O YIN e o YANG

Essas duas foras binrias compem a viso TAOSTA, de que elas geram energia "KI", a
energia vital de todo ser vivo.

O Tai Chi Chuan significa o equilbrio entre o YIN e o YANG.

Chuan - representa a forma do punho (a relao com o movimento circular); a relao com
o universo.

O KI pode energizar os seus msculos ao potencial mximo e tambm pode elevar seu
espirito a um nvel mais elevado. Atravs do KI voc pode se acalmar e pode tambm se
excitar. Estes so exemplos de energias Yin e Yang. Respirar (inalar) Yin. Expirar (exalar)
Yang. Tudo que fazemos, pensamos em nossos comportamentos podem ser classificados
entre Yin e Yang.

Yin calmo e firme, Yang excitado e poderoso. Yin a semente, Yang o desabrochar.
Yin a mulher, Yang o Homem. Yin a noite, Yang o dia. Yin tcnica e Yang fora.
Estes so alguns exemplos que ajudam a entender a definio de Yin e Yang.

No KI Kung ou Chi Kung (treinamento da energia vital), o Yin e Yang se manifestam

atravs da respirao (inalar e exalar). Eles devem estar em equilbrio. Podemos equilibrar
nossas energias Yin e Yang atravs de tcnicas de respirao, lenta gradual e suave.

A energia Yin responsvel por uma mente clara, pensamento ntido, elimina a confuso
das idias e deixa o emocional estvel. Isto nos leva a julgamentos precisos, claros e sem
deixar dvidas.

A energia Yang responsvel pela aplicao das decises tomadas durante o estado de
energia Yin. a manifestao do poder, da deciso, e da reao necessria para a existncia
da vida.

Embora KI possa ser dividido em estado de energia Yin e Yang, na verdade apenas uma
energia nica. Pois ambos so apenas a manifestao de KI no corpo. Sem uma delas no
existe a outra e portanto no existe a vida.

Um exemplo; no possvel compreender um mundo onde s existam homens, em que se

ignore a mulher. S havendo homens, no haver famlia, lar e nem o prolongamento da
vida. Portanto eles se completam, e um nasce do outro. O Yang nasce (manifesta) do Yin
que por sua vez gerado pelo Yang.
Na teoria do treinamento do Chuan, a teoria da existncia humana e a do universo se
eqivalem. necessrio que existam doses iguais equivalentes e harmnicas de Yin e Yang,
para que o universo siga normalmente o seu caminho e que as transformaes aconteam
espontaneamente. Se por acaso existir Yin sem Yang ou mais Yin do que Yang, as
transformaes no se processaro, acarretando o definhamento e extino do universo.

Uma pessoa que treina Tai Chi Chuan, externamente Yin e internamente Yang. Porque
os movimentos so suaves, lentos mas sua energia interna muito potente.

Logo, todos os praticantes devem possuir iguais nveis de Yin e Yang. Ao se obter o Yang
pode-se chegar ao Yin. Para se obter o mximo de Yang deve-se obter tambm o mximo
de Yin. Quando se atinge o mximo do Yang, inicia-se o Yin e vice versa.

Entendemos ento aqui o treinamento do Chuan. No se deve buscar o Yang atravs do

prprio Yang. Assim se prejudica diretamente os msculos do corao, atrapalhando a
circulao sangnea. tentar usar o mximo de sua fora, mas seu msculo no responde
mostrando-se frgil e debilitado. usar a fora sem a tcnica.

Por isso ao buscar a fora, devemos partir do no emprego da prpria fora. A fora deve
chegar aos poucos, num processo minuto aps minuto, hora aps hora, dia aps dia. Como
a gua que pinga gota a gota, formando uma poa e, dessa poa acaba por formar um rio.
Devemos ento buscar a fora atravs do relaxamento, da paz interior, da calma, onde o
corao possa bombear o sangue levando a energia a todas as partes do corpo. O sangue
(Yin) leva a energia a todas as clulas fortalecendo-as. o Yin levando o Yang para os
msculos para enfrentar o inimigo.

Da mesma forma, o predomnio do Yin em relao ao Yang nos leva a uma pessoa que tem
calma, tranqilidade mas lhe falta a fora para vencer o inimigo. Podemos ter a melhor
tcnica do mundo mas nos falta a fora para aplic-la, ento no podemos vencer nenhum
inimigo que tenha a fora.

Por isso exigimos no s a tcnica de luta, mas tambm a presena da energia, da fora,
para que haja o poder de luta. O Yang (energia, fora) e o Yin (tcnica) devem estar
equilibrados e no mesmo nvel. Um no pode existir sem a sua poro equivalente.

O praticante do Chuan deve efetuar seus gestos ou movimentos alimentados com tcnica e
energia em doses iguais para que sejam eficientes, bonitos e harmoniosos. Dizemos ento
que o Yin e Yang esto harmonizados.