KERTAS CADANGAN

KEJOHANAN BOLA BALING 2017

INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS SULTAN MIZAN

TARIKH :
05 OKTOBER 2017

HARI :

KHAMIS

TEMPAT :

GELANGGANG BOLA BALING, IPG KAMPUS SULTAN MIZAN,

BESUT, TERENGGANU.

ANJURAN :

PISMP SEMESTER 5 AMBILAN JUN 2015

4|Page
1.0 PENGENALAN

Bola Baling merupakan salah satu jenis sukan yang berpotensi untuk dibangunkan
sebagai sukan teras negara. Namun, negara kita agak ketandusan bakat muda bagi
sukan ini. Menyedari akan hakikat ini, Unit Kokurikulum, Institut Pendidikan Guru
Kampus Sultan Mizan telah mengambil inisiatif untuk mencungkil bakat-bakat muda
dengan menganjurkan Kejohanan Pertandingan Bola Baling. Hal ini
berkesinambungan daripada matlamat Pendidikan Negara iaitu melahirkan insan
yang baik dan sempurna supaya dapat menjadi warga negara Malaysia yang
seimbang daripada segi jasmani, emosi, rohani, intelek dan sosial. Dengan
perkataan lain, Kejohanan Pertandingan Bola Baling ini dapat memperkembangkan
potensi individu secara menyeluruh dan seimbang. Selain itu, melalui penganjuran
Kejohanan Bola Baling 2017 IPGKSM ini, adalah bertujuan untuk melengkapkan
silibus Kejurulatihan Sukan bagi subjek elektif untuk guru-guru pelatih semester 5.

2.0 RASIONAL

Penganjuran pertandingan ini diadakan untuk menyediakan guru-guru pelatih

supaya mendapat pengalaman dan ilmu pengetahuan terutamanya dalam
permainan bola baling. Melalui penganjuran ini, para guru pelatih dapat
memperkayakan diri dengan perkongsian ilmu dan kemahiran dalam meningkatkan
sahsiah dan etika perguruan. Di samping itu, melalui penganjuran ini juga guru-guru-
pelatih juga dapat diberikan bimbingan kejurulatihan di venue (side coaching)
berkaitan kandungan ilmu kejurulatihan sukan sebelum, semasa dan selepas
pertandingan. Selain itu, penganjuran kejohanan ini juga merupakan laluan kepada
guru pelatih untuk mengaplikasi pengetahuan kejurulatihan sukan dalam pelbagai
situasi semasa pertandingan dijalankan. Justeru, penganjuran ini adalah bertujuan
untuk menjadikan guru pelatih lebih bersedia untuk menghadapi pelbagai cabaran
dan rintangan baru pada masa akan datang.

5|Page
3.0 MATLAMAT

Matlamat bagi pelaksanaan program ini ialah bagi memenuhi kehendak sukatan
kursus Kejurulatihan Sukan dalam usaha untuk melahirkan bakal-bakal guru yang
berilmu pengetahuan dan berkemahiran tinggi dalam pengurusan pertandingan di
sekolah supaya lebih yakin dan efisien.

4.0 OBJEKTIF

Selepas mengikuti pertandingan ini, bakal-bakal guru pelatih akan dapat :

4.1 Bekerjasama dalam mengelolakan satu pertandingan Bola Baling bersama-sama

dangan rakan-rakan.

4.2 Mempertingkatkan integrasi dalam kalangan guru pelatih.

4.3 Memperluas peluang penglibatan pelajar dalam aktiviti perancangan dan

pengurusan kokurikulum.

4.4 Membina minda yang cergas dan cerdas.

4.5 Mempertingkatkan lagi semangat kesukanan yang tinggi dalam kalangan guru-
guru pelatih, pensyarah dan peserta yang terlibat.

