Defesa Pessoal e seus conceitos bsicos

Publicado em 01/11/2017 por Julio Lobo 2 Comentrios

Quando abordamos o tema defesa pessoal, geralmente, a viso

romantizada da maioria das pessoas direciona o foco de toda a situao
apenaspara o combate. Mas nem de longe o combate o tpico de mais
importncia na defesa pessoal, pelo contrrio, o combate o ultimo
recurso caso todas suas estratgias falhem e voc no tenha mais escolha,
algo extremamente indesejvel Porem, caso se mostre necessrio, sim,
mandatrio que o faa com maestria.
No mbito da defesa pessoal, o fator mais importante a ser preservado e
sempre ter em mente a sua Integridade Fsica. Existem inmeras
estratgias para evitar que a sua integridade fsica seja comprometida,
que vo desde criar hbitos na forma em que voc se comporta para
beneciar seu entendimento do que est acontecendo em sua volta, at
minimizar as chances de se enquadrar nas estatsticas de risco. Neste
texto, vou elaborar algumas dessas tcnicas e conceitos.

Evitao, Evaso e Mitigao de risco.

Estes so trs conceitos simples que lhe permitem tratar diretamente

com os fatores de risco.
Evitao:Seria literalmente no entrar em contato com o risco. Se algo
lhe impe um risco, no o faa, no se exponha, no corra o risco.
Prera outros meios para realizar a tarefa em questo.Mas, como nem
tudo na vida to simples, as vezes precisamos nos expor situaes
que possam trazer riscos por inmeras obrigaes do dia a dia. Ento,
entramos no segundo conceito:
Evaso:Caso no exista a possibilidade de Evitar o risco ou mesmo
tomando cuidado, uma situao de risco se apresentou saiba como
sair dela. Boa parte da evaso de risco vai depender da sua capacidade
de identicar o risco e de tomar decises que te afastem disso. (Ao
longo do texto, citaremos algumas tcnicas para ajudar nesse
 processo).
Mitigao:Caso um risco seja inevitvel e sua evaso falhe, minimize
os danos sua integridade fsica. Seja, por exemplo colaborando com o
assaltante caso a situao no seja favorvel ou at mesmo
neutralizando um agressor se as condies forem muito favorveis.

Ateno Situacional: Identificando o risco

Grande parte das pessoas que foram assaltadas ou agredidas (ou at

mesmo que se envolveram em acidentes) no cenrio urbano relatam que
tudo aconteceu muito de repente, que caram surpresas e sem ao E
todos ns sabemos que um assaltante ou agressor no brotam
magicamente ao seu lado. O problema dessas pessoas foi justamente em
identicar o risco. Existem alguns conceitos e tcnicas que podem ajudar
a aumentar as chances de que voc note uma situao de risco iminente.
Uma delas, oCdigo de Cores de Jeff Cooper.
Esta tcnica consiste em te ajudar a criar o hbito de manter uma
mentalidade apta para identicar e reagir uma situao de risco. O
Cdigo de Cooper descreve quatro estados mentais de ateno e os
nomeia decores (Branco, Amarelo, Laranja e Vermelho). Esses estados de
ateno transitam entre um e outro, dependendo de como a situao se
apresente.

Condio Branco: o estado em que o indivduo est desatento,

relaxado. Grande parte das pessoas vivem constantemente nesta
condio. Ligam o modo automtico e seguem suas vidas sem se dar
conta do que acontece em sua volta. Esse estado mental o que devemos
evitar a qualquer custo quando estamos na rua. Se algum te abordar
desprevenido, ser muito difcil reagir. Em um momento, voc estava
andando tranquilamente, pensando na sua vida e nos seus afazeres no
outro, voc se v forado a ceder vontade de um agressor ou de lutar
pela sua vida, possivelmente causando dano letal a outra pessoa. No h
uma transio gradativa no seu estado emocional para responder
corretamente essa ao, tudo muito abrupto porque no houve nem
tempo de entender o que est acontecendo quanto mais, tempo para
reagir. Portanto, s se permita estar em Condio Branco quando estiver
relaxado em sua casa, ou quando estiver em um ambiente controlado e
seguro.

Condio Amarelo: Dene o estado mental de alerta relaxado. Voc no

precisa estar preocupado ou com medo de nada no queremos que
que paranoico mas sempre bom ter em mente quem est sua volta.
Se existe algum se comportando de maneira incomum ou aberrante aos
demais. como dizer a si mesmo: Existe a possibilidade de algo ruim
acontecer. o estado mental que devemos manter na maioria do nosso
tempo em que estamos expostos riscos. Mas s isso no basta. Para
maximizar o efeito da Condio Amarelo, devemos incorporar alguns
hbitos aos nossos comportamentos. (Comentarei sobre esses hbitos em
outro tpico).

