I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. REA : EDUCACIN FISICA.
1.4. HORAS SEMANALES : 2.
DESARROLLO 50 minutos
En grupo clase
El docente recomienda a los nios que pongan mucha atencin a las frases rtmicas y musicales que escucharn,
para coordinar con sus compaeros de equipo, en las diferentes actividades.
DESARROLLO 50 minutos
En grupo clase
El docente recomienda a los nios que pongan mucha atencin a las frases rtmicas y musicales que escucharn,
para coordinar con sus compaeros de equipo, en las diferentes actividades.
I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. REA : EDUCACIN FISICA.
1.4. HORAS SEMANALES : 2.
DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Se disponen en parejas para realizar los siguientes test:
1. Test de fuerza de brazos.
Propsito: Medir la fuerza-resistencia de los msculos extensores de los brazos.
Material: Un banco sueco u otro objeto que mida entre 30 y 35 cm.
Ejecucin: Con los pies sobre el banco, piernas extendidas, cuerpo recto y sin arquear, manos sobre el
suelo a la anchura de los hombros, con dedos mirando hacia adelante. Flexionar brazos hasta que la
barbilla toque el suelo y volver a la posicin inicial con los brazos totalmente extendidos. Durante el ejercicio
no se puede descansar o apoyar el cuerpo en el suelo, ni arquear el tronco. Realizar tantas repeticiones
como se pueda.
Anotacin: Nmero de repeticiones realizadas de forma correcta.
2. Test de abdominales.
Propsito: Medir la fuerza-resistencia de los msculos abdominales.
Material: Una colchoneta o suelo liso. Un reloj o cronmetro.
Ejecucin: Tendido supino (sobre la espalda), con piernas flexionadas y separadas a la anchura de los
hombros, los brazos cruzados delante del tronco. Un compaero sujeta los pies.
Desde esta posicin elevar el tronco hasta quedar sentados.
Durante todo el tiempo que dura el ejercicio las manos tienen que permanecer entrelazadas por delante del
tronco. La espalda tiene que tocar completamente la colchoneta cada vez que el tronco va hacia atrs a
tumbarse.
Anotacin:
Solo se anotarn las repeticiones que estn hechas de forma correcta. El compaero las ir contando en
voz alta mientras dura el ejercicio.
3. Test de salto sin impulso.
Propsito:
Medir la potencia de la musculatura extensora de las piernas.
Material: Un metro y una superficie lisa.
Ejecucin: Tras la marca con ambos pies paralelos y piernas flexionadas. Saltar, impulsando con las dos
piernas a la vez, tan lejos como se pueda hacia delante.
Anotacin:
La distancia en centmetros conseguida desde la marca hasta el apoyo ms prximo a esta. Se anota el
mejor de los dos intentos realizados.
4. Test de burpee.
Propsito: Mide el grado de resistencia muscular (anaerbica) ante un esfuerzo.
Material: Un reloj y una superficie lisa.
Ejecucin: Repetir tantas veces como se pueda en un minuto este ejercicio completo
(de la secuencia 1 a la 5).
Anotacin: El nmero de repeticiones conseguidas.
5. Test de flexibilidad.
Propsito:
Medir la flexibilidad de las piernas con caderas en abduccin, es decir separndolas o abrindolas al
mximo.
Material:
Un tablero con una cinta mtrica.
Ejecucin:
De pie con el tronco recto y sin inclinarlo hacia delante (podemos ayudarnos sujetndonos en una
espaldera), tratamos de separar las piernas lo mximo posible en abduccin, procurando no levantar las
puntas de los pies del suelo durante el ejercicio.
Anotacin:
La distancia conseguida en centmetros, midiendo desde el interior de un taln hasta el interior del otro. Se
anota el mejor de los dos intentos realizados.
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Qu sintieron al seguir el
ritmo de la msica?, De qu otras formas se manifiesta su flexibilidad? Para qu les sirve lo que aprendieron hoy?
En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
SESIN DE APRENDIZAJE N 04
DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Se disponen en parejas para realizar los siguientes test:
6. Test de fuerza de brazos.
Propsito: Medir la fuerza-resistencia de los msculos extensores de los brazos.
Material: Un banco sueco u otro objeto que mida entre 30 y 35 cm.
Ejecucin: Con los pies sobre el banco, piernas extendidas, cuerpo recto y sin arquear, manos sobre el
suelo a la anchura de los hombros, con dedos mirando hacia adelante. Flexionar brazos hasta que la
barbilla toque el suelo y volver a la posicin inicial con los brazos totalmente extendidos. Durante el ejercicio
no se puede descansar o apoyar el cuerpo en el suelo, ni arquear el tronco. Realizar tantas repeticiones
como se pueda.
Anotacin: Nmero de repeticiones realizadas de forma correcta.
7. Test de abdominales.
Propsito: Medir la fuerza-resistencia de los msculos abdominales.
Material: Una colchoneta o suelo liso. Un reloj o cronmetro.