5.0 TARIKH DAN MASA

5.1 Tarikh : 05 Oktober 2017

5.2 Hari : Khamis

5.3 Masa : 8.30 pagi - 12.30 tengah hari

5.4 Tempat : Gelanggang Bola Baling IPG Kampus Sultan Mizan.

5.5 Jenis Pertandingan : Tertutup

5.6 Bentuk Pertandingan : Kalah mati

6|Page
6.0 PENYERTAAN

Penyertaan terbuka kepada semua guru pelatih lelaki semester 3, 5, 7 dan 8 sahaja

7.0 PENDAFTARAN PEMAIN

Pemain yang didaftarkan mestilah terdiri daripada warga guru pelatih

IPGKSM sahaja.
Tarikh tutup penyertaan pada 03hb Oktober 2017 (Selasa).
Borang penyertaan yang telah siap diisi boleh dihantar kepada Nurul Nadiah
Binti Yahaya atau Nur Ain Syafiqah Binti Sahidi.
Sebarang pertanyaan dan urusan berkaitan kejohanan ini, sila berhubung
dengan penyelaras pertandingan iaitu Tuan Haji Wan Aziz Bin Wan
Muhammad @ Wan Ahmad.

8.0 PERATURAN PERMAINAN

Tempoh Permainan
30 minit setiap separuh masa dengan 10 minit rehat, 20 minit setiap separuh
masa dengan 10 minit rehat. Masa permainan hanya akan di hentikan atas
perintah pengadil. Pasukan akan bertukar gelanggang bagi setiap separuh
masa.

Bilangan pemain
Satu pasukan mengandungi 12 orang pemain. Semasa permainan, 6 orang
pemain gelanggang dan seorang penjaga gol akan berada di dalam
gelanggang. Pengganti-pengganti boleh menggantikan pemain di dalam
gelanggang pada bila-bila masa dengan syarat pemain di dalam gelanggang
keluar terlebih dahulu sebelum pemain pengganti masuk.

Jaringan Gol
Gol dikira apabila keseluruhan bola melepasi garisan gol di antara dua tiang
gol. Gol-gol boleh dijaringkan dari mana-mana jenis balingan kecuali balingan
referi.

7|Page
 Memainkan Bola
a. Pemain dibenarkan :
- Mengambil 3 langkah dengan bola.
- Memegang bola maksimum 3 saat.
- Menggelecek.
- Menjunam untuk mendapatkan bola.

b. Pemain tidak dibenarkan :

- Membahayakan pihak lawan dengan atau tanpa bola.

- Merampas, memukul, meragut atau menumbuk bola dari kawalan pihak
lawan.
- Menggunakan bahagian anggota di bawah lutut.

Hukuman Susulan
Hukuman bagi kesalahan yang lebih serius selain daripada memberikan
balingan percuma kepada pihak lawan boleh disusuli dengan hukuiman yang
lebih berat. Antara hukuman yang boleh diberikan :
- Amaran (Kad Kuning)
- 2 minit penggantungan
- Penyingkiran
- Pembatalan

