Anda di halaman 1dari 28

Contenido

Primera Parte:

Preparndose para amar y ser amado.

1. Jugo de naranja.
2. Para no estar solo.
3. Tu mayor atractivo.
4. Amar o ser amado?

Segunda Parte:

Amor verdadero

5. Vctimas de cupido?
6. Qu es el amor?
Oh amor poderoso! Que a veces hace de una bestia un hombre, y 7. Qu no es el amor?
otras, de un hombre una bestia! 8. Los terribles celos.
9. Una pualada en la espalda.
Shakespeare.
10... Y vivieron felices para siempre.

Tercera Parte: El Desamor.

11. Todo termin entre nosotros


12. Aceptando el fin.
13. Que bueno que se fue!
14. Si t terminaste la relacin.
15. Si tu pareja termin la relacin.
16. No hay mal que por bien no venga.
Conclusin.
PRIMERA PARTE

Preprte Omnia Vincit amor

pr El amor lo puede todo

mr y
ser mdo Virgilio
Jugo de Naranja
Cuando exprimes una naranja nunca esperas obtener jugo de
toronja o de pia o de ninguna otra fruta que no sea naranja. Slo
puedes obtener lo que tiene en su interior.
Vamos a suponer que t eres es naranja Qu es lo qu tienes en tu
interior? Eres una naranjita llena de amor para ti mismo y para los
dems?Eres una naranja fresca y llena de jugo, dispuesta
compartirlo con los dems o temes que si das un poquito de tu jugo
se acabe y no te quede nada para ti mismo?
T no puedes dar nada que no tengas en tu interior, ni podrs
obtener de los dems nada si no ests dispuesto a compartir lo que
Nada es ms para m que yo mismo
tienes.
Max Striner. Es por eso que antes de que pretendas ser amado, debes empezar
por llenarte de amor, de compasin, de perdn, y de confianza en ti
mismo.
Solo una persona que se am a s misma puede dar y recibir
amor.
Si ests lleno de amor, eso es lo que tiene para darle a los
dems. es el amor por ti mismo lo que atraer personas que
te aman.
La autoestima es la base para una relacin exitosa y es el
ingrediente. indispensable para el amor. Amarte a ti mismo
es respetarte tal y como eres y reconocer tus debilidades y
tus defectos para poder superarlos.
Amarte es sentirte bien con lo que eres y tener un
sentimiento general de que lo que haces esta bien y que
eres una buena persona. Amarte no es andar de presumido
por ah alardeando, a esa gente ms bien le falta amor Para que inicies tu trabajo en el aumento de autoestima te sugiero
propio y esta desesperada por conseguirlo. completar la siguiente lista con 50 razones que tienes para amarte
Amarte es tener compasin por ti mismo. No me refiero a ms y para aceptarte cmo eres en este momento:
sentir lstima por ti mismo, ms bien a entender que si
1. Porque soy nico.
cometes un error, sabes que ests haciendo lo mejor que
2. Porque me lo merezco
puedes y te perdonas.
3. Porque el amor empieza conmigo misma.
Amarte es admitir que eres imperfecto pero nico y valioso.
4. Porque estoy haciendo mi mejor esfuerzo y no me rindo.
Amarte es saber que mereces ser respetado, amado y
5. Porque si me lleno de amor eso ser lo que tengo para
valorado por los dems. Amarte es saber que es lo que
ofrecer a los dems.
quieres en la vida y luchar por obtenerlo.
6. Porque Dios me ama
Amarte es consolarte a ti mismo, confortarte y saber que
7. Porque soy una magnifica persona
paso lo que pas, nunca vas a rendirte.
8. Porque
Amarte es cuidar tu cuerpo, tu salud, tus pertenencias, tus
sueos. Termina la lista hasta el No. 50 o ms, seguro que vas a encontrar
Amarte es creer que t eres una persona importante y que cientos de razones por las que mereces amarte ms y ms.
tienes un propsito para estar aqu.
Amarte es ser considerado con los intereses de lo dems Hago nfasis en la importancia de la autoestima porque estoy
pero nunca ponerlos delante de los tuyos. Amarte es sentir seguro de que el amarte es el punto de partida para una vida plena,
que mereces ser, tener y hacer lo mejor de lo mejor. exitosa y llena de amor.

Al final de esta obra te sugiero lecturas sobre este tema.


El primer paso para amar y ser amado es llenarte de amor por ti
mismo. Tmate un tiempo para recapacitaren la forma en que Respetarse a s mismo quiere decir que tienes un romance secreto
puedes aumentar tu autoestima, con el entendimiento de que es la contigo
base para tener una vida plena, satisfactoria y es la base para
encontrar una relacin plena de amor y entendimiento. Wayne W. Dyer.
2.- Para no estar solo, aprende a estar solo.

Qu!?... S, as es cmo funciona.

2
Conoces a alguien que simplemente no puede estar slo? Esas
personas que siempre tienen novio o novia, pero que nunca los

Pr no
escogen, el que sea, con tal de no estar slo!

Dicen que un clavo saca otro clavo, eso es un terrible error. En


estr solo, primer lugar no vas a encontrar un clavo adecuado y con tantos
clavos puede que la madera se rompa.
prende estr Si no tienes una relacin y ests desesperado porque crees que la

Solo. necesitas para estar bien, lo ms probable es que la encuentres pero


ser una relacin basada en tu necesidad de tener alguien ms o en
tu temor a estar solo. Qu posibilidad hay de que funcione? Si
terminaste una relacin y buscas a alguien ms que te ayude a salir
adelante o para pasearte frente a tu ex y darle celos.

