pOSEBOOK

ber 500 Posen und Inspirationen fr Models, Newcomer und Fotografen

pOSEBOOK Index

WOMEN BASIC
standing 001 - 032
accessoires 033 - 053
sitting 054 - 071
lying 072 - 095

WOMEN EROTIC
body 096 - 105
bikini 106 - 112
drop top 113 - 122

MEN BASIC
standing 123 - 129
sitting 130 - 143

LEG SPECIAL
standing 144 - 147
Wann ein
Fotoshooting
mehr als nur
gut wird!
Zu den wichtigsten Erfolgsfaktoren fr ein gelungenes
Shooting gehrt die Kommunikation zwischen Model und
Fotograf. Wenn diese stimmt, gibt es einen flssigen und
effizienten Shooting-Ablauf. Ein selbstbewusstes Model
und ein Fotograf der sicher in der Modelfhrung ist, sind
Grundvoraussetzung fr ein erfolgreiches Shooting. Aber
wie erreicht man diesen Punkt und woher wei man als
Model oder Fotograf, worauf man achten muss? Es gibt
viele Bcher ber die Kunst des Posens, aber die meisten
bilden nur Sammlungen von Fotos oder Zeichnungen ab
und weisen den Leser nicht auf wichtige Regeln, hufige
Fehler oder branchenbliche Tipps und Tricks hin. Das
alles deckt das PoseBook ab und veranschaulicht darber
hinaus, wie das Model auf spielerische Art und Weise die
facettenreichen Varianten einzelner Model Posen flssig in
den Shootingablauf integrieren kann. Neben inspirierenden
Eindrcken fr das nchste Fotoshooting, hilft es darber
hinaus dabei, sich ein grundlegendes Verstndnis fr das
gekonnte Bewegen vor der Linse anzueignen, um somit
sicher vor und hinter der Kamera stehen und eigenstndig
Posen neu erfinden oder erweitern zu knnen.
STANDING
WOMEN
LEANBACK
STANDING
Hier steht dein Unterkrper seitlich zur Pose: Fashion

001 Kamera, der Oberkrper aber dreht

sich zurck und das streckt deine Sil-
houette.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Nebeneinander o.
Fe berkreuzt

Rcken strecken
Schultern unter Spannung

Hnde locker

Bauch einziehen

Becken / Po raus
SHIRTPLAY WOMEN

STANDING
Bei dieser Pose muss darauf geachtet Pose: Fashion / Erotic
werden, dass Spannung in den Armen,
Hnden und im T-Shirt ist um dem Bild
gengend Power zu verleihen.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt o.
002
Fe berkreuzt

Schultern nach hinten

Spannung in
den Armen

Hfte raus
WOMEN ShirtPlay 2
STANDING
Die Pose funktioniert wunderbar mit Pose: Fashion / Erotic

003 einem freundlichen oder erotischen

Lcheln. Umso mehr du ausprobierst,
desto besser wird es.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt o.
Beine auseinander

Schultern nach hinten

Spannung in
den Armen

Brust raus

Gewicht auf eine Seite

verlagern + Hfte raus
4SHOE WOMEN

STANDING
Stell dich auf ein Bein und strecke die- Pose: Fashion / Abstract
ses gerade durch. Greife mit der linken
Hand deinen rechten Absatz. Richtig
ist es, wenn die Beine eine 4 ergeben.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
siehe Bild
004

Rcken durchstrecken

Absatz
festhalten

Beine formen eine 4

Bein durchstecken
WOMEN FLAMINGOGIRL
STANDING
Stelle dich auf ein Bein und strecke Pose: Fashion / Erotic

005 es gerade durch. Deine Ellenbogen

sollten beide zur Seite zeigen und
der Oberkrper muss leicht gedreht
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen
werden.

Oberkrper zur Kamera gedreht

Arm im 90 Winkel halten

Leichtes Hohlkreuz

Hfte raus

Das Standbein komplett

durchstrecken
FLAMINGOBOY WOMEN

STANDING
Ziehe ein Knie so hoch, dass ein rech- Pose: Fashion / Abstract
ter Winkel entsteht. Lass die Schultern
hngen und nimm alle Haare auf eine
Seite. Achte auf deinen Gesichtsaus-
Level:
Krper:
Beine:
Schrg zur Kamera
Knie angezogen
006
druck.

Schultern locker

Rcken gerade

Bein ca. im 90 Winkel

Zweite Hand sollte

zu sehen sein!
WOMEN OneUP
STANDING
Bei einer einfachen Pose wie One- Posen: Fashion / Erotic

007 Up ist der Gesichtausdruck umso

wichtiger fr das Ergebniss des Bildes.
Versuche viele unterschiedliche Gesi-
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Fe berkreuzt
chtsaudrcke.

Ellenbogen nach oben

Brust raus

Hfte raus
ONEUP 2 WOMEN

STANDING
Sobald du dir ins Gesicht greifst oder Posen: Fashion
die Hnde absttzt, solltest Du im-
mer darauf achten, dass die Hand nur
ganz ganz leicht aufgesetzt wird. Die
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Fe berkreuzt o.
008
Berhrung also nur andeuten! Knie angewinkelt

Unterarm gerade

Rcken strecken

Hfte raus
WOMEN ONEUP 3
STANDING
Diese Pose sieht nicht schwierig aus, Posen: Fashion / Basic

009 doch auch hier ist der Gesichtsaus-

druck und das Outfit entscheidend fr
die Wirkung des Bildes. Krperspan-
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt o.
nung halten und viel ausprobieren! Fe berkreuzt

Unterarm gerade

Schultern und
Rcken strecken

Hfte raus
ONEUP 4 WOMEN

STANDING
In der Fashion Fotografie sieht man Posen: Fashion
oft Bilder, bei denen man annehmen
knnte, die Pose sei zu schwach oder
das Model sei unbeholfen. Das Ge-
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Fe berkreuzt
010
genteil ist der Fall.

Schulter/Arm
hngen lassen

Hfte raus
WOMEN ONEUP 5
STANDING
Oft entstehen gute Bilder auch in der Pose: High Fashion

011 Bewegung. Umso mehr das Model

sich bewegt, desto mehr Variationen
einer Pose sind mglich.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt o.
Fe berkreuzt

Hand nur leicht Auflegen

Kinn hoch

Ellenbogen
nach hinten
ONEUP 6 WOMEN

STANDING
Achte immer darauf, dass die Ellebo- Pose: Fashion
gen gut zu sehen sind und wirklich zur
Seite zeigen. Damit wirken die Arme
schlank und die Proportionen im Bild
Level:
Krper:
Beine:
Schhrg zur Kamera
Knie angewinkelt o.
012
sind stimmig. Beine auseinander

Hand hinter den Kopf

Rcken strecken

Ellenbogen
zur Kamera

Hfte raus
WOMEN TWOUp
STANDING
Egal in welche Richtung sich der Kr- Posen: Fashion - Erotic

013 per lehnt, achte darauf, dass der Kopf

im Vergleich zum Krper immernoch
gerade ist und nicht mitfllt.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt o.
Fe berkreuzt

Handgelenke bereinander
Arme fast 90 Winkel

Ellenbogen nach vorne Oberarm gerade

Unterarm gerade

Rcken strecken

Hfte raus
TWOUP 2 WOMEN

STANDING
Wenn das Model beide Hnde ber Posen: Fashion - Erotic
den Kopf legt und die Pose nicht gut
aussieht, liegt es oft daran das die
Arme zu symmetrisch angeordnet
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt o.
014
sind. Fe berkreuzt

Beide Ellenbogen Hand locker auflegen

fast seitlich

Schulter hoch

Schulter nach hinten

Hfte raus / etwas seitlich

WOMEN TWOUP 3
STANDING
Wenn du den Oberkrper seitlich Pose: Fashion

015 beugst, achte auf einen festen Stand.