8|Page
9.0 JAWATANKUASA INDUK BOLA BALING

Penaung : Ybrs Dr. HAJI MOHD AZIZ BIN MOHD DIN

Pengarah IPG Kampus Sultan Mizan, Besut

Penasihat : TUAN HAJI CHE AMINULDDIN BIN ABD

HAMID
Timb. Pengarah IPG Kampus Sultan Mizan
Besut

Penasihat 2 : ENCIK MOHAMAD BIN AB LATIFF

Penyelaras : TUAN HAJI WAN AZIZ BIN WAN MUHAMMAD
@ WAN AHMAD

Pensyarah Penasihat 1 : ENCIK MOHD YUSOFF BIN AWANG TO

Pensyarah Penasihat 2 : TUAN HAJI SYAKIRIN BIN ABD GHANI

Pensyarah Penasihat 3 : EN. AZIZO BIN AWANG

Pensyarah Penasihat 4 : ENCIK SULIZI BIN AWANG

Pengerusi : ZAHIR BIN ZAINOL AZALI

Naib Pengerusi : MUHAMMAD SYAHIR BIN MUSTAPA

Setiausaha : NURUL NADIAH BINTI YAHAYA

Naib Setiausaha : NUR AIN SYAFIQAH BINTI SAHIDI

Bendahari : MOHAMAD AFIQ IKHWAN BIN ABDULLAH

Naib Bendahari : RUMAIZAH BINTI ALI

9|Page
10.0 JAWATANKUASA PENGURUSAN PERTANDINGAN BOLA BALING

Pengerusi : ZAHIR BIN ZAINOL AZALI

Naib Pengerusi : MUHAMMAD SYAHIR BIN MUSTAPA

Setiausaha : NURUL NADIAH BINTI YAHAYA

Naib Setiausaha : NUR AIN SYAFIQAH BINTI SAHIDI

Bendahari : MOHAMAD AFIQ IKHWAN BIN ABDULLAH

Naib Bendahari : RUMAIZAH BINTI ALI

AJK Persiapan Tempat : MOHD AFFNAN BIN JUSIDIN

: NIK ALYA FATINI BINTI SHARI

AJK Peralatan : AHMAD FARHAN BIN ZAHARI

: HUSNI NAEEM BIN GHANI

AJK Kesegaran : NUR IZZATI BINTI HAMDI

: WAN NURUL IZZATI BINTI WAN GHAZALI

AJK Pengacara Majlis : JOYCE HO JEN YHEE

: SITI NURADDINNA BINTI MOHD ROSLI

AJK Dokumentasi : CHRYILMIX TANIS

: MUHAMMAD TAJUDDIN BIN AB AZIZ

: HANY NAJWA BINTI MOHD SAKRI

AJK Disiplin Dan Kehadiran : MUHAMMAD IZZAT BIN IBRAHIM

: ASYRAAF BIN YUSUF

AJK Saguhati Dan Hadiah : KOH KOK AN

: TEO HUI YING

AJK Pakaian : MOHD HAZIQ HILMI BIN HASBI

AJK Perubatan dan Keselamatan : SHARIF HAZIQ BIN SHAIMI

: MINDY LIM MIM

AJK Sijil : MUHAMMAD AQIB BIN SAKRI

10 | P a g e
 : NOR SHAFIKAH BINTI ROZALI

AJK Perhubungan : MOHAMAD ALI MURSYID BIN MOHD

HAMZAH

AJK Pertandingan & Teknikal : MUHAMMAD HASRI BIN IDRIS

: AHMAD RAIS AKMALUDDIN BIN ROZELAN

11.0 SENARAI PERALATAN

BIL. JENIS PERALATAN KUANTITI

1. Bola Baling 4
2. Wisel 4
3. Kon 10
4. Tiang Gol 4
5. Papan skor 3
6. Jaring Gol 4
7. Meja 4
8. Kerusi 4
9. Alat tulis 4

11 | P a g e
12.0 KEWANGAN

12.1 Anggaran Pendapatan

Perkara Kuantiti Jumlah

Yuran Ahli RM 5 x 29 orang RM 145.00
Bayaran Penyertaan Ahli RM 10 x 4 kumpulan RM 40.00
Bayaran Penyertaan RM 100 x 8 kumpulan RM 800.00
Bukan Ahli

JUMLAH KESELURUHAN : RM 985.00

12.2 Anggaran Perbelanjaan

Perkara Kuantiti Jumlah

Makanan AJK RM 2 x 29 orang RM 58.00
Makanan pensyarah RM 2 x 4 orang RM 8.00
Air mineral RM 10 x 2 kotak RM 20.00
Bayaran pengadil RM 10 x 2 orang RM 20.00
pertandingan
Hadiah pemenang RM 50 x 1 kumpulan RM 100.00
pertandingan RM 30 x 1 kumpulan
RM 20 x 1 kumpulan
JUMLAH RM 206.00