Qu posibilidad hay de que tu tabla salvavidas o tu instrumento de


Cuando perdonas y dejas ir, no slo te quitas un venganza, sea el amor de tu vida?No es ms bien algo egosta el
enorme peso de tus hombros, sino que se abre la usar a alguien para satisfacer tus necesidades?
puerta a tu amor a ti mismo.
El estar solo no es una maldicin, es una gran oportunidad para
Louise L. Hay trabajar en ti mismo, para pensar en lo que quieres en la vida y en
una relacin. Para reunir fuerzas y para sanar heridas. De hecho,
estando solo, creces ms, tienes tiempo para sentirte bien contigo
mismo.

El segundo paso para prepararte para amar y ser amado es saber


estar solo, sentirte a gusto con tu propia compaa.
Si necesitas de alguien ms para estar bien, si te aburres solo, si te Vamos a suponer que te gusta alguien, no lo necesitas porque te
incomoda o si te produce angustia. No podra ser que la persona sientes sola o solo ni crees que te vas a morir si te rechaza.
que encuentres, se aburra, se sienta incomoda o sienta tu angustia? Cuando lo veas, va a estar tranquilo y vas a poder expresarle las
Estamos de acuerdo que slo puedes dar lo que tienes dentro cualidades que admiras en l o ella sin ningn problema,
correcto? halagada y a gusto en tu compaa. Pero si crees que esa
persona es el remedio a la soledad que tanto te hace sufrir o
Muy bien, para saber estar solo piensa en lo siguiente: que la necesitas para sacar un clavo que tienes atorado; te
Dentro de ti esta todo lo que necesitas para estar contento, pondrs nervioso, ansioso y cuando te vea, ms bien, le van a
satisfecho y feliz. dar ganas de correr. Es exactamente cundo te sientas
perfectamente bien estando solo, que estars listo para dejar la
T no necesitas a nadie para estar bien, puede ser que
soledad atrs. El sentirte conforme con lo que eres te permite
disfrutes de la compaa de alguien ms pero, no lo
ser autntico. Te da la oportunidad de mostrarle a los dems tu
necesitas.
hermoso y verdadero yo.
Las relaciones que empiezan por temor a la soledad o por
buscar un sustituto, estn destinadas a fracasar. Si finges ser algo que no eres y empiezas una relacin basada en
Nadie puede darte lo que realmente necesitas. Slo t esa imagen falsa de ti mismo, en cuanto esa persona se d
mismo. cuenta de que mentiste, te va a dar una buena y merecida
Slo cuando te sientas bien contigo mismo, podrs sentirte parada donde te platiqu.
bien con alguien ms.
Aprovecha los momentos de soledad para crecer intelectual, Las cosas que te hacen nico son tu mayor atractivo.
espiritual y emocionalmente.
Mientras mejor te sientas, mejor te vern los dems y habr
ms posibilidades de encontrar alguien que te quiera. Para
gustarle a alguien tienes que gustarle primero.
Si trabajas en ser mejor, tus relaciones mejorarn.
La seguridad en ti mismo es el mayor de los atractivos.
La gente que est a gusto consigo misma presenta una
imagen atractiva a los dems.
3.- T mayor atractivo

Vivimos en una sociedad que promueve la competencia. Quin es


la ms hermosa? Quin es el ms fuerte? Quin es el ms rico?

3 Quin tiene el mejor trabajo?

Tu
Todo esto sera positivo si estuviera basado en la realidad. Sin
embargo, los medios de comunicacin nos presentan modelos muy

Myor
atractivos y muy por encima del promedio.

Despus de ver todo el tiempo en la tv y en las revistas personas


Atrctivo hermosas y supuestamente exitosas, empezamos a pensar que si no
tenemos cierta altura o cierto tipo y color de pelo o piel, cierta
cantidad de dinero o cierto nivel social; hay algo mal con nosotros.
No slo nos comparamos con esas imgenes irreales, sino que nos
empezamos a comparar todos en base a esos estereotipos falsos.

El compararse con los dems es un juego muy destructivo. T eres


T eres el milagro ms grande del mundo
nico y por lo mismo no puedes ser comparado con nadie ms.
Og Mandino. Para un ejemplo: qu es mejor una pantera negra o tigre de
bengala? Te parece una comparacin estpida? Claro que es
estpida!

Tanto la pantera como el tigre tienen cualidades diferentes pero no


por eso menos importantes.

T eres una especie aparte! Es, lo que te hace diferente a los


dems, tu mayor atractivo.
Si tienes alguien que te ama, o cuando lo tengas, esa persona te
amar precisamente por esas caractersticas que solo t posees. No
te amar porque te pareces a Tom Cruise o a Brooke Shields. Te ama
precisamente porque eres t y no ellos.

As es que, el secreto es buscar esas cualidades que slo t posees y


explotarlas.
Haz una lista de las cosas que nadie puede hacer cmo t.

Haz otra lista de las cualidades que slo t posees y por las cuales
mereces ser amado.
Nunca te compares, siempre habr alguien ms guapa o ms
hermosa que t, siempre habr alguien ms inteligente o con ms
dinero que t, pero No hay absolutamente Nadie Mejor Que
T!!!

