Fate fatica ad affrontare il luned, il primo giorno (lavorativo) della settimana?

Proprio in quel giorno vi sentite afflitte da ansia, mal di testa o da una stanchezza
insostenibile? Avete la sensazione che il luned non passi mai? Allora soffrite della
sindrome del luned.

Consolatevi, non siete sole, tanta gente vittima di questo spiacevole fenomeno. E
non disperate: dalla sindrome del luned si pu "guarire". Basta essere sincere con se
stesse e fare il punto della situazione.

Prima di tutto bisogna fare un "auto-esame". Bisogna capire quale la causa della
frustrazione che avvertite soprattutto nel momento del ritorno al lavoro. Se la causa
del malessere si trova nel lavoro in s c' soltanto un rimedio: cambiare lavoro.
Bisogna cercare un lavoro che sia in linea con i propri interessi. Soltanto reagendo
con energia ai segnali di malessere, tra i quali rientra a pieno titolo anche la cosiddetta
sindrome del luned, si evita di diventare schiave invece che padrone della propria
vita.

Se invece, come spesso capita, non il tipo di attivit svolta, bens il fatto che
questa attivit non offre nessun appagamento e soddisfazione, vi - oltre a quello
di cambiare lavoro - un altro rimedio: affrontate la situazione, parlatene con il vostro
capo e cercate una soluzione. Non andate per a parlare con il vostro capo prima di
esservi chiarite le idee, presentategli delle soluzioni concrete.

Cercate di eliminare dalla vostra testa l'idea che il lavoro faticoso e stressante,
e provate di rivalutarlo, cercando di trarre piccole soddisfazioni personali dalle cose
che avete fatto e che senza di voi non sarebbero state realizzate.

La sindrome del luned pu anche essere combattuta trasformando questo

giorno in un giorno pi allegro. Indossare un nuovo vestito il luned basta spesso a
migliorare l'umore. Provate a coccolarvi un po' pi del solito, per esempio facendo
una colazione diversa o pranzando in un bar che vi piace.