JUMLAH KESELURUHAN : RM 206.00

12 | P a g e
13.0 PENUTUP

Semoga apa yang dirancangkan akan dapat direalisasikan dengan menepati segala
objektif yang digariskan dan seterusnya dapat memberikan pendedahan dan
pengetahuan kepada bakal-bakal guru pelatih tentang persediaan, pengurusan,
pentadbiran serta pelaksanaan sesuatu pertandingan bagi menghadapi proses
pengajaran dan pembelajaran serta melaksanakan sesuatu program berkaitan
sukan di sekolah kelak. Diharapkan agar segala aktiviti yang telah dirancang dapat
dijayakan dengan sokongan dan kerjasama daripada semua pihak. Semoga
pertandingan bola baling ini juga dapat memberi manfaat dan pengalaman kepada
guru-guru pelatih tentang peranan dan tanggungjawab mereka dalam melahirkan
generasi yang berilmu pengetahuan luas dalam bidang pengurusan dan pentadbiran
sukan bola baling ini

Disediakan oleh :

( NURUL NADIAH BINTI YAHAYA )

Setiausaha,

Kejohanan Bola Baling 2017,

Institut Pendidikan Guru Kampus Sultan Mizan.

Disemak oleh :

( ENCIK WAN AZIZ BIN WAN MUHAMMAD @ WAN AHMAD )

Pensyarah Penasihat,

Kejohanan Bola Baling 2017,

Institut Pendidikan Guru Sultan Mizan.

13 | P a g e
Disahkan oleh :

( ENCIK MOHAMAD BIN LATIF )

Ketua Unit Kokurikulum,

Institut Pendidikan Guru Kampus Sultan Mizan.

Diluluskan Oleh :

(Dr. HAJI MOHD AZIZ BIN MOHD DIN)

Pengarah,

Institut Pendidikan Guru Kampus Sultan Mizan.

ULASAN:

___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

14 | P a g e
1.0 PENGENALAN

Bola baling merupakan gabungan daripada beberapa kemahiran asas bola jaring, bola
keranjang dan bola sepak. Permainan ini mulai mendapat pengiktirafan antarabangsa
sebagai satu permainan yang diminati. Dari segi populariti, bola baling sudah menjadi
permainan yang setanding dengan permainan-permainan lain.

Bola Baling boleh dimainkan sama ada di dalam atau luar dewan. Peralatan yang
diperlukan adalah tidak banyak. Apa yang diperlukan ialah padang atau gelanggang
(tertutup atau terbuka), sebiji bola baling dan 14 orang pemain (tujuh orang sepasukan). Dua
orang pengadil diperlukan untuk mengawal permainan.

Permukaan gelanggang mestilah keras dan rata. Gelanggang yang digunakan boleh
merupakan gelanggang berumput di padang terbuka atau gelanggang bersimen atau
berparket di dalam dewan yang tertutup. Gelanggang permainan berbentuk segiempat bujur,
40 meter panjang di garisan tepi dan 20 meter lebar di garisan gol. Gelanggang permainan
dibahagikan kepada dua bahagian yang sama luas oleh satu garisan tengah. Setiap
kawasan gol mengandungi satu garisan kawasan go yang berjejari 6 meter dari tepi dalam
tiang gol. Garisan balingan percuma adalah putus-putus dan berjejari 9 meter dari tepi
dalam tiang gol. Panjang garisan penalti ialah 1 meter dan berjarak 7 meter dari tengah
garisan gol. Panjang garisan penjaga gol pula ialah 15 cm dan jaraknya dari tengah garisan
gol ialah 4 meter. Di dua garisan tepi, terdapat dua garisan pertukaran pemain dengan
panjang 15 cm dan jaraknya dari garisan tengah ialah 4.5 meter. Semua garisan dalam
gelanggang perlu ditandakan secara jelas dengan ukuran selebar 5 cm.

1.1 KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING

Kemahiran asas dalam permainan Bola Baling, terbahagi kepada lapan iaitu bermula
dengan kemahiran berlari, melompat, hantaran bola, menyambut bola, menggelecek bola
dengan tangan, mengadang, menjaring, dan menjaga gol. Kemahiran-kemahiran ini perlu
dipelajari dan dikuasai bagi setiap pemain Bola Baling sebelum boleh menjadi seorang
pemain Bola Baling yang profesional. Kemahiran asas dalam sukan Bola Baling:

15 | P a g e
 1. Berlari
2. Melompat
3. Hantaran bola
4. Menyambut bola
5. Menggelecek bola dengan tangan
6. Mengadang
7. Menjaring
8. Menjaga gol.

