400 m atau 800 m) dalam
bentuk perlombaan dengan menekankan pada
nilai-nilai sportif, ber-tanggungjawab, menghargai
perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan
perlombaan.
kemampuan
Memaparkan variasi olahraga atletik jalan cepat
Lari Cepat Mengamati:
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang variasi dan
21
POKOK WAKTU BELAJAR
kombinasi lari cepat (teknik tumpuan, ayunan
lengan, dan ayunan pinggang) dan
Mencari informasi tentang tentang variasi dan
kombinasi lari cepat (teknik tumpuan, ayunan
lengan, dan ayunan pinggang) dari berbagai
sumber media cetak atau elektronik, atau
Mengamati perlombaan lari cepat secara
langsung dan atau di TV/Video dan membuat
catatan tentang tentang variasi dan kombinasi
lari cepat (teknik tumpuan, ayunan lengan, dan
ayunan pinggang) dan membuat catatan hasil
pengamatan.
Menanya:
Mempertanyakan tentang variasi dan kombinasi
kombinasi lari cepat, misalnya: apakah ayunan
lengan mempengaruhi kecepatan dalam lari
cepat? bagaimana akibatnya bila mendarat
dengan ujung jari kaki?,
Mempertanyakan manfaat lari cepat terhadap
kesehatan dan otot-otot yang dominan yang
dipergunakan dalam jalan cepat.
Mempertanyakan pengaruh olahraga lari cepat
terhadap jantung, paru, dan peredaran darah
Eksplorasi
Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan
start lari jarak pendek secara perseorangan,
koordinasi yang baik.
start, langkah kaki dan ayunan lengan lari jarak
pendek secara perseorangan, berpasangan dan
ber-kelompok dengan koordinasi yang baik.
22
POKOK WAKTU BELAJAR
start, langkah kaki, ayunan lengan, dan
memasuki garis finish secara perseorangan,
berpasangan dan ber-kelompok dengan
Mendiskusikan variasi lari cepat (teknik tumpuan,
sering dilakukan saat melakukan variasi lari
cepat (teknik tumpuan, ayunan lengan, dan
ayunan pinggang) dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
melakukan variasi lari cepat (teknik tumpuan,
Asosiasi
dipelajari dan menemukan variasi lari cepat
(teknik tumpuan, ayunan lengan, dan ayunan
pinggang) yang benar.
Menemukan hubungan olahraga lari cepat
Menemukan hubungan olahraga lari cepat
dengan jantung, paru, dan peredaran darah.
Mengkomunikasikan
Melakukan perlombaan lari jarak pendek
menempuh jarak (50 m atau 100 m) dalam
bentuk perlombaan dengan menekankan pada
nilai-nilai sportif, ber-tanggungjawab, menghargai
23
POKOK WAKTU BELAJAR
perlombaan.
kemampuan
Memaparkan tentang olahraga atletik lari cepat
Lompat Jauh Mengamati: Unjuk kerja:

Berdoa sebelum dan setelah pelajaran Untuk mengukur
Membaca informasi tentang variasi dan keterampilan
kombinasi gerak lompat jauh (awalan, tolakan, gerak aspek
melayang di udara, dan mendarat) dan psikomotor
Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi
gerak lompat jauh (awalan, tolakan, melayang di Observas: Untuk
udara, dan mendarat) dari berbagai sumber mengukur
media cetak atau elektronik, atau keterampilan
Mengamati perlombaan lompat jauh secara gerak dan perilaku
langsung dan atau di TV/Video dan membuat selama aktifitas
catatan tentang variasi dan kombinasi gerak
lompat jauh (awalan, tolakan, melayang di udara, Portofolio:
dan mendarat) dan membuat catatan hasil Tulisan atau hasil
pengamatan. kerja berupa
kajian konsep dan
Menanya: prinsip permainan
Peserta didik secara bergantian saling bertanya serta keterampilan
24
POKOK WAKTU BELAJAR
tentang variasi dan kombinasi gerak lompat gerak
jauh, misalnya : apakah awalan mempengaruhi
jauhnya lompatant? Apakah tolakan Tes:
mempengaruhi jauhnya lompatan? Apakah posisi Prinsp dan
tubuh saat di udara mempegaruhi jauhnya konsep
lompatan? bagaimana akibatnya bila mendarat keterampilan
lutut tidak mengeper?, bagaimana reaksi jantung gerak
dan paru selama melakukan aktivitas lari cepat?
Peserta didik secara bergantian saling bertanya
tentang manfaat lompat jauh terhadap kesehatan
dan otot-otot yang dominan yang dipergunakan
dalam lari cepat.
Eksplorasi:
Melompat ke berbagai arah tanpa awalan dengan
menunjukkan nilai disiplin
Melompat ke depan dengan berbagai jenis
tumpuan dengan menunjukkan nilai disiplin
Melompat ke depan dengan berbagai jenis
awalan dengan menunjukkan nilai disiplin
Mendarat dengan berbagai jenis pendaratan
Melayang di udara dengan berbagai posisi badan
Mendiskusikan setiap gerak lompat jauh (awalan,
tolakan, melayang di udara, dan mendarat)
sering dilakukan saat melakukan lompat jauh
(awalan, tolakan, melayang di udara, dan
mendarat)dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
melakukan lompat jauh (awalan, tolakan,
melayang di udara, dan mendarat) dengan benar
25
POKOK WAKTU BELAJAR
Mengasosiasi:
dipelajari dan menemukan lompat jauh (awalan,
tolakan, melayang di udara, dan mendarat) dan
menemukan pola yang tepat untuk melakukan
lompat jauh.
Mengkomunikasikan :
Melakukan perlombaan lompat jauh dengan
dengan menerapkan gerak fundamental lompat
jauh (awalan, tolakan, melayang di udara, dan
mendarat serta menunjukkan sportif, kerjasama,
bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengan
tentang keterampilan gerak jalan cepat dengan
Mengkomunikasikan
Melakukan perlombaan lompat jauh dengan
meng-gunakan peraturan yang dimodifikasi
dengan menekankan pada nilai-nilai sportif,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-
sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan
dan mengekspresikan kemenang-an secara wajar
selama melakukan perlombaan.
26
POKOK WAKTU BELAJAR
kemampuan
olahraga atletik lompat jauh secara sederhana
Tolak Peluru Mengamati Unjuk kerja:

