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Departamento Psicopedaggico 1er

Ao de Secundaria

TEMAS:

1. NORMAS DE CONVIVENCIA EN EL AULA


2. AUTOPERCEPCIN COMO ESTUDIANTE, PLANTEAMIENTO DE METAS Y
OBJETIVOS.
3. MOTIVACIN AL ESTUDIO
4. HBITOS DE ESTUDIO
5. PLANIFICACIN DEL TIEMPO
6. BULLYING I
7. BULLYNG II

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NORMAS DE CONVIVENCIA EN EL AULA

TEMA: APRENDIENDO A CONVIVIR JUNTOS

OBJETIVOS

Propiciar y hacer cumplir las normas de convivencia para la integracin y la armona


en el aula de clases.

METODOLOGA:

La tutora inicia la contando la historia d la caja de herramientas (ver anexo), luego


analizar la historia que dar entrada a la elaboracin de la lista de normas de
convivencia.
La tutora colocar un papelgrafo en la pizarra y con la tcnica lluvia de ideas
elaborar junto con los alumnos las normas de convivencia del aula.

TCNICAS:

Lluvia de ideas

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Debate

EXTENSIN:

Copiar en su cuaderno las normas de convivencia que se trabajaron en el aula, ilustrando 3


de ellas, ya sea mediante un dibujo o algn recorte.

Luego se les pedir que una vez copiado las normas de convivencia, realicen un compromiso
escrito, de cumplimiento de dichas normas y aceptando la sancin respectiva si no se
cumpliese.

ANEXO

COMPROMISO DE HONOR

Yo,.. Me comprometo a cumplir las normas de convivencia, de lo


contrario asumir la debida sancin.

FECHA: .

FIRMA DEL ALUMNO

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LA REUNION DE HERRAMIENTAS

Cuentan que en la carpintera hubo una vez una


extraa asamblea. Fue una reunin de herramientas
para arreglar sus diferencias. El martillo ejerci la
presidencia, pero la asamblea le notific que tena
que renunciar .La causa? Haca demasiado ruido!
Y, adems, se pasaba el tiempo golpeando .El
martillo acept su culpa, pero pidi que tambin fuera
expulsado el tornillo; dijo que haba que darle muchas vueltas para que sirviera de algo. Ante
el ataque, el tornillo acept tambin, pero a su vez pidi la expulsin de la lija. Hizo ver que
era muy spera en su trato y siempre tena fricciones con los dems. Y la lija estuvo de
acuerdo, a condicin de que fuera expulsado el metro que siempre se la pasaba midiendo a
los dems segn su medida, como si fuera el nico perfecto. En eso entr el carpintero, se
puso el delantal e inici su trabajo. Utiliz el martillo, la lija, el metro y el tornillo. Finalmente,
la tosca madera inicial que se convirti en un lindo mueble. Cuando la carpintera qued
nuevamente sola, la asamblea reanud la deliberacin. Fue entonces cuando tom la
palabra el serrucho, y dijo: "Seores, ha quedado demostrado que tenemos defectos, pero
el carpintero trabaja con nuestras cualidades. Eso es lo que nos hace valiosos. As que no
pensemos ya en nuestros puntos malos y concentrmonos en la utilidad de nuestros puntos
buenos". La asamblea encontr entonces que el martillo era fuerte, el tornillo una y daba
fuerza, la lija era especial para afinar y limar asperezas y observaron que el metro era preciso
y exacto. Se sintieron entonces un equipo capaz de producir muebles de calidad. Se sintieron
orgullosos de sus fortalezas y de trabajar juntos....

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EJEMPLO DE CARTILLA DE NORMAS DE CONVIVENCIA EN EL AULA

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MARCO TEORICO

NORMAS DE CONVIVENCIA

Las normas de convivencia son criterios que canalizan las iniciativas que favorezcan la
convivencia, el respeto mutuo, la tolerancia y el ejercicio efectivo de derechos y deberes.