1.2 PERANCANGAN PROGRAM LATIHAN

Periodisasi latihan

Periodisasi adalah proses pembahagian pelan latihan tahunan kepada beberapa fasa
latihan dan bahagian-bahagian kecil bertujuan untuk ;-

a) Memudahkan penyediaan program latihan

b) Lebih mudah untuk meramalkan hasil atau pencapaian matlamat
c) Dijadikan garis panduan bagi menentukan pencapaian puncak (peaking) yang betul
dan tepat semasa fasa pertandingan utama.
d) Membantu jurulatih dan atlit menjalani latihan dengan lebih teratur dan bersistematik
e) Memudahkan proses pemantauan dan penilaian Periodisasi latihan dibahagikan
kepada;-
i. Fasa-fasa latihan
ii. Latihan mingguan
iii. Latihan harian
iv. Sesi latihan Fasa-fasa latihan

16 | P a g e
2.0 KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING

2.1 MENJARING BOLA

Bola baling ialah sukan yang berkisar tentang menjaringkan gol. Sudah tentu pemain dan
penonton akan berasa puas hati dan gembira apabila gol berjaya dihasilkan, terutamanya
jika hasil gol itu dianggap menarik. Dianggarkan purata jumlah gol yang mampu dijaringkan
dalam sesuatu permainan bola baling ialah 40 gol. Maka, bola baling merupakan permainan
yang banyak menghasilkan gol. Walaupun kemahiran menjaringkan gol dijangkakan dapat
dilakukan oleh semua pemain kecuali penjaga gol, namun kelebihan dari segi keupayaan
perlu ada pada pemain barisan belakang yang sememangnya ditugaskan menjaringkan gol.
Manakala pemain-pemain lain lebih bertanggungjawab dalam mengatur dan melaksanakan
taktik dan strategi permainan agar bola dapat disampaikan kepada barisan belakang yang
akan menjaringkan bola.

Kekuatan, kelajuan ketepatan sasaran dan masa adalah antara kualiti utama yang
perlu ada pada pemain bola baling, terutamanya mereka yang ditugaskan mendapatkan gol.
Pemain-pemain juga diharapkan mempunyai ketangkasan pemikiran dan tindakan, bijak
merebut peluang, bijak memintas, tahan lasak dan tidak mudah berputus asa.

2.2 PRINSIP PRINSIP UTAMA

Umumnya, terdapat beberapa prinsip utama dalam kemahiran menjaringkan gol dalam
permainan bola baling. Antaranya ialah:

1. Pemain mempunyai keyakinan diri pada setiap pemain.

2. Pemain dapat mengawal imbangan dan pergerakan dalam tempoh permainan.
3. Pemain memberikan penumpuan sepenuhnya pada gerakan yang hendak
dilaksanakan.
4. Pemain mengikut lajak.
5. Pemain bijak mengarah dan menepati sasaran tertentu.
6. Pemain cekap menilai ruang kosong dan kedudukan penjaga gol.

17 | P a g e
2.3 JENIS JARINGAN

2.3.1 Jaringan Lompat

Teknik jaringan lompat adalah hampir sama dengan jaringan dari atas kepala, tetapi perkara
yang terpenting ialah dalam jaringan lompat ialah pemain perlu bergerak tiga langkah ke
depan sebelum membuat jaringan. Walaupun ia agak sukar dilakukan, terutamanya bagi
pemain-pemain baru, namun jika sudah mahir, ia merupakan jaringan yang berbahaya. Hal
ini terjadi kerana dalam kebanyakan perlawanan, banyak gol diperoleh daripada jaringan ini.
Jaringan ini sering dilakukan selepas serangan pantas. Biasanya, jaringan daripada
lompatan dibuat apabila posisi bola berada di puncak lompatan.

