Anda di halaman 1dari 2

Klimakterium OLEH : 5.

Tangan dan kaki terasa dingin


6. Vertigo
ELLEN MONICA. S.Ked 7. Cemas
Apa Itu Klimakterium ?? 8. Gelisah
(406138162) 9. InsomniaInsomnia sering terjadi pada waktu
Klimakterium merupakan suatu proses penuaan yang menopause, tetapi hal ini mungkin ada
dialami oleh wanita dari masa reproduktif ke masa kaitannya dengan rasa tegang akibat
nonreproduktif. yang ditandai dengan penurunan berkeringat malam hari, wajah memerah, dan
aktivitas ovarium pada saat 6 tahun sebelum perubahan yang lain.
menopause sampai 6-7 tahun setelah menopause. 10. Keringat waktu malam
11. Pelupa
12. Tidak dapat konsentrasi
13. Lelah
14. Penambahan berat badan
15. Gejala yang paling sering :Ketidakstabilan
vasomotor yang manifestasi sebagai : hot
flushes, vertigo, keringat banyak, rasa
kedinginan
16. Tanda yang khas : kulit menjadi merah dan
hangat, terutama pada kepala dan leher

TANDA DAN GEJALA....


1. Ketidakteraturan siklus haid
2. Hot flushes (panas pada kulit)Rasa panas pada
kulit diakibatkan penurunan hormon estrogen
sehingga pembuluh darah membesar, serta
gangguan umpan balik pada hipotalamus. Cara Mengontrol
Munculnya hot flushes ini sering diawali pada
daerah dada, leher atau wajah, dan menjalar 1. Mengubah gaya/pola hidup
Hilda Ayu Septian ke beberapa daerah tubuh yang lain. 2. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalsium.
3. Berdebar-debar, karena terjadi peningkatan 3. Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin
220112150012 denyut jantung seperti buah-buahan dan sayuran.
4. Sakit kepala 4. Mengurangi konsumsi kopi, teh, minuman soda,
dan alkohol.
5. Menghindari merokok.
6. Olahraga Jenis-jenis olahraga yang bisa dilakukan
untuk wanita usia menopause yaitu jalan cepat,
senam, dan berenang. (Kasdu, 2002)
Cara Mengatasi Gangguan
7. Terapi penggantian hormon (HRT) Penggantian Fisik
estrogen tunggal bisa dikombinasikan. HRT dapat
menurunkan atau menghilangkan rasa panas, dapat a. Untuk mengatasi gatal-gatal dan rasa terbakar pada
membantu pencegahan osteoporosis. vulva : bicarakan dengan pemberi perawatan kesehatan
8. Terapi sulih hormon (TSH)Untuk mengurangi untuk menyingkirkan abnormalitas dermatologis untuk
keluhan pada wanita dengan keluhan atau mendapatkan resep krim pelumas/hormonal
sindrklimakterium menopause dalam masa
premenopause dan postmenopause. Selain itu, TSH b. Untuk mencegah dispareunia (rasa sakit ketika
juga berguna untuk menjaga berbagai keluhan yang berhubungan seksual) : gunakan lubrikan yang larut
muncul akibat menopause, seperti keluhan dalam air, seperti jelly K-Y, krim hromon atau foam
vasomotor, vagina yang kering, dan gangguan pada kontrasepsi
saluran kandung kemih. Penggunaan TSH juga
dapat mencegah perkembangan penyakit akibat dari c. Memperbaiki otot tonus perineal dan kontrol kandung
kehilangan hormon estrogen, seperti osteoporosis kemih dengan mempraktikkan latihan Kegels setiap
dan jantung koroner. Jadi, tujuan pemberian TSH hari : mengkontraksikan otot-otot perineal seperti
adalah sebagai suatu usaha untuk mengganti hormon ketika mnghentikan ketika berkemih, tahan 5-10 detik
yang ada pada keadaan normal untuk dan bebaskan.
mempertahankan kesehatan d. Untuk mencegah kekeringan kulit : gunakan krim dan TERIMA KASIH
lotion kulit

e. Untuk mencegah osteoporosis : amati asupan kalsium


dengan meminum suplemen kalsium dan susu yang
dapt membantu untuk memperlambat proses
osteoporosis

f. Untuk mencegah infeksi saluran kemih : minum 6-8


gelas air setiap hari dan vitamin C(500 mg) sebagai
cara untuk mengurangi infeksi saluran kemih yang
berhubungan dengan atrofi uretra

g. Aktivitas seksual yang sering dapat membantuuntuk


mempertahankan elastisitas vagina ( Brunner &
Suddarth, 2001)