Ejemplos:
RESPETO A LAS PERSONAS
RESPETO A LOS LUGARES Y A LAS COSAS
RESPONSABILIDAD

Una de las caractersticas de la persona humana es su sociabilidad. De all, entonces que


no podamos vivir solos sino que acompaados, rodeados de otras personas formando
sociedades.

Fuera del grupo es difcil conservar y desarrollar la vida. Las personas tenemos necesidades
de distinta ndole que solos no podemos satisfacer.

Normas de comportamiento
Al vivir en sociedad, se hace indispensable un orden, un mecanismo que regule la conducta
de las personas, de tal manera que se respeten los derechos y las libertades de todos por
igual; con ello surgen las normas.

La norma es una ordenacin del comportamiento humano segn un criterio que conlleva una
sancin al no ser cumplida. La norma tambin puede ser coactiva, la posibilidad de utilizar
la fuerza para que se cumpla.

Las normas tienen como finalidad establecer cmo debe comportarse la persona, es un
"deber ser" u obligacin.

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Existen variadas normas de comportamiento o "sistemas normativos". Estos son:

La norma religiosa catlica: Regula el comportamiento segn un punto de vista


sobrenatural. Su fin es que la persona alcance la santidad a travs del convencimiento
libre y espontneo, no existe obligacin de acatar los preceptos religiosos y la sancin
es la no salvacin del alma.
La norma moral: Apunta al perfeccionamiento del hombre, desde la perspectiva de su
bien personal, su fin es la bondad. La sancin est dada por el hecho de no lograr el
perfeccionamiento. Por otro lado es incoercible.
La norma de trato social: Tiene por meta regular el actuar social de tal modo de lograr
una convivencia lo ms agradable posible. Varan segn la cultura, la poca, etc. No son
coactivas pero existe una obligacin forzada por el medio o grupo social al cual la persona
pertenece.
La norma jurdica: Es un conjunto de reglas que tiene por objeto ordenar y garantizar la
vida en sociedad de la persona humana. Los valores que la sustentan son la seguridad
y la justicia. Es de carcter imperativo y coercible pues impone deberes y obligaciones
que han de ser cumplidos, pudiendo hacer uso de la fuerza en caso de no ser acatada.

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AUTOPERCEPCIN COMO ESTUDIANTE, PLANTEAMIENTO DE METAS Y


OBJETIVOS.

TEMA: A dnde quiero llegar?

OBJETIVO GENERAL:

Describir al estudiante, fijando objetivos y metas para su mejor desenvolvimiento en


el ao escolar y futuro.

METODOLOGA:

La tutora iniciar la sesin contando la historia del Carrito de la vida (Ver Anexo), luego
har un anlisis de la historia y dar la indicacin a los alumnos que para elaborar su carrito
de la vida deben contestar preguntas en 3 post-it distintos que luego pegaran en su
cuaderno:

Qu quiero lograr este ao?


Cmo voy a lograrlo?
Cules o quines son tus motivaciones para lograrlo?

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Al finalizar la actividad, se reflexionar acerca de la importancia que existe en el


plantearse metas y objetivos, sobre todo que pasos deben seguir para alcanzarlos y se
proceder a realizar el carrito de proyectos del aula, respondiendo las 3 preguntas junto con
los alumnos.

TCNICAS:

Lluvia de ideas.

Dinmica: El carrito de la vida

EXTENSIN:

Se les pedir a los alumnos que realicen un compromiso con ellos mismos y como
estudiantes de cumplir los objetivos y metas que se trazaron a travs de la redaccin de un
compromiso que ser llenado y firmado por ellos y visado por un testigo.

EL CARRITO DE LA VIDA

Haba una vez un carrito que quera aventurarse por el mundo para llegar a su destino,
fue entonces que tuvo que tomar una decisin A dnde quiero ir?, Cmo voy a llegar a mi
destino? Y Quines o Cules son las motivaciones que harn mi camino ms ligero?, fue
entonces que el carrito una vez que analiz esto empez la aventura de buscar su destino.

