VOC DIANTE DAS CMERAS.

1
 Passo 1...................pag. 5

-----------------------------------
COMO FUNCIONA UMA GRAVAO DE VDEO
Passo 2...................pag. 6
OS PILARES DO VDEO
Passo 3...................pag. 7
CRIANDO O PLANO DE VDEOS
Passo 4...................pag. 9
CRIANDO O TEXTO DO SEU VDEO
Passo 5...................pag. 9
QUEM VOC NO VDEO? VOC, PERSONA
OU PERSONAGEM?
Passo 6...................pag. 10
DEFINIR LOCAL, EQUIPAMENTOS
E ROUPA ADEQUADA
Passo 7...................pag. 11
AQUECIMENTO VOCAL
Passo 8...................pag. 12
COMO FALAR NO VDEO?
Passo 9...................pag. 13
QUATRO MANEIRAS DE FALAR O
TEXTO DO SEU VDEO
Passo 10..................pag. 14
EDIO
Passo 11...................pag. 16
HORA DE LANAR O SEU VDEO
Passo 12...................pag. 17
APLICANDO O MTODO CINTIO

SUMRIO
-----------

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COMO FAZER VDEOS PARA SUA MARCA OU EMPRESA DE
FORMA NATURAL E SEGURA DIANTE DAS CMERAS
Hoje as pessoas esto lendo menos, mas esto vendo mais vdeos. Isso porque os vdeos facilitam o
entendimento. Alm disso, contedos em vdeo tem um grande poder de informar, persuadir e de con-
vencer as pessoas acerca de ideias e produtos.

Com o poder da comunicao via Internet, que independe da distncia, uma pessoa ou mesmo um
negcio podem alcanar milhares de pessoas atravs de um nico vdeo. Para iniciar o contedo deste
e-book, separei os 14 MOTIVOS que deveriam levar voc e sua empresa a comear a produzir os seus
prprios contedos em vdeo rapidamente:

1. O YouTube j o segundo maior mecanismo de busca do mundo, ficando atrs

apenas do Google. Quando voc digita um assunto no Google, os primeiros resul-
tados da pgina de busca mostram, quase sempre, vdeos relacionados ao assunto
que voc pesquisou. Por isso, ter vdeo em site to importante quanto ter contedo
em texto, e pode ajudar a sua empresa a ser a fonte mais relevante de informao e
conhecimento;

2. 59% dos internautas, hoje, preferem vdeos textos;

3. Em 2019, vdeos sero 80% de todo o trfego de informao visto na internet;

4. 50% dos internautas consideram mais confiveis as empresas que tm vdeos;

5. 65% dos visitantes vo lembrar da sua marca depois de ver seu vdeo;

6. Contedo em vdeo aumenta a chance do seu pblico se interessar pelo seu site ou
fanpage;

7. Vdeo interativo, dinmico e direto, facilita o consumo do contedo e voc tem 6X

mais chances daquele internauta se tornar cliente;

8. Aumenta visibilidade da marca por compartilhamentos e, assim, mais visualizaes;

9. Vdeos ajudam voc a vender mais: 73% dos clientes so mais inclinados a comprar
se assistirem vdeos explicando o produto;

10. Sabe aquela frase: uma imagem vale mais que mil palavras? exatamente isso que
acontece com o vdeo: muito mais interativo que um texto porque, assim que voc
assiste, voc j assimila o contedo com facilidade e maior rapidez;

11. Voc pode condensar vrias informaes em um nico vdeo;

12. Vdeos alavancam seu negcio, porque vdeo traz status e reconhecimento;

13. O vdeo se adapta muito bem a qualquer tela de dispositivos mveis. Quantas vezes
voc j saiu de casa sem seu smartphone? Voc assiste TV vendo smartphone. Ele j
a sua primeira tela h muito tempo;

14. E, por ltimo, o mais importante de tudo: vdeos familiarizam. Quando voc ouve
algum falando num vdeo parece muito real, como se a pessoa estivesse ali na sua
frente, mesmo que seja uma tela pequena. E, causando essa familiaridade, voc au-
menta o engajamento com o seu pblico: a pessoa comenta, discute, compartilha...
parece que ela j te conhece e isso tambm causa uma proximidade com voc, com
sua marca ou com o seu produto.

3
Mas ser que qualquer pessoa pode gravar vdeos?
Eu te garanto que sim.
Mas, como tudo em nossa vida, necessrio conhecimento, pois ele quem vai te dar segurana
para chegar na frente das cmeras e ter uma melhor performance.

O conhecimento terico essencial, e esse GUIA DE 12 PASSOS vai te preparar para comear a gra-
var vdeos com confiana e a certeza de entregar vdeos de qualidade para o seu pblico.
Aquele medo incontrolvel das cmeras vai se transformar num frio na barriga e, depois, numa enor-
me confiana e at mesmo vontade de sempre gravar vdeos.

Muitos receios acabam desestimulando aqueles que desejam gravar vdeos e, se voc se enquadra
em algumas das situaes abaixo, esse Guia definitivamente para voc:

No falo bem diante das cmeras;

Minha aparncia ruim;
Minha voz fica estranha no vdeo;
No sei qual roupa/maquiagem usar;
Fico nervoso (a) e inseguro (a) antes das gravaes;
No entendo nada sobre vdeos;
Os termos sobre vdeos so difceis para mim;
Tenho problema na fala, ento no posso fazer vdeos;
No sei qual linguagem usar nas gravaes;
No sei como organizar o que vou falar no vdeo;
No sei como estudar para gravar um vdeo;
As pessoas vo rir de mim...

Fique tranquilo, pois eu garanto que, com as informaes que irei compartilhar neste ebook, voc
conseguir adquirir o conhecimento e segurana para chegar diante das cmeras e ter uma excelente
performance, com muita confiana e sem inibio, mesmo que seja leigo no assunto. Ento, vamos
comear do incio, passo a passo.

