Test de Vulnerabilidad al Estrs

L. H. Miller y A. D. Smith

Nombre __________________________________________Sexo__________ Edad________

Escolaridad______________ Ocupacin _____________________ Estado civil____________

Instrucciones: Califique cada inciso con puntuaciones como siempre/1; casi siempre/2;
frecuentemente/3; casi nunca/4; nunca/5, segn la frecuencia con que Ud. Realice cada una de
estas afirmaciones.

PUNTUACIN AFIRMACIN NUMERAL

Hago por lo mejor una comida caliente y balanceada al da 1
Por lo menos cuatro noches a la semana duermo de 7 a 8 horas 2
Doy y recibo afecto regularmente 3
En 50 millas a la redonda pose, por lo menos, un familiar en el que 4
puedo confiar
Por lo menos dos veces a la semana hago ejercicios hasta sudar 5
Fumo de media cajetilla de cigarros al da 6
Tomo menos de 5 tragos (bebida alcohlica) a la semana 7
Tengo el peso apropiado para mi estatura 8
Mis ingresos satisfacen mis gastos fundamentales 9
Mis creencias me hacen fuerte 10
Asisto regularmente a actividades sociales o del club 11
Tengo una red de amigos y conocidos 12
Tengo uno o ms amigos a quienes puedo confiarles mis problemas 13
personales
Tengo buena salud (es decir, mi vista, odo, dentadura, etc. est en 14
buenas condiciones)
Soy capaz de hablar abiertamente sobre mis sentimientos cuando me 15
siento irritado o preocupado
Converso regularmente sobre problemas domsticos (tareas del 16
hogar, dinero, problemas de la vida cotidiana) con las personas que
viven conmigo
Por lo menos una vez a la semana hago algo para divertirme 17
Soy capaz de organizar racionalmente mi tiempo 18
Tomo menos de tres tazas de caf (o de t o refresco de cola) al da 19
Durante el da me dedico a mi mismo un rato de tranquilidad 20
TOTAL
 TEST PARA DETERMINAR GASTRITIS

Nombre __________________________________________Sexo__________ Edad________

Escolaridad______________ Ocupacin _____________________ Estado civil____________

Instrucciones: Marque con una X cada inciso segn corresponda con lo que Ud. Realiza en cada
una de estas afirmaciones.

1.- Cunta Presin tienes en casa, el colegio 5.- Ingieres bebidas alcohlicas?
o la universidad?
NO=0
NADA=0 A VECES =2
POCO=2 A MENUDO=4
REGULAR=4
BASTANTE=6
6.- Sientes malestar estomacal?

2.- Qu tipo de alimentos son de tu NO=0

preferencia? A VECES =2
A MENUDO=4
SOPAS=0
COMIDA RPIDA =2
GASEOSAS=4 7.- Intensidad del malestar estomacal?
DULCES=6
NINGUNO=0
LEVE =2
3.- Comes a deshoras? A MENUDO=4
FUERTE=6
NO=0
SI =2
8.- Consideras necesario ir al mdico por
todo lo anterior?
4.- Si comes a deshoras Con qu
frecuencia?
SI=0
CASI NUNCA=0
A VECES =2 NO=2
A MENUDO=4
PUNTAJE

SIN RIESGO=0-10
POSIBLE RIESGO =12-24
ALTO RIESGO= 14-36