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MARCO TEORICO

AUTOPERCEPCION, PLANTEAMIENTO DE METAS Y OBJETIVOS

1. LA AUTOPERCEPCIN: DEFINICIONES

La autopercepcin es la imagen que se hace el individuo de l mismo cuando se trata


de evaluar las propias fuerzas y autoestima. Consiste en divisar nuestras emociones,
nuestra personalidad, ideas, deseos.... en definitiva conocernos de la manera ms
ntima posible, para as poder formarnos una opinin sobre nosotros mismos. Es lo
que se conoce como introspeccin. Nuestro comportamiento est determinado, en
gran medida, por la idea que tenemos de nosotros mismos y, por lo tanto, desempea
un rol importante como estudiantes.

2. PLANTEAMIENTO DE METAS Y OBJETIVOS: CONCEPTOS BSICOS

Metas:

Las metas son como los procesos que se deben seguir y terminar para poder llegar
al objetivo

Objetivos

Es el fin al que se desea llegar, es lo que impulsa al individuo a tomar decisiones o


perseguir sus aspiraciones y/o propsitos.

3. PLANTEAMIENTO DE METAS Y OBJETIVOS:

Primero debers hacerte preguntas como:

Qu quiero conseguir?, puedo detallar an ms lo que quiero alcanzar?, qu


sentir?, qu oler?, qu ver?, qu necesidad voy a cubrir?

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Cmo sabr que lo he conseguido?, cmo podr medir el nivel de logro que haya
alcanzado en cualquier momento? Qu metas intermedias voy a ponerme?

Por qu quiero conseguirlo?, qu espero que cambie en mi vida?, cmo espero


sentirme?, me va a ayudar a ser ms feliz?, va a ayudar a ser ms feliz a aquellos que
me rodean?, qu perdera si no consigo esta meta?, tiene ese punto de reto que me
anima a ir a ms?

Analizar si las metas propuestas es a corto, mediano y largo plazo, es importante para
identificar qu pasos debemos seguir para alcanzar de manera ptima nuestras metas.

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MOTIVACIN AL ESTUDIO

TEMA: YO QUIERO, YO PUEDO, YO VOY A ESTUDIAR.

OBJETIVO GENERAL:

Generar en el alumno inters y conciencia en la realizacin de sus actividades


acadmicas.

METODOLOGA:

La tutora comenzar la sesin con la dinmica El Rompecabezas Educativo. Se formarn


7 grupos al azar, a cada grupo se les entregar un sobre conteniendo 7 piezas las cuales
forman un cuadrado, los alumnos debern formar la figura en un tiempo de 10, el grupo
que acabe primero ser el grupo ganador.

Luego se les preguntar a los alumnos: Cmo se sintieron? y Qu problemas tuvieron?,


a partir de ello se les sealar que cun importante es el rol del estudiante, sobre todo ellos
deben tener presente que un estudiante debe desarrollar un pensamiento crtico, es ms un
estudiante tiene que estar en la bsqueda de soluciones con rapidez y eficacia ante las

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distintas situaciones que se les presente, lo cual le permitir desarrollarse adecuadamente
en su vida acadmica.

Luego se les pide que se formen en crculo y se le distribuye a cada alumno una hoja con el
dibujo de una maleta y un bal, se les indicar que se imaginen haciendo un viaje muy
especial, ya que se hicieron merecedores de una beca de estudios para estudiar en otro
Pas. Es por ello que para su viaje necesitan una maleta muy especial en la que debern
llevar sus cualidades como estudiante para que el viaje sea un xito. Se le pide que escriban
en el bal: lo que dejan para este viaje (defectos, aspectos negativos como estudiante) y en
la maleta: lo que llevan (cualidades, aspectos resaltantes que tienen como estudiantes).
Terminado el ejercicio se les pide a algunos alumnos que compartan con sus compaeros
sus cualidades que decidieron llevar en el viaje. Al trmino se les pregunta:

1. Cmo podran desarrollar sus cualidades como estudiantes?

2. Cmo podran ir mejorando los aspectos negativos?

3. Qu se proponen a partir de este ejercicio?

4. Cmo podran llenar la maleta con mejores cualidades?

Al trmino del ejercicio la tutora har una reflexin de la importancia de de la motivacin


en el estudiante.