VOC DIANTE DAS CMERAS. 4

 ? PASSO 1: COMO FUNCIONA UMA GRAVAO DE VDEO
importante voc saber, antecipadamente, o que
voc vai encontrar em uma gravao de vdeo por-
que, quanto mais voc estiver familiarizado com
o ambiente e os equipamentos, mais tranquilo e
seguro voc vai ficar no dia. Vamos elencar aqui
alguns dos principais elementos:
Cmera (ou celular): se tiver apenas uma c-
mera frontal, voc deve direcionar seu olhar
diretamente para dentro da lente. No caso de
duas cmeras, sendo uma frontal e outra late-
ral, voc tambm olha somente para a frontal,
pois a lateral a segunda cmera e est ali
para dar uma dinmica na hora da edio do
vdeo, agregando mais uma opo de enqua-
dramento para no o deixar cansativo.
IMPORTANTE: voc sabia que a cmera no se
alimenta de carne humana? Que ela no um
monstro? Ela sua amiga. Eu sei que a cmera
realmente inibe. Tenho clientes que falam para 2
mil pessoas sob um palco, mas chegam na frente
de uma cmera e travam. NORMAL. Tente tirar
esse medo da sua cabea porque, conforme voc
vai gravando vdeos, isso vai desaparecendo.
Microfone: Um modelo muito famoso o mi-
crofone de lapela, que vai pregado na sua blu-
sa, ou ento o microfone boom, que aquele
que fica na cmera ou com algum assistente
segurando. possvel tambm captar udio
VOC DIANTE DAS CMERAS.
com o gravador, que uma caixinha que vai
no seu bolso ou fica prximo de voc.
Iluminao: pode ser que tenha um trip com
iluminao frontal direcionada no seu rosto e
outro atrs de voc. Voc pode optar por ter
somente um frontal, ou pela prpria iluminao
natural do dia (o sol), no caso de gravao em
ambiente externo, ou mesmo a luz da lmpada
do local. Varia muito de acordo com o ambien-
te e horrio do dia.
Cromakey: aquele pano ou pintura verde que
fica no fundo, muito utilizado no cinema para
poder trocar os cenrios facilmente com edi-
o no computador. Esse recurso s utilizado
se voc precisar fazer um fundo diferente, da
ento o editor, na edio, substitui todo esse
fundo em volta e coloca voc em uma praia,
por exemplo.
Produtora Profissional: caso voc contrate
uma produtora de vdeos profissional, como
eu =), haver uma equipe. Vai ter o diretor que
vai dar as coordenadas, o cinegrafista que fica
operando a cmera; a produtora que faz tudo;
arruma voc, o mic, posiciona cenrio, etc;
alm do maquiador, figurinista, e assistentes
de produo.
5
 PASSO 2: OS PILARES DO VDEO
Imagem: a qualidade mnima recomendada
a HD ou Full HD, que voc encontra em cme-
ras DSLR (fotogrficas como Canon e Nikon)
e Smartphones. Voc precisa verificar se est
gravando nessas configuraes quando come-
ar;
udio: um ponto essencial no vdeo. Sua ima-
gem pode at ser abaixo de Full HD, mas se
o udio for ruim, dificilmente o seu pblico vai
assistir o seu vdeo, pois se ele no entende a
mensagem que voc quer passar, ele ir de-
sistir de consumir o contedo. Sempre verifi-
que se o udio est ligado e ok.
Iluminao: um vdeo tem que ser bem ilu-
minado e com equilbrio, dando naturalidade
e evitando sombreamentos que causem es-
tranheza. As sombras normalmente ficam em
grande destaque no vdeo, por isso voc deve
evitar sombras no rosto e no corpo, e tambm
na parede atrs de sua imagem;
Enquadramento: esse um quesito importan-
te, pois pode te deixar bem, ou no, no vdeo.
O ideal o frontal, com a cmera na altura dos
seus olhos, com um espaamento de uma pal-
VOC DIANTE DAS CMERAS.
ma acima da sua cabea (distncia limite entre
a sua cabea e o limite do vdeo, o que chama-
mos de teto). Voc pode estar centralizado
ou pender para um dos lados do vdeo, mas
lembre-se sempre de utilizar a regra dos trs
teros, assim ter mais espao para colocar
GCs (texto escrito) no vdeo;
Cenrio: evite parede branca, pois fica muito
montono. Prefira ambientes que tenham co-
res, quadros, uma paisagem com verde ou at
mesmo uma rua com movimento (no caso de
ambiente externo);
Edio: a mgica que faz o vdeo acontecer.
Recomendo sempre utilizar edies simples,
sem florear muito. Cortes secos so muito uti-
lizados em vdeos para a Internet, o que ti-
mo, pois d TIME de fala para quem no tem
muita experincia.
6
 PASSO 3: CRIANDO O PLANO DE VDEOS
Para todo projeto, necessrio criar uma estru-
tura para que voc possa se organizar e clarear
as suas ideias. O Plano De Vdeos uma fer-
ramenta que te auxiliar durante a execuo do
seu projeto. Porm, antes disso, preciso definir
qual o seu pblico-alvo.
Pblico-alvo: quando voc olha para a len-
te da cmera, voc precisa olhar para o seu
pblico-alvo, pois para ele que voc fala.
Voc imagina ele na lente da cmera, e ele
tem nome, idade, gostos, dores... ento, va-
mos criar o seu. Abaixo, segue O MEU P-
BLICO-ALVO para que voc siga de exemplo
e possa escrever o seu:
- Nome: Roberto Leal
- Idade: 27 a 37 anos
- Nacionalidade: Brasileiro
- Classe Social: mdia
- Profisso: corretor
- Estado Civil: solteiro (namora h 2 anos)
- Detalhes: sem filhos
- Gosta de: sair para jantar com a namo-
rada, bar com amigos, viajar 1x por ms
- Odeia: falar em pblico
- Dores: no fala bem diante das cme-
ras, no entende de vdeos, fica nervoso para
gravar.
- Sonhos/Motivaes: deseja tornar-se
uma autoridade digital, quer divulgar sua marca/
produto
Pronto! Agora com voc: Atravs da Pla-
nilha Suprema do Planejamento de Vdeos,
includa como Bnus no download deste
ebook, voc ter acesso rpido e fcil para