Eine gute Balance ist der Schlssel zu
einer sauberen Pose.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Fe berkreuzt

Oberarm gerade

Handrcken nur leicht

anlehnen

Brust raus

Oberarm horizontal zum Boden

Hfte raus
TWOUP 4 WOMEN

STANDING
Wenn beide Hnde am Kopf sind, Pose: Fashion - Erotic
knnen die Haare ins Gesicht fallen
und ein Auge oder einen Teil des Gesi-
chtes verdecken.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt o.
016
Fe berkreuzt

Beide Ellenbogen raus

Rcken durchstrecken

Hfte raus
WOMEN NECKHOLDER
STANDING
Bei Posen, in denen eine Hand an Pose: Fashion / Basic

017 den Nacken soll, kann die Hand auf

die Haare. Mit dem richtigen Gesich-
tausdruck und Krperhaltung ist das
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt
Ergebniss ein cooles Foto.

Hand leicht durch die Haare

gleiten lassen

Rcken strecken

Hfte raus
FINGERSTAIRS WOMEN

STANDING
Das Model steht seitlich, der Oberkr- Pose: Beauty
per ist zur Kamera gedreht und die
vordere Schulter wird nach hinten
gezogen.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angewinkelt o.
018
Fe voreinander

Haare immer nur leicht

berhren

Bauch einziehen

Hand und Arm locker

WOMEN NECKSHOW
STANDING
Versuche bei vielen Posen alle Haare Pose: Beauty

019 mal nur auf eine Seite zu nehmen.

Dies gibt einfachen Posen oft einen
anderen Look und betont das Gesicht.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt

Ellenbogen nach
auen gedreht

Hfte raus
NeckLOVE WOMEN

STANDING
Eine leichte Neigung des Kopfes nach Pose: Fashion - Erotic
links oder rechts, whrend der Krper
gerade ist schafft eine leichte Dynamik
im Bild.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt o.
020
Fe berkreuzt

Schultern nach hinten

Ellenbogen nach hinten

Arm locker

Hfte raus
WOMEN Missshoulder
STANDING
Wenn das Kinn angehoben wird, sollte Pose: Fashion - Erotic

021 streng darauf geachtet werden, wie

sehr die Nasenlcher zu sehen sind.
Hier die absoulute Schmerzgrenze.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt

Kinn hoch

Schulter hoch

Schulter runter

Oberkrper in der
Taille knicken

Hfte raus
BODYCHECK WOMEN

STANDING
Posen knnen gelegentlich ber- Pose: Fashion - Erotic
trieben werden. Den Krper mglichst
S-Frmig zu bekommen ist fr diese
Pose gut geeignet.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt
022

Schultern durchdrcken

Ellenbogen nach auen

Hfte raus
WOMEN BODYGrab
STANDING
Bei dieser Pose ist der Oberkrper sym- Pose: Fashion / Basic

023 metrisch und die Hnde werden auf

der gleichen Hhe angesetzt. Achte
darauf, dass es nicht zu hoch ist, da
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt o.
sonst der Oberkrper zu kurz aussieht. Fe berkreuzt

Schultern nach vorne

Elllenbogen zur Seite

Hfte raus
NailCheck WOMEN

STANDING
Wenn der Ellebogen an die Hfte Pose: Fashion
gelegt wird und der Unterarm wieder
hoch kommt, sollte das Handgelenk
und die Hand locker sein. Finger leicht
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt
024
fchern.

Schulter vor

Elllenbogen zur Seite

Elllenbogen zum
Krper

Hfte raus
WOMEN THINKABOUT
STANDING
Wenn ein Arm auf dem anderen ab- Pose: Basic

025 gesttzt wird, sollte die untere Hand

weder flach aufgelegt noch zur Faust
gemacht werden. Graziles Mittelma.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt

Schulter nach oben und vorne

Schulter nach unten

Oberkrper auf eine

Seite verlagern

Unterkrper gerade
THINKABOUT 2 WOMEN

STANDING
Oft sehen Bilder in denen sich das Pose: Basic
Model selbt umarmt sehr sinnlich oder
verletzlich aus. Das Umarmen kann
aber auch beim Kaschieren von Prob-
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen
026
lemzonen helfen.

Berhrung nur andeuten

Oberkrper leicht drehen

Hfte raus
WOMEN LOOKAWAY
STANDING
Schau als Model nie die ganze Zeit in Pose: Basic

027 die Kamera. Versuche, dein Gesicht

von vielen unterschiedlichen Seiten zu
prsentieren. Mal mit einem scharfen
Level:
Krper:
Beine:
Schrg zur Kamera
Knie angewinkelt o.
Blick, aber auch mal ein Lcheln. Beine auseinander

Ellenbogen seitlich

Ellenbogen zur Seite

Oberarm parallel zum Boden

Hfte raus
DONTKNOW WOMEN

STANDING
In diesem Beispiel sind die Ellebogen Pose: Basic
nach auen gedreht und die Schultern
vorne. Mit dem richtigen Blick und
Outfit bekommst Du ein echt gutes
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt o.
028
High Fashion Bild. Fe berkreuzt

Schultern nach vorne

Arme nach auen gedreht

Rcken gerade,
Brust raus

Hfte raus oder

einfach gerade
WOMEN MADONE
STANDING
In der Fashion-Fotografie sieht man Pose: Basic

029 oft Bilder, bei denen man annehmen

knnte, die Pose sei zu schwach oder
das Model sei unbeholfen. Schau es
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Nebeneinander
dir nochmal genauer an.
HurtME WOMEN

STANDING
Es sieht nur sehr selten gut aus, wenn Pose: Abstract
das Model sich klein macht. Hier ist der
Trick, dass der Rcken zwar gerade ist
aber die Schultern nach vorne zeigen.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen
030

Schultern nach vorne

Kinn zur Schulter

WOMEN SIDEWAYELLBOW
STANDING
Streiche die Haare langsam und in lan- Pose: Basic

031 gen Bewegungen aus dem Gesicht.