TCNICAS:

Dinmica: El Rompecabezas Estudiantil

Dinmica: La maleta y el bal

EXTENSIN:

Los alumnos realizarn un esquema con las cualidades que adquirieron en el colegio
y las que ellos creen que adquirirn en el ao escolar para su mejor desempeo.

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IMAGEN A TRABAJAR

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Dinmica: La maleta y el bal

BAUL

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MALETA

MARCO TEORICO

MOTIVACIN AL ESTUDIO

1. LA MOTIVACIN:

Es una atraccin hacia un objetivo que supone una accin por parte del sujeto y permite
aceptar el esfuerzo requerido para conseguir ese objetivo. Podramos decir tambin que
la motivacin es un impulso que nos permite mantener una cierta continuidad en la accin
que nos acerca a la consecucin de un objetivo y que una vez logrado, saciar una
necesidad.

La motivacin est compuesta de necesidades, deseos, tensiones, incomodidades y


expectativas. Constituye un paso previo al aprendizaje y es el motor del mismo

La intensidad y duracin de la motivacin impulso estn condicionados por diversos


factores. Destaquemos los ms importantes:

Grado de necesidad o deseo que nos embargue.


Tipo y naturaleza de las dificultades que hallemos durante el proceso.
Recursos disponibles para optimizar la accin.
Sentimientos que genere el proceso.

La naturaleza humana hace que la percepcin que podamos tener de todos estos
factores flucte constantemente y se produzcan cambios frecuentes de pensamiento o
sentimientos. Segn sean stos, nuestra conducta puede verse reforzada, asegurando

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el xito o por el contrario podemos perder inters durante el proceso y no lograr el objetivo
marcado.

2. CARACTERSTICAS DE UN BUEN ESTUDIANTE

1. Tiene inters por la materia y reconoce la importancia de su aprendizaje.


2. Tiene alto sentido de la responsabilidad.
3. Sabe organizar su tiempo y lleva una vida equilibrada.

4. Dedica a la materia el tiempo que le demanda.


5. Es atento a lo expresado por los dems.
6. Participa activamente tanto en la clase como fuera de ella en actividades que
benefician su aprendizaje.
7. Sabe expresar sus ideas.
8. Sabe preguntarse sobre lo que se debe aprender de la materia.
9. Tiene habilidad para la toma de notas.
10. Tiene capacidad de sntesis.
11. Sabe adelantarse a los acontecimientos.
12. Sabe lo que se debe hacer antes, durante y despus de los exmenes.
13. Sabe evaluar objetivamente su desempeo y sabe exigirse personalmente.
14. Es respetuoso con su conocimiento, con sus compaeros y con su profesor.

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HBITOS DE ESTUDIO

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TEMA: CMO MEJORAR MIS HBITOS DE ESTUDIO?

OBJETIVO:

Reconocer los diversos hbitos de estudio y repasar algunas cuestiones de inters


para mejorar tu forma de estudiar.

METODOLOGA:

La tutora inicia la sesin, un video sobre hbitos de estudio (hbitos buenos y malos) Luego
con ayuda de la tutora se dialoga sobre los videos, lo positivo y negativo de la manera de
estudiar.

La tutora pide a los estudiantes que apunten en trozos pequeos de papel, cada uno de los
errores que ha cometido ltimamente al momento de estudiar, por ejemplo:

- Dejar las tareas para ltimo minuto.