Teknik dalam jaringan lompat adalah seperti berikut:

1) Pemain bergerak sebaik-baiknya tiga langkah ke garisan gol. Ketika ini pemain
memegang bola dengan kedua-dua belah tangan.
2) Di luar garisan gol, pemain akan melonjak tinggi ke kawasan gol sambil
membuat jaringan dengan menggunakan sebelah tangan seperti cara jaringan
dari atas kepala. Arah yang dituju ialah satu daripada empat penjuru gol pihak
lawan.
3) Pemain akan mendarat dalam kawasan gol selepas bola dilontarkan.
4) Tangan dan badan pemain hendaklah mengikut lajak.

Kelebihan-kelebihan yang ada pada jaringan lompat adalah seperti berikut:

1) Dari mula bergerak hingga membuat lompatan, penjaring yang membuat lompatan
sendiri boleh mengelirukan penjaga gol.
2) Penjaring atau penyerang gol boleh menukar arah jaringan dengan pantas secara
memusingkan bahu dan lengannya.
3) Pemain boleh melontar bola ke tanah untuk dilantunkan dan bergolek ke dalam gol di
celah-celah kaki penjaga gol.
4) Oleh sebab penjaring terpaksa melompat untuk membuat jaringan gol, maka mereka
sudah tentu mempunyai kelebihan psikologi dan peluang.

18 | P a g e
2.3.2 Jaringan Junam dan Jaringan Jatuh

Walaupun dianggap berbahaya dan sukar dilakukan terutama oleh pemain-pemain baru,
jaringan junam jika dilakukan dengan baik, hasilnya amat menarik, khasnya pada aksi dan
gerakannya. Ia selalunya dilakukan dalam kawasan balingan percuma. Jaringan dari arah
kedua-dua tepi kawasan memerlukan pemain membengkokkan badan supaya dapat
membesarkan lagi sudut jaringan.

Teknik melakukan jaringan junam adalah seperti berikut:

1) Pemain berada di luar garisan kawasan gol.

2) Dengan menggunakan kaki kiri, pemain melonjakkan badannya ke udara menuju ke
kawasan gol.
3) Semasa melonjak, pemain membuat jaringan ke sasaran, iaitu jaringan dibuat
semasa berada di udara sebelum mendarat.
4) Pemain mendarat dengan mempertahankan badan menggunakan tangan atau
menggulingkan tangan.

19 | P a g e
2.3.3 Jaringan Penalti

Jaringan penalti dibuat dari garisan 7 meter. Jaringan ini terhad mengikut undang-undang
penting, iaitu kaki penjaring tidak boleh terkena atau melepasi garisan balingan. Jaringan
hendaklah dilakukan dalam masa 3 saat selepas pengadil meniupkan wisel.

Teknik dalam melakukan jaringan penalti adalah seperti berikut:

1) Pemain berada di tempat penalti bersama-sama dengan bola. Pandangan

hendaklah fokus pada penjaga gol untuk memerhatikan kemungkinan pergerakan
yang bakal dilakukan.
2) Pemain melakukan jaringan pada sebarang sudut gol pihak lawan.
3) Jika penjaga gol ke depan, pemain menggunakan teknik membuat jaringan
melambung untuk menjaring.
4) Pemain melakukannya mengikut lajak.

20 | P a g e
3.0 PERMAINAN KECIL

3.4.1 Four by Five (4 lawan 5)

1. Terdiri daripada 4 pemain pertahanan dan 5 pemain penyerang.

2. Pemain penyerang akan mencuba melepasi halangan pemain pertahanan dan
seterusnya menjaring menuju ke kon.
3. Jaringan dikira jika penyerang membaling bola mengenai kon.

3.4.2 Poison Ball (Bola Beracun)

1. Permainan ini dimainkan dengan menggunakan bola getah yang lembut

2. 20 atau lebih pemain diperlukan
3. Pemain akan dibahagikan secara sama rata. Separuh akan membentuk bulatan dan
separuh lagi berada di dalam bulatan.
4. Pemain A di luar bulatan akan cuba membaling dengan pelbagai kaedah jaringan ke
arah pemain B yang berada dalam bulatan.
a. i ) balingan rendah
b. ii) balingan paras pinggang
5. Pemain A yang berjaya membaling mengenai pemain B dalam bulatan akan
menggantikan pemain di dalam bulatan.

