Autosugestia i rugciunea,

Autosugestia i rugciunea sunt unele din cele mai puternice metode de dezvoltare personal.Sunt metode prin
care comunicm direct cu subcontientul, i care ne ajut s schimbm credine, prejudeci, s obinem abiliti i/sau
trsturi noi, s scpm de frici i multe altele. Ele funcioneaz pe principiul orice minciun repetat de suficiente ori
devine adevr . Pentru a deveni eficiente e necesar s respectm cteva reguli. Acestea sunt :
1. -s fie personal;
2. -s fie pozitiv;
3. -s fie exprimat cu emoie pozitiv;
4. -s fie exprimat la timpul prezent;
5. -s fie in armonie cu ceea ce crezi i simi tu;
6. -s alegem cu grij cuvintele;
7. -repetarea autosugestie/rugciunii pn apar primele schimbri.
Primele 4 reguli mai sunt cunoscute i ca cei 4P i au fost definite inti de Andy Szekely.S le lum pe rnd pentru a le
inelege mai bine.

1.S fie personal.Pentru autosugestie condiia e indeplinit din start. Rugciunea pentru altcineva, fr acordul lui, e de cele
mai multe ori e complet inutil. Pentru c respectiva persoan poate ii dorete cu totul altceva, ceva ce intr in contradicie
cu ce-i doreti tu lui. Situaia st complet diferit cnd ai acordul persoanei respecitive, iar respectiva persoan folosete
rugciunea in acelai scop pentru care te rogi tu pentru ea. In acest caz energia i puterea rugciunii crete exponenial. Nici
mcar rugciunea pentru sntate nu are efect, dac in preocuprile persoanei pentru care te rogi nu intr i sntatea. Aici
exist o excepie i anume mamele cu copii de pn in 6-9 ani, adic acei copii care inc nu i-au dezvoltat voina proprie i
inc nu sunt contieni de sine (s nu confundai contiena cu contiina). Copii mici sunt precum un burete, absorb totul din
jurul lor. Emoiile i tririle mamei ii afecteaz in mod direct. De aceia mama unui copil precolar e direct rspunztoare
pentru sntatea propriului copil. Ceea ce imbolnvete copilul precolar sunt emoiile i tririle negative ale mamei.Mama a
dezvoltat un sistem de aprare pentru aceste emoii, dar copilul nu are un astfel de sistem.Aadar dragele mele mmici,
educaia i creterea unui copil e o responsabilitate mult mai mare dect v-ai imaginat pn acum. Pentru c starea voastr
mental i emoional afecteaz direct sntatea, educaia i creterea propriului vostru copil.

2. S fie pozitiv. Subcontientul nu percepe negaiile, pentru el orice formulare negativ va fi transformat intruna pozitiv,
de exemplu autosugestia nu mai vreau s fiu gras() va fi transformat in vreau s fiu gras().

3.S fie exprimat cu emoie pozitiv. Emoiile pozitive deschid mintea la schimbare, vindecare i inelegere. Emoiile
negative blocheaz aceste abiliti, pentru c emoiile negative aduc in atenie propria ta supravieuire.Ct timp persist
emoia negativ se activeaz starea lupt sau fugi, stare ce crete nivelul de adrenalin in corp i pregtete corpul pentru a
fugi sau a se lupta. De aceia unii dintre noi triesc o continu stare de agitaie, adrenalina e cauza acestei stri continue, ea
poate fi eliminat prin sport de aceia e considerat sportul sntos. Mult mai sntos dect sportul e o stare mental pozitiv.

4.S fie exprimat la timpul prezent. Subcontientul triete in prezent pentru c tot el e responsabil de buna funcionare a
organismului. Cum ar fi dac subcontientul s-ar gndi la masa de ieri i ar uita s activeze digestia pentru masa de astzi
? :DDe aceia pentru a fi eficiente autosugestiile trebuiesc formulate la timpul prezent. Adic cere ca i cum ai avea deja.
Din acest punct de vedere recunotina i admiraia sunt cele mai eficiente forme de autosugestie.
5.S fie in armonie cu ceea ce crezi i simi tu. Pentru a inelege acest principiu o s v dau un exemplu. S spunem c vrei s
faci cltorii intergalactice, dar tu nu crezi c viteza luminii poate fi depit, i nici c putem construi o tehnologie capabil
de astfel de cltorii. Realizezi c e o contradicie intre ce vrei i ceea ce crezi. Aceast contradicie va persista pn una din
cele dou pri contradictorii va ceda, depinde de tine care cedeaz . Din acest punct de vedere rugciunile i
:)

autosugestiile devin mai eficiente pe msur ce ne cunoatem mai bine.

6.Alegerea cuvintelor. Cuvintele, odat rostite sau scrise le dm energie, aceast energie are puterea asupra celui care a
rostit/scris cuvintele. Le dm energie prin ceea ce credem noi c reprezint cuvntul respectiv. De aceia e bine s alegem
cuvinte simple pentru rugciuni/autosugestii, cuvinte care nu las loc de interpretri sau au un ineles ambiguu sau nu sunt
inelese pe deplin. Dac nu suntem siguri dac autosugestia/rugciunea e bun pentru noi, ar fi indicat s definim fiecare
cuvnt aa cum il inelegem noi, i dac descoperim c o definiie e ambigu sau e in contradicie cu intenia noastr s
schimbm cuvntul respectiv.

7.Repetarea autosugestiei/rugciunii. Aa cum menionam la inceput autosugestia funcioneaz pe principiul o minciun

repetat de suficiente ori devine adevr. Chiar dac nu credem in ea, chiar dac nu e armonie cu ceea ce credem i/sau
simim repetarea face ca acele credine contradictorii s se schimbe i autosugestia/rugciunea s prind form. Ct timp? ... e
greu de spus.Poate tine de la cteva zile, la civa ani dac schimbarile necesare imdeplinirii dorinei tale sunt profunde.Unele
studii arat c e necesar un numr de 21 de repetri zilnice timp de minim 28 de zile. Timpul i numrul de repetri
depindede mai muli factori i difer foarte mult de la persoan la persoan. Acetia ar fi:
complexitatea autosugestiei/rugciunii;
deschiderea noastr ctre nou;
nivelul de autocunoatere i inelegere la care am ajuns;
credina noastr care e determinat direct de increderea i iubirea de sine;
 capacitatea noastr de a contientiza i tri ct mai mult in prezent;
numrul de prejudeci,credine i frici cu care intr in conflict autosugestia/rugciunea;

Am scris acest postare pentru c autosugestiile au devenit foarte populare, i multe dintre ele ne pot face mai mult ru dect
bine.i consider c ar fi util pentru fiecare dintre noi s putem distinge intre autosugestiile care ne pot aduce plus valoare i
cele care ne-ar putea afecta negativ. S v fie de folos
Pace i Armonie!