- En tu habitacin y en tu mesa de trabajo predomina el desorden.
- Estudiar echado(a) en la cama.
- No tienes un sitio fijo para estudiar.
- Estudias con distractores constantemente.
- Conoces las tcnicas de estudio pero no la utilizas.

- No revisar los errores que cometo en las pruebas para no repetirlos.


- No tener u horario de estudio.

A continuacin deben poner los trozos de papel sobre la carpeta. Luego de reflexionar sobre
ellos se colocaran uno a uno en la caja del olvido haciendo referencia de que todo lo malo
que hemos anotado a partir de ese momento quedaba en el olvido, seguidamente se les
dar un post-it y escribirn 1 hbito bueno para estudiar, que luego se colocar en el rbol
de los buenos hbitos.

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Despus de realizar esa actividad la tutora desarrolla el tema de manera expositiva dando a
conocer conceptos bsicos luego se mencionar las pautas para mantener un buen hbito
de estudio.

TCNICAS:

Proyeccin de video.
Lluvia de ideas

EXTENSIN:

Hacer una lista de 5 hbitos (como mnimo) de estudio adecuados que van a realizar para
estudiar.

(Video adjunto en CD)

PLANIFICACIN DEL TIEMPO

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TEMA: CMO ME ORGANIZO

OBJETIVO:

Comprender la importancia de organizar bien el tiempo, saber planificar las


actividades escolares y su distribucin en diferentes periodos de tiempo.

METODOLOGA:

La tutora inicia la sesin indicando al alumno la importancia que tiene el planificar su


tiempo de estudio. Es ms las mltiples actividades que desarrolla (estudios, actividades
extraescolares, deporte, ocio) obligan a realizar una planificacin para obtener el tiempo
necesario para llevarlas a cabo. Por tal motivo llevar a cabo de forma satisfactoria todas sus
obligaciones e intereses conlleva la necesidad de distribucin racional de su trabajo como
alumno.
Luego la tutora pedir a los alumnos que elaboren un horario de actividades diarias y
otra lista de prioridades. Finalmente la tutora har reflexionar a los alumnos si las prioridades
que tienen los benefician al momento de elaborar sus horarios de actividades, y propondr
alternativas para una mejor planificacin escolar.

TCNICAS:

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Lluvia de ideas

EXTENSIN:

Explicar la utilizacin del tiempo durante la semana, teniendo en cuenta las horas
empleadas en dormir, comer, clases en colegio, deberes, actividades extraescolares,
actividades de ocio en casa y con los amigos, desplazamientos, etc.

Que realizo durante la semana?

Actividades Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo


Dormir
Comer
Colegio
Actividades
Extraescolares
Ocio
Estudio
Otros
Horas 24 24 24 24 24 24 24

BULLYING I

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TEMA: DILE NO A LA VIOLENCIA

OBJETIVOS:

Comprender el significado del trmino Bullying, adems de identificar algunas


actuaciones que se desarrollan en este tipo de situaciones.

METODOLOGA:

La tutora inicia la sesin Proyectando un video sobre el Bullying

Seguidamente se har entre todos una lluvia de ideas con trminos que los alumnos
asocian a la palara Bullying.

Ejemplo: violencia- burlas- injusticia...

Luego de la lluvia de ideas, la tutora indicar a cada alumno que elabore en su cuaderno un
comentario personal contra el Bullying.

TECNICAS:

Lluvia de ideas.

Debate.

EXTENSIN:

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Elaborar de manera individual un slogan anti - Bullying.

(Videos adjuntos en CD)

BULLYNG II

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TEMA: MANTENIENDO LA ARMONA EN MI COLEGIO

OBJETIVO GENERAL:

Reconocer episodios de agresividad en contextos escolares

METODOLOGA:

Hacemos un recordatorio de lo ms significativo de la sesin anterior, a continuacin les


lanzamos la siguiente pregunta LES PROPONGO UN RETO: "QU COMPORTAMIENTO
EN UN MOMENTO DADO TE PUEDEN METER EN LIOS CON LA JUSTICIA?"

