(1) SOALAN LATIHAN STRUKTUR DAN ESEI SAINS SUKAN SPM/SMK ROMPIN PERMAI

1. Nyatakan definisi Sosiologi Sukan? (2 markah)

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

2. Keagresifan akan menyebabkan peserta hilang kawalan dan pertimbangan untuk

bermain dengan lebih baik dalam sesuatu kejohanan.
(a) Apakah maksud keagresifan (1 markah)
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

(b) Keagresifan boleh diklasifikasikan kepada tiga tahap di antaranya: (3 markah)

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

3. Berikan faktor-faktor yang mempengaruhi keagresifan dalam sukan. (1 markah)

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

4. Berdasarkan atribusi sesuatu perkara yang berlaku adalah disebabkan oleh tiga dimensi.
Jelaskan dua penyebab dimensi tersebut secara ringkas.
1. Lokus penyebab (locus of causality) (2 markah)
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

2. Kestabilan/stability (2 markah)
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

5. Berikan kesan `atribusi ( bermaksud bagaimana seseorang individu cuba menjelaskan,

memahami serta menjangkakan sesuatu situasi berdasarkan persepsi kognitif) terhadap
atlit yang bertanding dalam kejohanan. (2 markah)
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
 SOALAN LATIHAN STRUKTUR DAN ESEI SAINS SUKAN SPM/SMK ROMPIN PERMAI

1.Nyatakan definisi Sosiologi Sukan? (2 markah)

-Kajian tentang penglibatan dan peranan sukan dalam masyarakat menerusi penyertaan para
individu dan juga dalam masyarakat.
-Sosiologi sukan juga dianggap sebagai satu bidang yang mengutamakan institusi masyarakat
seperti agama, keluarga, kerajaan, pendidikan dan rekreasi.

2.Keagresifan akan menyebabkan peserta hilang kawalan dan pertimbangan untuk bermain
dengan lebih baik dalam sesuatu kejohanan.
(a) Apakah maksud keagresifan (1 markah)
Satu tindakan yang bermatlamat untuk mengakibatkan kecederaan secara fizikal, verbal atau
psikologikal ke atas seseorang yang bermotivasi untuk mengelakkan diri daripada dicederakan
atau kerosakan kepada harta benda yang berpunca dari kemarahan.
(b) Keagresifan boleh diklasifikasikan kepada tiga tahap di antaranya: (3 markah)
1. Keagresifan ketara 2. Keagresifan instrumental 3. Keagresifan asertif

3.Berikan faktor-faktor yang mempengaruhi keagresifan dalam sukan. (1 markah)

1. Wujudnya perkaitan secara linear di antara suhu persekitaran, bunyi bising penonton dan
juga kebangkitan fisiologi seseorang.
2. Keputusan pertandingan
3. Lokasi pertandingan
4. Kedudukan pasukan
5. Jangka masa sesuatu perlawanan
6. Penggunaan dadah/steroid

4.Berdasarkan atribusi sesuatu perkara yang berlaku adalah disebabkan oleh tiga dimensi.
Jelaskan dua penyebab dimensi tersebut secara ringkas.
1. Lokus penyebab (locus of causality) (2 markah)
Sesuatu yang berlaku ditafsirkan sebagai berpunca daripada factor dalam atau luar individu
tersebut.
2. Kestabilan/stability (2 markah)
Merujuk kepada corak atau trend yang konsisten dalam satu tempoh masa tertentu.

5.Berikan kesan `atribusi ( bermaksud bagaimana seseorang individu cuba menjelaskan,

memahami serta menjangkakan sesuatu situasi berdasarkan persepsi kognitif) terhadap atlit
yang bertanding dalam kejohanan. (2 markah)
1. Jika individu menerima sesuatu kemenangan dan mengatribusikan kepada factor dalam
mereka, kesannya dapat meningkatkan keyakinan diri.
2. Jika atlet mengatribusikan kegagalan dengan hati yang terbuka, kesannya ia akan mendoong
atlet untuk memperbaiki kelemahan.
3. Sebaliknya jika kegagalan diatribusikan kepada orang lain atau factor nasib, maka atlet tidak
mengaku kekurangan diri dan tidak berusaha memperbaiki kelemahan.
(2) SOALAN LATIHAN STRUKTUR DAN ESEI SAINS SUKAN SPM/SMK ROMPIN PERMAI

1. (a) Berikan definisi ` Dasar Sukan Untuk Kecemerlangan (1 markah)

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

(b) Berikan dua objektif Dasar Sukan Negara. (2 markah)

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

Terangkan strategi dan pelaksanaan dasar sukan yang dilaksanakan kerajaan bagi
meningkatkan kecemerlangan sukan di Malaysia. (7 markah)
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