Probier es am am Pony, hinter dem
Ohr oder an unterschiedlichen Stellen.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angewinkelt

Ellenbogen an der
Kamera vorbei

Rcken strecken
KeepDANCIN WOMEN

STANDING
Bei extrem verrenkten Posen denkt Pose: Abstract
man oft als Model, dass diese Pose
nicht gut aussehen kann, jedoch ist
die Wirkung auf Fotos eine ganz an-
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt
032
dere.

Oberkrper auf eine

Seite verlagern

Hand auf
Bauch
Ellenbogen auf
Handrcken

Arm leicht fallen lassen

ACCESSOIRES
WOMEN FIGHTRIGHT
STANDING
Achte darauf, dass die Pose und der Pose: Fashion / Grunge

033 Gesichtsausdruck zum Outfit passt.

Gehe auf die Besonderheiten des Out-
fits und der Accessoires ein und spiel
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt
damit.

Oberarm parallel
zum Boden

Ellenbogen nach
hinten
UpperCUT WOMEN

STANDING
Wiederhole die Posen, wenn sich das Pose: Fashion / Grunge
Outfit gendert hat. Du wirst merken,
dass manche Outfits fr einige Posen
prdestinierter sind.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt
034

Ellenbogen nach
aussen

Hfte raus
WOMEN NEWJACKET
STANDING
Bei Posen, bei denen an die Jacke geg- Pose: Fashion / Basic

035 riffen wird, knnen viele unterschiedli-

che Variationen ausprobiert werden.
Mal hher greifen, Kragen hoch oder
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt
die Jackenseiten ineinander ziehen.

Ellenbogen zeigt in
die Krperrichtung
SunBlocker WOMEN

STANDING
Die Hand kann ber dem Kopf posi- Pose: Fashion / Grunge
tioniert werden. Achte darauf, dass
weder Hand noch Oberarm den Kopf
berhren und du einen 90 Winkel
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt
036
hast.

Arm im 90 Winkel

Kopf gerade
halten

Hfte raus

Daumen im Hosenbund,
Hosentasche oder Grtel
einhngen
WOMEN LetLOOSE
STANDING
Jacken, Hemden und hnliche Ober- Pose: Fashion / Erotik

037 teile bieten zustzlich eine Reihe von

Mglichkeiten. Die Jacke auf einer
Seite fallen zu lassen, bringt etwas
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angewinkelt
Erotisches mit ins Bild.

Jacke an der vorderen

Schulter hngenlassen

Arm hngen lassen

Brust raus,
Bauch rein

Unterarm nicht
verstecken
50Fifthy WOMEN

STANDING
Sei kreativ und verrckt - du solltest Pose: Fashion / Grunge
keine Angst davor haben, auch ver-
rckte Dinge auszuprobieren. Nimm
die Jacke z.B. nur auf eine Schulter.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt
038

Berhrung nur
andeuten

Oberarm parallel zum Boden

Hfte raus
WOMEN 50Fifthy 2
STANDING
Sollte eine Idee nicht gleich so funk- Pose: Fashion / Grunge

039 tionieren wie geplant, ndere einfach

die Krperrrichtung oder verndere
nur einen Teil der Pose.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt

Unterarm gerade
nach oben
Ellebogen seitlich

Hfte raus
CoatHanger WOMEN

STANDING
Schmei die Jacke oder das Hemd ein- Pose: Fashion / Grunge
fach ber die Schulter und schau nach
hinten. Der Arm kann hier wieder
Problemzonen verdecken.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt
040
Kopf entgegengesetzt
der Krperrichtung

Jacke an der Schnalle

halten

Jacke hinter die

Schulter

Oberkrper
aufdrehen
WOMEN GOODDAY
STANDING
An Hten kann man sich bekanntlich Pose: Basic

041 festhalten. Die Frage ist nur, wie? Lass

die Hand von oben kommen, sodass
diese nicht das Gesicht verdeckt.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt

Die Hand darf das Gesicht

nicht verdecken

Arm verluft
Diagonal

Hfte
raus
GOODDAY 2 WOMEN

STANDING
Um keinen Schatten im Gesicht zu ha- Pose: Basic
ben, kannst Du mit der Hand an die
Hutseite greifen oder diese dort ab-
sttzen.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Fe berkreuzt o.
042
Knie angewinkelt.

Hfte raus
WOMEN StupidHeels
STANDING
Bei fast allem, was ber die Schulter Pose: Fashion / Basic

043 gehalten wird, sollte darauf geachtet

werden, dass das Festhalten nur mit
ein bis zwei Fingern gemacht wird.
Level:
Krper:
Beine:
Rcken zur Kamera
Knie angewinkelt

Oberkrper zur Kamera

gedreht

Hfte raus
DistinctElegance WOMEN

STANDING
Bring deine Arme in die richtige Hal- Pose: Fashion / Basic
tung, um Schmuck oder Tattoos besser
zu betonen. Dabei sollte die Position
von Arm und Ellebogen klar definiert
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angewinkelt
045
sein.

Arm fllt gerade

Oberarm parallel zum

Boden

Hand sollte den Po

nicht verdecken
WOMEN DistinctElegance 2
STANDING
Die Schulter spielt bei vielen Posen eine Pose: Fashion / Basic

046 wichtige Rolle. Sie entscheidet oft, ob

eine Pose gut oder nur gut gemeint
aussieht. Benutz dieses Werkzeug.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angewinkelt

Schulter nach vorne

Ellenbogen zur
Seite

Hfte raus
DistinctElegance 3 WOMEN

STANDING
Die Arme einfach gerade fallen zu las- Pose: Fashion / Basic
sen und dabei noch gut auszusehen
ist gar nicht so einfach wie immer
angenommen wird. Die Arme sollten
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt
047
nicht den Krperverlauf verdecken.

Schulter nach hinten

fallen lassen

Hfte raus
WOMEN inFrame
STANDING
Das Gesicht bzw. der Gesichtausdruck Pose: Beauty

048 kann betont werden, indem man mit

den Armen einen Rahmen um das
Gesicht oder dem Oberkrper zieht.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt

Berhrung nur
andeuten
InFrame 2 WOMEN

STANDING
Experimentiere mit den verschie- Pose: Beauty
denen Mglichkeiten dieser Pose. Du
bestimmst die Grundstimmung des
Bildes mit deinem Anschnitt.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt
049

Mit den Hnden und

mit dem Kopf spielen

Rcken gerade
WOMEN MYBAG
STANDING
Wenn die Handtasche vor den Krper Pose: Fashion

050 gehalten wird, sollte darauf geachtet

werden, dass Hnde, Ellebogen und
Schulter symmetrisch sind.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Bein auseinander

Schultern nach hinten

90 Winkel
BagHolder WOMEN

STANDING
Wenn die Handtasche getragen wird, Pose: Fashion
empfiehlt es sich, dass das Model
seitlich zur Kamera steht, damit die
Handtasche in Ihrer Verwendung
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angewinkelt
051
gezeigt wird.