La tcnica que vamos a utilizar va a ser la "Lluvia de ideas", en la pizarra o en el papelgrafo


se irn anotando los que se les vayan ocurriendo, cuando terminen empezaremos el anlisis
uno a uno y proponiendo nuevos ejemplos que complementen los que ellos han propuesto.

Se les realizarn una serie de cuestiones como:

- De los ejemplos que hemos visto, pensabas que son casos habituales sin
importancia?

- Pensabas que estos comportamientos te podran traer problemas?

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- Cmo crees que afectara a nuestra vida personal, a nuestra familia, amigos/a
estudios, trabajo?

Luego la tutora expondr amanera de conversatorio los conceptos principales del Bullying y
Ciberbullying.

TCNICAS:

Lluvia de ideas.

EXTENSIN:

Elaborar un collage anti Bullying.

MARCO TEORICO

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BULLYNG

QU ES EL BULLYNG?

Es cualquier forma de maltrato psicolgico, verbal o fsico producido entre escolares de


forma reiterada a lo largo de un tiempo determinado. El acoso escolar es una especie de
tortura, metdica y sistemtica, en la que el agresor sume a la vctima, a menudo con el
silencio, la indiferencia o la complicidad de otros compaeros.

Estadsticamente, el tipo de violencia dominante es el emocional y se da mayoritariamente


en el aula y patio de los centros escolares. Los protagonistas de los casos de acoso escolar
suelen ser nios y nias en proceso de entrada en la adolescencia (12-13 aos), siendo
ligeramente mayor el porcentaje de nias en el perfil de vctimas.

POR QU SUCEDE

El objetivo de la prctica del acoso escolar es intimidar, apocar, reducir, someter, aplanar,
amedrentar y consumir, emocional e intelectualmente, a la vctima, con vistas a obtener
algn resultado favorable para quienes acosan o satisfacer una necesidad imperiosa de
dominar, someter, agredir, y destruir a los dems que pueden presentar los acosadores
como un patrn predominante de relacin social con los dems.

TIPOS DE ACOSO ESCOLAR

Bloqueo social

Agrupa las acciones de acoso escolar que buscan bloquear socialmente a la vctima. Todas
ellas buscan el aislamiento social y su marginacin impuesta por estas conductas de
bloqueo.

Son ejemplos las prohibiciones de jugar en un grupo, de hablar o comunicar con otros, o de
que nadie hable o se relacione con l, pues son indicadores que apuntan un intento por parte
de otros de quebrar la red social de apoyos del nio.

Hostigamiento

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Agrupa aquellas conductas de acoso escolar que consisten en acciones de hostigamiento y
acoso psicolgico que manifiestan desprecio, falta de respeto y desconsideracin por la
dignidad del nio. El desprecio, el odio, la ridiculizacin, la burla, el menosprecio, la crueldad,
la manifestacin gestual del desprecio, la imitacin burlesca son los indicadores de esta
escala.

Manipulacin social

Agrupa aquellas conductas de acoso escolar que pretenden distorsionar la imagen social del
nio y envenenar a otros contra l. Con ellas se trata de presentar una imagen negativa,
distorsionada y cargada negativamente de la vctima. Se cargan las tintas contra todo cuanto
hace o dice la vctima, o contra todo lo que no ha dicho ni ha hecho. No importa lo que haga,
todo es utilizado y sirve para inducir el rechazo de otros. A causa de esta manipulacin de
la imagen social de la vctima acosada, muchos otros nios se suman al grupo de acoso de
manera involuntaria, percibiendo que el acosado merece el acoso que recibe, incurriendo en
un mecanismo denominado error bsico de atribucin.

Coaccin

Agrupa aquellas conductas de acoso escolar que pretenden que la vctima realice acciones
contra su voluntad. Mediante estas conductas quienes acosan al nio pretenden ejercer un
dominio y un sometimiento total de su voluntad.