Ejecucin: Tendido supino (sobre la espalda), con piernas flexionadas y separadas a la anchura de los
hombros, los brazos cruzados delante del tronco. Un compaero sujeta los pies.
Desde esta posicin elevar el tronco hasta quedar sentados.
Durante todo el tiempo que dura el ejercicio las manos tienen que permanecer entrelazadas por delante del
tronco. La espalda tiene que tocar completamente la colchoneta cada vez que el tronco va hacia atrs a
tumbarse.
Anotacin:
Solo se anotarn las repeticiones que estn hechas de forma correcta. El compaero las ir contando en
voz alta mientras dura el ejercicio.
8. Test de salto sin impulso.
Propsito:
Medir la potencia de la musculatura extensora de las piernas.
Material: Un metro y una superficie lisa.
Ejecucin: Tras la marca con ambos pies paralelos y piernas flexionadas. Saltar, impulsando con las dos
piernas a la vez, tan lejos como se pueda hacia delante.
Anotacin:
La distancia en centmetros conseguida desde la marca hasta el apoyo ms prximo a esta. Se anota el
mejor de los dos intentos realizados.
9. Test de burpee.
Propsito: Mide el grado de resistencia muscular (anaerbica) ante un esfuerzo.
Material: Un reloj y una superficie lisa.
Ejecucin: Repetir tantas veces como se pueda en un minuto este ejercicio completo
(de la secuencia 1 a la 5).
Anotacin: El nmero de repeticiones conseguidas.
DESARROLLO 60 minutos
Actividades bsicas: Los estudiantes en forma individual leern la informacin de la ficha correspondiente.
Luego realizarn en su cuaderno una lista de intereses.
Harn un anlisis y dentro de un parntesis escribirn un nmero de acuerdo al orden de prioridades y respondern a
las siguientes preguntas:
Son realmente inters personales, o ha sido influido por algn medio?
Cuntos aos ms crees que tendrn ese orden de prioridades? Por qu?
Finalmente agruparan ese listado en tres campos:
a) Medios de comunicacin
b) Familia y entorno social.
c) Inters personal
En grupo clase:
Los estudiantes forman grupos de 5 integrantes, en forma mixta.
Comparten sus respuestas del trabajo individual.
Luego en grupo realizarn el siguiente anlisis:
De qu manera influyen negativa y positivamente los siguiente:
- Los medios de comunicacin.
- La familia.
- El entorno social
- Expondrn y fundamentarn ante el escenario.
- Con la ayuda del docente realizarn un organizador visual y lo complementarn con lo hecho en grupo.
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Qu sintieron al pensar en
sus gustos e inters?, Para qu les sirve lo que aprendieron hoy?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin.
+
+
SESIN DE APRENDIZAJE N 03
Las relaciones interpersonales
II. DATOS INFORMATIVOS:
1.5. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.6. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.7. REA : PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS.
1.8. HORAS SEMANALES : 02.
DESARROLLO 60 minutos
Actividades bsicas: Los estudiantes en forma individual leern la informacin de la ficha correspondiente.
Luego un estudiante leer el texto que aparece en la pgina 25 de su texto.
En seguida llenarn un cuadro en su cuaderno tomando en cuenta los criterios que all aparecen:
Hacerles recordar que en la tercera columna se puede escribir en forma global un acontecimiento donde no se han
observado las habilidades y valores propuestos.
Trabajo Grupal. Se formarn equipos a travs de la dinmica El Barco. Cada equipo por sorteo, coge un papel con
la palabra: empata, asertividad, respeto, tolerancia y reciprocidad.
Cada equipo elaborara un guion y luego lo dramatizar.
En plenaria se analizar la importancia que tiene cada una de estas habilidades en las interrelaciones personales.
Evaluacin:
Se pedir a los estudiantes que observes detenidamente las figuras de Pg. 27 y que describan que capacidad,
valores y actitudes para la comunicacin no se estn cumpliendo.
Cules deben ser esas capacidades valores y actitudes que se debe poner en prctica para revertir esa situacin?
Cuando me comunico, respeto y valora la diferencia que percibo en los dems?
Cul o cules de las capacidades, valores y actitudes de comunicacin me resulta difciles de poner en prctica?
Por qu?
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin.
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DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE DE TEST DE CAPACIDADES FSICAS
SESIN DE APRENDIZAJE N 02
APRENDIZAJE ESPERADOS
Comprensin y 1. Realiza mediciones del 1. Realiza el estado actual de las capacidades fsicas y
desarrollo de la permetro de los segmentos habilidades motrices, utilizando instrumentos y tcnicas
corporeidad y la corporales y del estado actual de especficos.
2
salud. las capacidades fsicas y
habilidades motrices, utilizando
instrumentos y tcnicas.
