SOP TERAPI RELAKSASI BENSON UNTUK

MENGURANGI NYERI

Pengertian Relaksasi benson merupakan pengembangan metode respon

relaksasi dengan melibatkan faktor keyakinan pasien, yang
dapat menciptakan suatu lingkungan internal sehingga dapat
membantu pasien mencapai kondisi kesehatan dan
kesejahteraan lebih tinggi (Purwanto, 2006)
Tujuan Pelatihan relaksasi benson daoat menimbulkan keadaan
tenang dan rileks dimana gelombang otak mulai melambat
sehingga akhirnya membuat seseorang menjadi tenang dan
nyaman (Benson, 2000 dalam Guyton, 2007)
Prosedur 1. Berbaring dengan posisi yang nyaman
2. Anjurkan klien menutup mata
3. Anjurkan klien untuk relaksasi semua otot secara dalam,
mulai dari kaki dan relaksasikan sampai wajah
4. Nafas melalui hidung, hembuskan nafas, sambil
mengucap satu, tenangkan pikiran. Nafas
dalamhembuskan, satu, Nafas dalam.. hembuskan
satu. Bernafaslah dengan mudah dan alamihembuskan
sampai tercipta ketenangan dan rileks pada diri anda
(sambal meneybut nama Allah, kalimat istighfar)
5. Lakukan selama 15 menit. Kegiatan ini minimal
dilakukan 1 kali sehari.
6. Ciptakan lingkungan yang sunyi dan bebas gangguan.
7. Lakukan terapi 1 kali sehari