Oberkrper leicht zur

Kamera gedreht

Bauch rein
Brust raus

Arm hngen lassen

Hintern nicht verdecken

Fu auf die Zehen stellen

WOMEN BAGHOLDER 2
STANDING
Zustzliche Dynamik kann erreicht Pose: Fashion

052 werden, indem ein Bein in einer klar-

en Linie angehoben wird. Drehe den
Kopf entgegen dem Oberkrper fr
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angewinkelt
mehr Spannung.

Schultern nach vorne Kopf zur Schulter

verlagern gedreht

Rcken
durchgestreckt

Hand an die Tasche

45 Winkel
Arm angespannt
und unten

Fu zeigt nach unten

Fu zeig in Krperrichtung
BAGHand WOMEN

STANDING
Handtaschen sind bei Fotoshootings Pose: Fashion
ein beliebtes Accessoire. Handtasche
in die Hnde legen und das Hand-
gelenk einfach locker lassen.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angewinkelt
053

Handgelenk locker lassen

Unterarm parallel
zum Boden
SITTING
WOMEN ChillGirl
Sitting
Beim Sitzen auf dem Stuhl darauf Pose: Basic

054 achten, dass die Beine symmetrisch

aufgestellt sind. Die Abstnde vom
Stuhlbein zum Fu sollten gleich sein.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine symmetrisch

Rcken locker

Ellenbogen auf
die Knie

Hnde treffen sich

in der Mitte

Beine gleichmig
auseinander, Fe zeigen zur
Kamera
LikeBoys WOMEN

Sitting
Bei lockeren Posen darauf achten, dass Pose: Basic
Arme, Beine und Schultern entspannt
sind. Hier sollte nach Gefhl geposed
werden.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine locker
055

Locker sitzen

Ein Fu aufgestellt, anderer Fu gekippt

WOMEN like Boys 2
Sitting
Auch die Haltung des Oberkrpers Pose: Basic

056 kann in verschiedenen Variationen

ausprobiert werden. Den Kopf entge-
gen dem Oberkrper neigen.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine symmetrisch

Oberkrper
verlagern

Ellenbogen nach
hinten

Arm gestreckt
(Spannung im Arm)

Festhalten

Beine gerade / symetrisch auseinander

DramaQueen WOMEN

Sitting
Einige Posen fhlen sich sehr un- Pose: Basic
natrlich an, sehen aber super aus.
Hier werden die Kniee zusammenge-
fhrt und die Fe angewinkelt.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie zusammen
057

Leicht nach vorne lehnen

Rcken gerade

Ellenbogen auf
das Knie

Kniee zusammen
Fe auseinander

Ferse zur Kamera gedreht

WOMEN SitStrong
Sitting
Achte darauf, dass der Rcken im Pose: Basic

058 Sitzen durchgestreckt wird. Gerade,

wenn die Ellebogen auf die Knie
gelegt werden, neigt man dazu, den
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine symmetrisch
Rcken hngen zu lassen.

Ellebogen auf
die Knie setzen Kopf gerade halten

Rcken in Hohlkreuz
GrungeSEAT WOMEN

Sitting
Arbeite mit dem, was du hast. Ent- Pose: Basic
weder der Krper oder der Gegen-
stand mit dem Du arbeitest. Jeder
Stuhl hat eine Lehne - sei Kreativ!
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie zusammen
059

Schultern nach
hinten

Rcken raus, Brust raus,

Bauch rein

Kniee zusammen Fe eindrehen

Fe auseinander
WOMEN KneePlay
Sitting
Die Hnde und Arme knnen nicht Pose: Fashion

060 nur im Stehen und Liegen, sondern

auch im Sitzen ber dem Kopf posi-
tioniert werden.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie zusammen

Ellenbogen seitlich

Bauch rein, Brust raus

Oberarm parallel
zum Boden

Kniee zusammen

Hfte raus

Fe auseinander
PrettySimple WOMEN

Sitting
Achte darauf, dass wenn deine Hnde Pose: Beauty
ans Gesicht gehen, die Berhrung nur
angedeutet wird und nicht die Haut
verzogen oder gedrckt wird.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine bereinander
061

Hohlkreuz,
Rcken gerade

Hand nur leicht

ansetzen

Ellenbogen aufs
Knie

Arm im 90
Winkel halten
WOMEN WatchThis
Sitting
Hier werden die Beine nicht berein- Pose: Basic

062 ander geschlagen, sondern eine Ferse

wird auf das Knie gelegt. Das lsst die
Pose graziler aussehen.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine bereinander

Arm ausgestreckt Schulter nach

hinten

Ferse nur leicht

auf das Knie
lehnen

Brust rein, Bauch raus

Arm hngen
lassen
SchoolGirl WOMEN

Sitting
Sobald der Stuhl seitlich zur Kamera Pose: Basic
gestellt wird Raum fr neue Ideen und
Posen geschaffen. Der Stuhl steht par-
allel zum Fotografen.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Beine zusammen
063

Berhrung nur
andeuten

Bauch rein, Brust raus und

Rcken strecken

Handgelenkt
aufsetzen
Hufte raus / seitlich setzen

Kniee zusammen
kippen lassen

Fe nebeneinander
auf die Spitzen
WOMEN HotSeat
Sitting
Arbeite mit dem Stuhl und schaffe Pose: Basic

064 Raum zwischen Lehne und Oberkr-

per. Der ausgestreckte Arm lsst den
Krper schmaler und kurviger aus-
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Beine zusammen
sehen.

Arm strecken

Bauch rein,
Brust raus

Rcken strecken

Hand hngen lassen

Kniee zusammen,
leicht versetzt

Fe / Zehenspitzen
nebeneinander
PushAway WOMEN

Sitting
Wer sich am Stuhl absttzen will, sollte Pose: Basic
darauf achten, dass Spannung in den
Armen und im Rcken erzeugt wird.
Dynamik liegt in den Schultern.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie zusammen
065

Schulter vor
Schulter zurck

Spannung in
den Armen

Rcken
strecken

Kniee nebeneinander
aber versetzt
WOMEN TwistedChair
Sitting
Arbeite mit der Lehne! Mal die Arme Pose: Basic

066 darauf legen und mal um die Lehne

greifen. Hier muss auf die Symmetrie
der Beine und Fe geachtet werden.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine symmetrisch

Mit Schulter spielen

Schulter zurck und nach unten,

hngen lassen

Beachte das beim Absttzen

der Unterarm breiter wird!

Fe symetrisch auseinander
BuddhaSEAT WOMEN

Sitting
berkreuze die Fe und greife mit Pose: Basic
den Armen um die Knie. Mit den Hn-
den kannst du unterschiedliche Posen
angehen. Den Rcken gerade halten.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Fe berkreuzt
067

Schulter hngen lassen

Rcken gerade
WOMEN BUddhaSeat 2
Sitting
Der durchgestreckte oder hngende Pose: Basic

068 Rcken entscheidet ber die Emotion

des Bildes. Ein gerader Rcken wirkt
selbstbewusst - ein hngender Rcken
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine symmetrisch
wirkt hingegen verletzlich.