SECUENCIA DIDCTICA
INICIO El docente inicia la sesin dando la bienvenida a los estudiantes les presenta los aprendizajes esperados
relacionados a las competencias, las capacidades y los indicadores. Asimismo, seala el propsito de la
sesin, el cual consiste en establecer la comparacin en grficos de barras, a partir del registro de datos
sobre sus capacidades fsicos; estos datos sern plasmados en su cuaderno. Para ello, primero elaboran su
ficha de test de capaciadades.
- Responden en forma voluntaria. Qu es una capacidad fsica?, Cules son capacidades fscas?
El docente proporciona a los alumnos una hoja con resumen de: Que son las capacidades fsicas: Son aquellos
caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento , su ms alto grado de desarrollo, cuestiona la posibilidad de
poner en prctica cualquier actividad fsico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud fsica de un individuo.
Resistencia: capacidad fsica y psquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o
recuperacin rpida despus de dicho esfuerzo.
Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contraccin muscular, de
forma esttica (fuerza isomtrica) o dinmica (fuerza isotnica).
APELLIDOS Y NOMBRES:.
ACTIVIDADES I TRIMESTRE
ms arriba posible.
deportivo.
REFLEXIN: Realizamos la metacognicin: Qu aprendimos hoy?, Les gusto?, Cmo se sintieron?, Cmo
lo realizamos?, Qu hicimos?, Cmo lo hicimos?, Para qu lo hicimos?
2.
SESIN DE APRENDIZAJE N 04
Carrera de vallas
I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. REA : EDUCACIN FISICA.
1.4. HORAS SEMANALES : 2.
DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Se disponen en parejas para realizar los siguientes test:
11. Test de fuerza de brazos.
Propsito: Medir la fuerza-resistencia de los msculos extensores de los brazos.
Material: Un banco sueco u otro objeto que mida entre 30 y 35 cm.
Ejecucin: Con los pies sobre el banco, piernas extendidas, cuerpo recto y sin arquear, manos sobre el
suelo a la anchura de los hombros, con dedos mirando hacia adelante. Flexionar brazos hasta que la
barbilla toque el suelo y volver a la posicin inicial con los brazos totalmente extendidos. Durante el ejercicio
no se puede descansar o apoyar el cuerpo en el suelo, ni arquear el tronco. Realizar tantas repeticiones
como se pueda.
Anotacin: Nmero de repeticiones realizadas de forma correcta.
Carrera de relevos
Relevos en crculos
Los estudiantes se organizan sentados, en dos grupos, formando un crculo. En cada crculo se designan
subequipos, cada subequipo enumerado del 1 al 4.
Al centro del crculo se colocar un testimonio. Al llamado de un subequipo, el nmero 1 de ese equipo,
tomar el testimonio y deber correr alrededor del crculo del grupo contrario y al regresar, realizar el
relevo hasta concluir con el compaero nmero 4 de su equipo.
Los estudiantes organizados en grupos de 4 o 5 se desplazan por diferentes partes del campo entregando el
testimonio con la tcnica hacia arriba o hacia abajo una vez el testimonio quede con el primero dejara en el
suelo para que lo recoja el ltimo.
Carreras de relevos
Los estudiantes organizados en equipos de 4 integrantes y formando una columna. El primero de la
columna se desplaza a velocidad hacia un cono ubicado a 20 m, y al regresar entrega el testimonio al
compaero que le sigue en su columna. Este lo recibe y saldr a hacer el mismo recorrido, entregando el
testimonio al tercero, hasta terminar con el cuarto estudiante de su columna.
VARIANTES:
Igual al anterior, pero esta vez un estudiante sale hasta el medio campo para entregar el testimonio con
entrega de frente, de espaldas a un campanero que espera, este corre hasta la lnea final y regresa al grupo
entrega el testimonio para que salga su compaero y este va atrs.
Juego de competencia: los mismos grupos enumerados del 1 al 4 corrern con un testimonio una distancia
de 80 metros y entrarn al nmero que sigue hasta terminar todos.
Qu dificultades tuviste en esta actividad? Cmo podran mejorar los resultados? Qu implica ser veloz
en la entrega y en la carrera? Explica cules son los cambios en tu ritmo respiratorio.
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Juegos: Los estudiantes se sientan formando un crculo, con piernas separadas; se pasar un objeto de un
compaero a otro (indistintamente). A la seal de alto, el estudiante que se qued con el objeto deber dirigir un
ejercicio de estiramiento. Todos los dems acatan lo indicado por su compaero.
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta Qu sintieron al seguir el ritmo de la msica?, De qu otras formas se manifiesta la velocidad?
Para qu les sirve lo que aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser
importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
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DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 04
Carrera de vallas
I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. REA : EDUCACIN FISICA.
1.4. GRADO : 4
1.5. HORA : 2.
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta, De qu otras formas se manifiesta la velocidad? Para qu les sirve lo que aprendieron hoy?
