Anda di halaman 1dari 2

Mencegah Parkinson

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan buah-buahan dan makanan berserat tinggi
lainnya mendapatkan manfaat dalam perlindungan terhadap penyakit Parkinson. Penyakit ini
ditandai dengan gangguan memproduksi dopamin untuk sel-sel saraf otak. Para ilmuwan telah
menghubungkannya dengan kekuatan antioksidan yang berfungsi melawan berbagai jenis radikal
bebas.

9. Menurunkan Kolesterol

Bagi anda yang gemuk atau telah memiliki LDL yang tinggi sebaikanya beralih pada buah apel.
Serat larut ditemukan dalam apel dapat mengikat lemak dalam usus, yang diterjemahkan dalam
fungsinya untuk menurunkan kadar kolesterol.

10. Baik untuk pencernaan

Apel merupakan buah yang kaya akan serat dan berbagai vitamin dan mineral yang mudah di
cerna oleh tubuh, untuk itu, apel adalah salah satu jenis buah yang sangat sehat untuk
pencernaan.

11. Menyehatkan Jantung

Sebuah penelitian ekstensif telah menghubungkan asupan serat larut dengan penumpukan plak
kolesterol di arteri. Fenolik, senyawa yang ditemukan dalam kulit apel juga mencegah kolesterol
yang masuk ke sistem dan memperkuat dinding arteri. Ketika plak terbentuk di dalam arteri
maka ia akan mengurangi aliran darah ke jantung, yang mengarah ke penyakit jantung koroner.
Plak ini dapat dibersihkan dengan bantuan serat larut yang ada pada apel.

12. Mencegah batu empedu

Batu empedu terbentuk ketika ada terlalu banyak kolesterol dalam empedu sehingga ia
cenderung mengeras. Efek jangka pendeknya adalah sangat memungkinkan anda akan obesitas.
Untuk mencegah batu empedu, dokter menyarankan diet tinggi serat untuk membantu anda
mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Apel sebagai salah satu buah super yang memiliki
kandungan serat tinggi sangat baik untuk kesehatan.

13. Mengatasi Diare dan Sembelit

Apakah Anda tidak bisa pergi ke kamar mandi (sulit bab) atau tidak bisa berhenti (diare) ? Serat
yang ditemukan dalam apel dapat membantu mengatasi kedua masalah ini walaupun masing
masing bertolak belakang. Serat baik dapat menarik air keluar dari usus untuk menjaga
komponen di dalamnya untuk bergerak sepanjang hari untuk mendukung sembeit. Serat ini juga
dapat menyerap kelebihan air dari kotoran yang artinya dapat membantu anda dalam proses
diare.

14. Detoksifikasi Hati


Detoksifikasi adalah salah satu fungsi untuk mengeluarkan racun dari hati. Setiap hari di zaman
yang semakin maju kita tidak akan pernah terlepas dari konsumsi bahan mengandung racun
apakah itu dari minuman atau makanan. Fungsi hati bertanggung jawab untuk membersihkan
racun ini dari dalam tubuh. Kandungan antioksidan dapat membantu mendetoksifikasi hati dari
berbagai zat atau racun dalam tubuh.