TRE
Albert Ellis
Conceptos Tericos
Enfatiza:
El pensamiento evaluativo dogmtico y absolutista
Los sentimientos de inferioridad, la autoevaluacin, la ansiedad
Los significados, valores, propsitos y metas de las personas
El tratamiento es cognitivo-persuasivo
La forma en que se perciben los hechos interacta con la
evaluacin cognitiva, emociones y conducta
De lo irracional a lo racional
Como suelo fracasar y siempre que hago algo es un fracaso, en
adelante siempre fracasarUn momento, incluso en el caso de que
siempre fracase, no hay ninguna razn por la que deba tener xito.
Preferira tener xito, pero no tengo por qu hacerlo de manera
perfecta. As que me las arreglar para ser tan feliz como pueda,
incluso con mis constantes fracasos
Conceptos Tericos
Criterios de salud psicolgica
Inters en s mismo
Inters social
Autodireccin
Alta tolerancia a la frustracin
Flexibilidad
Aceptacin de la incertidumbre
Comprometerse en actividades creativas
Pensamiento cientfico
Autoaceptacin
Arriesgarse
Bsqueda de satisfacciones
Antiutopa
Responsabilidad de sus alteraciones emocionales
Conceptos Tericos
Emociones negativas apropiadas e inapropiadas
Inquietud vs ansiedad
Tristeza vs depresin
Dolor vs culpabilidad
Desilusin vs vergenza
Disgusto vs ira