En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
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DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 03
I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. GRADO Y SECCIONES : 3 A-B-C-D-E
1.4. REA : EDUCACIN FISICA.
1.5. HORAS SEMANALES : 2.
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, De qu otras formas se
manifiesta las capacidades condicionales? Para qu les sirve lo que aprendieron hoy? En qu momento de cada
da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
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DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 03
El lanzamiento de disco
Lanzamiento a conos.
Descripcin: se ubican algunos jugadores en fila uno al lado del otro, separados entre s por 2-3 metros. Cada uno
tendr un aro en su poder. El objetivo ser lanzar el aro lo ms lejos posible, pero conservando una tcnica de
lanzamiento adecuada, es decir que se debe tener en cuenta que el lanzamiento del aro No puede ser como cada
jugador quiera, sino que se debe respetar el hecho de lanzarlo realizando un movimiento del brazo de forma lateral-
medial, con la palma de la mano mirando hacia el suelo, y realizando una leve torsin de tronco. Si un jugador lanza
el aro de otra forma su lanzamiento ser invalidado y quedar descalificado.
Descripcin: por equipos de igual cantidad de jugadores se competir para marcar goles introduciendo un aro en una
portera de ftbol sala. No habr portero establecido, pero entonces para poder realizar lanzamientos hacia la
portera, cada equipo debe completar como mnimo 5 pases seguidos entre s. Entonces, se debe tener en cuenta
que el lanzamiento del aro hacia los jugadores y hacia la portera No puede ser como cada jugador quiera, sino que
se debe respetar el hecho de lanzarlo realizando un movimiento del brazo de forma lateral-medial, con la palma de la
mano mirando hacia el suelo, y realizando una leve torsin de tronco. Si un jugador lanza el aro de otra forma su
pase ser invlido y perdern la posesin del aro, o el gol quedar anulado.
Descripcin: lanzar el disco a lo alto y atraparlo con la otra mano, aclararle a los deportistas que el disco en cada
lanzamiento debe girar.
Variante: realizar el mismo ejercicio anterior con una pequea carrera, utilizar conos para delimitar la zona donde el
deportista realizara el desplazamiento.
Descripcin: dos compaeros se envan el disco hacindolo rodar (impulsndolo con el ndice). Al principio los
deportistas deben realizar el ejercicio sobre una distancia corta que luego debe ser aumentada progresivamente, as
como la velocidad a la hora de lanzar el disco para poder generar un mayor desplazamiento del mismo.
Descripcin: los deportistas se ubican en una lnea que puede ser delimitada por conos o topes, deben lanzar el disco
hacindolo rodar (impulsndolo con el ndice), gana la persona que ruede el disco a la mayor distancia posible.
Descripcin: los deportistas se ubican frente a la portera de futbol sobre las 16.50 metros y debern lanzar el disco
introducindolo en unos aros que se encuentran colgados en la portera. Gana la persona o el equipo que logre
introducir ms disco en los aros.
Variante: dar puntos a los diferentes aros, ejemplo: dos puntos para los aros de los extremos y 5 puntos para el aro
del medio.
Materiales: discos u objetos que se asemejen y aros.
En Grupo Clase:
Realizar el giro del lanzamiento de disco.
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, De qu otras formas se
manifiesta las capacidades condicionales? Para qu les sirve lo que aprendieron hoy? En qu momento de cada
da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
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DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 03
La amistad
I. DATOS INFORMATIVOS:
DESARROLLO 60 minutos
Actividades bsicas: Un estudiante leer el texto que aparece en la pgina 25 de su texto.
En seguida llenarn un cuadro en su cuaderno tomando en cuenta los criterios que all aparecen:
Hacerles recordar que en la tercera columna se puede escribir en forma global un acontecimiento donde no se han
observado las habilidades y valores propuestos.
Trabajo Grupal. Se formarn equipos a travs de la dinmica El Barco. Cada equipo por sorteo, coge un papel con
la palabra: empata, asertividad, respeto, tolerancia y reciprocidad.
Cada equipo elaborara un guion y luego lo dramatizar.
En plenaria se analizar la importancia que tiene cada una de estas habilidades en las interrelaciones personales.
Evaluacin:
Se pedir a los estudiantes que observes detenidamente las figuras de Pg. 27 y que describan que capacidad,
valores y actitudes para la comunicacin no se estn cumpliendo.
Cules deben ser esas capacidades valores y actitudes que se debe poner en prctica para revertir esa situacin?
Cuando me comunico, respeto y valora la diferencia que percibo en los dems?
Cul o cules de las capacidades, valores y actitudes de comunicacin me resulta difciles de poner en prctica?
Por qu?
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin.
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DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 03
Jugando al futsal
I.DATOS INFORMATIVOS:
VARIANTE: Arcos pequeos con conos, meter gol. Pasando en velocidad a la otra columna, regresando de espaldas
a m misma columna, etc.