Por qu crees que se pagan millones de dlares por una obra de


arte? Por qu es muy bonita? NO. Porque es nica! Porque no hay
en el mundo otra igual. Porque la persona que la compra se siente
orgullosa de tener algo que nadie ms podr tener. Ests de
acuerdo? Bien, pues t eres nico no hay otro igual a ti en el mundo
y te aseguro que t vales mucho ms que varios millones de dlares.

Cuando aceptes esto, te parecer fcil comprender que, la persona


que te ama aprecia eso en ti y se siente orgullosa de que le permitas
compartir tu tiempo con l o ella.
4.- Amar o ser amado?

Los tres primeros pasos para amar y ser amado fueron:

Amarte a ti mismo.
Sentirte a gusto en tu propia compaa.
Reconocer que eres nico y valioso.

4 Sabes ya que, si estas lleno de amor para ti mismo, eso ser lo que
tienes para darle a los dems. Que si aceptas que No necesitas a

Amr nadie para estar bien, te ser ms fcil encontrar a alguien que
disfrute de tu compaa.
O ser Sabes tambin que eres muy valioso y que es un verdadero honor

Amdo? para cualquier persona estar contigo.

Bien, el siguiente paso ser que comprendas que lo ms importante


no es que los dems te amen, sino que t empieces a amar a los
dems.

No digo que ames sin ser amado, eso no es nada sano. Digo que
Para la mayora de la gente el problema del amor
todo empieza en ti. Todo empieza con una actitud positiva y
consiste fundamentalmente en ser amado no en amorosa de tu parte hacia los dems.
amar, no en la propia capacidad de amar
Una actitud que surge de sentirte bien contigo mismo, de sentirte
Erich Fromm valioso y de tener mucho que ofrecer a los dems.

Cuando te aceptas tal y como eres, puedes aceptar a los dems


como son. Si no te juzgas ni te crticas a ti mismo no lo haces con los
dems.
El paso cuatro ser que empieces a amar a los dems. Amarlos por podemos con los conocimientos y en las circunstancias que nos
lo que son y no por lo que deberan ser. rodean.

Qu se necesita para amar a los dems tal y como son? Haz este experimento:

Compasin La prxima vez que ests rodeado de gente, tal vez en tu trabajo o
en tu escuela, trata de imaginarte a todos cuando eran nios,
Detrs de cada persona una historia de alegras y tristezas, hay un enfcate en los que te caen mal. Puedes ver a esa persona como un
nio pequeo que tal vez sufri, un adolescente que tuvo que niito indefenso? Puedes imaginarte su historia? Qu le podr
enfrentar un gran problema o un adulto cuya vida no funciona como haber pasado par que se volviera tan egosta o mentiroso o
l quisiera. chismoso o cualquier cosa que hace que te caiga mal? Vindolo as,
Muchas veces juzgamos a los dems pero, sin tomar en cuenta las como el nio pequeo que todos fuimos alguna vez, Puedes
situaciones que rodearon su vida, es muy probable que cometamos perdonarlo? Podras tal vez cambiar tu enojo, molestia o disgusto
un error. por compasin?

Podramos pensar que alguien es muy serio o dspota cuando A m me gusta imaginarme que todos somos parte de Dios. Es muy
solamente es una persona triste. Podramos juzgar a alguien de fcil amar a las personas que me caen bien, para eso no necesito
creido o presumido cuando lo nico que intenta es llamar tu poner nada de mi parte. Pero las personas que me caen mal, son
atencin porque se siente solo. tambin parte de l. Entonces es un reto para m, encontrar las
cosas buenas de ellos y enfocarme en eso. Una vez que te aceptas a
Nuestra propia historia nos lleva a todos por caminos diferentes, ti mismo, con debilidades e imperfecciones y logras aceptar a los
define nuestros gustos y nuestra forma de ver la vida. Tener que te rodean, puedes ser ms bondadoso.
compasin es poder aceptar las diferentes formas de pensar, actuar
y vivir de todos lo que nos rodean. Es poder ver en otros a otro ser La bondad entendida no como ser un mrtir o un santo; es tener la
humano que, al igual que t, lo nico que quiere es que su vida vaya disponibilidad de ayudar, en la medida de tus posibilidades, a tus
mejor y salir adelante. semejantes.

Es entender que todos tenemos temores, conflictos interiores y que Todos estamos juntos en este viaje de la vida, todos nos
todos cometemos errores porque slo hacemos lo mejor que necesitamos unos a otros para vivir mejor, Por qu no ayudarnos
entre nosotros? Ser amable, en el significado estricto de la palabra,
es hacer posible que los otros nos amen.

S amable, permite que los dems te amen, abre tu mente a las


diferentes formas de pensar y ser de los dems, ama a los dems
como son, no como t quieres que sean.

Cuando ejercites tu capacidad de amar, lo que te rodean te amarn


automticamente.

Slo puedes dar lo que tienes dentro de ti y slo recibirs lo que


ofreces, Da amor, comprensin, compasin y bondad y recibirs lo
mismo.

Cmo quieres que sea la persona que amas o que ests a punto de
conocer?

Si t eres una persona amable, conocers a personas amables.


Siempre cosechamos lo que sembramos.

Lo que damos a los dems, tarde o temprano, nos regresa.

Resumiendo:

Los cuatro pasos para amar y ser amado:

Amarte a ti mismo.
Sentirte a gusto en tu propia compaa.
Reconocer que eres nico y valioso.
Amar para ser amado.