2. (a) Berikan definisi ringkas apakah yang dimaksudkan dengan motivasi? (1 markah)
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

(b) Sumber motivasi terbahagi kepada dua. Nyatakan dengan jelas apakah sumber
tersebut berserta dengan contohnya sekali. (2 markah)
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

Sebutkan dua kebaikan motivasi terhadap atlet. (2 markah)

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

(d) Ganjaran yang diterima boleh meningkat atau menurunkan motivasi atlet. Berikan
pandangan anda dengan memberikan contoh-contoh yang sesuai. (5 markah)
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
(2) SOALAN LATIHAN STRUKTUR DAN ESEI SAINS SUKAN SPM/SMK ROMPIN PERMAI

1.(a) Berikan definisi ` Dasar Sukan Untuk Kecemerlangan (1 markah)

Dasar sukan untuk kecemerlangan atau sukan berprestasi tinggi bertujuan meningkatkan
prestasi atlet pada peringkat tertinggi.

(b) Berikan dua objektif Dasar Sukan Negara. (2 markah)

1. Membentuk sebuah masyarakat yang sihat, berdisiplin dan bersatu padu.
2.Menyediakan peluang-peluang dan kemudahan bagi memenuhi keperluan asasi, sosial,
psikologi dan fisiologi.
3. Membangunkan dan meningkatkan pengetahuan dan amalan sukan bagi kepentingan sosial
seseorang individu.
4. Mencapai kecemerlangan ke tahap tertinggi sekali dengan semangat kesukanan yang tulen.

Terangkan strategi dan pelaksanaan dasar sukan yang dilaksanakan kerajaan bagi
meningkatkan kecemerlangan sukan di Malaysia. (7 markah)
1.Perancangan program jangka panjang untuk pembangunan ahli sukan, jurulatih, pentadbir
dan pegawai sukan. Tumpuan kepada jenis sukan yang lebih maju dari aspek kemudahan,
penyertaan sedia ada dan sesuai dengan fizikal masyarakat.
2.Organisasi kerjasama erat antara pelbagai badan sukan dengan kerajaan pusat dan kerajaan
negeri dapat membangunkan sukan dalam Negara. KBS bertanggungjawab menyelaras program
sukan massa yang berlandaskan konsep Malaysia cergas. MSN berperanan membantu
menyelaras sukan prestasi tinggi.
3.Personel badan-badan sukan hendaklah melantik personel yang bertauliah untuk
merancang dan melaksanakan serta menilai program sukan. Hali ini kerana bagi memastikan
program dapat dilaksanakan dengan efisien.
4.Kewangan YSK, kerajaan persekutuan, kerajaan negeri, sector korporat, dan individu
digalakkan menaja kegiatan-kegiatan sukan.
5.Insentif- kerajaan mengadakan pelbagai insentif seperti biasiswa, penganugerahan, cuti,
elaun sara hidup, perlindungan insurans, perbelanjaan untuk latihan, dan yuran pendidikan bagi
menghargai pengorbanan ahli-ahli sukan.
6.Kemudahan - KBS bertanggungjawab menyelaras perancangan dan pengagihan kemudahan
sukan.
7.Am pengurangan cukai, pembukaan sekolah dan penubuhan ISN.

2.(a) Berikan definisi ringkas apakah yang dimaksudkan dengan motivasi? (1 markah)
Proses kebangkitan dalam diri individu yang membantu kea rah usaha dan mengekalkan
perlakuan yang diingini.
(b) Sumber motivasi terbahagi kepada dua. Nyatakan dengan jelas apakah sumber tersebut
berserta dengan contohnya sekali. (2 markah)
- Intrinsik berdasarkan keyakinan diri, kebolehan, kemahuan, keinginan untuk melakukan
sesuatu aktiviti (spt keyakinan diri dan semangat utk bermain)
- Ekstrinsik berdasarkan ganjaran orang tersayang dan persekitaran (seperti tropi, anugerah
sukan, atau biasiswa sukan yang ditafsirkan sebagai pengiktirafan terhadap kebolehan atlet)
 Sebutkan dua kebaikan motivasi terhadap atlet. (2 markah)
1.Mengekalkan minat dan kesungguhan dalam menyertai atau mengambil bahagian dalam
sesuatu acara/pertandingan/latihan.
2.Sentiasa berfikiran positif walaupun menghadapi saat-saat genting dalam pertandingan

