Kegiatan utama yang dilakukan dalam rangka Germas adalah :

1 Peningkatan aktivitas fisik

2 Peningkatan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat
3. Penyediaan pangan sehat dan percepatan perbaikan gizi
4. Peningkatan pencegahan dan deteksi dini penyakit
5. Peningkatan kualitas lingkungan
6. Peningkatan edukasi hidup sehat

Dari 6 kegiatan di atas kamong ambil 3 fokus uatama yaitu nomor urut 2-4.
Kegiatannya yaitu:
a. sosialisasi PHBS
b. Konsumsi buah dan sayur.
c. Penganekaragaman konsumsi pangan misalnya selain sagu perlu juga konsumsi singkong
(kamong harus pelajari kandungan gizinya sebenarnya ini tugas orng gizi sich tapi
kamong jua harus tahu)
d. Deteksi dini penyakit menular dan tidak menular misalnya rutin melakukan pemeriksaan
kesehatan
e. Untuk PTM jelaskan par dong tentang kolesterol, DM dan Hipertensi sama asam urat
tu,,,itu merupakan penyakit tidak menular yang paling sering diderita orang-orang
pedalaman apalagi asam urat dan kolesterol sama hipertensi. Perlu dipelajari
penyebabnya, gejala sama pemeriksaan lab untuk deteksi dini.
Semua proker di atas berfokus pada program germas namun alangkah baiknya untuk metode di
lapangan menggunakan sistem keluarga sehat dengan pola pendekatan keluarga yang di
canagkan oleh puskesmas setempat. Nanti bicarakan dengan kapus masing-masing punya
program keluarga sehata dengan pendekatan keluarga tidak. Kalau belum ada bikin terobosan
baru.

Menurut beta di daerah kep. Aru sebagian besar peramasalahan kesehatan timbul dari perilaku
hidup yang tidak sehat ditambah sanitasi lingkungan serta ketersediaan air bersih yang masih
kurang memadai Hal tersebut sebenarnya dapat dicegah bila fokus upaya kesehatan diutamakan
pada upaya preventif dan promotif dalam menumbuh-kembangkan kemandirian keluarga dan
masyarakat untuk berperilaku hidup bersih dan sehat (PHBS).

NITA : jika diare dan muntaber salah satu penyakit menular yang banyak analisis maslahnya lagi
karena biasanya orang di daerah pedalaman konon tidak menggunakan jamban ketika BAB,,
maka dari itu perlu adanya sosialisasi seputar pentingnya penggunaan jamban (kerjasama dengan
kesling)

Note : jika puskesmas masing-masing sudah menerapkan program germas dan keluarga sehat
dengan pendekatan keluarga maka kamong tinggal menyesuaikan saja,,apa yang beta bikin di
atas hanya sebagai referensi berdasarkan permasalahan kesehatan yang ada di Indonesia.