En los siguientes captulos analizaremos lo que es y no es el amor.


SEGUNDA PARTE 5.-
Victims de
Amor Verddero. Cupido?

El amor no mira con los ojos sino con el espritu:


Es difcil saber en qu momento exacto comienza
por eso pintan ciego al alado cupido
el amor; menos difcil es saber que ha comenzado
Montaigne
Longfellow
5.- Vctimas de Cupido? Cuando empiezan a ver defectos en la otra persona y a darse cuenta
de que no es tan perfecta como pensaban.
Erich Fromm en su maravilloso libro El arte de amar, habla de una
diferencia entre enamoramiento y amor. El verdadero amor No es ciego. Cuando amas a alguien puedes ver
sus defectos y lo aceptas, puedes ver sus fallas y quieres ayudarle a
Nos enamoramos cuando conocemos a alguien por quien nos
superarlas. Al mismo tiempo esa persona ve tus propios defectos y
sentimos atrados y dejamos caer frente a l o ella las barreras que las entiende.
nos separan de los dems
El amor verdadero est basado en la realidad, no en un sueo de
Cuando compartimos con esa persona nuestros sentimientos y que encontraste a tu prncipe azul o a tu princesa encantada.
pensamientos ms ntimos, tenemos la sensacin de que, por fin, Encontraste a una persona maravillosa, de acuerdo, pero no es
hicimos una conexin con alguien. Este sentimiento nos produce perfecta ni t lo eres tampoco. Encontraste a tu alma gemela, pero
gran placer, hasta la qumica de nuestro cuerpo cambia, dentro de l tambin los gemelos discuten y tambin tienen diferencias.
se producen unas sustancias llamadas endorfinas. Nos sentimos
felices y andamos todo el da de buen humor y medio atontados. Amar es poner en una balanza lo bueno y lo malo de esa persona y
decidir entonces amarla.
Cuando estamos enamorados parece que nuestra pareja es perfecta
y la persona ms maravillosa del mundo. Decidir amarla?... Si seor!!!

Esa es la diferencia entre el enamoramiento y el amor. El amor es una decisin consciente.

Empezamos a amar cuando dejamos de estar enamorados. Qu? Muchas veces omos de personas que dicen que se enamoran de
As es, el amor requiere el conocer a la otra persona, requiere alguien y que no pueden evitarlo Qu se supone que es una
tiempo, requiere reconocer los defectos del ser amado y aceptarlos, cuestin de suerte? Qu se supone que amamos por arte de
requiere ver lo bueno y lo malo de la relacin. magia? Qu se supone que alguien ms tiene poder sobre
nosotros? De ninguna manera. Puedes sentir una gran admiracin
No quiero decir que enamorarse no es bueno, de hecho pienso que por alguien, puedes desear tener una relacin con alguien, puedes
es maravilloso. Sin embargo es slo el principio. estar muy agradecido por lo que alguien ha hecho por ti, pero No
Muchas personas son adictas a estar enamoradas. Terminan sus lo amas. El amor nace de la convivencia, de compartir, de dar y
relaciones cuando la magia de haber conocido nuevo desaparece. recibir, de intereses mutuos, de sueos compartidos. T no puedes
amar a alguien que no te ama, o que no se interesa en ti. El amor Las frases anteriores no hablan de amor verdadero, hablan de lo
verdadero es reciproco. Recibes tanto como das. siguiente:

Dejar de amar a alguien que te amo, es otra historia, pero de so *Baja autoestima: T no mereces ser ignorado por nadie, mucho
hablaremos en otro captulo. menos ser tratado mal. *Temor de hacerte responsable de tus
sentimientos: si te aferras a alguien que sabes no podrs conseguir,
Si en este momento, t mismo tienes un amor imposible te evitas el trabajo de buscar a alguien que te haga caso.*No hacerte
Debes estar molesto conmigo. Tal vez ests pensando: Cmo es responsable de ti mismo: Si le das a alguien ms, poder sobre ti,
posible que me digas esto? Qu no ves que es amor lo que siento? evitas tomar tus propias decisiones. *Miedo: Qu tal si en lugar de
No te culpo, yo tambin tuve alguna vez amores imposibles y estar sufriendo por esta persona en particular, te olvidas de ella y te
tambin sent la frustracin de que esa persona no me hiciera caso, pones a buscar alguien con el que s puedas tener una relacin?
pero te lo repito, N puedes amar a alguien que no te ama. Ahora llena las siguientes frases con el mismo nombre:
Haz este experimento: Pienso que ___________ Es maravilloso (a)
Llena en el espacio en blanco con el nombre de tu amor imposible: Pero como se que hay pocas probabilidades de que lo haga,
buscare alguien que est disponible para m.
Amo inmensamente a ____________ aunque no muestre el Veo que ___________ no puede ver mi gran vala, buscare a
ms mnimo inters en m. alguien que pueda.
Nunca voy a estar con ____________ Yo soy un ser humano digno de amor y respeto, si
Pero la amar por siempre. ___________ no me lo da, alguien ms lo har.
Soy tan poca cosa para ___________ pero lo amo de todos Me amo, as que nunca ms permitir que ___________ me
modos. menosprecie.
Voy a amar a _____________ sin importar que me trate mal
Las frases anteriores S hablan de amor verdadero. Amor por ti
o no me haga caso.
mismo, que como ya dijimos, es la base del amor.
Si no tengo el amor de ___________ no amar a nadie ms.
En resumen:
Cmo te sientes? Alguna de estas frases te suena familiar?
Enamorarse no es lo mismo que amar.
T decides a quien amar.
No puedes amar a quien no te ama.
El amor est basado en la realidad.
El amor no es ciego.