El que la vctima haga esas cosas contra su voluntad proporciona a los que fuerzan o tuercen
esa voluntad diferentes beneficios, pero sobre todo poder social. Los que acosan son
percibidos como poderosos, sobre todo, por los dems que presencian el doblegamiento de
la vctima. Con frecuencia las coacciones implican que el nio sea vctima de vejaciones,
abusos o conductas sexuales no deseadas que debe silenciar por miedo a las represalias
sobre s o sobre sus hermanos.

Exclusin social

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Agrupa las conductas de acoso escolar que buscan excluir de la participacin al nio
acosado. El t no, es el centro de estas conductas con las que el grupo que acosa segrega
socialmente al nio. Al ningunearlo, tratarlo como si no existiera, aislarlo, impedir su
expresin, impedir su participacin en juegos, se produce el vaco social en su entorno.

Intimidacin

Agrupa aquellas conductas de acoso escolar que persiguen amilanar, amedrentar, apocar o
consumir emocionalmente al nio mediante una accin intimidatoria. Con ellas quienes
acosan buscan inducir el miedo en el nio. Sus indicadores son acciones de intimidacin,
amenaza, hostigamiento fsico intimidatorio, acoso a la salida del centro escolar.

Amenaza a la integridad

Agrupa las conductas de acoso escolar que buscan amilanar mediante las amenazas contra
la integridad fsica del nio o de su familia, o mediante la extorsin.

CAUSAS

El entorno escolar

Se puede dar el caso de que la ausencia en clase (o, en general, en el centro educativo) de
un clima adecuado de convivencia pueda favorecer la aparicin del acoso escolar. La
responsabilidad al respecto oscila entre la figura de unos

Profesores que no han recibido una formacin especfica en cuestiones de intermediacin


en situaciones escolares conflictiva, y la disminucin de su perfil de autoridad dentro de la
sociedad actual.

La televisin

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El mensaje implcito de determinados programas televisivos de consumo frecuente entre
adolescentes que exponen un modelo de proyecto vital que busca la aspiracin a todo sin
renunciar a nada para conseguirlo, siempre y cuando eso no signifique esforzarse o grandes
trabajos, constituye otro factor de riesgo para determinados individuos.

Los expertos han llegado tambin a la conclusin de que la violencia en los medios de
comunicacin tiene efectos sobre la violencia real, sobre todo entre nios. Se discute, no
obstante, el tipo de efectos y su grado: si se da una imitacin indiscriminada, si se da un
efecto insensibilizador, si se crea una imagen de la realidad en la que se hiperboliza la
incidencia de la violencia, etc.

En conclusin la televisin con alto riesgo de violencia afecta a los nios, en el sentido de
querer y tratar ser como ellos (tipos de modelo prototipo).

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TEMAS

1. PANDILLAJE
2. TOMA DE DECISIONES
3. ASERTIVIDAD
4. TCNICAS DE ESTUDIO
5. MTODOS DE ESTUDIO
6. AUTOESTIMA I Y II

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PANDILLAJE

TEMA: YO ELIJO A MIS AMISTADES


OBJETIVO GENERAL:
Daremos a conocer conceptos bsicos sobre el pandillaje para que ellos puedan reconocer
las cosas negativas de ello y as ellos puedan tomar decisiones correctas y solucionar sus
problemas de otra manera.

METODOLOGA:
Se escribir en hojas bond las letras que conforman la palabra P-a-n-d-i-l-l-e-r-o, luego
antes de iniciar la clase lo pegaremos debajo de cualquier carpeta dentro del aula.

Al iniciar la sesin pediremos a los chicos , que adivinen el tema del da de hoy, y que para
ayudarlos hemos dejado pistas debajo de algunas carpetas, despus les pediremos que los
busquen, luego el que encuentre la letra saldr al frente y formarn la palabra en la pizarra.
Luego preguntaremos:
Sabes que significa la palabra pandillero?
Has visto alguno? Dnde? Qu pensaste en ese momento?
Qu causas crees que influyen en un chico para integrar una pandilla?
Qu consecuencias puede tener el integrar una pandilla?

