Los peligros del AYUNO (Irene Bueno)

De Irene Bueno el lunes, 14 de julio de 2014 a la(s) 12:21

Soy la defensora nmero 1 del Ayuno. Lo recomiendo y lo practico a menudo. Por eso me ha
parecido importante escribir este artculo. Porque la vida real, no es como la pintan en la tele, ni
como la venden los americanos ^_^

En el camino de la recuperacin de la salud, tarde o temprano llegamos al fatdico momento en

que nos cruzamos con algn lego en la materia que nos afirma: "t lo que tienes que hacer es
ayunar".

Y ol.

Los oficiales desinformados dicen que si dejamos de comer nos morimos de hambre, pero no nos
advierten lo que nos va a ocurrir tarde o temprano si seguimos comiendo como comemos.

Otros ms actualizados dicen que durante el ayuno el cuerpo vive de sus reservas (grasas y
protenas, que se transforman en glucosa). Este argumento es absurdo. Una persona obesa,
tericamente con muchas reservas, apenas puede ayunar unos pocos das. Y en cambio una
persona delgada con buena salud, con un organismo bastante limpio y buenos hbitos, puede
ayunar fcilmente entre 20, 30 40 das. (Yoguis, faquires).

As que NO, durante el ayuno el cuerpo NO se alimenta de sus reservas, otra cosa es que se
deshaga de sus depsitos de grasa y los elimine, de sus lquidos retenidos para diluir txicos, as
como de restos de comida sin digerir (seguramente protena) dems toxinas, mucosidad y
venenos antiguos... pero eso no es -ni de lejos- transformar todo aquello que no se digiere
(grasas, protenas y almidones) en glucosa. Por mucho que nos empeemos.

Nos dicen que con el ayuno uno se limpia, se depura, pero nos aventuramos a ayunar sin cambiar
la alimentacin, sin conocer nuestro estado de toxemia, sin conocer cmo funciona nuestro
organismo cuando no comemos, sin asumir nuestro pasado gastronmico perverso. Somos
demasiado optimistas si pensamos que vamos a reparar el dao hecho en dcadas estando unos
das sin comer o tomando licuados. Pero las clulas no negocian con nuestras creencias. La
naturaleza tiene un espejo mgico, y cuando una persona que se llama a s misma "sana"
empieza a ayunar, de pronto el cuerpo se revuelve, sintindose morir, sufriendo un hambre,
debilidad, mareos, vrtigos y ansiedad terrible, mostrando su enfermedad latente, eliminando
autnticas escorias y eso... ya estaba ah. Dentro. Y si pensamos que despus de 20, 30 40
aos de "mala vida" con 4 5 das de ayuno y con comernos unos cuantos kilos de fruta a la
semana lo hemos sacado todo con xito, vamos listos :)

Las sensaciones que acompaan durante el ayuno, y que nos han vendido que son "normales"
tan slo nos indican que estamos haciendo algo ms radical de lo que podemos soportar. El
hambre, la ansiedad, las crisis agudas. He vivido dos tipos de ayunos (y he hecho muchos).
Aquellos que iba "pasada de rosca" y que han sido una brutalidad y una irresponsabilidad por
poner en circulacin venenos que despus no he sabido eliminar. Y los 4 5 ltimos, ms
controlados, en los que he podido sentir la maravilla de no sentir hambre, ni debilidad, de tener
ms energa sin comer que comiendo, de sentir como los elementos nutren (aire, agua, tierra, sol)
ms que el alimento, incluido el original.

NO HEALTHY WITHOUT FASTING

Y lo pongo en maysculas. Si tenemos la suerte de llevar una dieta adecuada, no podemos

olvidarnos de realizar ayunos frecuentes para agilizar - Fast Fast Fasting! - y porque para eliminar
ciertas escorias de nuestro cuerpo, va a ser imprescindible tener los rganos de eliminacin al
100% y anular cualquier posibilidad de digerir nuestras propias escorias. Es decir, parar cualquier
intento de digestin por un tiempo y esto slo se consigue por ayuno. Por ayuno racional.

Vamos por partes

Hay que respetar las fases, si no nos sentimos capaces de estar 1, 2 3 das sin comer, es
porque no estamos preparados para ello. Entonces hay que olvidarse temporalmente del ayuno y
volver a la dieta. No es mejor un ayuno cuanto ms largo o ms radical sea, sino cuanto mejor
adaptado a la persona est. Es decir, que le permita eliminar toxemia, pero que no ponga en
peligro ni comprometa a ningn rgano, ni produzca auto-intoxicacin. Y llegados a este punto,
muchas veces nos encontraremos con personas que directamente sea mejor que no ayunen... al
menos hasta ver cmo evoluciona su nivel de toxemia a travs de pequeos ajustes dietticos.

