Estas son las caloras que

quemas segn el sexo que

practicas
Las prcticas sexuales pueden ser
consideradas un buen ejercicio, concluye un
estudio, pero la forma de llevarlas a cabo
influye en los resultados fsicos.

El dicho popular habla de la dieta del cucurucho,

consistente en "comer poco y darle mucho". La
evidencia cientfica arroja un jarro de agua fra al
gracejo castizo: el sexo, por fogoso que sea, no
reemplaza al ejercicio aerbico como mtodo para
perder peso. Pero la energa invertida en un momento
de pasin cuenta a la hora de quemar caloras
segn por un equipo de la Universidad de Quebec
en Montreal.

No obstante los estudios realizados nos seala que no

son las mismas para todos. Los
investigadores seleccionaron 21 parejas heterosexuales.
Todos los participantes fueron sometidos a una prueba
de ejercicio moderado: una sesin de 30 minutos
en la cinta de correr con cinco minutos de
calentamiento en la que se calcul su gasto energtico.
A continuacin, vino la parte ntima. Las parejas
mantuvieron una relacin sexual a la semana a lo
largo de un mes, medida a travs de un brazalete
equipado con sensores. Los investigadores no haban
puesto condiciones especficas: a efectos del estudio, el
sexo comienza con los preliminares y termina
"cuando el hombre o la mujer alcancen el
orgasmo". La duracin, por lo tanto, no se consider
determinante. Eso s, para evitar complicaciones, se
solicit a los amantes que se abstuvieran de
practicar "parafilias" sexuales.
La primera conclusin es que ellos queman caloras
ms rpidamente que ellas. Este dato tiene una
base fisiolgica y no sorprendi a los investigadores.
"Los hombres pesan ms que las mujeres, y por
lo tanto su gasto energtico para realizar el
mismo ejercicio ser superior" - explicaban. As, los
varones quemaron 276 caloras durante la
tanda de 30 minutos en la cinta de correr por
213 de sus compaeros

Eso, en el gimnasio. Y entre las sbanas? Aqu

tambin los resultados dispares. Los resultados
arrojaron que los hombres queman 101 caloras
durante el sexo y las mujeres, 69. Los factores no
son nicamente fsicos en este caso: los investigadores
pudieron observar en sus resultados que los varones
eran "ms activos" que sus parejas durante el
encuentro sexual.

Por tanto, concluyen, aunque el sexo suponga un gasto

calrico inferior al del ejercicio diario recomendado, s
que se puede considerar como un complemento
"significativo" a la hora de planear dietas y
estilos de vida saludables, ms an cuando los
participantes lo consideraron un hbito "ms
agradable" que el de acudir al gimnasio. Y la menor
eficacia para la mujer tiene solucin: basta con probar
posturas en las que ella tome un rol ms activo y
protagonista. Por ejemplo, ponindose encima.
La duracin no importa?
Como seala , el hecho de que el estudio canadiense se
base en pletricas parejas de veinteaeros puede
implicar que las conclusiones no sean aplicables para
todos. La media de los encuentros sexuales medidos
por el equipo de Montreal fue de 25 minutos. Pero en
2013 un estudio Universidad de Alabama reduca la
duracin del sexo a seis minutos a partir de los 30
aos. Bajo esas condiciones - que dejan fuera los
preliminares - se perderan nicamente 21
caloras.
Adems, el ritmo cardaco es una variable a tener en
cuenta. En 2015 un estudio en el American Journal of
Cardiology, describa que no se produca un
esfuerzo relevante sobre el organismo al hacer
el amor hasta alcanzar el orgasmo, especialmente
en las parejas de mayor edad. Quedarse sin alcanzar el
clmax, por lo tanto, supondr un gasto energtico
menor.
Por otro lado, algunas prcticas sexuales disparan la
tensin: la infidelidad es una de ellas, como
sealaba un estudio publicado en el 2001. El riesgo
de ser descubierto gasta ms caloras, pero
incrementa el riesgo de infarto; queda en manos
de cada cul decidir si este es el mtodo idneo para
perder peso.

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