montar O SEU PBLICO-ALVO. Feito isso,
vamos ao nosso PLANO DE VDEOS.
O QUE VOC VAI ENTREGAR?
Aqui, voc vai descrever todos os tipos de vde-
os que voc pensa em fazer, por exemplo:
vdeos curtos de contedo, com at 4 minu-
tos, para YouTube/FanPage/Site;
vdeos de entrevistas com clientes;
VOC DIANTE DAS CMERAS.
vdeos de entrevistas com autoridades no
assunto;
pautas relacionadas;
depoimentos de clientes;
vdeos de produto;
vdeo Institucional da empresa.
Utilize a Planilha Suprema do Planejamento de
Vdeos para montar O SEU PLANO DE VDEOS.
CANAIS QUE TE INSPIRAM
Faa uma pesquisa pelo Google e YouTube a
respeito do assunto que ir abordar, e veja quais
pessoas esto gravando vdeos. Elas sero a
sua referncia, ento veja o que esto fazendo,
assista os vdeos mais visualizados, dos quais
poderia tirar uma inspirao, mudando ou no
alguma coisa.
Separe 4 canais do YouTube e insira-os no seu
Plano De Vdeos, com anotaes e os links. Se-
gue, abaixo, um exemplo da minha lista de ca-
nais:
GERONIMO THEML
Gosto do formato dos seus vdeos, sua desen-
voltura e edio.
ANA TEX
Gosto da naturalidade dela, do contedo que
consegue prender o pblico e da simplicidade
como ela explica tudo.
ERICO ROCHA
Gosto das dicas sobre o universo digital e as ino-
vaes que ele traz.
CRIS FRANKLIN
Gosto dos cenrios e autenticidade.
Lembre-se sempre que o Plano De Vdeos
uma ferramenta para voc consultar sempre que
tiver dvidas.
7
PRODUTO
Segue abaixo o exemplo do meu projeto. Para
montar o seu, utilize a Planilha Suprema do Pla-
nejamento de Vdeos.
Formato: vdeo aulas, entrevistas e depoi-
mentos
Local: ambiente interno (estdio) e ambiente
externo (praas)
Assunto: cada vdeo aborda um nico tema
sobre o universo dos vdeos
Modelo: tema + vinheta + desenvolvimento
(esse o modelo mais utilizado na internet,
mas caso voc no tenha uma vinheta, no
se preocupe. Inicie com o tema e j siga de-
senvolvendo o contedo. Iniciar o vdeo com
vinheta estressar o seu pblico sem neces-
sidade. E lembre-se: vinheta de 3 a 5 segun-
dos, no mais que isso. Pode fazer simples
s com a sua logo mesmo)
Youtube: criar miniatura
Frequncia: 1 vdeo por semana (toda quarta
s 11 horas)
Facebook e Instagram: teaser de at 30 se-
gundos, com erros do vdeo da semana para
divulg-lo e levar o pblico-alvo at o seu ca-
nal do YouTube/Fanpage.
Durao: 1 a 3 minutos (vdeos curtos de 1 a
4 minutos; vdeos mdios de 4 a 8 minutos;
vdeos longos de 8 minutos em diante. Eu te
indico a comear com vdeos curtos no pri-
meiro momento, que so os preferidos pela
grande maioria e os mais rpidos para o con-
sumo. Assim, o seu pblico poder te conhe-
cer e, se com o tempo, voc
sentir que precisa aprofundar
mais, ento poder aumentar
a durao de cada vdeo).
TEMAS
Aqui voc vai listar os temas de
todos os vdeos que pensa em
gravar, e sempre vai colocando
na sequncia que voc acredi-
ta ser o ideal. Caso v surgindo
novos temas, vai colocando aqui
no seu Plano De Vdeos. Segue
meu exemplo:
Apresentao: quem sou eu
(esse deve ser o seu primei-
ro vdeo, onde deve constar
o seu nome, formao, atua-
VOC DIANTE DAS CMERAS.
o e objetivo com os vdeos, por exemplo:
Ol, eu sou a Cintia Loureiro, sou atriz, apre-
sentadora, produtora e videomaker. Vou en-
sinar voc a como se posicionar diante das
cmeras e se sentir seguro para comear a
gravar vdeos...
Por que ter vdeos?
Como funciona uma gravao de vdeos?
Depoimento de 3 clientes
Case de Sucesso: antes e depois de uma
cliente
E por a vai. Voc vai se baseando na sequncia
desses temas para as gravaes.
Inclua os seus prprios temas na Planilha Su-
prema do Planejamento de Vdeos e, assim, seu
Plano De Vdeos estar pronto!
Dikinha de Ouro: sempre que puder, gra-
ve vdeos com autoridades dentro do seu as-
sunto, alm de dar um certo status, o pblico
da autoridade convidada vai assistir o vdeo
e pode comear a consumir o seu conte-
do tambm, podendo tornar-se um seguidor
do seu negcio. Esse vdeo pode ser estilo
entrevista, mas busque faz-lo com um tom
descontrado, como um bate papo mesmo.
interessante colocar pessoas do seu seg-
mento que tenham uma audincia menor ou
igual a sua, porque, para a autoridade convi-
dada, ser uma oferta irrecusvel, uma vez
que ela s tem a ganhar. Mas certifique-se
de que o contedo do indicado bom.
8
 PASSO 4: CRIANDO O TEXTO DO SEU VDEO
Um dos elementos mais importantes do vdeo
o seu texto, o qual podemos chamar tambm de
Roteiro. Siga os passos a seguir para criar o seu
primeiro roteiro:
Abra a Planilha Suprema do Planejamento
de Vdeos;
Na aba Temas, escreva o tema do seu v-
deo e crie tpicos a partir de seus principais
pontos;
Na aba Estrutura do Roteiro comece a
digitar o texto baseado nos tpicos;
Pense na sequncia lgica: incio, meio e
fim. Para isso, voc pode usar o MTODO
LINKAGEM, que explico a seguir e o qual
ajuda muita na hora de estruturar seu texto e
tambm na hora de falar para a cmera:
- INCIO: a abertura do vdeo e onde
voc ir falar o seu tema; pode fazer direto ao
assunto, sem se apresentar. importante que
voc seja dinmico, breve e objetivo, porque os
primeiros 5 segundos do seu vdeo so cruciais,
pois onde voc vai fisgar o seu pblico-alvo
PASSO 5: QUEM VOC NO VDEO? VOC, PERSONA
OU PERSONAGEM?
Primeiro, eu vou explicar o que cada coisa:
Voc: exatamente como voc se comporta
quando est sozinho e relaxado, como quan-
