PROYECTO ACOMPAAMIENTO PSICOSOCIAL A GESTANTES, MADRES O LACTANTES ADOLESCENTES

PLANEACIN DE TALLERES FORMATIVOS

PRIMER ENCUENTRO
Duracin: 3 horas
ENCUENTRO 2

Tema/Objetivo Metodologa Recursos Tiempo

Autocuidado Actividad central: Fichas de 60 min.
La facilitadora contextualiza brevemente frente a la maternidad, cambios y emociones. cartulina
Se forman 5 6 grupos donde cada uno debe identificar: Marcadores
Objetivo: Cmo se sienten y qu acciones de cuidado son importantes a nivel:
Facilitar la Fsico
identificacin y Afectivo y emocional
comprensin de Familiar y social
cambios fsicos y Educativo
emocionales durante el
embarazo y la Se dispone de una matriz con cada factor para que los cambios identificados en cada
maternidad y a partir uno de ellos se peguen de manera visible.
de ellos promover
acciones de La facilitadora retroalimenta y refuerza informacin con base en la Cartilla Mama
autocuidado y cuidado Exitosa (cambios fsicos en los diferentes trimestres).
del beb

Cuidado del beb Actividad inicial:

Promover en las Derrumbando mitos: Se forman 3 grupos, las adolescentes van a identificar ideas, Tarjetas de 40 min.
participantes acciones creencias o prcticas frente a la maternidad, la lactancia y el cuidado del beb. cartulina
cotidianas que Ejemplo: No hay que alzar al beb siempre que llora porque se mal cra. Marcadores
favorezcan el cuidado Si estoy lactando no quedo embarazada Cinta
del beb y fortalezcan Si el beb llora de noche hay que dejarlo llorar hasta que se duerma, as se
el vnculo afectivo acostumbra a dormir toda la noche. 1 tarjeta que
madre- hijo(a). dice
Cada participante escribe en una tarjeta algo que haya escuchado frente al cuidado y VERDADERA
crianza del beb. Se pega cada tarjeta en la pared. Se lee cada tarjeta y el grupo va
 diciendo si es falso o verdadero. En la pared o tablero se pegan a un lado las que 1 tarjeta que
son verdadero y en otro lado las que son falsas. dice FALSO

Cierre: Cada adolescente escribe una carta a su beb donde expresa sus sentimientos 20 min.
y compromiso de cuidado. Hojas en blanco
Se entrega una hoja con estrategias para estimular y cuidar del beb en las diferentes Esferos
reas de desarrollo. Pautas para la
Evaluacin de la jornada. estimulacin
del beb
Fortalecimiento de Actividad inicial:
vnculo Basada en teoras, la facilitadora genera una conversacin sobre la importancia del 20 min.
vnculo, cmo influye en la personalidad y en el desarrollo social del beb y ms
delante de los adultos.

Actividad central:
A cada participante se le entrega una ficha de un rompecabezas. Se forman cuatro 4 40 min.
grupos a partir del armado de los 4 rompecabezas. Cada rompecabezas forma frases o rompecabezas
imgenes relacionadas con una accin concreta para construir el vnculo mam- beb: en cartulina con
1. Cuando yo lacto a mi beb, yo lo miro a los ojos acciones de
2. Yo arrullo y le canto a mi beb. vnculo
3. Yo hago masajes a mi beb y le hablo.
4. Yo miro a los ojos a mi beb y le sonro. Tarjetas de
cartulina
Luego cada integrante del grupo debe escribir en una tarjeta una accin que Marcadores
considere sirve para fortalecer el vnculo con su beb. Cinta

Cada grupo socializa lo escrito en cada tarjeta y las va pegando en la pared. La

facilitadora complementa la informacin puntualizando en acciones concretas para el
cuidado y vnculo con el beb.

MITOS LACTANCIA

1/Hay madres que no producen suficiente leche

Es prcticamente imposible que una madre no tenga la capacidad de producir leche. El beb, al igual que cualquier cra mamfera, controla la
cantidad de leche que debe producir su madre. Hay que respetar la demanda del beb, es decir, dejarlo que tome todas las veces que el beb lo
necesite, asegurando una correcta posicin al pecho.

2/ La madre que amamanta debe tener una dieta especial y restringir ciertos alimentos, para evitar gases y clicos en los nios

Es muy frecuente escuchar que la madre que amamanta no debe tomar gaseosas o ciertos alimentos que puedan cambiar el sabor de la leche,
como ajo, coles o cebollas, que, adems, pueden ser la causa de gases en los bebs. Si bien es cierto que una determinada alimentacin puede
influir en el sabor y color de la leche, el beb amamantado se habita sin ningn problema a alimentarse con leche de distintos sabores.
Posiblemente esto favorecer que se acostumbre a la variedad de su comida cuando sea ms mayor.