(d) Ganjaran yang diterima boleh meningkat atau menurunkan motivasi atlet. Berikan
pandangan anda dengan memberikan contoh-contoh yang sesuai. (5 markah)
Ganjaran meningkatkan motivasi:
1.Atlet yang baru bertanding (novis/junior) atau melibatkan diri dalam sukan memerlukan
ganjaran material apabila mengambil bahagian dalam sesuatu acara. Untuk itu, medal, tropi,
sijil, wang an sebagainya merupakan sasaran untuk diperoleh dalam pertandingan atau
penyertaan mereka.
2.Atlet yang telah lama mengambil bahagian/menyertai sesuatu pertandingan (expert/senior)
mengambil bahagian untuk mendapatkan ganjaran dari segi kepuasan diri, pujian, penghargaan
berbentuk gelaran dan sebagainya. Ganjaran material bukan sesuatu yang sangat diharapkan
apabila memenangi sesuatu pertandingan.
Ganjaran menurunkan motivasi:
1.Apabila seseorang atlet telah terlalu banyak mendapat ganjaran kemenangan/kejayaan di
atas pencapaian mereka, atlet akan menjadi sombong, malas berusaha, merasa cukup dan puas
dengan kejayaan material tersebut, yang akan menyebabkan mereka lari dari matlamat diri
apabila menyertai atau mengambil bahagian dalam sesuatu acara. Hadiah berupa wang ringgit,
kereta, rumah, tanah dan seumpamanya menyebabkan mereka terleka dengan imbuhan
seperti itu dan sekiranya tidak dapat dikawal emosi, dan pasti akan menjejaskan prestasi
mereka.
(3) SOALAN LATIHAN STRUKTUR DAN ESEI SAINS SUKAN SPM/SMK ROMPIN PERMAI

1. Jelaskan empat fungsi otot rangka. (4 markah)

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

2. Otot rangka manusia terdiri daripada gabungan fiber sentak cepat dan fiber sentak
lambat. Peratusan kedua-dua otot adalah berbeza dari otot ke otot. Jelaskan maksud
fiber:
a. Fiber otot sentak cepat (fiber otot putih)
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

b. Fiber otot sentak perlahan (fibe rotot merah)

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

c. Berikan deskripsi sukan yang sesuai dengan setiap jenis fiber.

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

3. a. Nyatakan maksud penguncupan otot berikut:

i. Penguncupan isotonik
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
ii. Penguncupan isometric
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
iii. Penguncupan isokinetik
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
b. Berikan contoh pergerakan yang melibatkan setiap jenis penguncupan yang
dinyatakan di atas.
i. Penguncupan isotonic _________________________________________
____________________________________________________________
ii. Penguncupan isokinetik ________________________________________
____________________________________________________________
iii. Penguncupan isometric ________________________________________
____________________________________________________________
(3) SOALAN LATIHAN STRUKTUR DAN ESEI SAINS SUKAN SPM/SMK ROMPIN PERMAI

1. Jelaskan empat fungsi otot rangka. (4 markah)

i.Sokongan menyokong tisu-tisu lembut dan organ-organ tubuh.
ii.Perlindungan melindungi organ-organ dalam yang penting seperti saraf tunjang, jantung,
otak dan mata
iii.Pergerakan menghasilkan pergerakan yang berpaksi pada sendi
iv.Pembentukan sel darah sum-sum merah yang terdapat dalam tulang menghasilkan sel-sel
darah merah yang membawa oksigen dan nutrient ke seluruh bahagian tubuh.
v.Penyimpanan mineral tulang rangka merupakan tempat penstoran mineral seperti kalsium
dan fosforus.

2. Otot rangka manusia terdiri daripada gabungan fiber sentak cepat dan fiber sentak
lambat. Peratusan kedua-dua otot adalah berbeza dari otot ke otot. Jelaskan maksud fiber:
a.Fiber otot sentak cepat (fiber otot putih): Dikenali sebagai fiber jenis II. Lebih besar dan
berwarna putih dan mempunyai keupayaan anaerobik yang yang tinggi. Dan sesuai melakukan
aktiviti berintensiti tinggi, pantas dan masa yang pendek. Fiber ini mudah lesu dan halaju
penguncupan lebih pantas.
b.Fiber otot sentak perlahan (fibe rotot merah): Dikenali sebagai fiber jenis I. Lebih kecil dan
berwarna merah dan banyak terdapat pada otot-otot postur. Ia mempunyai keupayaan aerobik
yang yang tinggi. Fiber ini tidak cepat lesu dan boleh menghasilkan penguncupan dalam jangka
masa yang panjang. Halaju penguncupan adalah lebih perlahan.

c.Berikan deskripsi sukan yang sesuai dengan setiap jenis fiber.

i.sentak cepat acara-acara yang memerlukan kepantasan tinggi dalam jarak yang dekat, dan
proses pergerakan pantas yang berulang-ulang. Contoh acara larian 100m/200m/aktiviti spking
dalam sukan bola tampar, rejaman dalam sukan sepak takraw dan sebagainya.
ii.sentak lambat acara-acara yang tidak memerlukan kepantasan atau kelajuan dan
kebiasaannya acara jarak jauh seperti marathon, berenang, berbasikal dan sebagainya.