Schulter nach vorne

Hand diagonal
fallen lassen

Ellenbogen nur leicht

auf die Knie sttzen

Nur leicht
aufsetzen
TippyToes WOMEN

Sitting
Wenn Du in der Hocke sitzt, achte da- Pose: Basic
rauf, dass du nur auf den Fuballen
stehst, etwas seitlich bist und die Knie
auf unterschiedlicher Hhe sind.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
In die Hocke
069

Berhrung nur
andeuten

Schulter / Arm hngen

lassen und leicht nach
innen Fallen lassen

Auf Zehenspitzen
WOMEN TippyToes 2
Sitting
Eine Pose, in der jede Stimmung Pose: Basic

070 gut transportiert werden kann und

natrlich rberkommt. Versuchs mit
Lachen, nachdenklich, verspielt etc.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
In der Hocke

Rcken gerade

Unterarm auf
das Knie

Auf Zehenspitzen
HangOUT WOMEN

Sitting
Wer auf dem Boden sitzt wird merken, Pose: Basic
das dass Knie ein gutes Hilfsmittel zum
Posen ist. Hier werden Linien definiert,
fortgefhrt und gebrochen.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie oben
071

Vorsicht! Gesicht nicht verziehen

Rcken lockern und

gemtlich sitzen

Ellenbogen leicht
aufsetzen

Hand leicht
aufsetzen

Knie in Richtung Kamera

LYING
WOMEN MErMaidGirl
lying
Auf dem Bauch liegend, mssen die Pose: Basic / Erotic

072 Krperkurven hervorgehoben werden.

Strecke den Hintern raus und versuche
dein Hohlkreuz durchzustrecken .
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Beine gefchert

Fe voreinander

Kopf etwas fallen lassen

Rcken gerade
Po raus
MErMaidGirl 2 WOMEN

lying
Leg die Unterarme flach auf und ver- Pose: Basic / Erotic
suche, mit den Schultern eine inter-
essante Bildkomposition zu schaffen.
Spiel mit dem Kopf und den Haaren.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Beine gefchert
073

Rcken gerade
Schulter vor

Ellebogen sollte
sichtbar sein
WOMEN MERMAIDGIRL 3
Lying
Hier sttzt das Model sich auf dem Pose: Basic / Erotic

074 Ellenbogen ab. Achtet besonders auf

den Rcken, denn damit steht und
fllt die Pose.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen

Rcken gerade

Knie leicht
anwinkeln
MErMaidGirl 4 WOMEN

Lying
Hier sind die Fe und Hnde paral- Pose: Basic / Erotic
lel nebeneinander und ergeben einen
rechten Winkel. Die Kopfhaltung kann
hier variieren.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen
075

Hohlkreuz, Rcken gerade

Po raus

90 Winkel
WOMEN MErMaidGirl 5
Lying
Um die Pose gleichmssig erschein- Pose: Basic

076 en zu lassen, muss darauf geachtet

werden, dass die Ellenbogen symme-
trisch angewinkelt sind. Das Kinn nur
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Fe berkreuzen
leicht aufsetzen.

Fe voreinander

Kinn nur leicht auflegen,

Finger ineinander
MErMaidGirl 6 WOMEN

Lying
Hier liegt das Model zwar auf dem Pose: Basic
Bauch aber macht trotzdem ein
Hohlkreuz. Der Kopf ist nur leicht an-
gewinkelt.
Level:
Krper:
Beine:
Schrg zur Kamera
Knie zusammen
077

Fe nebeneinander

Arme vor den

Krper

Po raus
WOMEN SexyBug
lying
Die Zwischenpose vor dem Hinlegen. Pose: Basic / Erotic

078 Sttz deine Ellebogen im rechten Win-

kel auf den Boden und zieh ein Knie
an um deinen Hintern zu betonen.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen

Vorderes Knie
anziehen

hinteres Knie nicht verdecken

Fe zeigen nach vorne

90 Winkel
SundayMorning WOMEN

Sitting
Wer ganz einfach auf dem Boden sit- Pose: Basic
zen will, sollte die Beine leicht versetzt
nebeneinander stellen. Damit wird der
Krper lnger und betont den Hintern.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen
079

Schultern nach vorne

Rcken gerade

Arme locker an
bzw. auf die Beine

Fe leicht
versetzt
WOMEN SUNDAYMORNING 2
Sitting
Lass ein Knie fallen und sttze den an- Pose: Basic

080 derne Fu so ab, dass das Knie nach

oben zeigt und die Fuspitze nach
vorne.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen

Knie gerade nach oben

Rcken
gerade

Arme durchstrecken

Fu zeigt nach vorne

SUNDAYMORNING 3 WOMEN

Sitting
Sttz den rechten Ellebogen auf dem Pose: Basic
linken Knie ab. Die andere Hand zeigt
nach hinten und wird auf die Finger-
spitzen gestellt.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen
081

Ellenbogen auf das Knie

Hnde auf die

Finger
WOMEN SundayMorning 4
Sitting
Wenn die Hnde hinter dem Krper Pose: Basic

082 abesttzt werden, ist es wichtig, dass

die Arme durchgestreckt sind und ein
Hohlkreuz gemacht wird.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen

Bauch rein, Brust raus

Rcken
gerade

Knie anziehen

Hnde zeigen nach auen / hinten

CLEOPATRASPOSE WOMEN

Lying
Auch hier bilden Fu, Oberschenkel Pose: Fashion / Erotic
und Unterarm eine gerade Linie. Der
Rcken hngt zwar, aber auch hier
gilt: Brust raus - Bauch rein!
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angehoben
083

Unterarm parallel zum Boden

Arm im 90 Winkel
Ferse vor das Knie
WOMEN CLEOPATRASPOSE 2
Lying
Hier ergeben linker Fu, rechter Ober- Pose: Basic / Erotic

084 schenkel und rechter Arm eine gerade

Linie. Der Rcken ist durchgestreckt
und der Linke Arm ebenfalls.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angehoben

Arm gerade ausstrecken

Arm durchstrecken

Rcken gerade

Fu einziehen
CLEOPATRASPOSE 3 WOMEN

Lying
Auch mit einer gebeugten Rckenhal- Pose: Basic / Erotic
tung kann ein Bild elegant und sexy
wirken. Die Kopfhaltung steht im Kon-
trast zur entspannten Krperhaltung.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angehoben
085

Kopf entgegengesetzt

Schulter vor
Arm um das Knie
WOMEN Firstlady
Sitting
Wer seitlich auf dem Boden sitzt, sollte Pose: Basic

085 sich vergewissern, dass er auch wirklich

seitlich sitz und nicht die Beine nhe
zur Kamera sind als der Oberkrper.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen

Rcken gerade

Fu auf andere Seite

Arme ausstrecken

Vorderes Bein
ausstrecken
FirstLady 2 WOMEN

Sitting
Alles was du mit zwei Hnden machst, Pose: Basic
kannst du auch mit nur einer Hand
machen. Finde die richtige Position fr
den anderen Arm.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen
086

Hand zurck zur Schulter und Kopf

Ellenbogen auf das Knie

Hinteres Bein nach vorne

Rcken gerade

Vorderes Bein ausstrecken

WOMEN MISSPRETTY
Lying
Der Rcken ist zwar gerade, aber sieht Pose: Basic

087 trotzdem entspannt aus. Die Beine

sind leicht angezogen und die Kopf-
haltung variiert.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen

Rcken gerade

Beine nicht zu sehr Arm

anziehen ausstrecken
LYINGTRIANGLE WOMEN

Lying
Bei dieser Pose kann der Absatz auf Pose: Basic / Erotic
das andere Knie gelegt werden. Die
korrekte Haltung des Ellebogens und
des Kinns runden die Pose ab.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen
088

Absatz leicht auf das Knie

Ellenbogen gerade nach oben

Gerade nach
oben schauen

Fe gerade nach vorne

WOMEN DAYDREAMING
Lying
Das Hohlkreuz holt bei dieser Pose das Pose: Basic / Erotic

089 Maximum aus deiner Krperform he-

raus. Die angewinkelten Beine verlei-
hen dem Bild Dynamik.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen

Ellebogen zeigt nach oben

Ein Knie mehr
anziehen

Hohlkreuz
Ellebogen hinlegen
DAYDREAMING 2 WOMEN

Lying
Achte hier besonders auf klare Linien. Pose: Basic
Je mehr entspannte Anspannung zu
erkennen ist, desto professioneller
wirkt das Foto.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen
090

Berhrung nur andeuten

Hfte raus

Hand auflegen
90 Winkel
WOMEN DAYDREAMING 3
Lying
Arbeite mit bertreibungen. Hier ist Pose: Basic / Erotic

091 das Knie extrem angezogen und ver-

deckt den Bauch. Arme sind dyna-
misch angewinkelt aber alles sieht
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angezogen
entspannt aus.

Hand auf den Kopf Po raus

Kopf hoch

Arm hinter dem Knie Knie anziehen

TAKEME WOMEN

Lying
Das Bild gewinnt an Dynamik, wenn Pose: Erotic
die Kniee auf unterschiedlicher Hhe
angewinkelt sind. Die Hand leicht ne-
ben die Schulter legen.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie zusammen
092

Kniee zusammen

Fe
Rcken gerade
auseinander

Ellenbogen seitlich
WOMEN TAKEME 2
Lying
Natrlich kannst du auch, wenn du Pose: Erotik

094 auf dem Rcken liegst, mit deinen Ar-

men arbeiten und versuchen, sie un-
terschiedlich zu positionieren.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie zusammen

Kniee zusammen

Fe auseinander

Bauch rein,
Brust raus

Ellebogen seitlich auflegen

Hand ber den Kopf

TAKEME 3 WOMEN

Lying
Achtet darauf, dass das Kinn zur Ka- Pose: Erotik
mera zeigt wenn man auf dem Rcken
liegt. Die Haare knnen unkontrolliert
fallen und liegen.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie zusammen
095

Kniee zusammen

Fe auseinander
Bauch rein,
Brust raus
BODY
WOMEN ONEUP
STANDING
Bei dieser Pose stehst du mit den Bein- Pose: Basic

096 en ber Kreuz. Der Ellebogen zeigt

nach oben, was Spielraum mit der
Armhaltung ermglicht.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine berkreuzt

Ellenbogen zeigt
nach oben

Rcken gerade

Schulter hngen lassen

MISSSHOULDER WOMEN

STANDING
Nimm den Arm herunter und variiere Pose: Basic
diese Pose entsprechend. Verlagere die
Schultern leicht, so dass eine Schulter
etwas hher ist als die andere.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine berkreuzt
097

Eine Schulter vor

Bauch rein, Brust raus

Hfte raus

Hand sollte
besser sichtbar
sein
WOMEN INFRAME
STANDING
Spiele mit den Hnden am Kopf und Pose: Basic

098 probiere mglichst viele, teils auch ex-

travagante Stellungen aus. Arbeite mit
deinen Fingerspitzen.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie zusammen

Schulter hngen lassen

Bauch rein, Brust raus

Hfte raus
INFRAME 2 WOMEN

STANDING
Hier rahmst du dein Gesicht mit den Pose: Basic
Armen ein. Die Armhaltung kann da-
bei variieren. Achte besonders auf den
Schattenwurf der Arme.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander
099

Ellenbogen seitlich

Hfte raus
WOMEN FINGERPLAY
STANDING
Hier wird sehr viel ber Gesichtsau- Pose: Basic

100 sdruck und Kopfhaltung gesteuert.

Achte auch auf Details im Bild wie die
Fingerhaltung.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Fe berkreuzt

Nur mit Daumen

und Mittelfinger
FINGERPLAY 2 WOMEN

STANDING
Die Kopfhaltung macht hier den Un- Pose: Basic
terschied und bestimmt die Stimmung
des Bildes. Man muss nicht immer in
die Kamera schauen.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Fe berkreuzt
101

Eigene Schulter
berhren

Schulter hngen lassen

und etwas zurck

Hand etwas hinter

den Krper
WOMEN LOOKAWAY
STANDING
Dreh deinen Krper leicht von der Pose: Basic

102 Kamera und stemme deine Hand in

die Hfte. Achte generel darauf, dass
beide Arme gut zu sehen sind.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Beine leicht versetzt

Ellenbogen
nach hinten

Rcken durchstrecken

Hfte raus

Knie anwinkeln oder

Beine berkreuzen
DISTINCTELEGANCE WOMEN

STANDING
Arbeite mit durchgestreckten und ex- Pose: Basic
trem angezogenen, definierten Kr-
perteilen. Der Blick ist entscheidend
bei ausgefallenen Posen.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Knie angehoben
103

Kinn zur Schulter

Schulter nach vorne

Oberarm parallel
zum Boden

Arm strecken
WOMEN BackWords
STANDING
Du stehst mit dem Rcken zur Kamera, Pose: Basic

104 blickst ber deine Schulter zurck in

Richtung des Fotografen. Ein Arm
kann angewinkelt werden.
Level:
Krper:
Beine:
Rcken zur Kamera
Beine zusammen

Rechte Hand sichtbar

Ellenbogen seitlich

Bauch rein, Brust raus

BackFrame WOMEN

STANDING
Auch mit dem Rcken zur Kamera Pose: Basic
kannst du dein Gesicht mit dem ange-
winkelten Arm einrahmen. Die Finger
leicht auf dem Kopf anlehnen.
Level:
Krper:
Beine:
Rcken zur Kamera
Beine zusammen
105

Ellenbogen seitlich zur Kamera

Bauch rein, Brust raus

Hfte raus
BIKINI
WOMEN SideWay
STANDING
Die Beine stehen seitlich und der Pose: Basic