No obstante, es conveniente recordar que el consumo de sustancias que contengan cafena o bromocriptina, como caf, colas, t, mate y
chocolates, no estn contraindicadas, pero deben consumirse de forma moderada, y si es posible no inmediatamente antes de dar el pecho.

3/ Algunas mujeres producen leche de mala calidad y por eso el beb no aumenta bien de peso

Se ha comprobado que incluso las madres desnutridas y que viven en situaciones de pobreza y precariedad extremas producen leche materna de
calidad. Aunque comas mal y tu dieta no sea del todo equilibrada puedes estar tranquila, ya que las clulas que se encargan de fabricar la leche
se las arreglan para extraer de las reservas maternas todo lo necesario para que no le falte de nada al beb. En la mayora de casos de bajo peso
del nio, la causa es o bien un consumo insuficiente de leche materna o algn tipo de problema que el pediatra solucionar.

4/ Una mujer tiene que beber leche para producir leche

Ningn otro mamfero necesita tomar leche para producirla. Es muy frecuente escuchar que la madre lactante debe aumentar el consumo de
leche para hacer frente a una demanda de calcio aumentada por la lactancia. Sin embargo, una dieta saludable rica en verduras, frutas, cereales
y protenas es todo lo que una madre necesita para nutrirse y producir leche. Es conveniente no aumentar el consumo de lcteos ms all del
habitual. De hecho, el calcio se puede obtener de una gran variedad de fuentes no relacionadas con los lcteos, como las verduras de hoja verde,
las semillas, los frutos secos y pescados, como la sardina y el salmn.

5/ El nio debe vaciar los dos pechos en cada toma

Es mejor que el nio termine de tomar del primer pecho antes de ofrecer el segundo, aunque esto signifique que rechace el segundo durante esa
toma. La leche del final de la toma es rica en grasas (aporta mayor cantidad de caloras) y se obtiene gradualmente a medida que el nio va
vaciando el pecho. Si se cambia al nio de pecho antes de que ste se vace, el beb slo consumir la primera leche y no obtendr el equilibrio
natural entre la leche del principio y la del final de la toma, reduciendo el consumo de caloras. Esto puede provocar insatisfaccin por parte del
beb, y puede ser una de las causas de baja progresin de peso durante las primeras semanas.

6/ Los bebs amamantados no duermen bien durante las noches

Que los bebs duerman solos toda la noche es una pretensin culturalmente aceptada, que en realidad difiere de las necesidades nutricionales y
psicolgicas de los nios. Los bebs crecen a un ritmo acelerado y, en la mayora de ellos, el 25% de su consumo de leche se produce durante la
noche. Por otro lado, al ser inmaduros, los bebs tienen un sueo superficial, que es un mecanismo protector de su sueo. En la naturaleza todo
tiene un sentido, y eso es lo mejor para los nios. A medida que el beb crece, se ir adaptando a la vida y no necesitar despertarse tan a
menudo. De todas formas, el beb puede dormir cerca de su madre, as en el caso de que su hijo se despierte, podr colocarloa junto a ella y
darle de mamar acostada y volver a dormir una vez que el nio haya terminado.

7/ La extraccin de la leche materna es una buena forma de saber cunta leche tiene disponible la madre

No es una medida confiable. La cantidad de leche que se extrae vara por muchos factores, pero, en general, el beb que se alimenta bien extrae
ms leche de la que su madre puede extraer artificialmente.

8/ La baja produccin de leche se hereda

La produccin de leche no tiene nada que ver con la suerte o la herencia, sino que tiene que ver con la frecuencia con la que se da de mamar al
nio, y con la posicin de ste al hacerlo. No obstante, s es importante reconocer que la presencia de otra madre que no haya vivido una buena
experiencia en el entorno de una pareja lactante puede influir en la confianza de la madre, disminuyndola por culpa de comentarios
desafortunados. Esto no ocurrir si la madre est bien informada.

9/ Dar pecho a demanda, genera nios dependientes y trastornos de pareja

El pecho a demanda es una necesidad de los bebs. El beb debe tener una relacin de dependencia con su madre, porque la cra humana es
inmadura desde el punto de vista fisiolgico y psicolgico. Las necesidades del beb son muy intensas al principio, pero van disminuyendo con el
tiempo. Adems, el trabajo en equipo que se realiza al cuidar de un recin nacido puede unir a una pareja conforme aprenden a ser padres
juntos.