6
Que es
el mor?

El amor es un sentimiento que tienes por alguien


que te da lo que quieres

Doris Wolf y Rolf Merkle


6.- Qu es el amor? Trabajar en conocer mejor cada da al ser amado
Trabajar en buscar nuevos intereses.
El amor es un sentimiento maravilloso Qu lindo! En realidad el
Trabajar en comprender las necesidades de la otra persona.
amor es mucho ms que eso.
Trabajar en perdonar las ofensa y en entender las
La mayora de las historias de amor, terminan cuando, despus de diferencias.
varias dificultades, los protagonistas logran estar juntos y Viven
El sentir amor no es suficiente.
felices para siempre. S? Cmo lo sabemos? Qu el prncipe y la
princesa tenan las mismas opiniones sobre todo? Qu tal si la Cuntas parejas no hay que se aman profundamente, sin embargo,
princesa era una floja de primera? Qu no haba nada en el se hacen la vida imposible y se hieren constantemente? El amor sin
prncipe que le molestara a la princesa? Qu tal aquella vez que el compromiso y sin trabajo muere.
prncipe no lleg a la casa en tres das?
El amor requiere tambin independencia y libertad. No se trata de
El amor adems de ser un sentimiento, es un compromiso. ser uno solo con tu pareja, se trata de ser dos personas completas
juntas. Darle a tu pareja la oportunidad de ser ella misma y tener t
Un compromiso de buena voluntad entre dos personas.
la libertad de ser diferente.
El compromiso de procurar el bienestar del ser amado.
El compromiso de estar ah para la otra persona. Son las cosas diferentes las que unen a dos personas. Querer que tu
El compromiso de respetar su forma de pensar, sus gustos, pareja sea cmo t quieres que sea es un grave error. Si los dos son
sus ideales y su individualidad. iguales y tienen exactamente la misma forma de pensar. Qu
El compromiso de mostrar respeto el uno por el otro. puedes aprender de l o ella?
El compromiso de ser honesto.
Dar la libertad a la otra persona de ser ella misma, es respetar su
El compromiso de comunicar y compartir los sentimientos.
esencia. No es, precisamente su particular forma de ser lo que hace
El compromiso de cuidar y hacer crecer la relacin.
que le ames?
El compromiso de ser sincero. Un compromiso de hacerse
responsable de sus propios actos. El amor adems de ser un Libertad de actuar, de sentir, de pensar, de ser uno mismo.
sentimiento es un trabajo de tiempo completo:
Trabajar juntos en superarse y lograr sus sueos juntos. El amor es tambin movimiento y crecimiento.
Trabajar en mantener vivo el sentimiento.
No es solo tomarse de la mano todo el da, y caminar hacia metas
juntos, descubrir, aprender y hacer cosas juntos.

En resumen:

El amor es un sentimiento maravilloso.


Es un compromiso

7
Es trabajo de todos los das
Es libertad

Que no
Es movimiento y crecimiento.

es el Amor?

El hombre sensato puede amar cono un loco, pero


nunca como un necio

La Rochefoucauld
7.- Qu no es el Amor? acciones que podran herir al otro. Nadie necesita pedirles que
cuiden la relacin o que se porten bien.
Es muy comn or a personas que se quejan de su pareja diciendo
que es muy posesiva y que no les permite hacer nada. Cuando hay amor verdadero se comparten las amistades, sin
importar el gnero, se tienen actividades juntos que ambos
El amar a alguien definitivamente no es poseerlo. Tu pareja no te
disfrutan.
pertenece, no tienes ningn derecho sobre l o ella.
Si alguien te ama no necesitas saber dnde esta todo el tiempo o
Otro requisito para el amor verdadero es una relacin de igualdad. todas y cada una de las cosas que hace durante el da. Ms bien,
Tus intereses son tan importantes como los de la otra persona. apoyas sus intereses y su independencia.
El amor es una relacin justa. Donde ninguna persona es ms El no poseerse implica comunicarse y llegar a un acuerdo en todas
importante que la otra. Por lo tanto no hay exigencias. Ninguno las decisiones. El saber que no eres propiedad de nadie te da un
puede obligar al otro a hacer algo. sentimiento de autovala. El no intentar poseer a tu pareja
En una relacin donde dos personas son uno, solo se tienen dos demuestra que respetas uno de los valores ms grandes del ser
medias personas. El no poseer a tu pareja implica: humano: La Libertad.

