JUDUL : MAKANAN SEHAT PENYEBAB DIET GAGAL

TANGGAL : 02 AGUSTUS 2016

TULIS DENGAN BAIK, CERMAT, DAN MUDAH DIBACA, HINDARI PENGGUNAAN KATA YANG SAMA
___________________________________________________________________________________
_
Diet yang baik tentu dibarengi dengan asupan makanan yang bergizi dan menyehatkan.
Jika makanan anda tidak memiliki salah satu zat gizi yang diperlukan, biasanya anda
akan cenderung merasa lelah menjalani diet.

Ada beberapa hal yang menjadi penyebab diet menjadi gagal diantaranya karena tidak
disiplin dalam melakukan programdiet, melakukan balas dendam dengan mengkonsumsi
banyak makanan, serta mengkonsumsi makanan yang dapat menggagalkan diet. Ada
beberapa makanan yang harus anda hindari ketika melakukan program diet, hal ini
dikarenakan makanan tersebut dapat membuat diet gagal total. Nah berikut beberapa
makanan yang bikin diet gagal total.

-Smoothies
Makanan sehat ini mungkin terdiri dari beberapa bahan pokok yang begitu
menyehatkan, seperti campuran buah buahan yang kaya akan vitamin dan tinggi mineral
yang bermanfaat untuk kesehatan. Namun hal yang perlu anda ketahui adalah, minuman
lembut ini juga memiliki kandungan gula yang begitu tinggi, untuk itu sebaiknya
lebih banyaklah konsumsi buah segar saja

-Ayam
Ayam hanya sedikit mengandung daging, bila kulitnya dibuang dan jangan pernah
mencoba mengolah ayam dengan digoreng. Coba olah ayam dengan menghilangkan kulitnya
terlebih dulu lalu dipanggang. Membiarkan kulit tetap menempel pada daging dan
mengolah ayam dengan digoreng, membuat kalori di dada ayam menjadi tiga kali lipat
yaitu 300 kalori.

-Keju
Makanan dengan cita rasa asin gurih kali ini menempati posisi ketiga dalam makanan
yang menggagalkan diet. Dan kebanyakan dari kita tidak bisa menolak godaan dari
keju, apalaginkeju yang meleleh di mulut dan paling cocok kalau kita lagi makan
pasta, pizza, atau lainnya.

-Minyak Zaitun
Tidak hanya kandungan gizi serta lemak jemu yang lebih sedikit jikaketimbang
mentega, minyak zaitun juga dipercaya baik untuk jantung anda. Tetapi bagaimanapun
juga, ini yaitu minyak yang pasti mempunyai kandungan lemak yang bisa bikin berat
badan anda naik bersamaan dengan saat pemakaiannya yang terus-terusan karena anda
ada 50 kalori yang terdapat dalam tiap-tiap sendok teh minyak zaitun. Untuk
menggantinya, anda dapat menggunakaan minyak sedikit saja lewat cara disemprotkan.

-Yougurt beku
Yougurt memang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Namun yougurt kurang
cocok bila dikonsumsi orang yang sedang menjalankan program diet terlebih yougurt
beku. Hal ini dikarenakan yougurt mengandung banyak gula yang tentunya selain tak
baik untuk kesehatan juga tak baik untuk program diet anda.
___________________________________________________________TULISAN RAFLY DIBAWH
INI!____________________________
Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan informasi mengenai Makanan sehat
Penyebab diet gagal. Berikut inilah informasinya, antara lain:

Sudah dapat ditebak program diet yang baik untuk dijalani itu dijalankan bersamaan
dengan asupan gizi ataupun yang menyehatkan. Anda akan merasa cenderung lebih lelah
dalam diet, jika tidak memiliki makanan yang tidak mengandung salah satu gizi yang
sangat dibutuhkan oleh tubuh. Banyak sekali orang yang gagal dalam melakukan
program diet guys, salah satu halnya mungkin tidak mengikuti peraturan-peraturan
yang tertera dalam program diet atau tidak disiplin, dan mungkin saja mereka
sengaja menggagalkan diet dengan mengonsumsi makanan yang dilarang. Nah disini,
saya akan memberitahu anda mengenai makanan yang harus dihindari pada saat anda
melakukan program diet. Beberapa makanan tersebut dapat membuat kegagalan diet
secara total. Dibawah inilah, antara lain:

1.) Smoothies
Smoothies merupakan makanan/minuman yang cukup terbilang sehat karena ada beberapa
campuran bahan pokok yang menyehatkan tubuh, contohnya itu seperti buah-buahan
dicampur yang kaya akan kandungan mineralnya dan vitaminnya yang sangat dibutuhkan
oleh tubuh. akan tetapi anda harus mengetahui hal ini, minuman yang lezat,sehat dan
lembut ini kaya akan kandungan gulanya. Nah jika diet anda tidak ingin gagal maka
konsumsilah buah-buahan yang segar saja secara langsung.

2.) Ayam
Ayam itu hanya mengandung daging sedikit saja guys, jika kulit ayam ini dibuang
anda tidak boleh atau jangan mengolah ayam dengan cara digoreng!. Cobalah untuk
memanggangnya jjika sudah dihilangkan kulitnya. Jika kita membiarkan kulitnya
menempel pada daging dan mengolahnya dengan cara digoreng, kita membuat kalori
sendiri didada ayamnya secara 3x lipat guys dari ukuran normalnya yaitu 300 kalori
yang akan anda peroleh. Jadi sudah dipastikan kalau ayam itu dapat menggagalkan
program diet anda.

3.) Keju
Keju merupakan makanan yang diolah dari susu, memiliki rasa yang khas sekali yaitu
asin gurih. Keju ini merupakan makanan ketiga yang dapat menggagalkan diet guys.
Dan pada umumnya itu orang tidak tahan jika melihat keju guys rasanya ingin
menyantapnya. apalagi kalau kejunya itu diolah untuk dijadikan pasta dimakanan
seperti pizza atau makanan yang lainnya.

4.) Minyak zaitun

Minyak zaitun ini kaya akan kandungna gizi dan lemak jemu yang lebih sedikit dari
pada mentega. Minyak zaitun itu sudah tidak asing lagi ditelinga masyarakat
indonesia yang khasiatnya sangat bagus bagi tubuh, baik bagi jantung. Akan tetapi,
ini adalah minyak guys, yang pastinya memiliki kandungan lemak yang dapat
menggagalkan program diet dengan cara menaikan berat badan secara bebarengan yang
diakibatkan oleh pemakaian yang sering. Perlu anda ketahui, bahwa setiap sendok teh
minyak zaitu itu mengandung 50 kalori.

5.) Yoghurt beku

Yoghurt beku merupakan makanan yang terakhir, yoghurt ini memiliki banyak sekali
khasiat guys bagi kesehatan tubuh. Akan tetapi, yoghurt ini tidak sesuai jika
dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet, apalagi jika mengonsumsi
yoghurt yang dingin dan beku. Mengapa yoghurt dapat menggagalkan program diet?
karena ada kandungan gula ang banyak sekali ddalamnya.

Demikian inilah beberapa informasi mengenai Makanan sehat penyebab diet gagal.
Terima kasih.