do est vendo TV, tomando banho, lendo um
livro, etc.
Persona: termo usado para falar das vrias
verses de si mesmo que todo ser humano
tem. So os comportamentos utilizados de
acordo com a impresso que a pessoa quer
causar, dependendo do ambiente social em
que ela se encontra, por exemplo: com ami-
gos em uma balada, fica mais solto, rindo,
conversando bastante e gesticulando; no
VOC DIANTE DAS CMERAS.
e tambm onde ele vai decidir se quer, ou no,
consumir o seu contedo. Ento sem enrolao
e sempre direto ao assunto.
Exemplo: Vou ensinar esse brownie funcional
low carb que voc vai fazer em 5 minutinhos.
Obs.: aqui entra a vinheta se voc tiver uma.
Caso no tenha, voc j segue para o MEIO.
- MEIO: o desenvolvimento do tema, a
informao que voc vai passar.
Exemplo: Voc vai descascar duas bananas e
misturar com uma xcara de aveia. Bate tudo no
liquidificador...
- FIM: a frase final, e voc pode cri-la
de acordo com o seu estilo. Como voc deu um
contedo gratuito, o seu pblico se sente grato
a voc, e esse sentimento de gratido dura, em
mdia, 5 segundos, ento a sua chance de pe-
dir duas coisas a ele: curte e comente, compar-
tilhe e se inscreva no canal, escreva sua dvida
e d um like, etc. Faa isso em toda finalizao
para que voc melhore o seu posicionamento
online a cada vdeo. Exemplo: Se voc gostou,
curte e se inscreva no canal e at o prximo v-
deo.
almoo em famlia, fica mais sereno; numa
entrevista de emprego, comporta-se de ma-
neira mais formal e educada.
voc, porm com uma postura diferente de
quando est sozinho e relaxado. Nas artes c-
nicas, quando o ator est em cena com uma
postura diferente daquela sua prpria, atuando
atravs de um trabalho corporal, ou corpo cni-
co, como chamado. Geralmente, acontece em
performances.
Personagem: qualquer ser atuante de
uma histria, obra de literatura, teatro, cine-
ma ou TV, e pode ter nome ou no. Pode ser
9
 humano ou animal. No teatro, cinema e TV,
so representados por atores.
E em qual desses trs voc vai se encaixar para
gravar um vdeo?
Esquece o PERSONAGEM!
Vai ser entre VOC e PERSONA, que o VOS-
SONA (eu inventei essa palavra, mas s para
voc entender melhor meu raciocnio).
O que o VOSSONA? voc mesmo, de for-
ma autntica, mais a persona, que a postura
adequada, com uma dico legal, simpatia, etc.
A mistura dos dois o VOSSONA.
PASSO 6: DEFINIR LOCAL, EQUIPAMENTOS
E ROUPA ADEQUADA
Deixe sempre tudo pronto e organizado um dia
antes da gravao.
Aconselho a iniciar em ambiente fechado, pois
mais fcil de controlar o udio e imagem, os
quais podem ser prejudicados por barulhos e
eventos naturais, como chuva e vento. Alm do
mais, no vai ter ningum olhando para voc, o
que ajuda a se soltar e ser mais natural.
Ideal: ter um lugar que vai te servir de estdio e
deixar tudo preparado por l, pois isso ajuda a
otimizar o tempo de gravao.
No caso de ambiente externo, procure lugares
mais calmos, sem tanto barulho. Para ilumina-
o, o melhor horrio para gravao das 16 ho-
ras em diante, quando a luz amarela/dourada e
fica lindo. Na parte da manh, escolha das 7 s
10 horas. No sol do meio dia, a luz bem branca
e pode estourar um pouco a imagem do vdeo
mas, se voc tiver um local com iluminao equi-
librada, como alguma construo que bloqueie o
sol direto em voc, ento no tem problema.
Equipamentos:
- Cmera ou celular (no caso do celular,
faa com ele na posio deitada, na horizon-
tal). Cmeras fotogrficas so excelentes, como
a Canon 70D, que j possui o sistema AUTOFO-
CUS e facilita muito a gravar sozinho. Smartpho-
nes tm resultados muito bons em vdeos.
- Trip: caso no tenha, coloque a cme-
VOC DIANTE DAS CMERAS.
As pessoas cansaram de ver coisas falsas, isso
incomoda muito o pblico de hoje e por isso
que o vdeo real faz muito sucesso. Voc pode
perceber isso atravs da mudana que est ro-
lando nos jornais de TV; os jornalistas falam de
forma mais informal em certos momentos, levan-
tam da bancada, do risadas e at tiram selfies,
tudo isso para perder aquele padro engessado,
chato e quadrado.
Use as suas qualidades no vdeo. Todo mundo
tem defeito, mas voc no precisa levar o VOC
ao p da letra e usar suas manias irritantes na
gravao. Seja inteligente e use aquilo que voc
tem de melhor.
ra ou celular em cima de uma mesa que fique na
altura dos seus olhos;
- Microfone de lapela (o bom e barato
da YOGA com fio, que custa uns R$ 150,00 no
Mercado Livre, e o melhor o da SONY sem fio,
que custa em torno de R$ 2.000,00; para celular
o da RODE smartlav, que timo para Iphone).
Caso voc no tenha nenhum e no queira com-
prar, procure um local silencioso para gravar.
Porm, entenda que o udio extremamente ne-
cessrio para um bom resultado em vdeos. Se
estiver ruim, o seu pblico no vai assistir, pois
no consegue entender a mensagem que voc
quer passar, como j mencionei anteriormente.
- Iluminao: gosto muito de iluminao
amarela. Voc pode comprar um kit de ilumi-
nao e utilizar uma luz frontal e uma atrs de
voc, ou ento, procurar um ambiente iluminado
para gravar.
- Carto de memria: no caso de utilizar
cmeras DSLR, voc precisa de carto de me-
mria classe 10, que so prprios para vdeos.
Dikinha de Ouro: comece com os equipa-
mentos de menor valor ou com os que voc
tem e, aos poucos, v comprando o que pre-
cisa. Eu indico que voc comece com o seu
celular.