Respetar su muy particular forma de ser y de pensar. Las personas que limitan la libertad de su pareja demuestran lo
siguiente:
Respetar sus deseos y sus sueos.
No tratar de imponerle tus ideas y tus puntos de vista. Falta de confianza en s mismo. Falta de confianza en su
confiar en el otro. pareja.
permitirle continuar con sus metas. Que no estn seguros del amo que sienten por la otra
respetar sus decisiones persona.
Respetar sus amistades Que no estn seguros del amor que la otra persona siente
por ellos.
La confianza es otro de los ingredientes del amor, confiar en que tu
pareja respeta ese compromiso. en una relacin amorosa las dos Si t limitas la libertad de tu pareja pregntate lo siguiente:
personas valoran a su compaero y por decisin propia evitan
Por qu quieres que otra persona haga exactamente lo que
t dices?
Por qu tienes que saber qu hace, cuando lo hace, con Dicen que el amor se acaba pero una amistad dura para siempre.
quin y por qu lo hace?Te sientes bien imponiendo tu Pues en una relacin donde las dos personas son amigos, el amor
forma de pensar a la persona que amas? dura para siempre.
No fue lo que haca a tu pareja diferente a ti lo que te
Imagina por un momento que tu pareja es tu amigo.
atrajo en primer lugar?
Acaso t eres perfecto para juzgar a tu pareja o a alguien A un amigo, no le exiges nada, no tienes ningn derecho sobre l o
ms? ella. Le agradeces su amistad y las cosas que hace y las cosas que
Acaso, no confas en el amor que te tiene? hace por ti. Aprecias ms los momentos que pasan juntos y se
Tienes miedo de que, si le das libertad, encuentre a alguien sienten a gusto.
mejor que t?
Qu se supone que slo se debe sentir feliz cuando est Si un amigo tuyo prefiere hacer algo diferente a lo que t queras
contigo? hacer, no te molestas con l. Respetas su decisin porque respetas
No ser que eres inseguro? su libertad.

Si tu pareja limita tu libertad, pregntate lo siguiente: Qu te parecera que tu amor fuera tu mejor amigo?

No es libertad lo ms preciado que tienes?


No crees que eres demasiado valioso para que alguien te
posea?
Por qu tiene tu pareja tanto miedo de perderte?
por qu permites que te impongan formas de ser o de
pensar?
No son tus intereses tan importantes como los de tu
pareja?

En una relacin de amor verdadero los dos, antes que nada, son
amigos. Como amigos los dos son igual de importantes, como
amigos se tienen absoluta confianza, comparten sus pensamientos,
sus actividades y se alegran por los logros de cada uno.
8
Los Terribles
Celos

El amor es el estado en que el hombre ve ms las


cosas como no son

Nietzsche.
2.- Los Terribles Celos. Falta de seguridad en s mismo: La persona celosa basa su
propia vala en su ser amado, teme tanto perderla porque
Los celos so una prueba de amor hacia la otra persona
cree que sin l o ella su vida no vale nada. No sabe que l es
Mentira!!! valioso por lo que es, no porque tenga alguien a su lado.

Los celos son uno de los sentimientos ms negativos y destructivo s Cmo cree que su felicidad depende de otra persona, se aferra a ella
que hay. y no le permite hacer nada, si por l fuera, la tendra en una jaula
donde nadie la pudiera ver.
Los celos son algo que te trastorna, te hiere y, poco a poco va
destruyendo tu amor propio y el amor que tu pareja siente por ti. Enfoca toda su atencin en lo que la otra persona hace para no
poner atencin en lo que l hace. No esta seguro del amor que
El amor es un sentimiento positivo que nunca puede existir al sienten por l y siempre pide pruebas del mismo.
mismo tiempo que sentimientos negativos. O ests celoso y tienes
sentimientos negativos hacia la otra persona o la amas. Cuando la persona que ama le muestra su cario, siempre busca una
segunda intencin, sin embargo, la mirada ms inocente es un
Wolf y Merkle aprueba de traicin..

Los celos no son una prueba de amor son una prueba de Falta de amor propio: Las personas celosas no se aman a s
mismo, por lo tanto, no comprenden que alguien las pueda
Sentimientos de inferioridad: La persona celosa no esta
amar. Se la pasan buscando algo que compruebe sus
segura de su propia vala. en lo profundo se siente indigno
temores, revisan los bolsillos de su amado, le llaman slo
de ser amado y teme perder a su pareja en cualquier
para comprobar donde est y qu est haciendo. Hacen
momento. Como se siente inferior cree que su pareja se
miles de preguntas y las ms lgicas explicaciones son
dar cuenta de repente de que no es lo que aparenta ser y
insuficientes.
lo abandone.
Si ellos mismos no se aman, cmo es posible que alguien los
La persona celosa se compara con toda la gente y siempre pierde,
pueda amar? No lo comprenden
por eso teme que su amor se fije en alguien ms, supuestamente
mejor, y lo cambie. Ahora que sabes todo esto checa la siguiente escena de celos:
(En este ejemplo la celosa es la mujer, pero los celos se dan igual en A m me parece que ms bien demuestran que Lul se siente inferior
ambos sexos). e indigna de ser amada. Interiormente ella no comprende cmo es
que un chico tan lindo como Hugo se haya fijado alguna vez en ella.
Hugo tiene una cita con su novia Lul, esta una hora tarde debido al
intenso trfico. Ella no se ama y no puede creer que Hugo en verdad la ame. De
hecho piensa que Hugo es lo mejor que le ha pasado en la vida y
Hugo: -Hola mi amor, siento mucho llegar tarde. teme perderlo. lo que domina su relacin no es el amor es el temor.
Andas con otra, desgraciado, dime la verdad. Ella cree intensamente que Hugo la abandonar por otra y slo
Despus de media hora de explicaciones deciden salir a cenar. Ella puede ver las cosas que refuerzan esa creencia. No puede ver que
sube al coche en busca de evidencias para comprobar sus Hugo en realidad quiere estar con ella. Adems sin importar lo que
sospechas. Pelo, lpiz labial, en fin, cualquier cosa. dijera o hiciera Lul siempre dudaba de su amor y de su fidelidad. un
da la dejo por otra que no era tan celosa y posesiva.
Una vez en el restaurant:
Lul dijo: Ya lo saba, era un desgraciado.
Hugo: Que gusto estar aqu contigo mi amor
Dijimos que el amor verdadero necesita confianza, en ti mismo y en
Lul: Si te diera tanto gusto no estaras mirando a esa chica de la la persona que amas. Amas realmente a alguien porque sabes que
otra mesa. esa persona te ama y que respeta el compromiso entre ambos.

