Algunas ideas sobre la autoestima
Cmo se desarrolla en nios? 2. Evitar etiquetas negativas
Qu es la autoestima?
* La autoestima es nios y en adultos es la
valoracin afectiva que se hace de uno mismo, es
decir, en qu medida uno se quiere a s mismo, se
valora o se siente satisfecho con su propia persona.
* Se puede decir, que es una de las caras de una
misma moneda. En la otra cara est el
autoconcepto, que es la descripcin ms
intelectual de nosotros mismos, la respuesta a la
pregunta cmo nos describimos.
* Por eso, la autoestima est referida al propio
cuerpo: autoestima fsica; a las propias
capacidades intelectuales: autoestima intelectual;
de relacin con los dems: social; a los estudios:
acadmica, etc.
Componentes de la autoestima.
Los componentes se puede decir que son los
ingredientes que forman la autoestima.
Principalmente est formada por tres:
* Sentimientos. Son las emociones implicadas y que
van desde sentimientos positivos de aceptacin y
satisfaccin, a negativos hacia uno mismo.
* Ideas. Son los pensamintos que genera la propia
autoestima. Por ejemplo, se pueden generar
pensamientos internos como nada me sale bien;
no soy capaz, o si me esfuerzo, podr
conseguirlo.
* Comportamientos. Por ltimo, la autoestima se
traduce finalmente en condcutas concretas, que se
acte de forma determinada; por ejemplo,
afrontar situaciones, evitar otras, etc.
* Hasta la adolescencia se construye
principalmente por las valoraciones que las
personas ms significativas (padres, amigos y otras
personas muy cercanas) hacen del propio nio o
nia.
* El nio se describir a s mismo en base a la
descripcin que estas personas hacen, y su
autoestima depender de cmo estas personas
valoran cmo es.
PAUTAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA
Como se acaba de indicar, el papel de los padres,
profesores y otros familiares cercanos en el
desarrollo de la autoestima infantil es clave.
Lo ideal sera conseguir una autoestima ajustada,
si una autoestima baja es inadecuada, tambin lo
es una autoestima excesivamente elevada y no
realista. A continuacin se ofrecen algunas pautas.
1. Ayuda a conocerse
El primer paso consiste en ayudar a su hijo o hija a
conocerse mejor. Para ello le ayudar a descubrir
sus cualidades, de una forma realista, en
diferentes mbitos: en su propio cuerpo, en los
estudios, en la relacin con los dems y otras
habilidades.
Ayudar a conocerse tambin incluye hacerle saber
sus logros y valorarlos. Una forma de hacerlo
consiste en sealar los pequeos logro que
consigue, sin exagerar y de una forma realista
Etiquetar a los nios no es adecuado y las
etiquetas negativas, mucho menos. Las etiquetas
son esas expresiones de carcter absoluto que
definen a toda la persona. Algunas etiquetas son:
eres un intil; miedoso, tmido, nervioso,
desordenado, flojo, matn, no sirves para
nada
Las etiquetas provocan una especie de profeca
negativa, ya que crean la expectativa de cmo se
va a comportar. Paradjicamente, las personas y
tambin los nios etiquetados, tienden a responder
a esas expectativas negativas que se han puesto
sobre l.
Por tanto, es algo que hay que tratar de evitar.
Eso no implica que las conductas negativas o
actitudes concretas no se corrijan, no se sealen o
no se tomen medidas.
3. Proponerle algunas responsabilidades
Desde que son pequeos, deben proponerle
responsabilidades ajustadas a su edad. Esto les
enva mensajes positivos hacia su autoestima:
creo que puedes hacerlo, esto lo pongo en tus
manos, confo en ti
Las responsabilidades deben estar ajustadas a su
edad y capacidad.
 SAINT PATRICK
4. Darle pistas para solucionar algunos 4. Exigirles. Cuando los padres exigen de manera
problemas razonable y realista, los hijos perciben que les SCHOOL
importan y que quieren lo mejor para ellos.
Tienes que evitar la sobreproteccin excesiva, entre 5. Amor incondicional. Por ltimo, la seguridad FOLLETO DE AYUDA PARA PADRES Y MADRES
otras cosas porque transmite la idea de tengo que afectiva tambin implica la idea de
protegerte porque t solo no puedes incondicionalidad. Por eso, expresiones como si no
Cuando los hijos se encuentran con dificultades y haces esto es que no me quieres, si sigues as te
contratiempos, mejor que lanzarse a enviar a un internado y otro tipo de chantajes
solucionrselos, denle pistas para que ellos mismos afectivos, no tienen cabida. El amor de los padres Cmo
las afronten y solucionen. Mejor ayudarlos a a los hijos es incondicional, incluso en los casos en
descubrir qu tienen que hacer, que hacrselo los padres se separen. La incondicionalidad desarrollar la
directamente. significa que te querr siempre.
Adems, en cuanto tienen que afrontar estas autoestima?
situaciones, ponen en marcha la bsqueda de
Lo que los nios necesitan es un
alternativas y otras estrategias. Al superarlas por
ellos mismos, la sensacin de satisfaccin es mayor. corazn paciente que escuche en
lugar de una mente brillante que
5. Transmitir seguridad afectiva
critique; brazos abiertos que
Uno de los pilares bsicos de la autoestima es
sentirse profundamente querido. Esto es algo que
acepten en lugar de ojos
los padres tienen a su alcance y en lo que tienen un penetrantes que vean errores;
papel insustituible.
Aunque es difcil explicar en este especio cmo se manos suaves que lideren en lugar
transmite seguridad afectiva, estas son algunas
de una voz spera que ordene.
estrategias:
1. Realizar muestras explcitas de afecto. Abrazar,
besos, caricias
2. Que pap y mam se quieren. Esta percepcin
transmite seguridad afectiva en los hijos. Una
pareja en armona ayuda a construir una sana
autoestima.
3. Cuidar los pequeos detalles. El afecto se juega
en los pequeos detalles de cada da.
Acompaarlos al colegio, preocuparse de sus
asuntos, jugar con ellos, escucharlos, llevarlos al
Elaborado por Anyelina Olivero Cantergiani,
parque, dedicarles no solo el tiempo que nos sobra,
Estudiante en prctica profesional
rerse juntos Psicologa Educacional