Roupa Adequada prefira sempre roupas
sem muita informao, como listras, estam-
10
 pas, florais, bolinhas. Esse tipo de roupa
gera algo que chamamos de batimento,
parece que a roupa fica tremendo no vdeo.
Pense sempre que a roupa tem que combi-
nar com seu tom de pele e se destacar do ce-
nrio. Prefira roupas despojadas e sem muito
formalismo, como terno e gravata. E sempre
use roupas que te deixem confortvel
Maquiagem: para mulheres, uma make leve,
com cores mais humanas, como uma som-
bra marrom. Nada muito carregado. Para
homens no h necessidade, apenas um p
compacto do tom da pele, caso tenha muito
brilho em ponta de osso (nariz, testa e quei-
xo). Se voc tem barba, fique tranquilo. Opte
por ser voc mesmo e esteja confortvel com
sua imagem. Utilize o checklist contido na
PASSO 7: AQUECIMENTO VOCAL
Comece sempre com o aquecimento vocal, pois
ele aquece a musculatura e evita danos as suas
pregas vocais. Ele te d um controle da voz,
melhora o timbre, dico e projeo, te d mais
flego em textos longos e, o mais importante, au-
menta a sua segurana na hora de gravar seu
vdeo.
Dikinha de Ouro: evite comer laticnios
antes de gravar, pois eles criam um muco na
garganta que atrapalha um pouco, fica aque-
le pigarro. O ideal comer uma ma antes
de gravar, pois ela limpa as pregas vocais.
Voc vai trabalhar musculatura, ento impor-
tante que voc no estresse ela e faa de manei-
ra suave. Siga os passos a seguir:
Comece acordando a boca, passando a ln-
gua de um lado para o outro dentro da boca
toda por 15 segundos.
Acorde tambm a musculatura do rosto com
caretas por 15 segundos.
Vibrao de lngua reto 1x (se voc no
conseguir fazer, no se preocupe, ao longo
dos aquecimentos vai ficando mais fcil, pois
VOC DIANTE DAS CMERAS.
Planilha Suprema do Planejamento de Vde-
os para te ajudar nessa organizao para o
dia da gravao.
Dikinha de Ouro: sempre se arrume com
dedicao para sua gravao, como um ri-
tual de preparao mesmo. Um bom banho,
maquiagem, roupa passada e limpinha. Lem-
bre-se, o vdeo uma reproduo de voc
mesmo e importante que voc passe uma
boa imagem, de uma pessoa com uma boa
energia e bem-sucedida, pois a maioria das
pessoas gostam disso, uma pessoa bem ar-
rumada, dedicada, saudvel e confiante. As
pessoas tm a tendncia de no fazer neg-
cios com uma pessoa malsucedida.
uma musculatura e voc precisa treinar).
Agora voc faz a vibrao de lngua subindo
e descendo o timbre por 3x.
Vibrao de lbios, subindo e descendo o
timbre por 3x.
Estalar a lngua com boca aberta e com
boca fechada por 15 segundos.
Beijo curto 5x.
Beijo longo 5x.
Beijo de velha (com lbios para dentro) 5x.
Aprendendo a respirar pelo diafragma para
fazer os exerccios a seguir: estamos acos-
tumados a respirar pelo peito (pulmo), mas
para esse exerccio necessrio fazer pelo
diafragma, que um pouco chatinho no co-
meo, j que a vida toda voc fez pelo pul-
mo, mas com a prtica voc pega o jeito.
Voc pe a mo no diafragma (na barriga)
e enche ele de ar, estufando e mandando l
para frente, e faz o exerccio esvaziando ele,
a barriga vai deixando de ficar estufada.
11
 Encha o diafragma e solte na letra Z reta, 3x
Agora a letra Z pausada, 3x at esvaziar
bem o diafragma
Encha o diafragma e solte na letra V reta, 3x
Agora a letra V pausada, 3x at esvaziar
bem o diafragma
Encha o diafragma e solte na letra S reta, 3x
Agora a letra S pausada, 3x at esvaziar
bem o diafragma
Agora sua voz est bem aquecida e hora de
forar a musculatura facial junto com a voz, fa-
zendo: MU MU MU MU MU, por 3X e, a
cada vez, voc vai subindo mais o volume.
PASSO 8: COMO FALAR NO VDEO?
Comece sempre com uma linguagem informal e
simples, pensando sempre no tom de conversa,
bem natural. Abaixo, coloco os pontos mais im-
portantes para os quais voc deve se atentar:
Apresentao: no precisa fazer todas as
vezes e falar o seu nome. Se voc tem um
vdeo de apresentao QUEM SOU EU,
que explica tudo sobre voc, nos prximos j
comece direto ao assunto. Se voc quer que
aparea o seu nome de qualquer jeito, no
precisa falar ele, coloca no GC (as palavri-
nhas escritas no vdeo);
Referncia pessoal: sempre falar no sin-
gular, porque quem te ouve uma pessoa,
utilizando sempre o pronome VOC e no
PESSOAL, GALERA ou GENTE. Vale
ressaltar que, se voc comeou no singular,
mantenha assim at o fim do vdeo para ter
coerncia;
Tom e velocidade: no fale mole ou demo-
rado, mas sim de forma dinmica e firme.
Tome cuidado com o volume e a projeo.
Tem gente que confunde dico com proje-
o. Fale num tom de voz mdio, sem gri-
VOC DIANTE DAS CMERAS.
Exemplo:
- MU MU MU MU MU (volume baixo)
- MU MU MU MU MU (volume mdio)
- MU MU MU MU MU (volume alto)
Uma imagem fala mais que mil
palavras, lembra?
Sei que esse tpico pode ter ficado um pouco
confuso, por isso, para abordar de uma forma
mais prtica esse passo importante, clique aqui
para o meu vdeo de aquecimento vocal:
tar e sem falar sussurrando, tem que ter um
equilbrio;
Objetividade: seja objetivo e no fique en-
chendo linguia;
Evite: no faa perguntas, porque voc
est falando com a cmera e ningum vai te
responder, por exemplo: Oi tudo bem com
voc?;
Saudaes: pode falar OI ou OL mas gosto
muito quando j comea sem isso, j vai dire-
to ao assunto mesmo, por exemplo: VOC
VAI APRENDER AGORA AS CINCO DICAS
DA DRENAGEM LINFTICA PERFEITA;
Atemporal: nunca fale bom dia, boa tarde