Tocar al contrario
Explicacin: Como en el anterior dos columnas a ambos lados y varios conos en el centro pero en este caso se
queda una tercera columna fuera del campo para que pasen haciendo zigzag entre los conos de un lado al otro de la
pista mientras las otras columnas intentan golpearlos con el baln, cuando llegan al otro lado van ocupando a
izquierda y derecha el sitio del jugador ms cercano haciendo que los que estn en el otro extremo vayan pasando
por los conos.
Circulando el baln.
Explicacin: Organizar 2 equipos, uno en crculo y otro en la banda. A la seal el equipo del crculo comienza a
pasarse el baln con las manos contando los toques y el equipo de la banda debe darse prisa y dar una vuelta
completa al crculo de jugadores y una vez hecho esto deben entrar al crculo e intentar robar el baln. Si se consigue
cambio de equipos y si, los que forman el crculo, consiguen dar 8/10 toques, ganan un punto. Objetivo posesiones,
velocidad, presin. Variante: tocar con el pie.
Pases y crculos
Explicacin - Se hacen 3 equipos uno en crculo, otro dentro de menos jugadores y otro fuera de los mismos que el
crculo o de ms. Los que estn en crculo tienen que jugar alternativamente con los de fuera y con los de dentro, los
que se encuentran fuera van dando vueltas al crculo y los de dentro deben de estar pendientes de no acumular
balones y despejarlos a algn jugador del crculo. Se puede aadir un cono dentro del crculo que deben defender los
que estn all y derribar los que estn en crculo, tambin se puede complicar haciendo que los que hacen el crculo
roten hacia el lado contrario que los que estn fuera y que los de fuera tengan que tocar algn cono cercano para ir
subiendo la intensidad o bien hacer que los de fuera intenten pasar el baln a los de dentro. (Algunas Variantes)
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
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DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 03
Jugando al futsal
I.DATOS INFORMATIVOS:
VARIANTE: Arcos pequeos con conos, meter gol. Pasando en velocidad a la otra columna, regresando de espaldas
a m misma columna, etc.
Tocar al contrario
Explicacin: Como en el anterior dos columnas a ambos lados y varios conos en el centro pero en este caso se
queda una tercera columna fuera del campo para que pasen haciendo zigzag entre los conos de un lado al otro de la
pista mientras las otras columnas intentan golpearlos con el baln, cuando llegan al otro lado van ocupando a
izquierda y derecha el sitio del jugador ms cercano haciendo que los que estn en el otro extremo vayan pasando
por los conos.
Circulando el baln.
Explicacin: Organizar 2 equipos, uno en crculo y otro en la banda. A la seal el equipo del crculo comienza a
pasarse el baln con las manos contando los toques y el equipo de la banda debe darse prisa y dar una vuelta
completa al crculo de jugadores y una vez hecho esto deben entrar al crculo e intentar robar el baln. Si se consigue
cambio de equipos y si, los que forman el crculo, consiguen dar 8/10 toques, ganan un punto. Objetivo posesiones,
velocidad, presin. Variante: tocar con el pie.
Pases y crculos
Explicacin - Se hacen 3 equipos uno en crculo, otro dentro de menos jugadores y otro fuera de los mismos que el
crculo o de ms. Los que estn en crculo tienen que jugar alternativamente con los de fuera y con los de dentro, los
que se encuentran fuera van dando vueltas al crculo y los de dentro deben de estar pendientes de no acumular
balones y despejarlos a algn jugador del crculo. Se puede aadir un cono dentro del crculo que deben defender los
que estn all y derribar los que estn en crculo, tambin se puede complicar haciendo que los que hacen el crculo
roten hacia el lado contrario que los que estn fuera y que los de fuera tengan que tocar algn cono cercano para ir
subiendo la intensidad o bien hacer que los de fuera intenten pasar el baln a los de dentro. (Algunas Variantes)
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
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DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 03
I.DATOS INFORMATIVOS:
VARIANTE: Arcos pequeos con conos, meter gol. Pasando en velocidad a la otra columna, regresando de espaldas
a m misma columna, etc.
Tocar al contrario
Explicacin: Como en el anterior dos columnas a ambos lados y varios conos en el centro pero en este caso se
queda una tercera columna fuera del campo para que pasen haciendo zigzag entre los conos de un lado al otro de la
pista mientras las otras columnas intentan golpearlos con el baln, cuando llegan al otro lado van ocupando a
izquierda y derecha el sitio del jugador ms cercano haciendo que los que estn en el otro extremo vayan pasando
por los conos.
Circulando el baln.
Explicacin: Organizar 2 equipos, uno en crculo y otro en la banda. A la seal el equipo del crculo comienza a
pasarse el baln con las manos contando los toques y el equipo de la banda debe darse prisa y dar una vuelta
completa al crculo de jugadores y una vez hecho esto deben entrar al crculo e intentar robar el baln. Si se consigue
cambio de equipos y si, los que forman el crculo, consiguen dar 8/10 toques, ganan un punto. Objetivo posesiones,
velocidad, presin. Variante: tocar con el pie.