21 | P a g e
3.4.3 Mengebom Kubu

1. 20 pemain atau lebih diperlukan untuk permainan ini.

2. Pemain akan cuba menjaring ke arah kon untuk mendapat mata.
3. Pemain dikehendaki menggunakan segala kemahiran menjaring yang ada untuk
memastikan pasukan mendapat mata.
4. Pemain lawan akan cuba menghalang pemain pasukan lain daripada menjaringkan
gol.
5. Peraturan bola baling boleh dikuatkuasakan dalam permainan ini.

22 | P a g e
*CONTOH OFF SEASON*

MUSIM TRANSISI/ OFF SEASON

Permainan : Bola Baling

Kemahiran : Menjaring dan Menjaga Gol

Kitaran Latihan : 3 Kali Seminggu

Objektif Latihan :

1) Psikomotor :-
Pemain dapat melakukan kemahiran menjaring bola sekurang kurangnya 3 daripada
5 percubaan.
2) Kognitif:-
Pemain dapat menyenaraikan fasa-fasa dalam menjaringkan gol.
3) Afektif :-
Memupuk semangat kesukanan yang tinggi dan bekerjasama dalam pasukan.\

HARI JENIS LATIHAN AKTIVITI LATIHAN CATATAN

1. Memanaskan Badan

2. Jaringan (berlari) Jaringan berlari

- setiap permain akan membuat

jaringan dengan berlari dan
seorang sebagai center. Jaringan
dari sebelah kiri dan sebelah kanan
Selasa
gelanggang.

3. Jaringan lompat (Jump

shoot) Jaringan lompat

- jaringan dari 9 meter

jaringan dengan mempunyai

benteng di hadapan.

23 | P a g e
 4. Jaringan 7 meter Jaringan 7 meter
(Penalty)
- balingan penalty,

5. Permainan Kecil
Permainan penuh gelanggang
bahagi 2 pasukan, masa permainan
hanya 15 minit sahaja.

6. Kelonggaran (cooling
down)

1. Memanaskan Badan

2. Jaringan (berlari) Jaringan berlari

- setiap permain akan membuat

jaringan dengan berlari dan
seorang sebagai center. Jaringan
dari sebelah kiri dan sebelah kanan
gelanggang.

Khamis
Jaringan lompat
3. Jaringan lompat (Jump
shoot) - jaringan dari 9 meter

jaringan dengan mempunyai

benteng di hadapan.

Set 1

Balingan lop oleh permain, penjaga

4. Kemahiran menjaga gol.
gol berada di garisan 6 meter dan
perlu mengundur untuk selamatkan

24 | P a g e
 bola.

Set 2.

Pemain dalam satu barisan di

garisan 7 meter, pemain akan
baling bola kearah muka penjaga
gol, penjaga gol tampan bola
kebawah.

Set 3.

Pemain akan baling bola kearah kiri

dan kanan bahagian atas pintu gol,
penjaga gol akan menepis bola
keluar gelanggang.

Set 4.

Pemain akan baling ke arah kiri dan

kanan bahagian bawah pintu gol,
penjaga gol akan menggunakan
kaki untuk menahan bola tersebut.

5. Kelonggaran (cooling
down)

1. Memanaskan Badan

2. Jaringan (berlari) Jaringan berlari

Sabtu - setiap permain akan membuat

jaringan dengan berlari dan seorang
sebagai center. Jaringan dari
sebelah kiri dan sebelah kanan
gelanggang.

25 | P a g e
 Jaringan lompat

- jaringan dari 9 meter

jaringan dengan mempunyai

benteng di hadapan.

Jaringan 7 meter

- balingan penalty,

3. Jaringan lompat (Jump

shoot) Set 1.

Balingan lop oleh permain, penjaga

gol berada di garisan 6 meter dan
perlu mengundur untuk selamatkan
bola.