ou boa noite, pois o vdeo atemporal. Seu
pblico poder assistir ao seu vdeo em qual-
quer momento do dia;
Naturalidade: no falar forado, seja sem-
pre natural.
Seja natural de maneira conversada, para ser
voc mesmo e, assim, familiarizar o seu vdeo.
12
 4
PASSO 9: QUATRO MANEIRAS DE FALAR O
TEXTO DO SEU VDEO
No passo 4 eu ensinei a voc como criar o texto
do seu vdeo, ou roteiro, porm, um outro passo
importante a forma como voc fala e interpreta
esse texto.
Basicamente, existem quatro formas de falar o
roteiro em si, mas a que eu mais gosto, para ini-
ciantes, o Mtodo Jason Text (criado por mim).
Vamos as 4 formas abaixo:
Usar Teleprompter: aquela tela que sobe
o texto e que jornalistas usam. Eu, particu-
larmente, no gosto de usar, pois fica muito
robtico e sem naturalidade;
Decorar o Texto: eu acho meio chato, no
uso esse mtodo, mas tem quem goste e
funciona;
Estudar o Texto: ligar a cmera e comear a
falar em tom de conversa, baseado no texto,
porm sem ser ao p da letra e lembrando
VOC DIANTE DAS CMERAS.
dos tpicos (na sequncia correta) que voc
criou no texto. Eu adoro esse estilo, porque
fica muito natural e uso bastante;
Mtodo Jason Text: voc divide o texto em
partes, liga a cmera e se posiciona. L um
pedao que voc dividiu, solta o texto e fala
para cmera aquele pedao. E repete isso
at acabar o texto. Fao isso quando no te-
nho tempo de estudar meu texto ou quando
voc est naquele dia em que o texto no
sai de jeito nenhum. Nesse caso, utilize corte
seco na edio que, inclusive, muito utiliza-
do em vdeos para Internet. Utilize a Planilha
Suprema do Planejamento de Vdeos para
dividir o seu texto atravs do mtodo Jason
Text.
Lembre-se: o texto estudado, independente
da forma como ir ler e falar, faz toda a dife-
rena para voc ficar mais seguro e confian-
te na hora da gravao
13
 PASSO 10: EDIO
No incio, o que eu sempre indico que voc
utilize o corte seco, que aquele corte muito
usado pelos vlogueiros, que no tem nenhum
efeito de edio. Voc vai unindo cada parte do
vdeo (principalmente se voc fez o Mtodo Ja-
son Text).
Alm do corte seco funcionar muito bem para a
Internet, ele tambm tem outra tima funo: dar
TIME. Se voc no fala muito bem, fala mole e
demorado, sem TIME mesmo, o corte seco vai
dar o TIME que voc precisa, pensando sempre
em unir as suas falas sem deixar muito espao
em silncio, assim como eu fao nos meus vde-
os de contedo
A verso completa do seu vdeo inicial muito pro-
vavelmente ser para o Youtube/FanpageFace-
book/Site. No caso do Instagram, que s roda
vdeos de at 1 minuto, voc tem duas opes:
cortar o vdeo a cada 1 minuto e postar em sequ-
ncia no mesmo post (o que no gosto muito) ou
criar um TEASER, que aquele clipe que mostra
os melhores momentos, making of e erros do v-
deo, chamando o seu pblico do Instagram para
ver o seu vdeo na Fanpage, Youtube ou Site.
D preferncia a vdeos curtinhos, de 30 a 45
segundos para o Instagram. Entenda que ser
um novo vdeo de chamada para o vdeo com-
pleto. Lembre-se que o formato do Instagram
quadrado, ento o seu vdeo ser cortado nas
laterais na hora de postar.
bem legal voc ter uma logo do seu negcio ou
do seu nome, pois voc pode colocar a sua logo
no final do vdeo numa tela preta ou branca e at
mesmo deixar ela de marca dgua, que a logo
pequenininha no canto superior da direita (pode
ser direita, esquerda, inferior... voc quem es-
colhe, mas, particularmente, eu gosto da direita
superior). Se voc acha muito complicado, no
faa. Comece bem simples, sem a logo e marca
dagua. Fique tranquilo, aos poucos, conforme
voc vai pegando o jeito, voc vai melhorando
a sua edio.
Vinheta: ter ou no ter? legal sim ter
uma vinheta para dar uma estruturada no vdeo,
como se fosse um programete mesmo. Mas no
acho super necessrio. Caso voc queira fazer,
VOC DIANTE DAS CMERAS.
indico vinhetas simples, de 3 a 5 segundos de
durao, apenas com a sua logo animada. No
queira inventar muito e florear, faa bem simples.
Lembre-se que a vinheta vai ficar entre o INCIO
(tema) e o MEIO (desenvolvimento do tema),
como neste vdeo que eu produzi para Elisa
Fernandes, primeira ganhadora do Masterchef
Brasil, do minuto 0:13 ao 0:22 (Nesse caso, fiz a
vinheta maior por escolha da cliente).
Trilha Sonora: escolhendo esse item indispensvel
A trilha muda totalmente um vdeo. No cinema,
possvel que uma mesma cena possa indicar
terror, romance ou humor, dependendo da msi-
ca escolhida, como nesse vdeo que ilustra bem
a importncia das trilhas.
Ela crucial, pois o que determinar se o seu
pblico vai, ou no, assistir ao seu vdeo. Eu j
deixei de ver muitos vdeos por conta da trilha.
Lembre-se que a trilha NO PODE BRIGAR
com a fala da pessoa, precisa ser algo leve, que
faa o papel de som ambiente mesmo. Ela pre-
cisa ser escolhida com cautela, ento vamos s
orientaes:
- Trilha equilibrada: nem muito lenta nem
muito acelerada;
- Prefira estilos como blues, jazz e bossa
nova (s vezes at rola um eletrnico);
- Evite trilhas com som de bateria;
- Evite trilhas com batidas ou que repe-
tem muito algum som agudo;
- Evite trilhas irritantes e repetitivas;
- No utilize msicas famosas pois, pode
ser cobrado direitos autorais e o Facebook e
YouTube vo bloquear seu vdeo;
- Deixe sempre num volume baixo para
que no dificulte o entendimento da mensagem