Pases y crculos
Explicacin - Se hacen 3 equipos uno en crculo, otro dentro de menos jugadores y otro fuera de los mismos que el
crculo o de ms. Los que estn en crculo tienen que jugar alternativamente con los de fuera y con los de dentro, los
que se encuentran fuera van dando vueltas al crculo y los de dentro deben de estar pendientes de no acumular
balones y despejarlos a algn jugador del crculo. Se puede aadir un cono dentro del crculo que deben defender los
que estn all y derribar los que estn en crculo, tambin se puede complicar haciendo que los que hacen el crculo
roten hacia el lado contrario que los que estn fuera y que los de fuera tengan que tocar algn cono cercano para ir
subiendo la intensidad o bien hacer que los de fuera intenten pasar el baln a los de dentro. (Algunas Variantes)
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
________________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 6
I. INFORMACIN GENERAL.
1.1. I.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. REA : P.F.R.H.
1.3. GRADO Y SECCIN : 3 D,E.
1.4. DURACIN : 2 horas
1.5. FECHA : 07 de SETIEMBRE DEL 2017
1.6. TTULO : BSQUEDA DE LA IDENTIDAD
1.7. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ
Comprender la importancia de las normas y valores para resolver los dilemas morales.
SECUENCIA DIDCTICA
MEDIOS Y
SITUACIN PROCESOS PROCESOS ESTRATEGIAS MATERIALES / TIEMPO
DE PEDAGGICOS COGNITIVOS
APRENDIZAJE RECURSOS
EXTENSIN
Tarea: Desarrollar el trabajo individual y evaluemos y reflexiones del libro MINEDU PFRH
III. EVALUACIN.
DOCENTE Manual para el docente Persona, Familia y Relaciones Humanas - Ministerio de Educacin
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DANIEL MUOZ VSQUEZ
Profesor del rea
SESIN DE APRENDIZAJE N 5
V. INFORMACIN GENERAL.
1.1. I.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. REA : P.F.R.H.
1.3. GRADO Y SECCIN : 3 D,E.
1.4. DURACIN : 2 horas
1.5. FECHA : 07 de SETIEMBRE DEL 2017
1.6. TTULO : NORMAS SOCIALES Y DILEMAS MORALES
1.7. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ
Comprender la importancia de las normas y valores para resolver los dilemas morales.
SECUENCIA DIDCTICA
MEDIOS Y
SITUACIN PROCESOS PROCESOS ESTRATEGIAS MATERIALES / TIEMPO
DE PEDAGGICOS COGNITIVOS
APRENDIZAJE RECURSOS
EXTENSIN
Tarea: Desarrollar el trabajo individual y evaluemos y reflexiones del libro MINEDU PFRH
VII. EVALUACIN.
DOCENTE Manual para el docente Persona, Familia y Relaciones Humanas - Ministerio de Educacin
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DANIEL MUOZ VSQUEZ
Profesor del rea
SESIN DE APRENDIZAJE N 6
IX. INFORMACIN GENERAL.
1.1. I.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. REA : P.F.R.H.
1.3. GRADO Y SECCIN : 3 D,E.
1.4. DURACIN : 2 horas
1.5. FECHA : 07 de SETIEMBRE DEL 2017
1.6. TTULO : BSQUEDA DE LA IEDNTIDAD
1.7. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ
X. APRENDIZAJE ESPERADO
Comprender la importancia de las normas y valores para resolver los dilemas morales.
SECUENCIA DIDCTICA
MEDIOS Y
SITUACIN PROCESOS PROCESOS ESTRATEGIAS MATERIALES / TIEMPO
DE PEDAGGICOS COGNITIVOS
APRENDIZAJE RECURSOS
EXTENSIN
Tarea: Realizar el tarbajo aprovechemos lo aprendido y evaluemos y refelxionemos MINEDU PFRH
XI. EVALUACIN.
DOCENTE Manual para el docente Persona, Familia y Relaciones Humanas - Ministerio de Educacin
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Profesor del rea
SESIN DE APRENDIZAJE N 03
I.DATOS INFORMATIVOS:
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
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DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 6
ME VALORO COMO SOY
I. INFORMACIN GENERAL.
1.1. I.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. REA : P.F.R.H.
1.3. GRADO Y SECCIN : 3 D,E.
1.4. DURACIN : 2 horas
1.5. FECHA : 07 de SETIEMBRE DEL 2017
1.6. TTULO : BSQUEDA DE LA IEDNTIDAD
1.7. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ
Comprender la importancia de las normas y valores para resolver los dilemas morales.
