A. Rangsang eksternal, yaitu C.

Menghindari minum yang

dengan rangsang suara BLADER TRAINING
mengandung cafein
aliran air dan atau
menepuk paha bagian
dalam

B. Relaksasi, berguna untuk D. Minum obat-obatan diuretik

mengosongkan kandung
kencing secara total.
Oleh :
Organization
Rachma Anisa Ulya, S.Kep 131623143008
Abdul Munif, S.Kep 131623143009
Agnes Ose Tokan, S.Kep 131623143010
BLADER TRAINING Baiq Riska Indah N.S, S.Kep 131623143011
Tri Sulistyawati, S.Kep 131623143012

Relaksasi dapat dilakukan BISA ITU KARENA BIASA

BIASA ITU KARENA RUTIN PROGRAM STUDI PENDIDIKAN NERS

dengan membaca atau RUTIN ITU KARENA RAJIN
FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS AIRLANGGA
SURABAYA
menarik napas dalam. 2017
 2. Minum yang banyak 30 menit C. Latihan 3
Kencangkan otot bagian belakang dan
APA ITU BLADER TRAINING ..? sebelum waktu
kemudian kontraksikan otot depan
ja d w a l u n tu k
PENGERTIAN berkemih
Blader Training adalah 3. 30 menit
salah satu upaya untuk kemudian,
mengembalikan fungsi mulailah berkemih dengan teknik
kandung kencing yanng latihan dasar panggul Kemudian rilekskan otot secara
mengalami gangguan
keadaan normal
A. Latihan 1 keseluruhan.
Berkonsentrasi pada otot panggul,
TUJUAN hentikan aliran urine
selama berkemih D.Latihan 4
1. Melatih kandung kemih
dan mengembalikan pola kemudian memulainya
normal perkemihan kembali. Lakukan tiap
2.Menguatkan otot kali berkemih.
perkemihan
B. Latihan 2
Lakukan sit-up 10 kali dengan kedua
PROSEDUR Ambil posisi duduk
kaki ditekuk
atau berdiri,
1. Jadwalkan untuk kencangkan otot-otot
berkemih 2-3 jam di sekitar anus, 4. Bila metode tersebut belum
sepanjang siang dan sore kemudian rilekskan dirasakan optimal ,maka
hari, sebelum tidur serta 4
jam sekali pada malam hari. lakukan :