3.a.Nyatakan maksud penguncupan otot berikut:

i.Penguncupan isotonic bentuk penguncupan di mana fiber-fiber otot memendek bagi
menghasilkan daya mengatasi rintangan yang bergerak.
ii.Penguncupan isometric penguncupan yang menghasilkan daya tetapi tidak mengubah
panjang fiber otot semasa rintangan yang static.
iii.Penguncupan isokinetik fiber-fiber otot menguncup pada kelajuan yang tetap mengatasi
rintangan yang berubah-ubah.
b. Berikan contoh pergerakan yang melibatkan setiap jenis penguncupan yang dinyatakan di
atas.
i.Penguncupan isotonic berlari/melompat/menaiki tangga/berenang
ii.Penguncupan isokinetik penggunaan peralatan khusus di gymnasium
iii.Penguncupan isometric regangan static tanpa guna alat (menolak dinding dengan siku
bengkok atau menarik kedua-dua belah tangan secara berlawanan)/regangan static
menggunakan alat (menarik spring menggunakan kekuatan tangan)
(4) SOALAN LATIHAN STRUKTUR DAN ESEI SAINS SUKAN SPM/SMK ROMPIN PERMAI

Sistem Saraf

Sistem saraf pusat Sistem saraf periferi

Otak Saraf tunjang Sistem aferen y

1. Berdasarkan Rajah di atas, jawab soalan-soalan di bawah.

a. Namakan y.
________________________________________________________________________

b. Bagaimana y berfungsi?
________________________________________________________________________

c. Terangkan fungsi sistem saraf.

________________________________________________________________________

2. (a) Neuron terdiri daripada 3 struktur utama iaitu:

________________________________________________________________________

(b) Apakah fungsi ketiga-tiga struktur tersebut?

________________________________________________________________________

3. (a) Berikan definisi sinaps.

________________________________________________________________________

(b) Bagaimanakah sinaps berfungsi?

________________________________________________________________________

(c) Semasa berlakunya proses transmisi impuls ke neuron, bagaimanakah caranya impuls
itu dihantar menyeberangi klef sinaptik?
________________________________________________________________________

4. Jelaskan dengan ringkas proses transmisi impuls dari neuron ke neuron.

(4) SOALAN LATIHAN STRUKTUR DAN ESEI SAINS SUKAN SPM/SMK ROMPIN PERMAI

Sistem Saraf

Sistem saraf pusat Sistem saraf periferi

Otak Saraf tunjang Sistem aferen y

1. Berdasarkan Rajah di atas, jawab soalan-soalan di bawah.

a. Namakan y.: (J) Sistem eferen (motor)

b.Bagaimana y berfungsi? : (J)Sistem eferen membawa impuls dari reseptor pelbagai bahagian
tubuh ke system saraf pusat.

c.Terangkan fungsi sistem saraf. : (J)Fungsi system saraf ialah sebagai pusat kawalan bagi
system komunikasi tubuh. Ia bertanggungjawab mengintegrasi dan mengawal semua fungsi
system badan. Sistem ini berkebolehan untuk menerima dan bertindakbalas terhadap impuls
dari persekitaran dan internal serta menghantar impuls ke system saraf pusat.

2. (a)Neuron terdiri daripada 3 struktur utama iaitu: (J)Dendrit, akson dan badan sel
(b)Apakah fungsi ketiga-tiga struktur tersebut? (J)Dendrit- berfungsi membawa impuls saraf
ke badan sel. / Akson-membawa impuls saraf keluar dari badan sel./Badan sel- pusat metabolic
sel.

3. (a)Berikan definisi sinaps. (J) Tempat pertemuan khusus antara neuron transmisi dan neuron
penerima.
(b) Bagaimanakah sinaps berfungsi? (J) Ia berperanan dalam mengatur fungsi tisu dan
menyediakan laluan tertentu bagi pemindahan pelbagai maklumat saraf.
(c) Semasa berlakunya proses transmisi impuls ke neuron, bagaimanakah caranya impuls
itu dihantar menyeberangi klef sinaptik? (J) Impuls dihantar menyeberangi klef sinaptik
dengan bantuan neurotransmiter yang disimpan dalam vesikel. Molekul-molekul
neurotransmiter yang terikat pada reseptor dibebaskan ke klef sinaptik dan kemudiannya ke
salur ion. Semasa salur ion tertutup, neurotransmitter tersebut dipecahkan dan dibebaskan.

4. Jelaskan dengan ringkas proses transmisi impuls dari neuron ke neuron (jawapan ada buku
sumber tingkatan 4 m/s 75.