Yenny, S.Farm.

138115093 / PSPA 27

Hipnoterapi
Seorang ibu hamil datang berkonsultasi ke dokter karena kesehatannya menurun dan menjadi
mudah sakit. Setelah di telusuri ternyata ibu hamil tersebut mengalami stres selama 3 minggu,
yaitu perasaan gelisah, tidur tidak nyenyak dan nafsu makan menurun, sehingga sistem imun
tubuhnya ikut menurun. Ibu hamil ini mengalami stres karena akan melahirkan, sehingga sulit
untuk mengatur pola tidur dan makan.
Terapi komplementer apa yang cocok untuk ibu hamil ini?

Jawaban:
- Melakukan hipnoterapi
Hipnoterapi menggunakan sugesti atau pengaruh kata - kata yang disampaikan dengan
teknik - teknik tertentu. Satu - satunya kekuatan dalam hipnoterapi adalah komunikasi.
Komunikasikan dengan dokter/ahli hipnoterapi mengenai masalah-masalah yang sedang
dialami ibu hamil, dengan begitu dapat segera diatasi. Hipnoterapi akan memberikan rasa
nyaman dan tenang karena dalam melakukan hipnoterapi, dokter/ahli hipnoterapi akan
memberikan kata-kata yang menenangkan sehingga hal-hal negatif yang ada dipikiran ibu
hamil dapat tergantikan oleh hal-hal positif. Hipnoterapi dapat dilakukan berulang kali
sampai ibu hamil dapat merasakan efek tenang sesuai yang diharapkan. Dengan
dilakukannya hipnoterapi, ibu hamil dapat tenang, tidur nyenyak dan nafsu makan
kembali seperti semula dan membuat sistem imun kembali meningkat.
- Mengkonsumsi minuman herbal, contohnya adalah teh hijau.
- Dapat juga dengan melakukan aromaterapai menggunakan minyak lavender
Caranya adalah dengan meneteskan 2-3 tetes minyak lavender ke bantal tidur, sehingga
pada saat tidur, aroma lavender dapat menenangkan tubuh dan pikiran.
- Dengan yoga yang dapat memberikan energi positif pada ibu hamil sehingga ibu hamil
dapat mengurangi stresnya.
- Dengan terapi warna yaitu warna biru yang dapat memberikan sensasi menenangkan dan
dapat membuat ibu hamil tidur nyenyak.