1. Alege-ti partenerul inteligent.

Suntem atrasi de oamenii din

numeroase motive: ne amintesc de cineva din trecutul nostru, ne
rasfata cu cadouri si ne fac sa ne simtim importanti. Evalueaza un
potential partener ca si cum ai evalua un prieten; analizeaza-i
caracterul, personalitatea, valorile, inteligenta, raportul dintre fapte
si vorbe, relatia lor cu cei din jur.
2. Cunoaste opiniile partenerului tau fata de relatii. Oamenii
diferiti au pareri variate si opuse in legatura cu acest subiect. Nu
vrei sa te indragostesti de cineva care se asteapta la lipsa de
onestitate intr-o relatie; o vor crea acolo unde nu exista.
3. Nu confunda sexul cu dragostea. Mai ales la inceputul unei
relatii, atractia si placerea sexuala sunt confundate cu iubirea
4. Cunoasteti nevoile si sustine-le cu fermitate.O relatie nu implica
un joc al ghicitului. Multi oameni, barbati si femei, se tem sa-si
exprime nevoile la inceput si astfel le ascund. Ca urmare sunt
dezamagiti ca nu li se ofera ce isi doresc si maniosi ca nu le-au fost
indeplinite dorintele nerostite. Intimitatea nu poate aparea fara
onestitate. Partenerul tau nu poate citi gandurile
5. Considerati-va o echipa, ceea ce inseamna ca sunteti 2 indivizi
unici, cu perspective si atuuri diferite. In diferente, consta valoarea
unei relatii, conform parerii expertului in relatii Diane Sollee,
director la Smart Marriages, ce reprezinta materializarea unui efort
international de a invata cuplurile anumite abilitati necesare intr-o
relatie.
6. Invata sa respecti si sa lucrezi cu aceste diferente; aceasta este
cheia unei relatii. Neintelegerile nu distrug o relatie. Invinuirile fac
acest lucru. Invata sa controlezi sentimentele negative inevitabile
ca urmare a diferentele dintre 2 oameni. Evitarea conflictelor sau
negarea acestora nu inseamna rezolvarea lor.
7. Daca nu intelegi sau nu agreezi o actiune a partenerului tau,
intreaba de ce se poarta asa.Discuta si exploreaza, nu presupune.
8. Rezolva problemele pe masura ce acestea apar. Nu lasa ca
resentimentele sa se dezvolte in interior. Majoritatea lucrturilor
care merg rau intr-o relatie au drept cauze sentimente ranite, fapt
ce-i determina pe parteneri sa contruiasca atitudini defensive unul
impotriva celuilalt si sa se instraieze sau sa devina dusmani.
9. Invata sa negociezi. Relatile moderne nu se mai bazeaza pe
rolurile traditionale. Cuplurile isi creeaza propriile roluri, astfel
incat fiecare actiune necesita negociere. Functioneaza cand binele
invinge. Deoarece nevoile oamenilor se schimba de-a lungul
timpului, la fel ca si exigentele vietii, relatiile reusite sunt supuse
constant negocierii si renegocierii.
10. Asculta cu adevarat si in mod deschis grijile si nemultumirile
partenerului tau.In majoritatea timpului simplul fapt ca cineva te
asculta este de ajuns si ii face pe oameni mai dispusi sa se
confeseze. Empatia este cruciala. Analizeaza lucrurile atat din
perspective ta cat si din cea a partenerului.
11. Depune eforturi pentru a mentine o relatie apropiata. Aceasta
nu apare de la sine, iar in absenta sa oamenii se indeparteaza si pot
sa aiba aventuri. O relatie reusita nu este un scop final, ci un proces
permanent, mentinut printr-o atentie constanta.
12. Priveste departe in viitor. O casnicie este un acord de a petrece
viata impreuna. Comparati-va planurile regulat pentru a va asigura
ca aveti idealuri comune. Reevaluati-va scopurile regulate.
13. Niciodata nu subestimati puterea unei infatisari ingrijite.
14. Sexul este bun. Conversatia in pat este buna. Sexul este usor,
insa dezvoltarea intimitatii este dificila.Pentru aceasta este nevoie
de onestitate, deschidere fata de partener si fata de confesiuni,
marturisirea grijilor, a temerilor, a tristetilor precum si a
sperantelor si viselor.
5. Niciodata nu va duceti la culcare furiosi. Incercati sa fiti tandri.
16. Cereti-va scuze mereu. Orice poate gresi. Incercarile de a
diminua consecintele unei greseli sunt cruciale pentru fericirea
maritala. Pot fi stangace sau amuzante, chiar si sarcastice, insa
dorinta de a va impaca dupa o cearta este esentiala pentru o
casnicie fericita.
17. Un nivel scazut de dependenta fata de partener este bun, insa o
totala dependenta fata de acesta pentru rezolvarea tuturor nevoilor
reprezinta o cale sigura spre o relatie nefericita pentru ambii
parteneri. Toti suntem dependenti intr-o anumita masura de
prieteni, mentori, soti - si barbatii sunt la fel de dependenti ca si
femeile.
18. Mentineti respectul si increderea in sine. Este mai usor pentru
cineva sa te placa si sa fie in preajma ta cand tu ai o parere buna
despre tine. Cercetatirle au demonstrat ca multitudinea de rolurile
pe care oamenii le indeplinesc favorizeaza cresterea increderii in
sine. O activitate ce ofera satisfactie, fie ea voluntara sau platita,
reprezinta de mult timp o modalitate de a-ti dezvolta si exersa
increderea in fortele proprii.
19. Imbogatesti relatia cu subiecte de interes din exterior. Cu cat
vei avea mai multe hobby-uri impartasite , cu atat mai plina de
semnificatii va fi relatia ta. Este o viziune nerealista aceea conform
careia o singura persoana iti poate satisface toate nevoile in viata.
20. Coopereaza. Imparte responsabilitatile. Relatiile functioneaza
numai atunci cand sunt percepute asemenea unei comunicari
bidirectionate, in care partenerii ofera si sunt rasplatiti.
21. Manisfesta o atitudine deschisa fata de evenimentele spontane.
22. Mentine-ti energia. Ramai sanatos.
23. Admite faptul ca toate relatiile au atat momente placute cat si
dificile, si nu pot ramane tot timpul la un nivel inalt.Nici o relatie
nu este perfecta mereu. Cooperarea in momentele dificile va intari
relatia.
24. Constientizeaza o relatie nereusita analizandu-o asemenea unei
reflectari a opiniilor tale despre tine. Nu fugii de o relatie
nefericita; nu vei face decat sa repeti aceleasi greseli cu urmatorul
partener. Foloseste-o asemenea unei oglinzi a propriei
personalitati, pentru a intelege ce parte a acesteia este responsabila
pentru o relatie nefericita .Schimba-te pe tine inainte de a schimba
relatia.
25. Intelege ca dragostea nu este un bun de care sa profiti la
intervale regulate. Sollee afirma ca aceasta cunoaste perioade de
intensitate maxima dar si momente dificile in functie de
comportamentul partenerilor. Daca descoperi noi mijloace de
interactionare, sentimentele te vor coplesi din nou mai puternic ca
in fazele de inceput.