106 Oberkrper wird zur Kamera gedreht.

Das lsst den Krper schlanker aus-
sehen und verleiht mehr Perspektive.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Beine leicht versetzt

Kopf leicht entgegensetzen

Ellenbogen seitlich zur Kamera

Bauch rein
Brust raus

Hfte raus
SideWay 2 WOMEN

STANDING
Du kannst in unterschiedlichen Be- Pose: Basic
reichen in den Bikini greifen. Die Span-
nung im Stoff vermittelt erotischen
Charme und betont den Krper.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Beine auseinander
107

Ellenbogen seitlich

Ellenbogen seitlich
Oberarm parallel zum
Boden

Bauch rein, Brust raus

Hfte raus
WOMEN TakeDown
STANDING
Bei erotischen Posen kannst du provo- Pose: Basic

108 kant sein! Zieh mit dem Daumen an

deinem Slip und setz den dazu pas-
senden sexy Gesichtsausdruck auf.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander

Rcken gerade

Schulter hngen lassen

Daumen
in den Slip

Hfte raus
TakeDown 2 WOMEN

STANDING
Im Bikini kommt eine gute Krperform Pose: Basic
zur Geltung. Du hast die Wahl, ob du
es gewagter und offener oder sinnlich
und geschlossen halten willst.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander
109

Ellenbogen seitlich
Rcken gerade

Hfte raus

Daumen
in den Slip
WOMEN LookAway 2
STANDING
Durch den gebeugten Rcken ist eine Pose: Basic

110 Anspannung besonders im Brust und

Bauchbereich ntig um den gewn-
schten Effekt zu erzielen.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Beine auseinander

Ellenbogen in Krperrichtung

Bauch rein, Brust raus

Hfte raus

Knie anwinkeln
BasicLine WOMEN

STANDING
Mit einer Hand in der Hfte und ei- Pose: Basic
nem Arm locker an der Seite. Nun ist
besonders die Blickrichtung und die
Kopfhaltung magebend.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander
112

Kinn hoch halten

Arm hngt locker

runter
Schulter auf eine
Seite verlagern

Arm in die Hfte

gestemmt
DROP TOP
WOMEN

STANDING
Loveyourself

113
Um ohne Bikini-Oberteil nicht zuviel Pose: Basic
preiszugeben, greife mit einen Arm Level:
um deinen Oberkrper herum. Der an- Krper: Seitlich zur Kamera
dere Arm steht zur freien Verfgung. Beine: Beine zusammen

Hand zeigt Richtung

Gesicht, Finger flexibel

Kopf in den Nacken

geworfen

Arme zur Abschirmung

benutzen
LoveYourself 2 WOMEN

STANDING
Hier einige gute Beispiele wie der freie Pose: Basic
Arm und deine Kopfhaltung genutzt
werden knnen, um die Pose zu vari-
ieren.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine zusammen
114

Hand richtung Kopf

Kopf im Gegensatz zum

Krper entspannt gesenkt

Arme zur Abschirmung

Gerade
Krperhaltung
WOMEN BodyArmor
STANDING
Auch ein flaches Krperbild kann Pose: Basic

115 sehr sinnlich wirken. Die Schultern

sind hierbei versetzt in der Hhe, das
Kinn wahlweise hoch oder runter. Der
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Beine zusammen
gesamte Krper ist seitlich gedreht.

Kinn hoch

Schulter hoch

Schulter zeigt nach unten

Hand und Arm zur

Abschirmung benutzen
BodyArmor 2 WOMEN

STANDING
Der Arm dient zur Abschirmung, eine Pose: Basic
Hand ist verspielt am Mund und/oder
am Hals anzutreffen. Ein Blick von der
Kamera weg kann sehr sinnlich sein.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Beine auseinander
116

Flexibilitt in den Fingern

Ellenbogen anwinkeln

Arm zur Abschirmung

Beine nach vorne setzen

und anwinkeln
WOMEN BodyArmor 3
STANDING
Wenn du frontal zur Kamera stehst ist Pose: Basic

117 es besonders wichtig, eine Kurve in

deinen Krper zu bringen. Drcke den
Po raus und den Rcken durch.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander

Hand als imaginre Sttze

Arm 90 Winkel zum

Krper

Hand hoch
Arm zur Abschirmung

Kurve in der Hfte

BodyArmor 4 WOMEN

STANDING
Wenn du den Krper leicht zur Seite Pose: Basic
drehst, zieh den Bauch ein. Das mag
sich unnatrlich anfhlen, doch ber-
zeugt auf den Bildern.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander
118

Kinn runter

Hand ist entspannt

Arm zur Abschirmung

Arm in der Hfte

Hfte raus
WOMEN BodyArmor 5
EROTIC
Versuche immer wieder verschiedene Pose: Basic

119 Varianten, mit den Unterarmen und

Hnden die Brste zu verdecken. Die
Hnde sollten sanft aufgelegt werden.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Beine auseinander

Arm verdeckt Brust

Arm stzt leicht

den Kopf und verdeckt
die Brust

leichte Kurve in der

Hfte
BodyArmor 6 WOMEN

STANDING
Wer seitlich zur Kamera steht sollte die Pose: Basic
Kurven betonen. Po leicht rausstreck-
en, den Bauch stark einziehen und mit
den Hnden pushen.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Beine zusammen
120

Hnde entspannt

Hohlkreuz

Bauch rein

Po raus
WOMEN BodyCross
STANDING
Von der Seite sieht es besonders stark Pose: Basic

121 aus, wenn du ein Hohlkreuz machst.

Diese Kurve wird betont durch den
durchgestreckten Arm und dem da-
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Beine zusammen
raus entstehenden Kontrast.

Arm dient zur

Abschirmung

Hohlkreuz

Arm nach unten

gestreckt

Handrcken nach oben

SimpleArmor WOMEN

STANDING
Bei erotischen Aufnahmen in denen Pose: Basic
der Krper stark auf eine Seite fllt
solltest du darauf achten das es keine
Hautverzerrungen oder Quetschun-
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Fe berkreuzen
122
gen gibt.

Eine Schulter zeigt

nach unten

Arm und Hand

schirmen ab

Arm hngt locker

vom Krper
STANDING
MEN ThinkAbout
STANDING
Als Mann spielen Hnde eine ents- Pose: Basic

123 cheidene Rolle. Achte darauf, dass

man die Hnde weder ganz flach
macht noch ganz zur Faust.
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Beine zusammen

Kopf zur Seite

gedreht, Blick
Hand nah ans gesenkt
Gesicht

Ein Arm angewinkelt

StraightOn MEN

STANDING
Wenn die Hnde an die Hose sollen, Pose: Basic
gibt es unterschiedliche Mglichkeit-
en. In die Hosentaschen, an die Gr-
telschnalle oder Grtellasche.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander
124

Kinn nach unten,

Kopf gerade

Eine Hand am Hand zur Hlfte in die

Grtel Hosentasche
MEN OneUp
STANDING
Wer mit den Hnden durch die Haare Pose: Basic

125 greift, sollte immer wieder reingreifen

und in viele unterschiedliche Rich-
tungen schauen. Ellenbogen nicht zu
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander
hoch!