SECUENCIA DIDCTICA
MEDIOS Y
SITUACIN PROCESOS PROCESOS ESTRATEGIAS MATERIALES / TIEMPO
DE PEDAGGICOS COGNITIVOS
APRENDIZAJE
RECURSOS
EXTENSIN
Tarea: Realizar el tarbajo aprovechemos lo aprendido y evaluemos y refelxionemos MINEDU PFRH
III. EVALUACIN.
DOCENTE Manual para el docente Persona, Familia y Relaciones Humanas - Ministerio de Educacin
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DANIEL MUOZ VSQUEZ
Profesor del rea
SESIN DE APRENDIZAJE N 03
I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. GRADO Y SECCIONES : 4 A-B-C-D-E
1.4. REA : EDUCACIN FISICA.
1.5. HORAS SEMANALES : 2.
1.6. FECHA : 11/09/2017.
DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Trabajo fsico:
Realizar trabajos de coordinacin: levantar talones, rodillas, skiping, con material: adelante atrs y salir en velocidad,
etc. Con las manos atrs, etc
Trabajos de reaccin: Saltos con rodillas al pecho y salir en velocidad, laterales
CON BALN:
Organizarse en grupos de cuatro integrantes y realizar todo tipo de pase organizados en estaciones.
Jugar partidos de cuatro contra cuatro con dos comodines en espacios reducidos,
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
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DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESION DE APRENDIZAJE N 02
I. DATOS GENERALES:
a. rea :PERSONA FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS
b. Grado y Seccin :3
c. Duracin :2 horas
d. Docente :Ps. Pilar Aymachoque Cumpa.
I. INFORMACIN GENERAL.
1.1. I.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. REA : P.F.R.H.
1.3. GRADO Y SECCIN : 3 D,E.
1.4. DURACIN : 2 horas
1.5. FECHA : 07 de SETIEMBRE DEL 2017
1.6. TTULO : BSQUEDA DE LA IEDNTIDAD
1.7. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ
Comprender la importancia de las normas y valores para resolver los dilemas morales.
SECUENCIA DIDCTICA
MEDIOS Y
SITUACIN PROCESOS PROCESOS ESTRATEGIAS MATERIALES / TIEMPO
DE PEDAGGICOS COGNITIVOS
APRENDIZAJE RECURSOS
EXTENSIN
Tarea: Realizar el trabajo aprovechemos lo aprendido y evaluemos y reflexionemos MINEDU PFRH
III. EVALUACIN.
DOCENTE Manual para el docente Persona, Familia y Relaciones Humanas - Ministerio de Educacin
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DANIEL MUOZ VSQUEZ
Profesor del rea
SESIN DE APRENDIZAJE N 10
I.DATOS INFORMATIVOS:
1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. GRADO Y SECCIONES : 4 A-B-C-D-E
1.4. REA : EDUCACIN FISICA.
1.5. HORAS SEMANALES : 2.
1.6. FECHA : 11/09/2017.
Siguiendo el ejercicio anterior ahora los jugadores se colocan con una portera formada de conos para cada uno e
intentar conseguir gol en la portera contraria y defender la suya.
Formamos grupos. Un jugador de cada grupo se coloca detrs de la portera de conos de su equipo y el primer
jugador del grupo se sita con un baln. El ejercicio se inicia con el tiro a puerta del jugador que despus de
conducir unos metros intenta conseguir gol en la portera. Despus del lanzamiento el jugador de detrs de la
puerta recoge el baln y vuelve a la fila y su puesto es ocupado por el lanzador.
Siguiendo el mismo esquema del ejercicio anterior con los jugadores en las mismas posiciones, el jugador de
detrs de la portera es quien pasa la pelota al que realizar el tiro quien sin controlar la pelota lanzar a portera.
Pasar entre cono con baln y rematar.
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
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SESIN DE APRENDIZAJE N 11
I.DATOS INFORMATIVOS:
1.7. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.8. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.9. GRADO Y SECCIONES : 4 A-B-C-D-E
1.10. REA : EDUCACIN FISICA.
1.11. HORAS SEMANALES : 2.
1.12. FECHA : 09/10/2017.
Conservacin 6x3: 3 tros (azules, verdes y amarillos), donde 2 atacaran juntos y 1 defender. Los 6
atacantes se colocan en estructura de 4-0 por fuera del cuadrado (grfico). Los 3 defensores no pueden salir
del cuadrado. Mximo 2 toques, obligado cada vez que pasamos baln aparecer entre lneas dentro del
cuadrado. Si las defensas recuperan baln pasan a atacar y el trio que ha perdido la posesin pasa a
defender.
Juegos de parejas en 2x2: Espacio: 20x10m.Trabajamos con grupos de 4 en cada portera dos defienden
y 2 tratan de meter goles en una portera pequea.
Juegas 3X3, con dos comodines quienes juegan por fuera para el equipo que tiene el baln.
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DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 10
I.DATOS INFORMATIVOS:
1.13. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.14. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.15. GRADO Y SECCIONES : 4 A-B-C-D-E
1.16. REA : EDUCACIN FISICA.
1.17. HORAS SEMANALES : 2.
1.18. FECHA : 09/10/2017.
INICIO 20 minutos
Recuerda: Qu es la frecuencia cardiaca mxima?
