Leche de almendras 1 claras de huevo revueltas Yogur con fruta. Porcin Un vaso de Leche, con una vaso 200cc 1 vaso de Zumo naranja con espinaca. Yogur fines con cereal Leche de soya mediana. porcin mediana de Bizcocho Desayuno Tostada integral 2 unid Pan de centeno con crema de Jugo de zanahoria bajo en integral. Porcin mediana. Bizcocho casero. casero. Queso fines 2 azcar, 1vaso. avellanas. Palitos de zanahorias rebanada.
100gr de Pechuga de pollo 100gr de Lomo de res en
Lomo de res 100gr Hamburguesa de carne en cuadritos, con tiritas a la plancha (adobar verduritas finamente Filete de salmn de 100gr Raviolis rellenos con carne o con ensalada y cinco molida con lentejas (aj con sal, pimienta y ajo), con pechuga en salsa blanca. Filete de salmn 100gr. picadas (apio, cebolln, en salsa de coco, rodajitas de bollo de topito, pimentn, cebolla una ensalada de garbanzos habichuela, pimiento y acompaar con papas al maz o con papitas Arvejas y zanahorias asadas. roja, zanahoria, ajo y con tomate, zanahoria Almuerzo amarillas, albahaca). Con pan integral. cebolla), acompaar con rallada, maz y variedad de horno y ensalada al vapor. Acompaar con un vaso de una porcin de arroz lechuga. jugo de su preferencia. Un Yogur o jugo ctrico Fruta ctrica Jugo de su preferencia, pero mediana. Fruta Mango o manzana (mandarina) bajo en azcar Trocitos de Mango o manzana Fruta ctrica (mandarina)
Batido pltano y manzana
Bocadillo 2 lonchas Jamn Batido de pera y manzana Batido pltano y manzana con Merienda Frutos secos (1puito) con leche y un toque de Yogur con frutos secos. Frutos secos o frutas. de pavo con trocitos de pia con leche y miel. leche y un toque de miel. miel.
2 Lonchas finas de 100gr Salmon al horno con Crema de brcoli,
rodajas de tomate o Lasaa de carne picada y Sndwiches de jamon de salmn rellenas con Una Tortilla con espinaca y almendras, cebolla y leche. naranja, gratinar con verduras. Una porcin pavo, queso fines y trocitos de queso entable. queso fines Pavo a la plancha. 4 Nuggets de pollo o pavo. queso. Acompaar con pequea. pia finamente picada. Cena Pur de papa Con un Jugo ctrico. papa. gratinado y calabacn. Fruta ctrica (mandarina) Fruta ctrica (pia) Jugo sin leche y bajo en Un jugo sin leche bajo Te d frutos rojos. Un jugo sin leche bajo en azcar o un Yogur en azcar azcar Examen fsico inicial Edad: 7 aos Peso: 32Kg Talla: 122cm CC: 72cm CCD: 75cm Peso Ideal: 24kg
Dx: Sobrepeso Segn medidas antropomtricas anamnesis alimentaria e ndice de masa corporal, el paciente presenta sobre peso para la edad y talla adecuada para la edad. Por lo que requiere dieta hipocalrica, hipoglucida e hipograsa.
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