DIET GENERAL MOTOR (DIET GM)

Diet General Motors (Langsing Tanpa Lapar) Ingin menurunkan berat badan
sebesar 5 kg dalam satu minggu saja, tanpa lapar sama sekali? Tanpa merasa
bosan dengan menu yang itu-itu saja, porsi yang tiba-tiba mengecil karena
sedang diet, atau masalah-masalah lain yang dapat menyebabkan gagal diet?
Diet GM pertama kali digagas khusus untuk para pegawai di perusahaan General
Motors, Amerika Serikat. Program diet 7 hari ini diuji lapangan oleh John
Hopkins Research Center dan hasilnya telah disetujui oleh jajaran manajemen
puncak General Motors. Program diet ini berhasil menaikkan derajat kesehatan
dan kebugaran manajemen General Motors, sekali gus menaikkan daya saing
produk General Motors Diet GM dirancang untuk menurunkan berat badan
sekitar 5-8 Kg dengan aman dalam satu minggu. Diet GM juga bersifat
detoksifikasi serta memperbaiki pola makan serta emosi.
Diet GM merupakan program diet selama 7 hari penuh dengan menu jenis
makanan yang berbeda setiap harinya. Selama masa diet harus minum air putih
minimal 10 gelas setiap hari dan tidak minum alkohol selama program diet
berlangsung. Diet GM dapat diulang sekali sebulan tanpa mengganggu
keseimbangan gizi.
Berat badan ideal maksimal anda adalah 22,5 x Tinggi Badan (M) x Tinggi Badan
(M). Bila tinggi badan anda 162cm, maka berat badan maksimum anda adalah
22,5 x 1,62 x 1,62 = 59 Kg. Ibu menyusui yang kelebihan berat badan, penderita
diabetes mellitus, penderita penyakit jantung, penderita penyakit lambung
(gastritis) sangat dianjurkan mengikuti diet ini
Hari Pertama: Buah-buahan, kecuali pisang. Di hari pertama ini hanya
dibolehkan makan buah-buahan. Buah apa saja kecuali pisang. Boleh makan
hingga kenyang. Sangat disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak buah
melon dan semangka.
Hari Kedua: Sayur-sayuran Hari kedua hanya dibolehkan makan sayur-sayuran.
Apa saja baik mentah maupun matang. Bisa dimasak tumis, sup ataupun rebus.
Dibuat pecal juga boleh asal bumbu kacangnya terbatas. Tidak ada batasan
jumlah ataupun tipe sayuran dan boleh makan hingga kenyang.
Hari Ketiga: Sayur dan Buah Di hari ketiga bisa mencampur menu sayuran dan
buah-buahan. Tidak ada batasan jumlah dan boleh sebanyak yang diinginkan.
Tetapi tetap tidak boleh mengonsumsi buah pisang.
Hari Keempat: Pisang dan Susu Di hari keempat konsumsi pisang sejumlah 8
buah pisang serta 3 gelas susu. Tidak mengonsumsi jenis makanan lain. Bila anda
allergi terhadap susu sapi (Lactose intolerance), bias diganti dengan susu kedele.
Bila anda tidak suka makan pisang, bias diganti dengan jambu klutuk mateng,
buah Kiwi, atau melon.
Hari Kelima: Daging atau File Ikan dan Tomat 500 gr daging sapi dan 6 buah
tomat menjadi menu utama di hari kelima. Daging Hamburger atau Meal Ball
dibolehkan. Tingkatkan konsumsi air putih untuk membersihkan sistem
pencernaan. Daging sapi bisa diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau
tempe bagi yang vegetarian. Bila anda tidak suka tommat, ganti dengan
belimbing manis.
Hari Keenam: Daging atau File Ikan dan Sayuran Di hari keenam boleh memakan
kombinasi sayuran dan daging atau Ikan (file) dalam jumlah yang tidak dibatasi.
Hari Ketujuh: Beras Merah, Jus buah, dan Sayuran Di hari terakhir diet mulai
kembali ke pola makan yang biasa dengan menu beras merah, jus buah serta
sayuran.
Catatan Tambahan: Resep ini cukup dilakukan sekali sebulan. Perhatikan,
bagaimana anda tidak perlu keluar uang banyak2 dan melakukan diet keras
untuk mempertahankan berat badan yang menyehatkan. Diet GM bisa menjadi
salah satu solusi untuk mereka yang butuh diet dengan penurunan berat badan
secara cepat tanpa harus mengkhawatirkan rasa lapar ataupun bosan karena
diet yang monoton. Diet GM ini ternyata berhasil juga menurunkan kadar gula
darah penderita Diabetes Melitus. Ibu2 menyusui yang berat badannya
melampaui berat ideal dapat mengiuti diet ini. Tolong disebarkan kepada
teman2, kenalan, tetangga, saudara yang anda tahu memerlukan bantuan.
Bangsa pemenang dimasa depan memerlukan warga Negara yang sehat, kuat,
dan cerdas.
Selamat Sehat dan Bugar!