Las fases:

1) En primer lugar, podemos adoptar el hbito de desayunar ms tarde. No deberamos introducir

en el organismo nada slido hasta las 10 u 11 de la maana. Antes de eso podemos tomar
lquidos (infusiones, leches vegetales, agua de limn...) pero nada demasiado depurativo. Esto
aumenta las horas de eliminacin nocturna, y prolonga el ayuno diario al que nos sometemos
every night :)

2) En segundo lugar, una vez seamos capaces de desayunar ms tarde, pasaramos a realizar
slo 2 comidas. Una sobre las 11 y otra sobre las 18. Esto reduce la energa dedicada a las
digestiones y nos deja mucha energa para la eliminacin. Simplemente con adoptar el hbito de
desayunar ms tarde y hacer 2 comidas al da, muchas personas ya notan mejora -muy a mi
pesar- COMAN LO QUE COMAN.

3) El siguiente paso, sera dentro de esas dos comidas, sintonizar con nuestra dieta de transicin.
Es decir que sean dos comidas que NO NOS INTOXIQUEN (eliminando alimentos nocivos) que
NO ACELEREN la desintoxicacin ms de lo que podemos soportar y que permitan que sigamos
ELIMINANDO residuos y escorias, reduciendo nuestra toxemia poco a poco de manera segura y
paulatina. Esta dieta se ir modificando poco a poco, siendo ms suave y transitiva al principio y
ms estricta segn nos vayamos limpiando. A lo mejor no es tan "fashion" como los green
smoothies, pero a medio-largo plazo, se sufren menos batacazos. Esto se llama Dieta Amucosa.
O sistema curativo por Dieta Amucosa. Y es la forma segura de hacer bien las cosas. Si queremos
llegar a la dieta ideal frugvora sin que se nos caigan los dientes y el pelo por el camino, es la
puerta por la que hay que pasar.

4) Si despus de la Fase 3 queremos acelerar, entonces, antes de plantearse algo ms radical,

deberamos acostumbrar al organismo a hacer 1 comida al da. Sobre las 15 16hrs. Esto
tambin podra ser llamado Ayuno 24horas. Y si no somos capaces de soportarlo, entonces es
que todava NO ESTAMOS EN CONDICIONES DE AYUNAR. Esa nica comida diaria por
supuesto tiene las mismas caractersticas de las comidas propuestas en el punto anterior.

5) Si hemos seguido correctamente todas las fases, entonces ya nos podemos plantear 1 DIA DE
AYUNO A LA SEMANA, sin pasarlo mal. PREMIO! Las cosas bien hechas siempre tienen premio
:) Tambin se llama Ayuno 36 horas. Consiste en tomar un laxante suave la noche anterior al
ayuno para VACIAR el intestino antes de ayunar (podra ser una infusin de hojas de sen).
Despus pasar el da siguiente entero con agua, o agua con limn y un poco de miel de caa (el
limn puede ayudar a disolver mucosidad) y al siguiente da romper el ayuno con otro laxante
suave y una Dieta BARREDORA Amucosa y no nutritiva. Es decir que VACIE el intestino despus
del ayuno. Y olvidarnos de las frutas, antes, durante y despus, hasta que hayamos depurado
bastante y vayamos lo suficientemente limpios. Si mediante los laxantes suaves y la dieta
barredora no logramos evacuar, ser imprescindible hacer uso de enemas o lavatibas.*Dieta
Barredora > Consultar prximo artculo sobre SCDA - Sistema Curativo por Dieta Amucosa.

6) Si tenemos controlado 1 da de ayuno a la semana y lo podemos realizar con facilidad sin

sentirnos hechos papilla los das de despus, entonces podemos ir ms all y probar con un
ayuno ms largo de 2 3 das, que se puede realizar una vez al mes o cada dos meses, en
funcin de la prisa que tengamos, o lo deteriorados que estemos. Se realiza de igual manera,
poniendo especial nfasis en COMO ENTRAR y COMO SALIR. Segn lo mencionado en el punto
anterior.

7) Ayunos "Hardcore" (de 5 das o ms) no los recomendara a nadie que no lleve ya recorrido un
largo camino con su dieta de transicin bien sintonizada, con sus 2 comidas al da bien
combinadas, y con experiencia en ayunos ms cortos CORRECTAMENTE realizados.

Por supuesto si no conocemos nuestro estado de toxemia, si hemos consumido bastantes Drogas
/ Medicamentos, o si no estamos seguros de llevar una dieta bien sintonizada... nos olvidamos de
la barbaridad de hacer ayunos de frutas. De cortar el ayuno con frutas, de tomar frutas los das
siguientes al ayuno y dems. Las frutas son nuestro alimento ideal, desde luego que
biolgicamente somos monos frugvoros. Ellas no tienen la culpa de nada pobrecitas, pero si caen
en un intestino sucio (y el que pueda afirmar que tiene el intestino limpio que tire la primera piedra
o que se haga una hidroterapia) puede hacer ms perjuicio que beneficio. Mezclndose el azcar
y los cidos de las frutas con la mucosidad cida, rehidratndola, fermentando, acidificando el
organismo, produciendo gases y entrando en proceso de digestin de esta mezcla altamente
txica, es decir, AUTOINTOXICNDONOS.

As que Ayunemos! pero por favor, de forma racional.

Nos vemos por el camino, de Vuelta al Paraso Frugal :)

Irene.