La FCM es la capacidad que tiene el organismo para tolerar un trabajo a su mximo esfuerzo, en
esto interviene el sistema respiratorio, el circulatorio, y otros sistemas conexos. La frmula para
hallarla es tomndose las pulsaciones con los dedos ndice y medio, a la altura del cuello, en la
parte de la arteria cartida.
La frmula conocida es: FCM = 220 - la edad.
En grupo clase
Agrupa a los estudiantes en crculo al centro del patio saludndolos e indicndoles lo que vamos
a realizar.
Motiva a los estudiantes dicindoles que van a controlar su condicin fsica y la de sus
compaeros con gran entusiasmo y respeto.
Recurdales sobre la toma de las pulsaciones en la cartida, y tambin la ecuacin de la
frecuencia cardiaca mxima.
Puedes preguntar a los jvenes: cmo podemos mejorar el juego?, cmo se sintieron en
relacin a sus pulsaciones?, Qu pasa con su pulsacin?
DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Ahora haz que los grupos realicen la toma de su frecuencia cardiaca mxima segn la frmula
enseada, que lo registren en una hoja de trabajo personal.
Manifestarles que el esfuerzo que realicen ser beneficioso para su salud, motvales a que no se
desanimen si se sienten agotados, que es parte de los cambios que siente el organismo en un
inicio, pero que luego irn mejorando en las posteriores actividades.
Actividad bsica
Conociendo mi frecuencia cardiaca mxima
Primero, recurdales la toma de su frecuencia cardiaca. En parejas, debern realizar un juego
de atrape y persecucin, durante 40 segundos, corriendo lo ms rpido posible. Al atrapar al
compaero, este debe atrapar al otro, y as sucesivamente cuantas veces sea necesario hasta
llegar al tiempo estimado. Una vez concluido el tiempo de la carrera, inmediatamente deben
tomarse el pulso durante quince segundos a la orden del profesor.
Una vez concluida la toma de sus pulsaciones, multiplican por cuatro y les da su frecuencia
cardiaca mxima por minuto, la que debern anotar en la hoja de aplicacin.
Cmo se sintieron despus de la carrera de 40 segundos? Qu les indican estos
resultados que les dio la toma de sus pulsaciones?
Actividad avanzada
Evaluando la FCM de mi compaero
En parejas, uno har de anotador con un cronmetro y se hace un circuito de cinco conos a
cinco metros de distancia uno del otro; la prueba consiste en lograr el mximo esfuerzo en el
desplazamiento de los estudiantes. El estudiante debe iniciar la prueba saliendo del primer cono
hacia el segundo, retornando luego al primero, luego se dirigir al tercer cono y regresar
nuevamente al primero y as sucesivamente hasta el quinto. Tras el recorrido, el anotador
controlar durante 15 segundos la toma de pulsaciones de su compaero y aplicar la
multiplicacin por cuatro. Ahora que conoce la frecuencia cardiaca mxima de su compaero,
haz que realicen en la hoja de aplicacin porcentajes de su FCM, por ejemplo: si su FCM es de
200 pulsaciones por minuto, cunto ser el 70%? Y si operamos, el resultado ser de 140 p/m.
Haz que realicen porcentajes del 70%, 80% y 90% de FCM.
Luego cambian de rol las parejas, de tal forma que ambos colaboran en la toma de su
frecuencia cardiaca mxima y sus respectivos porcentajes.
Actividad de aplicacin
Jugando a mi ritmo
Ahora aplica un juego reducido de ftbol de dos contra dos en un campo de ocho por quince
metros, con arcos pequeos y sin arquero durante un minuto de juego. Se tomarn sus
pulsaciones para que contrasten si estn trabajando al 90% de su FCM.
Luego jugarn cuatro contra cuatro, en un campo de diez por veinte metros durante tres
minutos. Contrastan si se encuentran al 80% de FCM. Por ltimo, debern jugar seis contra seis
y al 70% de FCM, en un campo de 20 por 30 metros durante cinco minutos.
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Actividad Ayudo a la recuperacin de mi compaero
Hacer que troten en parejas con ritmo muy suave, recuperador, y casi caminando que realicen
trabajos de soltura y estiramiento en forma asistida por su compaero y luego intercambien de
funcin. Siempre recurdales la importancia de su hidratacin e higiene.
Luego rene a la clase nuevamente e interrgales acerca de lo que hemos realizado.
Cmo nos hemos sentido y actuado durante la clase?
En qu momento puedes utilizar este aprendizaje? Mantuvimos la intensidad del porcentaje
de la FCM durante el juego? Cierra el dilogo resaltando la importancia de reconocer los
cambios que sufre nuestra frecuencia cardiaca, as evitaremos sobreexigirnos en las actividades
fsicas.
MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR
Cronmetro
Conos
Balones
Hoja de aplicacin
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus
compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para
qu les sirve lo que aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por
qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas
durante la sesin e invita a los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
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DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
La frmula es: FCM = 220 - la edad.