Hugo: Cul chica? Pregunta porque, en realidad, no la haba El amor es un sentimiento de bienestar, de seguridad, algo que te
notado. hace sentir bien y valioso, no es una terrible duda ni una angustia
constante.
Durante la cena la conversacin gira alrededor de la insistencia de
Lul por averiguar sobre la supuesta infidelidad y las explicaciones Si t eres celoso o celosa, comprende que t no puedes ser todo
de Hugo para probar lo contrario. en fin lo que pudo haber sido un para t ser amado, no puedes pretender que slo se la pase bien
bonita velada se convirti en un horrible y molesto interrogatorio. contigo o que slo est feliz cuando estn juntos.

Este ejemplo est un poco exagerado (o tal vez no). A ti, Qu te Tu ser amado debe ser feliz contigo o sin ti y t debes estar feliz con
parece? o sin l o ella. Se trata de compartir felicidades!.
Acepta que eres nico y que no hay nadie mejor que t.

Acepta las demostraciones de amor de la otra persona y no slo te


fijes en lo malo o en las supuestas evidencias. con fa en tu vala y
en el amor que te brindan.

Aprovecha y disfruta de los momentos juntos, no los eches a perder


9
con inseguridades y dudas, no alejes con tus miedos a la persona
que tanto amas. Si tu pareja es la celosa, no caigas en el juego, no
Un punld
contestes sus insistentes preguntas, cada quin cree lo que quiere
creer y no hay nada que hacer con eso.
en l
S enrgico, afrmale cunto la amas, recurdale que t ests con espld
ella o con l por tu propia decisin y despus explcale que no ests
dispuesto a tolerar que te amarguen la vida.

Hazle ver que los celos son un problema, ms especficamente, SU


problema y que ests dispuesta a ayudarlo pero no a soportarlo.
el nico vicio que no puede perdonarse es la
hipocresa. El arrepentimiento del hipcrita es de
por s una hipocresa.

William Hazlitt
Ser hipcrita. Llegar a ver a la persona con la que se tiene la
relacin, como si nada estuviera pasando.
9.- Una pualada en la espalda.
Mentir. Justificar cada una de sus acciones con mentiras y
Con lo ledo hasta este momento podras tener la impresin de que cada de sus mentiras son ms mentiras.
en el amor nunca debe de haber dificultades. Ser cobarde: La persona infiel no se atreve a decir la verdad
porque sabe que tendra que renunciar a lo que le da la otra
No es as, en todas las relaciones humanas siempre hay dificultades persona.
y diferencias, obstculos que superar y otras veces, cometemos Estar confundido. Por qu adquirir un compromiso y
errores que pueden molestar o herir a nuestro ser amado. despus romperlo en la primera oportunidad?
LA persona que es infiel, no ama, Cmo podra amar a
Todas estas situaciones se superan, en el amor verdadero por el
alguien y al mismo tiempo, herirle, mentirle, traicionarla y
compromiso que tenemos con nuestra pareja. El compromiso de
romper el compromiso que tiene con ella? diga lo que diga,
buena voluntad, comprensin compasin y ganas de superar las
no tiene sentido.
dificultades y seguir juntos. Sin embargo hay otras acciones que no
son errores, ms bien son una pualada en la espalda de la persona No quiero decir que el amor sea exclusivo, que slo debas amar
supuestamente amada. a una sola persona. Debes amar libre y completamente, amar a
tantas personas como puedas, sin embargo, en el amor
Entre esas acciones estn:
romntico hay un acuerdo de honestidad, de fidelidad, de
La infidelidad: comunicacin, de respeto. Hay una serie de promesas que
cumplir y que respetar. Te has fijado que las personas infieles
La persona infiel rompe el compromiso que tiene con el er son por lo regular celosas? Qu maravilla! o no respeto nada,
supuestamente amado. yo hago lo que quiero pero t me perteneces Ja, ja, ja.
No esta satisfecho ni seguro de su propia vala. Dijimos que el amor e una decisin consciente as es que la
excusa de que No lo pude evitar o Solo sucedi o No era mi
Qu se necesita para ser infiel?
intencin No son vlidas (pobrecitos, vctimas del terrible
Ser egosta, satisfacer las necesidades propias sin importar cupido.)
lo que la otra persona pueda sentir.
La infidelidad surge slo si no hay amor verdadero o cuando ya directamente. Si llegan a un acuerdo y se respeta, entonces
termin. Cuando se rompe la otra parte del compromiso; Tener empieza a perdonarlo y no lo vuelvas a mencionar. Si no llegan a
la disposicin de salir adelante juntos. un acuerdo o definitivamente no lo respeta, s fuerte.