Berdoa sebelum dan setelah pelajaran Untuk mengukur
Membaca informasi tentang variasi dan keterampilan
kombinasi gerak tolak peluru (awalan, gerak aspek
menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga psikomotor
keseimbangan) dan
Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi Observas: Untuk
gerak tolak peluru (awalan, menolakan peluru, mengukur
lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) keterampilan
dari berbagai sumber media cetak atau gerak dan perilaku
elektronik, atau selama aktifitas
Mengamati perlombaan tolak peluru secara
langsung dan atau di TV/Video dan membuat Portofolio:
catatan tentang variasi dan kombinasi gerak Tulisan atau hasil
tolak peluru (awalan, menolakan peluru, kerja berupa
lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) kajian konsep dan
dan membuat catatan hasil pengamatan. prinsip permainan
serta keterampilan
Menanya gerak
Mempertanyakan variasi dan kombinasi gerak
27
POKOK WAKTU BELAJAR
tolak perluaru (awalan, menolakan peluru, Tes:
lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) Prinsp dan
konsep
Eksplorasi keterampilan
Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan gerak
awalan dan menolakan peluru secara
perseorangan, ber-pasangan dan berkelompok
dengan koordinasi yang baik.
awalan, menolakan peluru, dan lepasnya peluru
secara perseorangan, berpasangan dan
berkelompok dengan koordinasi yang baik.
awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan
menjaga keseimbangan secara perseorangan,
Mengkominikasikan
Melakukan perlombaan tolak peluru dengan
dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, ber-
tanggungjawab, menghargai perbedaan,
kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima
kekalahan dan mengekspresikan kemenang-an
secara wajar selama melakukan perlombaan.
kemampuan
28
POKOK WAKTU BELAJAR
olahraga atletiktolak peluru secara sederhana
29
Kompetensi Inti :
tampak mata.

POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghayati dan Beladiri (Pencak Mengamati: Unjuk kerja:
mengamalkan nilai-nilai Silat) Berdoa sebelum dan setelah pelajaran Untuk mengukur 6 JP Ruangan atau
agama yang dianut dalam Membaca informasi tentang variasi dan keterampilan halaman sekolah
melakukan aktivitas kombinasi pencak silat (kuda-kuda, pola gerak aspek Arena pencak silat
jasmani, permainan, dan langkah, pukulan, tendangan, dan elakan) dan psikomotor Goong
olahraga, dicerminkan Mencari informasi lain tentang variasi dan Peluit
dengan: kombinasi pencak silat (kuda-kuda, pola Observas: Untuk Sumber: Buku
a. Pembiasaan perilaku langkah, pukulan, tendangan, dan elakan) dari mengukur Penjasorkes SMP
berdoa sebelum dan berbagai sumber media cetak atau elektronik, keterampilan Kelas VIII, Tim
sesudah pelajaran. atau gerak dan Puskurbuk
b. Selalu berusaha secara Mengamati pertandingan pecak silat secara perilaku selama Kemdikbud,
maksimal dan tawakal langsung dan atau di TV/Video dan membuat aktifitas Jakarta: Puskurbuk
dengan hasil akhir. catatan tentang variasi dan kombinasi pencak Kemdikbud.
c. Membiasakan silat (kuda-kuda, pola langkah, pukulan, Portofolio:
berperilaku baik dalam tendangan, dan elakan) dan membuat catatan Tulisan atau hasil
berolahraga dan latihan. hasil pengamatan. kerja berupa
2.1 Berperilaku sportif dalam kajian konsep dan
bermain. Menanya: prinsip permainan
2.2 Bertanggung jawab dalam Mempertanyakan gerak variasi dan kombinasi serta
penggunaan sarana dan pencak silat (kuda-kuda, pola langkah, pukulan, keterampilan
prasarana pembelajaran tendangan, dan elakan), misalnya : apakah jenis gerak
serta menjaga keselamatan kuda-kuda dalam silat mempengaruhi
diri sendiri, orang lain, dan keseimbangan? Apakah posisi togok Tes:
lingkungan sekitar. mempengaruhi pukulan dan tendangan silat? Prinsp dan
2.3 Menghargai perbedaan konsep
30
POKOK WAKTU BELAJAR
karakteristik individual Mempertanyakan manfaat olahraga beladiri silat keterampilan
dalam melakukan berbagai terhadap kesehatan dan otot-otot yang dominan gerak
aktivitas fisik. bekerja dalam olahraga silat.
2.4 Menunjukkan kemauan
kerjasama dalam Eksplorasi:
melakukan berbagai Melakukan berbagai variasi dan kombinasi gerak
aktivitas fisik . kuda-kuda (kuda-kuda depan, belakang,
2.5 Toleransi dan mau berbagi samping, dan silang) dalam olahraga silat dengan
dengan teman dalam menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin
melakukan berbagai Melakukan berbagai variasi dan kombinasi gerak
aktivitas fisik. pola melangkah (lurus, zigzag, huruf U, segitiga,
2.6 Disiplin selama melakukan segi empat, dan huruf S) dalam olahraga silat
berbagai aktivitas fisik. dengan menunjukkan nilai percaya diri dan
2.7 Menerima kekalahan dan disiplin
kemenangan dalam Melakukan berbagai variasi dan kombinasi gerak
permainan. memukul (depan, samping, dan bandunl) dalam
3.4 Memahami konsep variasi olahraga silat dengan menunjukkan nilai percaya
dan kombinasi keterampilan diri dan disiplin
olahraga beladiri. Melakukan berbagai variasi dan kombinasi gerak
4.4 Mempraktikkan variasi dan menendang (depan, samping, dan huruf T)
kombinasi keterampilan dalam olahraga silat dengan menunjukkan nilai
olahraga beladiri percaya diri dan disiplin
Melakukan berbagai variasi dan kombinasi gerak
elakan/tangkisan (luar, dalam, atas, dan bawah)
dalam olahraga silat dengan menunjukkan nilai
Mengasosiasi:
dipelajari dan menemukan variasi dan kombinasi
gerak pencak silat (kuda-kuda, pola langkah,
pukulan, tendangan, dan elakan) dan
menemukan pola yang tepat untuk melakukan
lompat jauh.
Mencari hubungan jenis kuda-kuda dengan
31
POKOK WAKTU BELAJAR
keseimbangan
Mencari hubungan jenis pukulan dan tendangan
dan jenis elakan
Mengkomunikasikan :
Melakukan pertandingan pencak silat dengan
dengan menerapkan gerak fundamental pencak
silat (kuda-kuda, pola langkah, pukulan,
tendangan, dan elakan) serta menunjukkan
sportif, kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.
Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengan
tentang keterampilan gerak jalan cepat dengan
32
Kompetensi Inti :
tampak mata.

POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghayati dan Senam Lantai Mengamati Unjuk kerja:
mengamalkan nilai-nilai Berdoa sebelum dan setelah pelajaran Untuk mengukur 9 JP Lapangan
agama yang dianut dalam Membaca informasi tentang konsep variasi dan keterampilan Matras senam
melakukan aktivitas jasmani, kombinasi keterampilan dasar senam lantai gerak aspek Peluit
permainan, dan olahraga, dalam bentuk rangkaian sederhana dan psikomotor Sumber: Buku
dicerminkan dengan: Mencari informasi lain tentang konsep variasi Penjasorkes SMP
a. Pembiasaan perilaku dan kombinasi keterampilan dasar senam lantai Observas: Untuk Kelas VIII.
berdoa sebelum dan dalam bentuk rangkaian sederhana dari berbagai mengukur
sesudah pelajaran. sumber media cetak dan elektronika, atau keterampilan
b. Selalu berusaha secara Mengamati perlombaan senam secara langsung gerak dan
maksimal dan tawakal dan atau di TV/Video dan membuat catatan perilaku selama
dengan hasil akhir. tentang konsep variasi dan kombinasi aktifitas
c. Membiasakan keterampilan dasar senam lantai dalam bentuk
berperilaku baik dalam rangkaian sederhana dan membuat catatan hasil Portofolio:
berolahraga dan latihan. pengamatan. Tulisan atau hasil
2.1 Berperilaku sportif dalam kerja berupa
bermain. Menanya kajian konsep dan
2.2 Bertanggung jawab dalam Mempertanyakan konsep variasi dan kombinasi prinsip permainan
penggunaan sarana dan keterampilan dasar senam lantai dalam bentuk serta
prasarana pembelajaran rangkaian sederhana dengan menunjukkan nilai keterampilan
serta menjaga keselamatan kerjasama dan toleransi gerak
diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar. Tes:
2.3 Menghargai perbedaan Eksplorasi Prinsp dan
karakteristik individual dalam konsep
33
POKOK WAKTU BELAJAR
melakukan berbagai Melakukan gerakan rangkaian guling depan dan keterampilan
aktivitas fisik. guling belakang secara perseorangan dan gerak
2.4 Menunjukkan kemauan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
kerjasama dalam melakukan Melakukan gerakan rangkaian berdiri dengan
berbagai aktivitas fisik . kedua tangan/handstand, guling depan dan
2.5 Toleransi dan mau berbagi guling belakang secara perseorangan dan
dengan teman dalam berkelompok dengan koordinasi yang baik.
melakukan berbagai Melakukan gerakan rangkaian berdiri dengan
aktivitas fisik. kedua tangan/ handstand, kayang, guling depan
2.6 Disiplin selama melakukan dan guling belakang secara perseorangan dan
berbagai aktivitas fisik. ber-kelompok dengan koordinasi yang baik.
2.7 Menerima kekalahan dan Melakukan rangkaian gerakan sikap lilin, kayang,
kemenangan dalam guling depan dan guling belakang secara
permainan. perseorangan dan berkelompok dengan
3.5 Memahami konsep variasi koordinasi yang baik.
dan kombinasi keterampilan
dasar senam lantai dalam Mengasosiasi
bentuk rangkaian sederhana Menemukan kesalahan-kesalahan yang sering
4.5 Mempraktikkan variasi dan terjadi dalam variasi dan kombinasi keterampilan
kombinasi keterampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian
dasar senam lantai dalam sederhana
bentuk rangkaian sederhana
Mengkomunikasikan
Melakukan rangkaian gerakan sikap lilin, kayang,
berdiri dengan kepala, berdiri dengan kedua
tangan, guling ke depan dan guling ke belakang
dalam bentuk perlombaan dengan menekankan
pada nilai-nilai sportif, bertang-gungjawab,
menghargai per-bedaan, kerjasama, toleransi,
disiplin dan menerima kekalahan dan
mengekspresi-kan kemenangan secara wajar
selama melakukan per-tandingan.
34
POKOK WAKTU BELAJAR
kemampuan
olahraga senam lantai secara sederhana
35
Kompetensi Inti :
tampak mata.

POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghayati dan Aktivitas Mengamati Unjuk kerja:
mengamalkan nilai-nilai Berirama Berdoa sebelum dan setelah pelajaran Untuk mengukur 15 JP Lapangan
agama yang dianut dalam Membaca informasi tentang konsep variasi keterampilan Tipe recorder
melakukan aktivitas jasmani, keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam gerak aspek Kaset senam ritmik
permainan, dan olahraga, bentuk rangkaian sederhana dan psikomotor Peluit
dicerminkan dengan: Mencari informasi lain tentang konsep variasi Sumber: Buku
a. Pembiasaan perilaku keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam Observas: Untuk Penjasorkes SMP
berdoa sebelum dan bentuk rangkaian sederhana dari berbagai mengukur Kelas VIII.
sesudah pelajaran. sumber media cetak dan elektronika. keterampilan
b. Selalu berusaha secara gerak dan
maksimal dan tawakal Menanya perilaku selama
dengan hasil akhir. Mempertanyakan berbagai konsep variasi aktifitas
c. Membiasakan keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam
berperilaku baik dalam bentuk rangkaian sederhana Portofolio:
berolahraga dan latihan. Tulisan atau hasil
2.1 Berperilaku sportif dalam Eksplorasi kerja berupa
bermain. Melakukan variasi gerakan langkah kaki pada kajian konsep dan
2.2 Bertanggung jawab dalam aktivitas berirama tanpa menggunakan alat prinsip permainan
penggunaan sarana dan serta
secara perseorangan dan ber-kelompok dengan
prasarana pembelajaran koordinasi yang baik. keterampilan
serta menjaga keselamatan gerak
Melakukan variasi gerakan ayunan lengan pada
aktivitas berirama tanpa menggunakan alat
secara perseorangan dan berkelompok dengan
2.3 Menghargai perbedaan Prinsp dan
36
POKOK WAKTU BELAJAR
melakukan berbagai Melakukan variasi gerakan langkah kaki dan keterampilan
aktivitas fisik. ayunan lengan pada aktivitas berirama tanpa gerak
2.4 Menunjukkan kemauan menggunakan alat secara perseorangan dan
kerjasama dalam melakukan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
berbagai aktivitas fisik .
2.5 Toleransi dan mau berbagi Mengkomunikasikan
dengan teman dalam Melakukan pertandingan senam berirama tanpa
melakukan berbagai menggunakan alat (senam poco-poco, cha-cha,
aktivitas fisik. dll) dengan menekankan pada nilai-nilai sportif,
2.6 Disiplin selama melakukan ber-tanggungjawab, menghargai perbedaan,
berbagai aktivitas fisik. kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima
2.7 Menerima kekalahan dan kekalahan dan mengekspresikan kemenang-an
kemenangan dalam secara wajar selama melakukan pertandingan.
permainan. Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam
3.6 Memahami konsep variasi menggunakan dan merawat peralatan
keterampilan dasar aktivitas peramaian
gerak ritmik dalam bentuk Mau bermain dengan semua teman tanpa
rangkaian sederhana membeda-bedakan agama, suku, dan
4.6 Mempraktikkan variasi kemampuan
keterampilan dasar aktivitas Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
gerak ritmik dalam bentuk Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
rangkaian sederhana
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan
tentang senam irama secara sederhana
37
Kompetensi Inti :
tampak mata.

POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghayati dan Aktivitas Mengamati Unjuk kerja:
mengamalkan nilai-nilai Kebugaran Berdoa sebelum dan setelah pelajaran Untuk mengukur 6 JP Lapangan
agama yang dianut dalam Membaca informasi tentang konsep latihan keterampilan Palang tunggal
melakukan aktivitas jasmani, peningkatan derajat kebugaran jasmani yang gerak aspek Matras senam
permainan, dan olahraga, terkait dengan kesehatan dan keterampilan, psikomotor Formulir tes
dicerminkan dengan: serta pengukuran dan Peluit
a. Pembiasaan perilaku Mencari informasi lain tentang konsep latihan Observas: Untuk Sumber: Buku
berdoa sebelum dan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang mengukur Penjasorkes SMP
sesudah pelajaran. terkait dengan kesehatan dan keterampilan, keterampilan Kelas VIII.
b. Selalu berusaha secara serta pengukuran dari berbagai sumber media gerak dan
maksimal dan tawakal cetak dan elektronika. perilaku selama
dengan hasil akhir. aktifitas
c. Membiasakan Menanya
berperilaku baik dalam Mempertanyakan berbagai konsep latihan Portofolio:
berolahraga dan latihan. peningkatan derajat kebugaran jasmani yang Tulisan atau hasil
2.1 Berperilaku sportif dalam terkait dengan kesehatan dan keterampilan, kerja berupa
bermain. serta pengukuran kajian konsep
2.2 Bertanggung jawab dalam dan prinsip
penggunaan sarana dan Eksplorasi permainan serta
prasarana pembelajaran Melakukan latihan kekuatan (kekuatan otot keterampilan
lengan, otot perut, otot punggung, otot lengan
diri sendiri, orang lain, dan dan bahu) secara perseorangan, berpasangan
dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan latihan kelincahan (shuttle run, lari
38
POKOK WAKTU BELAJAR
melakukan berbagai belak-belok/zig-zag, dan squat-thrust) secara keterampilan
aktivitas fisik. perseorangan, berpasangan dan ber-kelompok gerak
2.4 Menunjukkan kemauan dengan koordinasi yang baik.
kerjasama dalam melakukan Melakukan latihan kecepatan (lari cepat jarak 40-
berbagai aktivitas fisik . 60 m, lari naik bukit, lari menuruni bukit dan lari
2.5 Toleransi dan mau berbagi menaiki tangga gedung) secara perseorangan,
dengan teman dalam berpasangan dan ber-kelompok dengan
melakukan berbagai koordinasi yang baik.
aktivitas fisik. Melakukan latihan daya tahan (interval training)
2.6 Disiplin selama melakukan secara perseorangan, berpasangan dan
berbagai aktivitas fisik. berkelompok dengan koordinasi yang baik.
2.7 Menerima kekalahan dan Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa
kemenangan dalam SMP (lari cepat 50 meter, angkat tubuh/60 detik,
permainan. baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari jauh/800
3.7 Memahami konsep latihan pi dan 1.000 m pa) dengan sungguh-sungguh
peningkatan derajat
kebugaran jasmani yang Mengkomunikasikan
terkait dengan kesehatan Melakukan latihan kebugaran jasmani dengan
dan keterampilan, serta sistem sirkuit dengan menekankan pada nilai-
pengukuran hasilnya nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai
4.7 Mempraktikkan latihan perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan
peningkatan derajat menerima kekalahan dan mengekspresikan
kebugaran jasmani yang kemenang-an secara wajar selama melakukan
terkait dengan kesehatan perlombaan.
dan keterampilan, serta Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam
pengukuran hasilnya menggunakan dan merawat peralatan peramaian
kemampuan
39
POKOK WAKTU BELAJAR
tentang aktivitas kebugaran secara sederhana
40
Kompetensi Inti :
tampak mata.

POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghayati dan Renang Gaya Mengamati Unjuk kerja:
mengamalkan nilai-nilai Dada Berdoa sebelum dan setelah pelajaran Untuk mengukur 6 JP Kolam renang
agama yang dianut dalam Membaca informasi tentang konsep keterampilan Pelampung renang
melakukan aktivitas jasmani, keterampilan dasar renang gaya dada, dan gerak aspek Kaca mata renang
permainan, dan olahraga, Mencari informasi lain tentang konsep psikomotor Peluit
dicerminkan dengan: keterampilan dasar renang gaya dada dari Sumber: Buku
a. Pembiasaan perilaku berbagai sumber media cetak atau elektronik, Observas: Untuk Penjasorkes SMP
berdoa sebelum dan atau mengukur Kelas VIII,
sesudah pelajaran. Mengamati perlombaan renang renang gaya keterampilan
b. Selalu berusaha secara dada secara langsung dan atau di TV/Video dan gerak dan
maksimal dan tawakal membuat catatan tentang konsep keterampilan perilaku selama
dengan hasil akhir. dasar renang gaya dada dan membuat catatan aktifitas
c. Membiasakan hasil pengamatan.
berperilaku baik dalam Portofolio:
berolahraga dan latihan. Menanya Tulisan atau hasil
2.1 Berperilaku sportif dalam Mempertanyakan jenis latihan untuk kerja berupa
bermain. meningkatkan keterampilan renang gaya dada kajian konsep
2.2 Bertanggung jawab dalam Mempertanyakan pengaruh renang gaya dada dan prinsip
penggunaan sarana dan terahadap kesehatan tubuh permainan serta
prasarana pembelajaran keterampilan
Mempertanyakan otot-otot yang dominan bekerja
dalam aktivitas renang gaya dada
Eksplorasi
41
POKOK WAKTU BELAJAR
melakukan berbagai Melakukan teknik gerakan kaki renang gaya keterampilan
aktivitas fisik. dada secara perseorangan, berpasangan dan gerak
2.4 Menunjukkan kemauan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
kerjasama dalam melakukan Melakukan teknik gerakan lengan renang gaya
berbagai aktivitas fisik . dada secara perseorangan, ber-pasangan dan
2.5 Toleransi dan mau berbagi berkelompok dengan koordinasi yang baik.
dengan teman dalam
Melakukan rangkaian gerakan kaki dan lengan
melakukan berbagai
renang gaya dada secara perseorangan,
aktivitas fisik.
berpasangan dan ber-kelompok dengan
2.6 Disiplin selama melakukan
2.7 Menerima kekalahan dan Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan
kemenangan dalam mengambil napas renang gaya dada secara
permainan. perseorangan, ber-pasangan dan berkelompok
3.8 Memahami konsep dengan koordinasi yang baik.
keterampilan dua gaya Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan,
renang berbeda mengambil napas, dan koordinasi gerakan
4.8 Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada secara perseorangan,
dua gaya renang dengan berpasangan dan berkelompok dengan
koordinasi yang lebih baik koordinasi yang baik.
tentang aktivitas renang secara sederhana
Mengasosiasi
Menemukan hubungan antara keterampilan
renanga gaya dada (gerakan tangan, gerakan
kaki, dan teknik mengapung) dengan kecepatan
berenang
Menemukan hubungan aktivitas renang dengan
kesehatan tubuh
Mengkomunikasikan
Melakukan perlombaan renang gaya dada me-
nempuh jarak (25 m atau 50 m) dalam bentuk
42
POKOK WAKTU BELAJAR
perlombaan dengan menekankan pada nilai-nilai
sportif, bertanggungjawab, meng-hargai
perlombaan.
menggunakan dan merawat peralatan
peramaian
kemampuan
Renang Gaya Mengamati Unjuk kerja:

Punggung Berdoa sebelum dan setelah pelajaran Untuk mengukur
Membaca informasi tentang konsep keterampilan
keterampilan dasar renang gaya punggung, dan gerak aspek
Mencari informasi lain tentang konsep psikomotor
keterampilan dasar renang gaya punggung dari
berbagai sumber media cetak atau elektronik, Observas: Untuk
atau mengukur
Mengamati perlombaan renang renang gaya keterampilan
punggung secara langsung dan atau di TV/Video gerak dan
dan membuat catatan tentang konsep perilaku selama
keterampilan dasar renang gaya punggung dan aktifitas
membuat catatan hasil pengamatan.
Portofolio:
Tulisan atau hasil
Menanya kerja berupa
43
POKOK WAKTU BELAJAR
Mempertanyakan jenis latihan untuk kajian konsep
meningkatkan keterampilan renang gaya dan prinsip
punggung permainan serta
Mempertanyakan pengaruh renang gaya keterampilan
punggung terahadap kesehatan tubuh gerak
Mempertanyakan otot-otot yang dominan berkerja
lebih banyak dalam aktivitas renang gaya Tes:
punggung Prinsp dan
konsep
Eksplorasi keterampilan
gerak
Melakukan teknik gerakan kaki renang gaya
punggung secara perseorangan, ber-pasangan
Melakukan teknik gerakan lengan renang gaya
punggung secara perseorangan, ber-pasangan
Melakukan rangkaian gerakan kaki dan lengan
renang gaya punggung secara per-seorangan,
Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan
mengambil napas renang gaya punggung secara
perseorangan, ber-pasangan dan berkelompok
dengan koordinasi yang baik.
Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan,
mengambil napas, dan koordinasi gerakan
renang gaya punggung secara perseorangan,
aktivitas renang secara sederhana berkelompok
dengan menunjukkan kerjasama
44
POKOK WAKTU BELAJAR
Mengasosiasi
Menemukan hubungan berbagai keterampilan
(gerakan tangan , mengapung, dan gerakan kaki)
dengan kecepatan renang gaya punggung
Menemukan pola pergarakan (gerakan tangan ,
mengapung, dan gerakan kaki) yang paling
sesuai untuk kebutuhan sendiri
Mengkomunikasikan
Melakukan perlombaan renang gaya punggung
me-nempuh jarak (25 m atau 50 m) dalam bentuk
per-lombaan dengan menekankan pada nilai-nilai
sportif, bertanggungjawab, meng-hargai
kemenangan secara wajar selama melakukan
perlombaan.
kemampuan
45
Kompetensi Inti :
tampak mata.

POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghayati dan Seks Bebas dan Mengamati Observas: Untuk
mengamalkan nilai-nilai Narkoba Berdoa sebelum dan setelah pelajaran mengukur 6 JP Laptop
agama yang dianut dalam Membaca informasi tentang prinsip-prinsip keterampilan LCD
melakukan aktivitas jasmani, pencegahan terhadap bahaya seks bebas, gerak dan Alat praga
permainan, dan olahraga, NAPZA, dan obat berbahaya perilaku selama Poster
dicerminkan dengan: Mencari informasi lainnya tentang prinsip-prinsip aktifitas Sumber: Buku
a. Pembiasaan perilaku pencegahan terhadap bahaya seks bebas, Penjasorkes SMP
berdoa sebelum dan NAPZA, dan obat berbahaya dari berbagai Portofolio: Kelas VIII,
sesudah pelajaran. sumber media cetak dan elektronik Tulisan atau hasil
b. Selalu berusaha secara kerja berupa
maksimal dan tawakal Menanya kajian konsep
dengan hasil akhir. Mempertanyakan penyebab terjadinya seks dan prinsip
c. Membiasakan bebas di kalangan remaja permainan serta
berperilaku baik dalam keterampilan
Mempertanyakan penyebab penggunaan
berolahraga dan latihan. gerak
NAPZA, dan obat berbahaya
2.1 Berperilaku sportif dalam
bermain. Mempertanyakan jalan keluar untuk Tes:
2.2 Bertanggung jawab dalam menghindarkan diri sendiri dari perilaku seks Prinsp dan
penggunaan sarana dan bebas dan penggunaan NAPZA, dan obat konsep
prasarana pembelajaran berbahaya keterampilan
diri sendiri, orang lain, dan Eksplorasi
lingkungan sekitar. Mendiskusikan tentang (dampak seks bebas,
2.3 Menghargai perbedaan prinsip-prinsip pencegahan terhadap seks
karakteristik individual dalam bebas, cara-cara mencegah seks bebas dari diri
melakukan berbagai sendiri, cara-cara mencegah seks bebas dari
aktivitas fisik. keluarga, cara-cara mencegah seks bebas dari
46
POKOK WAKTU BELAJAR
2.4 Menunjukkan kemauan masyarakat)
kerjasama dalam melakukan Mendiskusikan tentang (prinsip-prinsip
berbagai aktivitas fisik . pencegahan terhadap penggunaan narkoba,
2.5 Toleransi dan mau berbagi cara-cara pencegahan penggunaan narkoba
dengan teman dalam dari diri sendiri, cara-cara pencegahan
melakukan berbagai penggunaan narkoba dari keluarga, cara-cara
aktivitas fisik. pencegahan penggunaan narkoba dari
2.6 Disiplin selama melakukan masyarakat.
2.7 Menerima kekalahan dan Mengasosiasi
kemenangan dalam Menemukan hubungan perilaku sehari-hari yang
permainan. dapat menyebakan terjerumus ke dalam seks
3.9. Memahami prinsip-prinsip bebas, dan penggunaan NAPZA dan obat
pencegahan terhadap berbahaya lainnya
bahaya seks bebas, NAPZA,
dan obat berbahaya lainnya, Mengkomunikasikan
bagi diri sendiri, keluarga Mempresentasikan hasil diskusi secara
dan masyarakat berkelompok tentang prinsip-prinsip pencegahan
4.9 Melakukan tindakan terhadap penggunaan narkoba, cara-cara
pencegahan terhadap pencegahan penggunaan narkoba dari diri
bahaya seks bebas, NAPZA, sendiri, cara-cara pencegahan penggunaan
dan obat berbahaya lainnya, narkoba
bagi diri sendiri, keluarga
dan masyarakat
47
Nama Sekolah : MTS AL-FUDLOLA PORONGMTS AL-FUDLOLA PORONG
Kompetensi Inti :
tampak mata.

POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai Gizi Makanan Mengamati Observas: Untuk
agama yang dianut dalam melakukan Berdoa sebelum dan setelah mengukur 3 JP Laptop
aktivitas jasmani, permainan, dan pelajaran keterampilan LCD
olahraga, dicerminkan dengan: Membaca informasi tentang konsep gerak dan Alat praga
a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum pola makan sehat, bergizi dan perilaku selama Poster
dan sesudah pelajaran. seimbang aktifitas Sumber: Buku
b. Selalu berusaha secara maksimal Mencari informasi lainnya tentang Penjasorkes SMP
dan tawakal dengan hasil akhir. konsep pola makan sehat, bergizi Portofolio: Kelas VIII,
c. Membiasakan berperilaku baik dalam dan seimbang dari berbagai Tulisan atau hasil
berolahraga dan latihan. sumber media cetak dan elektronik kerja berupa
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. kajian konsep
2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan Menanya dan prinsip
sarana dan prasarana pembelajaran permainan serta
Mempertanyakan berbagai jenis
serta menjaga keselamatan diri sendiri, keterampilan
makan sehat, bergizi dan seimbang
orang lain, dan lingkungan sekitar. gerak
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik Mempertanyakan pengaruh makan
individual dalam melakukan berbagai sehat, bergizi dan seimbang Tes:
aktivitas fisik. terhadap kesehatan Prinsp dan
2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam konsep
melakukan berbagai aktivitas fisik . Eksplorasi keterampilan
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan Mendiskusikan materi tentang gerak
teman dalam melakukan berbagai (macam-macam makanan dan
aktivitas fisik. minuman yang sehat bagi tubuh
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai manusia, hubungan antara
aktivitas fisik. makanan dan kesehatan;
2.7 Menerima kekalahan dan kemenangan pengetahuan tentang makanan
dalam permainan. sehat; pengetahuan tentang gizi
48
POKOK WAKTU BELAJAR
3.10 Memahami konsep pola makan sehat, salah; dan usaha-usaha perbaikan
bergizi dan seimbang gizi yang telah dilaksanakan di
4.10 Menyajikan hasil informasi berkaitan Indonesia)
dengan pola makan sehat, bergizi dan Mendiskusikan tentang pengaruh
seimbang gizi terhadap daya kerja; pengaruh
gizi terhadap daya tahan, dan
pengaruh gizi terhadap
pertumbuhan jasmani dan mental.
Mengasosiasi
Menemukan hubungan makan
sehat, bergizi dan seimbang
dengan kesehatan
Mengkomunikasikan
Mempresentasikan hasil diskusi
secara berkelompok tentang makan
sehat, bergizi dan seimbang
49
Kompetensi Inti :
tampak mata
4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranahk onkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan
ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK PEMBELAJARAN PENILAIAN
WAKTU BELAJAR
1.1 Menghayati dan mengamalkan Manfaat aktivitas Mengamati Observas: Untuk
nilai-nilai agama yang dianut fisik Berdoa sebelum dan setelah pelajaran mengukur 3 JP Laptop
dalam melakukan aktivitas Membaca informasi tentang manfaat keterampilan LCD
jasmani, permainan, dan jangka panjang dari partisipasi dalam gerak dan Alat praga
olahraga, dicerminkan dengan: aktivitas fisik perilaku selama Poster
a. Pembiasaan perilaku berdoa Mencari informasi lainnya tentang aktifitas Sumber: Buku
sebelum dan sesudah manfaat jangka panjang dari partisipasi Penjasorkes SMP
pelajaran. dalam aktivitas fisik dari berbagai Portofolio: Kelas VIII,
b. Selalu berusaha secara sumber media cetak dan elektronik Tulisan atau hasil
maksimal dan tawakal dengan kerja berupa
hasil akhir. Menanya kajian konsep
c. Membiasakan berperilaku dan prinsip
Mempertanyakan manfaat jangka
baik dalam berolahraga dan permainan serta
panjang dari partisipasi dalam aktivitas
latihan. keterampilan
fisik
2.1 Berperilaku sportif dalam gerak
bermain. Mempertanyakan dampak dari
2.2 Bertanggung jawab dalam kekurangan gerak terhadap kesehatan Tes:
penggunaan sarana dan tubuh Prinsp dan
prasarana pembelajaran serta Mempertanyakan penyakit-penyakit konsep
menjaga keselamatan diri sendiri, akibat kekurangan gerak keterampilan
orang lain, dan lingkungan gerak
sekitar. Eksplorasi
2.3 Menghargai perbedaan Mendiskusikan manfaat jangka panjang
karakteristik individual dalam dari partisipasi dalam aktivitas fisik dan
melakukan berbagai aktivitas membuat laporan hasil diskusi
50
ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK PEMBELAJARAN PENILAIAN
WAKTU BELAJAR
fisik. Mendiskusikan dampak dari kekurangan
2.4 Menunjukkan kemauan gerak terhadap kesehatan tubuh dan
kerjasama dalam melakukan membuat laporan hasil diskusi
berbagai aktivitas fisik . Mendiskusikan penyakit-penyakit akibat
2.5 Toleransi dan mau berbagi kekurangan gerak dan membuat laporan
dengan teman dalam melakukan hasil diskusi
2.6 Disiplin selama melakukan Mengasosiasi
Menemukan hubungan aktivitas fisik
2.7 Menerima kekalahan dan
secara teratur dengan kesehatan
kemenangan dalam permainan.
3.11 Memahami manfaat jangka
Mengkomunikasikan
panjang dari partisipasi dalam
Mempresentasikan hasil diskusi secara
aktivitas fisik secara teratur
berkelompok
4.11 Menyajikan hasil informasi
berkaitan dengan manfaat jangka
panjang dari partisipasi dalam
aktivitas fisik secara teratur
51
Kelas : VIII
Kompetensi Inti :
tampak mata
4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranahk onkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan

POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghayati dan Denyut jantung Mengamati Unjuk kerja:
mengamalkan nilai-nilai Berdoa sebelum dan setelah pelajaran Untuk mengukur 3 JP Laptop
agama yang dianut dalam Membaca informasi tentang metode untuk keterampilan LCD
melakukan aktivitas jasmani, memonitor denyut jantung dan gerak aspek Alat praga
permainan, dan olahraga, Mencari informasi lainnya tentang metode untuk psikomotor Poster
dicerminkan dengan: memonitor denyut jantung dari berbagai sumber Sumber: Buku
a. Pembiasaan perilaku media cetak atau elektronik Observas: Untuk Penjasorkes SMP
berdoa sebelum dan mengukur Kelas VIII,
sesudah pelajaran. Menanya keterampilan
b. Selalu berusaha secara Mempertanyakan cara dan manfaat menghitung gerak dan
maksimal dan tawakal denyut jantung perilaku selama
dengan hasil akhir. Mempertanyakan alat yang digunakan untuk aktifitas
c. Membiasakan mendeteksi denyut jantung
berperilaku baik dalam Portofolio:
Mempetanyakan penyebab meningkatnya
berolahraga dan latihan. Tulisan atau hasil
denyut jantung
2.1 Berperilaku sportif dalam kerja berupa
bermain. kajian konsep
Eksplorasi
2.2 Bertanggung jawab dalam dan prinsip
Mendeteksi dan menghitung denyut jantung
penggunaan sarana dan permainan serta
pada berbagai bagain tubuh
prasarana pembelajaran keterampilan
Mengasosiasi
lingkungan sekitar. Menemukan hubungan antara jenis aktivitas fisik Tes:
2.3 Menghargai perbedaan dengan denyut jantung Prinsp dan
52
POKOK WAKTU BELAJAR
melakukan berbagai Mengkomunikasikan keterampilan
aktivitas fisik. Menghitung denyut jantung secara individual gerak
2.4 Menunjukkan kemauan Mempresentasikan cara memonitor pengukuran
kerjasama dalam melakukan denyut jantung secara berkelompok
berbagai aktivitas fisik .
2.5 Toleransi dan mau berbagi
dengan teman dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.6 Disiplin selama melakukan
2.7 Menerima kekalahan dan
kemenangan dalam
permainan.
3.12 Memahami metode untuk
memonitor denyut jantung
4.12 Menghitung denyut jantung
53

Silabus SMP Kls. VIII 04052013 Alson

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus SMP Kls. VIII 04052013 Alson

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

SILABUS PENJASORKES

Nama Sekolah : MTS AL-FUDLOLA PORONG

MATERI ALOKASI SUMBER

Bola Basket Mengamati Unjuk kerja: Bolabasket

MATERI ALOKASI SUMBER

Tenis Meja Mengamati Unjuk kerja: Raket

MATERI ALOKASI SUMBER

Lompat Jauh Mengamati: Unjuk kerja:

Tolak Peluru Mengamati Unjuk kerja:

MATERI ALOKASI SUMBER

MATERI ALOKASI SUMBER

MATERI ALOKASI SUMBER

MATERI ALOKASI SUMBER

MATERI ALOKASI SUMBER

Renang Gaya Mengamati Unjuk kerja:

MATERI ALOKASI SUMBER

MATERI ALOKASI SUMBER

MATERI ALOKASI SUMBER

Anda mungkin juga menyukai