Seales que indican que necesitas enzimas digestivas

Si ests tratando de reparar un intestino permeable, sufres de problemas digestivos

crnicos, tales como gases, distensin abdominal, indigestin o estreimiento,
experimentas reflujo despus de una comida, o ves trozos de alimentos no digeridos o
una sustancia grasa en las heces, tu cuerpo no puede producir suficientes enzimas
digestivas, o tus enzimas no estn funcionando tan bien como deberan. Este es un
problema comn en pacientes con enfermedad crnica, y afortunadamente, uno que
se remedia fcilmente.

As que hoy, vamos a hablar de lo que son las enzimas digestivas, lo que causa la
deficiencia de la enzima, y lo ms importante, cmo mantener niveles saludables de
enzimas digestivas.

Qu son las enzimas digestivas?

Cuando comes, tu cuerpo tiene que descomponer los alimentos en nutrientes micro y
macro que luego pueden ser absorbidos y utilizados por el cuerpo. Las enzimas
digestivas son pequeas protenas que actan sobre molculas especficas
dentro de los alimentos para romperlos. La mayora de la gente est
familiarizada con la enzima lactasa, que es responsable de descomponer el azcar de
la leche llamada lactosa. Personas que les falta esta enzima no son capaces de digerir
la leche (lo que es conocido como intolerancia a la lactosa). Del mismo modo, hay
muchas otras enzimas que cada una obra en un tipo especfico de molcula. Si eres
deficiente en cualquiera de estas enzimas, su cuerpo no puede
descomponer los alimentos as como debe ser, lo que puede causar problemas
importantes en el tracto digestivo.

El proceso de la digestin comienza en la boca donde la saliva comienza a metabolizar

los alimentos. A partir de ah tu alimento viaja hasta el estmago, donde el cido
estomacal, principalmente el cido clorhdrico (HCL), comienza liberar las protenas.
Finalmente, la mayora de las enzimas digestivas son hechas por el pncreas. Al
comer, el pncreas recibe una seal hormonal para liberar el jugo pancretico en el
intestino delgado. El jugo pancretico contiene varias enzimas digestivas, as como
bicarbonato para neutralizar el cido del estmago. Las enzimas trabajan en el
intestino delgado para descomponer los alimentos para que puedan ser absorbidos.
Las enzimas producidas por el pncreas incluyen:

Amilasas descomponen los almidones (carbohidratos complejos)

Lipasas descomponen las grasas
Proteasas y peptidasas descomponen las protenas

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Adems, hay una serie de enzimas, situadas cerca de la mucosa del intestino delgado
(el borde en cepillo), la mayora de las cuales descomponen los disacridos en
azcares simples, que pueden ser absorbidos por el intestino en el torrente sanguneo.

Cmo las enzimas digestivas afectan a la salud intestinal?

No eres lo que comes, eres lo que digieres y absorbes. Si la comida no est bien
digerida y absorbida en tu intestino delgado, esto puede conducir a la desnutricin, ya
que no hay suficientes nutrientes absorbidos por el cuerpo. Adems, la comida no
digerida viaja hacia abajo a travs del tracto digestivo y proporciona alimento para las
bacterias malas, provocando gases e hinchazn, y lo que conduce a la disbiosis ya
que las malas bacterias crecen y superan en nmero a las bacterias buenas. La
cantidad y tipo de alimentos no digeridos que llega al intestino grueso, pueden tener
un impacto importante en el equilibrio de las bacterias buenas y malas en el colon.

Qu causa la deficiencia de enzimas digestivas?

Ahora que entendemos la importancia de las enzimas digestivas, vamos a ver lo que
causa la deficiencia de enzimas digestivas.

La medicina convencional slo reconoce algunas de las causas de la deficiencia de

enzimas digestivas, y son slo los casos ms extremos, incluyendo pancreatitis aguda
o crnica, fibrosis qustica, cncer del pncreas, extirpacin de la vescula, y las
enfermedades del intestino delgado que afecta el borde en cepillo, tales como la
enfermedad de Crohn o enfermedad celaca.

La medicina funcional, por el contrario, reconoce que hay muchos problemas de

salud subyacentes que pueden contribuir a la deficiencia de enzimas. El
intestino permeable es la causa ms comn, ya que destruye el borde en cepillo de tu
intestino delgado. La inflamacin de la sensibilidad a los alimentos y toxinas, tambin
disminuye la produccin de las enzimas, as como el estrs crnico, la gentica, y el
envejecimiento. Un cido estomacal bajo tambin desempea un papel, ya que un
ambiente cido es necesario para activar las enzimas responsables de la digestin de
protenas.

Ms all del mbito ms amplio de causas, la medicina funcional tambin se

diferencia de la medicina convencional en que, sta ltima ve la deficiencia de
enzimas como una cuestin de blanco y negro, tiene niveles normales o eres muy
deficiente. En la medicina funcional, se ve el bienestar como un espectro, y reconoce
que slo porque no ests en el punto de deficiencia grave, no significa que tus niveles
son ptimos o que tu salud no mejorar mediante su aumento.

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El aumento de enzimas digestivas facilita la carga de muchas de las causas ms

comunes de las enfermedades crnicas, incluyendo intestino permeable, infecciones
tales como Cndida o SIBO, y la inflamacin crnica causada por una dieta pobre.

Cmo se trata la deficiencia de enzimas digestivas?

En la medicina funcional, reponer las enzimas digestivas a travs de un suplemento

de enzimas digestivas, es una parte clave. La restauracin de las enzimas digestivas no
slo asegura que correctamente descompongas y absorbas los nutrientes de los
alimentos, un estudio reciente mostr que las enzimas digestivas pueden
mejorar no slo los sntomas gastrointestinales, sino tambin los
sntomas conductuales en nios con autismo.

Por lo tanto, si ests tratando un intestino permeable, si ests en una transicin de

una dieta de alimentos procesados, o tienes problemas digestivos, como gases,
distensin abdominal, indigestin, reflujo, diarrea, estreimiento, o comida sin
digerir en las heces, se recomienda la administracin de enzimas digestivas como
tratamiento. Elige un suplemento que contenga una gran variedad de enzimas, tales
como una completa frmula enzimas, que tambin est disponible en forma
masticable.

Si tienes niveles bajos de cido del estmago y ests sufriendo de reflujo cido,
tambin puede ser que desees considerar agregar un suplemento de HCL (Probiticos
de alta intensidad). Si no sabes si el cido del estmago es bajo, hay una prueba
sencilla que puedes hacer para averiguarlo. Puede tomar una cpsula de HCL con
agua antes de una comida, y luego ver cmo te sientes despus de unos 30 minutos. Si
sientes una sensacin de ardor, no es necesario tomar suplementos de HCL. Pero si
no sientes nada, es probable que tengas que aadir un suplemento de HCL.
Redaccin de Vida Lcida
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