Si t eres infiel: Recapacita en lo que ests haciendo, Por qu A veces lo ms amoroso es dejar ir.
no te sientes satisfecho? Obviamente la otra persona te da algo
que tu pareja no puede darte, Qu es lo que te hace falta? Es T no mereces ser engaado, o maltratado de ninguna forma.
absolutamente cierto que tu pareja no te lo puede dar? Si ya no Piensa que su insatisfaccin, nada tiene que ver contigo. Ms
sientes amor por tu pareja Por qu no eres sincero con ella o bien tiene que ver con sus inseguridades y sus propios
contigo mismo? Se merece tu pareja que la engaes o le problemas.
mientas? Si esa persona insisti en herirte, no te amaba, Busca a
Si estas con la otra persona para escapar de tu pareja, o alguien que s lo haga!!!
usndola para castigarla o como pretexto para terminar la Todo esto es ms fcil decirlo que hacerlo, en los siguientes
relacin. Es eso justo para tu pareja o para la otra persona o captulos vuelvo a tocar este tema.
para ti?
A los ojos tuyos me distraigo y te dedico mi vida entera perdn
S valiente, analiza tus sentimientos y toma una decisin. por los das en los que no sabia que estaba equivocada y
Cmo te sientes al mentir, al esconder la verdad, al traicionar? lamento cerrar mis ojos a lo que realmente me hace feliz, tu
Hazte responsable de tus acciones! compaa tu sonrisa, tu voz tu pelo
Si sabes, sin lugar a duda que tu pareja te es infiel, afronta los
hechos, yo s que no quieres perderla y s que te duele lo que
est haciendo.

El amor que le tienes se confunde con el dolor de saber que una


persona tan importante es tan egosta.

S valiente, habla con l o ella y comuncale tus sentimientos,


recurdale del compromiso que se tienen y hablen
10
Y Vivieron
Felices pr
Siempre

Cuando los hombres y las mujeres son capaces de


respetar sus diferencias, el amor tiene entonces la
oportunidad de florecer

John Gray.
1.- Y vivieron felices para siempre. Habla de todo, lo que te gusta, lo que te molesta, lo que necesitas y
sobretodo Pide lo que quieres!!!
Ya hablamos de lo que es y no es el amor. Sabemos las bases para
una relacin amorosa sana y nombramos las cosas que pueden La idea de que tu ser amado debe saber lo que quieres o necesitas e
terminar con el sentimiento. un grave error.

Supongamos entonces que ya tienes una relacin con amor Qu se supone que adivina el pensamiento?
verdadero. Los dos respetan el compromiso y en verdad se aman,
tienen libertad y respeto Cmo mejorar la relacin y cmo En mi casa, tenamos la costumbre de despertar en los cumpleaos
superar las dificultades? al festejado poniendo un disco con las maanitas. Cmo algunas
veces olvidbamos las fechas, decidimos que en el futuro festejado
Estos son los pasos a seguir: deba recordar su aniversario, un da antes al resto de la familia.

Acepta que en una relacin siempre habr dificultades: No uses indirectas, di lo que quieres abiertamente.

Son dos personas diferentes, con gustos, necesidades y Si quieres que te abrace, no digas tengo frio, lo ms seguro es que
pensamientos particulares. La idea de encontrar la forma de te traiga un suter. Si quieres salir, no hables de lo mucho que se
satisfacer las necesidades de ambos y mantener la mente abierta y divirtieron tus amigas en una disco, pregntale si quiere ir a bailar. Si
la disposicin de salvar los obstculos juntos. quieres que te ayude en algo no hables de lo mucho que le ayuda su
novia a tu amigo, pdele que te ayude.
No desesperarse y tomar las cosas con calma. No permitir que la
frustracin te haga decir o hacer algo de lo que despus puedas Si hay algo especfico que te molesta, dcelo. Si quieres que deje de
arrepentirte. Siempre habla con respeto a tu pareja. Tenle la misma hacer algo, dicelo.
paciencia que quieres que te tenga.
La comunicacin es muy importante para superar las diferencias. en
Comunicar todo: cuanto surja un problema platquenlo y no lo dejen hasta llegar a un
acuerdo. Nada se va a resolver por s solo.
La comunicacin es uno de los pilares de una buena relacin.
Comunicarse es compartir lo que uno piensa, siente, necesita y Con amor y buena voluntad encontrarn una solucin favorable
quiere. para ambos.
Acepta que tu pareja es diferente a ti:

Cada mente es un mundo. Esto se aplica en personas del mismo


sexo y es doble entre hombre y mujer.

No esperes que tu pareja piense, actu o reaccione igual que t.


Trata de comprender sus diferentes reacciones y pensamientos.
entre hombre y mujer stas son algunas diferencias: *La mujer es
ms emocional y el hombre ms intelectual. A ella le gusta ms
sentir las cosas y vivir ese sentimiento y a l pensarlas y averiguar
por qu pasan. A ella le es ms fcil admitir y hablar de sus
sentimientos. A l le ensearon desde pequeo que los hombres
no lloran

*A la mujer le gusta sentirse amada y le gusta que se lo demuestren


con acciones. Cuando tu novia le diga Me quieres? No le des un
discurso de todas las razones que tienes para quererla, dale un
abrazo y un beso. * Al hombre le gusta sentirse fuerte y
competente, l todo lo sabe, todo lo puede, todo lo arregla. Cuando
tu novio se sienta triste, no le digas que lo quieres mucho y que todo
est bien. Dile que l es muy capaz y que l puede resolver todos los
problemas. Despus, abrzalo y dale un beso.

Anda mungkin juga menyukai