Condio Laranja: Ao identicar alguma coisa incomum no ambiente em

que esteja inserido, como por exemplo, algum com um comportamento
estranho, tente contextualizar o que est acontecendo. Foque sua ateno
no que est acontecendo de aberrante mas no que cego ao ambiente
em sua volta (lembre-se de que, por exemplo, um assaltante pode ter
cmplices). O pensamento que lhe deve ocorrer Existe a possibilidade
desta coisa em especco causar algo de ruim. Geralmente, a Condio
laranja dura pouco tempo. Uma breve anlise o suciente pra entender
se o comportamento aberrante no nada demais ou se algo para
realmente se preocupar. Se for um alarme falso, retorne Condio
Amarelo, Caso a suspeita continue, Condio Vermelho.

Condio Vermelho: Prontido mental e fsica para reagir. Algo de errado

est acontecendo e voc notou. Nesse momento, voc deve estar
preparado e apto agir, seja pra evadir o local ou em ultimo
caso,combater. Voc deve criarum gatilho mental que dena quando
voc precisar reagir. Por exemploSe aquele cara de capacete que entrou
na loja, zer meno de sacar uma arma ou anunciar um assalto, devo
agir. Importante salientar que entrar na condio vermelho no
signica que a ameaa real. Pode ocorrer de ser um alarme falso e
logo em seguida voc volte condio amarelo. Caso a ameaa seja real,
bote o seu planejamentoem ao.

Alguns Hbitos para ajudar a desenvolver sua

Ateno Situacional
 No seja uma pessoa completamente distrada!

> Sempre que entrar em um ambiente, observeonde esto localizadas as

entradas/sadas.
> Prera escolher locais para se sentar que tenham viso das entradas e
do banheiro (que so os locais com mais movimentao em um
estabelecimento)
> Se precisar esperar em algum local pblico, prera esperar em um local
adequado que no seja passagem de pessoas (como a entrada ou sada
do estabelecimento) ou que no tenham objetos de interao prximos
voc (como uma lixeira ou uma cadeira) porque caso perceba algum
indo at o local em que voc est, muito provvel que seja para interagir
com voc, j que no tem mais nada por l.
> Tenha conscincia do seu permetro de segurana pessoal e de quem
quebra esses permetros em sua direo. fcil notar algum rompendo
esses limites e se aproximando, e caso uma dessas pessoas seja suspeita,
sensato observar onde esto as mos dessa pessoa, o que ela est
segurando, se existe nas vestes dela algum vestgio de armas (De fogo ou
branca)em porte velado. Se identicar algo suspeito, crie barreiras entre
voc e o suspeito: Ande para longe da pessoa ou mude a direo do seu
percusso para conrmar a suspeita. Os permetros de segurana so:
Zona Publica Abrange a totalidade do ambiente em questo
Zona Social Aqueles que esto na distancia de interaes sociais,
como por exemplo, conversar
Zona Pessoal A distancia mnima para umcontato fsico
Zona Intima pessoas em direto contato fsico com voc
Combate

Se o pior cenrio possvel aconteceu, onde voc no conseguiu evitar o

risco e precisa neutralizar um agressor para manter a sua integridade
fsica em dia, entra em questo o combate. Ser versado em algum sistema
de combate ou artes marciais, ajuda bastante mas no o
suciente dependendo da situao. Um combate pela vida diferente de
tudo o que voc pode ter praticado em artes marciais. bruto, desajeitado
e sem regras.
Caso esteja em desvantagem numrica, ou no tenha um porte fsico
superior ou conhecimentos marciais, por exemplo, muito provavelmente
voc precisar de um equalizador. Seja uma arma de fogo, uma lmina,
literalmente qualquer objeto que te oferea proteo Use at os dentes
se necessrio.No hesite,porque o seu agressorno hesitar.

Enm Com essas tcnicas e dicas em mente, voc pode car mais atento
para o que est acontecendo em sua volta e com isso, reduzir bastante a
probabilidade de se tornar uma vtima Lembrem-se: Defesa pessoal
sinonimo de manter a integridade fsica em dia!

Texto escrito por Rodrigo Moreira Santos, acadmico de psicologia e

instrutor voluntrio de grupos de defesa pessoal.
Com a tag como funciona, como se defender, defesa pessoal, dicas,
Featured, luta, se proteger, sobrevivncia, sobrevivencialismo, violncia
Armas e Defesa Pessoal
Post do leitor
Sobrevivncia urbana

2 Comentrios

MRE 01/11/2017 15:11

Texto mais do que interessante, essencial.
A conscincia situacional salva vidas, e alm de tudo, a pacincia e a
frieza nessas situaes vo denir o futuro daquele momento.
Meu pai Policial Militar, e aprendi muitas coisas com ele. Um dos
aspectos mais importantes se posicionar no ambiente de forma que
voc consiga ver tudo e todos, desta forma no ser surpreendido.

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i
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Mailsom de Souza (@DrakeHollster) 01/11/2017 13:52
Achei muito interessante o post, devemos sempre estar atentos ao que
ocorre nossa volta. Para quem ainda no viu, recomendo o timo
video que o Jlio fez sobre quo distrado as pessoas cam enquanto
esto mexendo no celular na rua: https://youtu.be/u_vHj_PlDWo

i
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