que voc vai passar em vdeo;
- Trilha branca: gratuita, sem direitos
autorais e fcil de baixar. Nesse site que eu uso,
voc pode at escolher o gnero, humor, instru-
mento e durao.
- Comprar trilha de boa qualidade: caso
voc tenha a disponibilidade financeira e queira
um vdeo de melhor qualidade, indico a Masca-
14
vo Trilhas, que minha parceira e o som deles
maravilhoso. No site deles possvel comprar
algumas trilhas prontas.
- Trilha produzida: faz TODA a diferena
num vdeo. Utilizo muito em vdeo institucional
de empresas, mas, no caso de vdeo de conte-
do, voc pode comear com as trilhas brancas
ou as trilhas j prontas para comprar;
- Legal utilizar duas trilhas no mesmo vdeo, para
dar uma mudada (coloca uma trilha do incio at
o meio e depois insere outra que vai at o fim);
- COMO EU FAO QUANDO EU EDITO
SOZINHA: nos meus vdeos de contedo, geral-
mente coloco uma trilha mais animadinha no IN-
CIO (tema) do vdeo, e deixo rolar at o comeci-
nho do MEIO (desenvolvimento do tema). Depois
disso, o MEIO fica sem trilha para que a pessoa
possa prestar bastante ateno nas informaes
que eu passo, j que gosto de fazer vdeos cur-
tos e acabo falando bem rpido. Retorno a trilha
no FIM, quando eu falo: se voc gostou, curte e
compartilha, um beijo, como nesse vdeo.
Gostaria de deixar aqui, tambm, uma lista com
minhas avaliaes pessoais sobre programas
de edio que eu recomendo para nvel bsico e
avanado de uso. Veja abaixo:
Nvel Bsico
Windows Movie Maker: ferramenta simples
para edies bsicas como cortes, insero
de transio, efeitos de cor e texto. Limitado
quanto aos formatos de vdeo suportados na
importao e gerados na exportao.
iMovie: funciona no Mac e dispositivos da
Apple. Uma ferramenta simples, que permite
cortes, textos e insero de udios. Limitado
quanto aos formatos de vdeo suportados na
importao e gerados na exportao.
Nvel Avanado
Adobe Premiere: eu utilizo esse programa
para edio dos meus vdeos de contedo e
profissionais para clientes. Um dos melhores
programas do mercado e um dos mais utili-
zados, o Premiere oferece vastos recursos
para edio. Para mim, o programa mais
VOC DIANTE DAS CMERAS.
completo. No comeo parece complicado,
mas depois voc vai pegando o jeito. Eu no
sou editora de arte e mesmo sem muita no-
o de edio comecei a estudar e mexer no
programa e, em pouco tempo, consegui fa-
zer minhas edies de vdeo com o Premie-
re. Pode ser utilizado tanto no PC quanto no
Mac, mas gratuito apenas por 30 dias.
Sony Vegas: assim como o Premiere, um
programa profissional para edio de vdeo,
utilizado tanto em edies simples como em
grandes produes audiovisuais. O Sony
Vegas tambm gratuito para testes por 30
dias.
Aplicativos de edio para Android e IOS
VdeoShow: este aplicativo de edio gratui-
to exclusivo para sistemas Android, e per-
mite combinar vdeos, fotos, msica e texto,
alm de contar com efeitos e filtros que, em-
bora simples, podem enriquecer o contedo.
Com interface bem amigvel, o app permite
compartilhar seus vdeos diretamente nas
redes sociais; YouTube, Facebook e Twitter.
FilmoraGo: este aplicativo grtis de edio
possui verses tanto para Android como para
IOS. No app voc pode escolher entre uma
edio automtica ou ento personalizada,
com opes de filtros, stickers e at trilha so-
nora, os quais podem ser baixados separa-
damente. Este editor tambm oferece com-
partilhamento rpido com redes sociais
Lembrete: Ao finalizar a sua edio,
exporte no formato mp4.
Dikinha de Ouro: para no deixar o vdeo
maante, mesmo que voc utilize apenas
uma cmera, d um zoom na edio em al-
guns momentos do seu vdeo, dando a ideia
de que h outra cmera, assim o vdeo fica
mais dinmico.
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 PASSO 11: APLICANDO O MTODO CINTIO
Se tem um item que voc PRECISA aplicar,
esse aqui. Foi com ele que eu realmente melho-
rei a minha performance, parei de sentir vergo-
nha de mim mesma na TV e comecei a sentir
orgulho: eu consegui, me tornei realmente uma
boa apresentadora. J no doa mais me ver nas
telas depois desse importante passo.
A GRANDE SACADA DO VDEO que a ima-
gem no vdeo no VOC, mas sim uma repro-
duo da sua pessoa. A sua voz no vdeo no a
sua voz, tambm uma reproduo da sua voz,
que fica diferente, pois tanto a imagem quanto
o udio passam por um equipamento eletrnico
que acaba modificando-os.
Todos os movimentos que voc faz se tornam
5X maiores numa tela de vdeo. E apenas VOC
sabe o movimento que seu corpo fez, a maneira
como projetou a voz na hora de gravar aquele
vdeo, a postura balanando, os ombros cados
(e tudo isso pode ser algo muito, mas muito sutil
mesmo, por isso s voc pode corrigir isso).
S voc est vivendo dentro de voc mesmo,
ento somente voc pode saber como o seu cor-
po reagiu e performou naquela gravao, quan-
to de ar voc usou no diafragma, qual o volume
da voz (que para voc pareceu um bom volume,
mas no vdeo saiu gritado), a postura que para
voc estava ereta, mas no vdeo saiu curvada,
enfim, somente voc pode controlar o seu corpo
e a melhor maneira de fazer isso o...
Eu tenho uma longa histria sobre como eu criei
esse ltimo passo que quero passar para voc,
e quem sabe qualquer dia desses eu te conto
essa histria em um vdeo. Posso antecipar que
foi a duras penas. Por isso, valorize esse ltimo
passo, que chamo carinhosamente de MTODO
CNTIO! =)