Abrigarse : Hasta ahora se considera un mito tener que abrigarse bien durante el posparto, afirma Elena Campili Stauss, partera certificada de la
clnica Partera y Salud de la Mujer en Santa Fe, Nuevo Mxico, Estados Unidos (Santa Fe Midwifery & Women's Health). Tampoco est probado
que andar descalza haga dao o que las corrientes de aire disminuyan la produccin de leche materna.

No baarse : Baarse bajo la regadera o ducharse no hace dao. Lo que s es perjudicial durante el posparto es sumergirse en una tina, jacuzzi o
en aguas termales. No se debe hacer esto al menos hasta terminar de sangrar, indica Campili Stauss. Tampoco es buena idea meterse a una
piscina o al mar antes de que haya pasado un mes del parto. Es desaconsejable hacerlo porque la inmersin podra causar una infeccin
intrauterina.

Tomar remedios caseros para producir ms leche : Hasta ahora no est probado que los atoles incrementen la produccin de leche materna. No
sabemos si ms adelante surjan estudios que afirmen lo contrario, dice Campili Staus. Lo que s se sabe es que la produccin de leche se estimula
al darle pecho al beb cada cuatro horas (o ms seguido), o bien usar el extractor de leche materna entre comidas o despus de darle de comer
al beb, si el beb no se ha alimentado completamente.

No salir a la calle :Puedes salir de casa si tienes energa y te sientes bien, pero no te excedas ni cargues nada pesado, dice Campili Stauss. Por
otra parte, no hay ningn problema si lees, ves televisin, manejas un auto, coses, usas la computadora, cocinas, tejes o hablas por celular. Nada
de esto te har dao. Pero ten en cuenta que el posparto es un tiempo de recuperacin, as que no exageres. Lo mejor es escuchar a tu cuerpo.

No pintarse las uas ni teirse el cabello :Lo puedes hacer, pero es recomendable usar productos naturales que no contengan qumicos que
pudieran pasar a la leche que le das a tu hijo. Tambin se sugiere hacerlo en un lugar con suficiente ventilacin para evitar respirar los fuertes
olores que despiden los esmaltes de uas y el tinte para cabello.

La leche "se va" Es un mito que la leche "se vaya" a causa de un susto, por enojarte, enfriarte o mojarte.

Realidades

Hacer ejercicio

No es recomendable hacer ejercicio durante las primeras semanas despus de dar a luz. Estars forzando a tu cuerpo y retardars tu
recuperacin. Recuerda que necesitas energa para restablecerte. Si te sientes bien dos semanas despus del parto, puedes caminar un poco. Sin
embargo, no se aconseja ir al gimnasio.

Algunas mujeres sienten malestar vaginal al caminar o al estar mucho tiempo de pie, as que es mejor esperar a que tu cuerpo est listo para
hacer ejercicio. Es recomendable esperar alrededor de cinco a seis semanas despus del parto para comenzar a hacer ejercicios suaves, siempre
que el mdico no indique otra cosa. Es ese periodo, es posible que tus rganos hayan recuperado su posicin original.

No tomar bebidas alcohlicas :No debes beber alcohol, incluyendo la cerveza. Si se te antoja una, toma una sin alcohol, aconseja Campili Stauss.

Cuidado con la cafena: Tambin es recomendable evitar la cafena pues esta puede pasar a la leche. Si no puedes resistirte, toma una taza de
caf descafeinado.

Cuidar lo que te pones en la piel:Ten cuidado al aplicarte preparaciones para adelgazar y reafirmar que contengan sustancias como el ter
porque estas pueden pasar a la leche. Lo mejor es usar cremas que no contengan qumicos.

Revisar pro y contras de la faja: Lo ms aconsejable es consultar a tu mdico antes de usar una faja posparto. Si quieres reducir el tamao de tu
abdomen y recuperar la figura, no hay nada cmo hacer ejercicio, pero hazlo despus de los 40 das.La faja posparto ayuda a corregir la postura,
a darle estabilidad a la espalda y a disminuir la sensacin de vaco en el abdomen. Adems facilita los movimientos de las madres, disminuye los
dolores e incluso ayuda a las mams a sentirse ms atractivas. Sin embargo, las fajas posparto tienen ciertas desventajas, como debilitar los
msculos al no permitirles trabajar. Tambin algunas mujeres creen que no es necesario hacer ejercicio para recuperar la figura.