Hand in den
Haaren

Daumen in der
Hosentasche
TwoUp MEN

STANDING
Wer es mit beiden Hnden versuchen Pose: Basic
will, sollte eher so tun als htte er
Nackenschmerzen oder wre gerade
aus dem Bett aufgestanden.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander
126
Hand in den
Haaren

Hand am Nacken
MEN NeckHolder
STANDING
Wenn eine Hand oben am Nacken Pose: Basic

128 oder am Kopf ist, sollte die andere

Hand ganz locker in der Hosentasche
sein oder die Grtelschnalle festhalten.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander

Arm angewinkelt, Hand Kopf gerade, Kinn ein

am Nacken wenig nach unten

Hand in der
Hosentasche
Sideway MEN

STANDING
Sei freundlich und stell dich seitlich Pose: Basic
zur Kamera. Achte darauf, dass dein
Rcken gerade ist und mit den Hn-
den kannst du die vordere und hin-
Level:
Krper:
Beine:
Seitlich zur Kamera
Beine auseinander
129
terne Hosentaschen ausprobieren.

Kopf frontal zur Kamera

Oberkrper seitlich zur

Kamera

Hnde in den Taschen

SITTING
MEN TwistedChair
Sitting
Achte bei solchen Posen darauf, dass Pose: Basic

130 die Hnde nicht zu verspielt aufein-

ander liegen. Ein halbe Faust lsst das
Bild viel mnnlicher wirken.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander

Kinn auf Hnde

gesttzt
ThinkingMan MEN

Sitting
Wenn du auf dem Stuhl sitzt, knnen Pose: Basic
die Ellenbogen aufs Knie gesttzt sein
und die Arme entweder hngen oder
nach oben zeigen.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander
131

Kopf zeitlich
zur Kamera

Arme angewinkelt
MEN ThinkingMan 2
Sitting
Bei Posen, in denen nur eine Hand auf Pose: Basic

132 das Knie fllt, wirkt man sehr bestim-

mend. Der andere Ellenbogen sollte
auf dem Knie liegen und der Arm kann
Level:
Krper:
Beine:
Schrg zur Kamera
Beine auseinander
nach oben oder nach unten zeigen.

Ellenbogen
auf das Knie

Beine weit Hand

auseinander auf das Knie
WaitingMan MEN

Sitting
Achte bei dieser Pose darauf, dass Pose: Basic
das aufgestellte Bein wirklich gerade
ist und mit dem darbergelegten Fu
einen rechten Winkel ergibt.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine bereinander
133

Hand entspannt
ber das Knie
legen

Fu auf das Knie

Fu zeigt zur
Kamera
MEN WaitingMan 2
Sitting
Wenn das Model seitlich sitzt, sollte Pose: Basic

134 darauf geachtet werden, dass der

Stuhl seitlich zur Kamera steht und
das Model den Rcken gerade hlt.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander

Hnde zusammen,
nah am Kopf

Arme angewinkelt
WaitingMan 3 MEN

Sitting
Achte darauf, dass Abstnde, wie die Pose: Basic
der Beine, symmetrisch sind. Auch der
Abstand von Stuhlbein zu Bein sollte
symmetrisch sein.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander
135

Kinn runter

Arme angewinkelt,
Hnde zusammen

Beine weit auseinander

MEN CHILLMAN
Sitting
Auf dem Boden sollten die Bilder Pose: Basic

136 mglichst locker und ehrlich ausseh-

en. Sttze dich auf einer Hand ab und
den Ellebogen legst du auf das Knie.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie angezogen

Arm liegt locker auf Bein

Bein angewinkelt

Sttzt sich am
Boden ab
BUDDHASEAT MEN

Sitting
Der Schneidersitz ist nicht nur eine Pose: Basic
Pose fr Kinder. Gekonnt gemacht
bekommen auch Mnner und Frauen
hier schne Bilder.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine ineinander
137

Ellenbogen auf
Kniee

Hnde entspannt
zusammen
MEN HANGOUT
Sitting
Stell die Beine so voreinander, dass Pose: Basic

138 diese einen rechten Winkel ergeben.

Jetzt hast du neue Mglichkeiten,
deine Arme und Hnde einzubinden.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Knie hoch

Kopf leicht
kippen

Schulter fllt
entspannt

Ein Bein
angewinkelt

Ein Bein liegt flach

TIPPYTOES MEN

Sitting
Wenn das Model in der Hocke sitzt ist Pose: Basic
es wichtig, dass die Knie auf unter-
schiedlicher Hhe sind und das Model
leicht seitlich zur Kamera sitzt.
Level:
Krper:
Beine:
Schrg zur Kamera
Hocke
139

Kopf gerade
halten

Ellenbogen auf
die Kniee

Hand fllt locker

MEN TIppYTOES 2
SITTING
Wenn das Model die Knie gleich hoch Pose: Basic

140 hat und gerade zur Kamera hockt ist

es wichtig, dass alles symmetrisch ist.
Auch der gewhlte Bildausschnitt ist
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Hocke
wichtig.

Kinn ein wenig

gesenkt

Arm haltung
symetrisch

Hocke
symetrisch
NEWJACKET MEN

STANDING
Mnner knnen sich ebenfalls an der Pose: Basic
Jacke festhalten. Mal mit einer Hand,
mal mit zwei Hnden. Probier auch die
andere Hand an oder in den Hosen-
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander
141
taschen aus.

Kopf seitlich zur Kamera

Hand am Kragen
MEN COATHANGER
STANDING
Werfe die Jacke ber die Schulter. Pose: Basic

142 Achte darauf, dass die Jacke nicht

ganz verschwindet, sondern z.B. nur
noch die rmel zu sehen sind.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander

Jacke ber die

Schulter legen
Schulter knickt
ein wenig ab

Hand in der
Tasche
BARTENDER MEN

SITTING
Bei Hockern oder hnlichen Sitzgele- Pose: Basic
genheiten kannst du versuchen, im-
mer ein Bein abzusttzen und das an-
dere hngen zu lassen.
Level:
Krper:
Beine:
Frontal zur Kamera
Beine auseinander
143

Kinn gesenkt, Blick seitlich

von der Kamera

Arme verschrnkt

Beine locker
auseinander
SPECIAL
WOMEN

STANDING

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WOMEN

STANDING

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SPECIAL

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SPECIAL

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BEHIND THE POSE

Author

Photographer &

Concept Mehmet Eygi

Female Model Julija Stoffersen

Female model erotic Fauve Lex

Male mode Nils Barkow

Creativ support johannes Bichmann

Design Support Paul Preusser

Marketing Support Thomas Medori

Special Thanks Haiko Strotkamp

Chaouki Smaili

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