E saiba que conscincia corporal e presena se-
ro os fatores chaves para voc se sair bem. Es-
ses dois fatores so os principais benefcios de
aplicao do mtodo a seguir:
VOC DIANTE DAS CMERAS.
APLICAO DO MTODO CINTIO:
O checklist contido na Planilha Suprema do Pla-
nejamento de Vdeos ir te ajudar a aplicar o M-
todo Cintio.
1. Gravar concentrado com toda ateno aos
movimentos do seu corpo e voz.
2. Assistir o vdeo e ver o erro que mais te in-
comodou.
3. Tomar conscincia do erro.
4. Relacionar como voc fez no dia da grava-
o e o resultado em vdeo.
5. Anotar ou apenas pensar sobre como corrigir
esse erro.
6. Gravar novamente com a correo do erro.
7. Assistir o vdeo e ver se aquele erro melho-
rou. Se sim, observa outro aspecto a ser
melhorado no vdeo e aplica nele o Mtodo
Cintio. Se no, tenta at melhorar e voc se
sentir satisfeito com a sua performance
8. Um erro demora, em mdia, 3 vdeos at ser
corrigido, portanto, trabalhe um erro de cada
vez at voc melhorar de fato. No se de-
sespere, v com pacincia e se comprometa
a melhorar bem devagar, respeitando o seu
tempo de aprendizado, que diferente para
cada pessoa.
De tudo o que voc aprendeu at agora, esse
mtodo o mais importante e mais eficaz. Essa
mais uma Dikinha de Ouro =). Assim, voc
certamente vai melhorar e se tornar um profissio-
nal ou pessoa que sabe se posicionar na frente
das cmeras sem inibio e com bastante efic-
cia.
16
 curti!
confira!
PASSO 12: HORA DE LANAR O SEU VDEO
novo!
Com o vdeo pronto, voc vai carreg-lo no seu
canal do Youtube e, depois, na sua Fanpage. Se
tiver um Site, pode copiar e colar o link do You-
Tube para o Site.
Voc tambm pode copiar e colar o link do You-
Tube para a Fanpage mas, quando voc carrega
o vdeo diretamente no Facebook, o engajamen-
to com o seu pblico bem melhor, portanto, fica
a seu critrio. Preste ateno, tambm, aos se-
guintes pontos:
Importncia do ttulo: seu ttulo precisa ser
chamativo e falar realmente do que se tra-
ta o seu vdeo, por exemplo: 5 Benefcios
do leo de Coco, Entenda Como Funcio-
na o Ch De Gengibre No Seu Organismo,
Aprenda a Escrever Seu Resumo Para o
ENEM Sem Medo. Alm disso, importante
colocar as primeiras letras maisculas (como
nos exemplos acima), pois assim voc facili-
ta a leitura pelo seu pblico e melhora a ex-
perincia no geral.
Miniatura (Thumbnail): A miniatura, ou tam-
bm conhecida com thumbnail, no termo em
ingls, a imagem que cobre o vdeo quan-
do ele no est ativo. Essa imagem impor-
tante, pois pode puxar ateno das pessoas
e fazer com que elas cliquem para assistir ao
vdeo. Ela deve ser trabalhada sob um as-
pecto do ttulo ou o que melhor ilustre o v-
deo em imagem e texto. Se voc no colocar
nada, o YouTube vai determinar automatica-
mente que cena/imagem vai cobrir a minia-
tura. Como ele no segue nenhum critrio, o
melhor mesmo voc editar uma imagem e
VOC DIANTE DAS CMERAS.
um texto rapidamente para utilizar. No caso
do Facebook, no se usa mais miniaturas j
que ele permite que o vdeo abra automatica-
mente, sem que a pessoa precise clicar em
cima dele. O Facebook te d 12 opes de
miniaturas com imagens do seu vdeo e voc
pode escolher a imagem que chama mais
ateno. Para o texto, utilize o mesmo que
voc criou para o vdeo do YouTube.
Palavras Chave: voc deve procurar colo-
car palavras-chave, principalmente, quando
for carregar o vdeo no YouTube. Essas pa-
lavrinhas, que ajudam o seu vdeo a ser en-
contrado na Internet, devem ser inseridas no
box Marcaes, que voc ver ao colocar
seu vdeo para carregar. Pense em tudo que
tem relao com o tema e o seu pblico. No
Facebook, essa marcao acontece atravs
de termos pr-definidos. Na hora em que for
carregar o seu vdeo, voc deve procurar no
campo Tag a categoria em qual o seu vdeo
se encaixa. Basta digitar as primeiras letras
que uma lista de opes j ser aberta, po-
dendo voc ento clicar naquela que se en-
caixe melhor.
Dikinha de Ouro: realmente importante
colocar uma miniatura no seu vdeo, que
aquela foto chamativa que aparece nas bus-
cas. Existe um App muito simples para voc
fazer isso sem precisar do Photoshop, e se
chama Bazaart. Ele bem simples de utili-
zar, basta colocar a foto em tamanho de pai-
sagem, aplicar o texto com o ttulo e colocar
um fundo colorido.
17
 MOS OBRA!
Agora voc est pronto para iniciar os seus vdeos. Com todo o conhecimento que te passei com esse
e-book, eu garanto que voc vai fazer vdeos de qualidade e ser um trabalho do qual sentir orgulho,
seja pela performance, seja pela estrutura de toda a gravao.

A prtica no dia a dia a grande professora, mas, com todas essas dicas, posso afirmar que voc vai
errar menos e alcanar muito mais rpido o resultado desejado. E, em breve, voc estar totalmente
desinibido(a) e sem medo ou qualquer receio em frente das cmeras. Na verdade, estar muito mais
confiante e pronto para fazer um excelente vdeo.
Vou criar muito mais contedo para voc. Se deseja conhecer mais sobre o universo dos vdeos, abaixo
encontrar meu e-mail para que voc possa me enviar suas dvidas e sugestes. Adoraria saber o que
voc achou de tudo isso que eu te passei.

Aguardo seu contato com um feedback e dvidas para que eu possa abordar nos prximos materiais,
ok?

Um grande abrao e mos obra!

e-mail: cintia@vocediantedascameras.com.br

VOC DIANTE DAS CMERAS. 18

www.vocediantedascameras.com.br