SLIDE 2

Vitamin definisi adalah senyawa organik gugus amina yang sangat

penting dan sangat dibutuhkan oleh tubuh, karena vitamin berfungsi
untuk membantu pengaturan atau kegiatan tubuh (vitamin memiliki
peran yang sangat penting dalam metabolisme tubuh), karena vitamin
tidak dapat diproduksi oleh tubuh.
Vitamin D adalah salah satu dari beberapa vitamin yang larut dalam
lemak, vitamin D secara alami hanya tersedia dalam makanan sangat
sedikit.
SLIDE 3
Vitamin D juga merupakan salah satu jenis vitamin yang ditemukan
dalam makanan hewani, termasuk ikan, telur, susu dan produk susu
lainnya, seperti keju. Banyak bagian tubuh yang paling terpengaruh oleh
vitamin ini adalah tulang. Vitamin D dapat membantu metabolisme
kalsium dan mineralisasi tulang. Sel-sel kulit memproduksi vitamin D
dengan cepat saat terkena sinar matahari (sinar ultraviolet).

Ketika kadar rendah vitamin D tubuh akan mengalami pertumbuhan

abnormal dari kaki, kaki mana betis akan membentuk huruf O dan X.
Selain itu, gigi akan rentan terhadap kerusakan dan akan mengalami
kejang otot. Penyakit lainnya adalah osteomalasia, yang merupakan
hilangnya unsur kalsium dan fosfor secara berlebihan di dalam tulang.
Penyakit ini biasanya ditemukan pada remaja, sedangkan pada orang
tua, adalah penyakit yang dapat menyebabkan kepadatan tulang
osteoporosis, kerapuhan tulang akibatnya berkurang.

Kelebihan vitamin D dapat menyebabkan tubuh mengalami diare,

penurunan berat badan, muntah, dan dehidrasi berlebihan.

SLIDE 4
Peran vitamin D dalam kesehatan tulang sangat besar, karena vitamin D
efektif dalam menyerap kalsium yang terkandung dalam perut dan
saluran pencernaan. Tanpa asupan vitamin D, tubuh Anda tidak dapat
menyerap kalsium dengan baik dalam saluran pencernaan, terutama di
perut, sehingga kondisi ini akan memicu berbagai masalah kesehatan
lain seperti osteoporosis dan tulang lemah.
Vitamin D adalah pro-hormon yang digunakan tubuh kita dapat untuk
mengangkut kalsium dari sistem pencernaan melalui darah akan
dialihkan ke beberapa daerah seperti otak, jantung, paru-paru dan organ
vital lainnya seperti tulang membutuhkan asupan kalsium.Berikut adalah
beberapa manfaat kalsium pada kesehatan:
meregangkan otot
Peredaran darah
Aktifkan saraf
Menormalkan tekanan darah
Menyeimbangkan keasaman darah
Menjaga keseimbangan cairan tubuh
Mencegah osteoporosis (keropos tulang)
Mencegah penyakit jantung
Mengurangi risiko kanker usus besar

SLIDE 6
penyakit yang disebabkan oleh vitamin D
kekurangan

1. karies
2. kejang otot
3. pertumbuhan tulang abnormal, kaki betis akan membentuk huruf O
atau X
4. Osteomalasia