4. Jaringan 7 meter (Penalty) Set 2.

Pemain dalam satu barisan di

garisan 7 meter, pemain akan
baling bola kearah muka penjaga
5. Kemahiran menjaga gol. gol, penjaga gol tampan bola
kebawah.

Set 3.

Pemain akan baling bola kearah kiri

dan kanan bahagian atas pintu gol,
penjaga gol akan menepis bola
keluar gelanggang.

Set 4.

Pemain akan baling ke arah kiri dan

kanan bahagian bawah pintu gol,

26 | P a g e
 penjaga gol akan menggunakan
kaki untuk menahan bola tersebut.

Permainan penuh gelanggang

6. Permainan
bahagi 2 pasukan, masa permainan
hanya 15 minit sahaja.

7. Kelonggaran (cooling
down)

27 | P a g e
REFLEKSI

Bagi kerja kursus KJSS3013 Kejurulatihan Sukan, semua pelajar yang mengambil kursus ini
dikehendaki mengendalikan satu acara Kejohanan Bola Baling bagi memenuhi kehendak
kursus. Program ini diketuai oleh Zahir Bin Zainol Azali sebagai pengurusi program dan
dibantu oleh beberapa orang ahli lain lagi. Di awal perancangan, kami peserta kursus
Kejurulatihan Sukan melakukan beberapa kali perjumpaan untuk menentukan tugas masing
masing agar semua peserta kursus dapat mengambil peranan dan seterusnya
menjalankan tugas tugas yang telah diberikan berdasarkan daripada perbincangan dan
undian.

Bagi pengurusan sijil, pihak AJK hadiah, sijil dan jemputan telah mengemukakan
senarai keseluruhan peserta yang akan terlibat semasa sukan dijalankan kelak. Pada
mesyuarat tersebut AJK sijil. hadiah dan jemputan telah meminta pihak pertandingan
membuat kepastian jumlah peserta kerana pihak AJK sijil , hadiah dan jemputan telah
diberi maklumat bahawa untuk pemberian sijil, yang berjumlah 40 orang ahlinya.

Setelah beberapa pemantauan harga barangan dilakukan, bagi cenderamata

peserta, AJK sijil, hadian dan jemputan telah menyarankan beberapa barangan yang sesuai
dengan kos. Selain daripada itu, pihak AJK sijil, hadiah dan jemputan turut meminta
pendapat ahli-ahli ajk lain sekiranya mereka mempunyai cadangan lain tetapi cadangan AJK
sijil, hadiah dan jemputan telah dipersetujui. Ajk ajk lain sebulat suara menyerahkan
mandat kepada AJK sijil, hadiah dan jemputan untuk memilih cenderamata yang
bersesuaian dengan bajet yang telah dibentangkan.

Bidang tugas AJK Sijil dan cenderamata dapat melatih seseorang individu
berkomunikasi dengan orang lain dengan lebih baik contohnya ketika membuat
penempahan dan juga mencari hadiah untuk peserta dan VIP. Selain itu, bidang tugas ini
juga dapat melatih seseorang individu melakukan kerja dengan cekap dan pantas. Hal ini
kerana,bidang tugas ini secara tidak langsung membantu melicinkan perjalanan sesuatu
program sekiranya tugas dilakukan dengan cekap tanpa melakukan kesilapan.

28 | P a g e
RUJUKAN

KPM. (n.d.). Modul Latihan Sukan untuk Guru Penasihat Kelab Sukan Sekolah Sukan Bola
Baling.

Lee Chin Choy (2006). Siri Sukan Popular Fajar Bakti: Bola Baling. Shah Alam. Fajar Bakti
Sdn. Bhd.

Reita E. Clanton (1997). Team Handball Step To Success. United States of America. Human
Kinetics, Inc.

Teng Boon Tong (1993). Panduan Pengajaran Kemahiran Asas Permainan. Petaling Jaya.
Longman Malaysia Sdn. Bhd.

Wee Eng Hoe (2000). Pengajaran Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Edisi Kedua. Shah
Alam. Fajar Bakti Sdn. Bhd.

29 | P a g e