No.

Tema Descripcin Tiempo Actividad Material

Sesin
1 Presentacin del En esta sesin se
Programa expondr a los
Multicomponente. participantes la estructura
de las sesiones, a quin
va dirigida y sus objetivos.
Se tratar de una sesin
de formato libre, abierta a
todas las personas
interesadas, vayan o no a
seguir las sesiones. Se
solucionarn todas las
dudas y cuestiones
planteadas sobre el futuro
desarrollo.
2 Introduccin al Se expusieron las
tratamiento. caractersticas bsicas
del mobbing, aspectos
psicolgicos y efectos que
produce; se fijaron los
objetivos y las tcnicas a
utilizar. La sesin finaliza
con entrenamiento en
relajacin basada en la
respiracin diafragmtica
3 Emociones, control Se expondr el papel de
y tcnicas de las emociones en la vida
relajacin. de la persona, su
gradiente y las relaciones
entre las emociones,
estados de nimo, la
conducta, y el efecto
mantenido as como los
efectos a causa del
mantenimiento en el polo
negativo de dichas
emociones.
4 Consecuencias En esta sesin se Tcnicas de control
psicosomticas. plantearn las estimular (Kanfer,
consecuencias y 1980), parada de
alteraciones pensamiento
psicosomticas ms (Cautela y Keany,
frecuentes derivadas del 1986), higiene del
mobbing, junto a las sueo (Lacks y
posibles situaciones que Roberst, 1968),
podran provocarlas, as autocontrol (Kanfer,
cmo las tcnicas para su 1980) y relajacin
afrontamiento. (Labrador et al.,
2002).
5 Manejo de Efectos negativos del Tcnicas de control
situaciones mobbing respecto al estimular (Kanfer,
sociales y deterioro de las 1977).
familiares. relaciones familiares y
sociales. Se tratarn
 tambin las diferentes
actitudes para mejorar y
recuperar las relaciones
afectadas, e incluso cmo
obtener beneficios de
stas, en lugar de
agravarlas.
6 Terapia cognitiva I. Se comenzar la sesin Terapia Racional
con la reestructuracin Emotiva (Ellis y
cognitiva, explicando los Griege,1981) y
principios generales de Terapia Cognitiva
dicha tcnica: cmo de Beck (Beck,
afectan los pensamientos 1976)
a la vida diaria, y el modo
de cambiar los negativos
por otros ms positivos.
7 Terapia cognitiva II. Ser una continuacin de Tcnica de
la anterior. Los terapeutas autointrucciones y
se dedicarn a explicar el la inoculacin de
modo de detectar y estrs de
afrontar individualmente, Meichenbaum y
tanto los pensamientos Cameron (1987) y
negativos, cmo las el entrenamiento en
situaciones que dificultan imaginacin de
el bienestar diario. Para Cautela y Kenny
ello, los participantes (1986)
aportarn pensamientos
en un autorregistro.
8 Solucin de Se dedicar la sesin a la
problemas y toma exposicin de cmo
de decisiones. analizar y encontrar
solucin a aquellos
problemas que preocupan
a los miembros del grupo
(DZurilla, 1986).
9 Revisin general, Sesin de recopilacin y
medidas post-test y resumen de las sesiones
prevencin de anteriores. Se realizarn
recadas. las pruebas post-test de
los cuestionarios iniciales
(SCL90R, BDI y GHQ28)
y se recogern las
opiniones y estados de
los sujetos tras la terapia.
Adems se tratarn los
aspectos relativos a la
prevencin de posibles
recadas, explicacin y
modo de afrontamiento.