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A continuacin compartiremos con los chicos algunos conceptos, causas y consecuencias


sobre el tema.

Luego repartiremos a los chicos un trptico con informacin sobre el tema, y los dividiremos
en grupos de 8, para que hagan un mapa conceptual del tema, usando la informacin que
se les ha dado.

TCNICAS:
Lluvia de ideas
Debate
Participacin individual

RECURSOS DIDCTICOS:
Narracin oral
Plumones de colores
Papelotes
Cinta maskingtape
Pizarra
Tiza

EXTENSIN:
Los chicos elaboraran acrstico con la palabra P-A-N-D-I-L-L-E-R-O dando un mensaje
positivo.

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PANDILLAJE

Qu es una Pandilla?

Una pandilla es una agrupacin de adolescentes y jvenes que se enfrentan a problemas


comunes y comparten los mismos intereses. Estos grupos demuestran violencia, robo,
inseguridad ciudadana, vandalismo, etc. Y ofrecen a sus integrantes supuesto respeto
poder influencia amistad trato igualatorio y participacin.

Clases de pandillas

Las de barrio: son las agrupaciones que actan en su barrio, sus miembros se dedican
exclusivamente al guerreo con pandillas vecinas a su zona para sentirse superiores y con
poder.

Las de barra brava: Aparecen en los clsicos de ftbol por ejemplo U y Alianza, Melgar
y San Martn Barcelona y Emelec, o de diferentes equipos;

Las manchas escolares: Son agrupaciones conformadas por los estudiantes de los
principales colegios que se enfrentan ya sea para buscar respeto hacia el mismo o porque
un estudiante de un colegio tiene diferencias con un estudiante de otro colegio.

Pandillas organizadas: Son una banda criminal, se abastecen de armas, trafican o micro-
comercializan drogas y planifican delitos contra la sociedad. Estas pandillas se encuentran
predominantemente en Lima.

Las Causas por las que se incorporan a las pandillas

1. La desintegracin familiar:

Separacin de los Padres: En el Per existe un alto porcentaje de separaciones.

Abandono familiar: Los paps o las mams abandonan a su familia.

Crisis econmica: Los padres dedican ms tiempo en trabajar para obtener un mejor
ingreso econmico, dando como resultado su ausencia en el hogar,

2. La violencia intrafamiliar: En las familias, la violencia contra la mujer y los hijos. El


maltrato y abuso sexual infantil y adolescente tiene como principal abusadores a los propios
miembros de la familia. Los adolescentes y jvenes entorno familiar encuentran violencia,
gritos y nada de comprensin hacia ellos y salen a buscar en las pandillas amigos con los
que ellos se sienten identificados.

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3. La prdida de valores y habilidades sociales: La falta de normas y la crisis de valores,
el amor, respeto, sinceridad y honradez tienen cada vez menos vigencia al interior de las
familias y la comunidad. Los adolescentes y jvenes integrantes de pandillas tienen poca
valoracin de su persona y expresan sentimientos de destruccin que casi siempre son
obtenidos en su mbito familiar.

4. La pobreza: El 60% de las pandillas registradas por la polica proceden de hogares que
carecen de condiciones mnimas de vivienda y en un alto porcentaje han abandonado sus
estudios por la falta de recursos econmicos o la desintegracin familiar.

Las consecuencias de estar en una pandilla

Abandono de los estudios


El desempleo
Violencia pandillera
Induce a los vicios y enfermedades

Factores que motivan a un joven salir de la pandilla

Los principales factores que motivan la salida del joven del mundo pandillero son:

La Edad: Generalmente los jvenes integran una pandilla hasta promediar un mximo de
25 aos. A medida que el pandillero aumenta en edad, las vivencias que estos tienen con el
grupo resultan menos significativas y empieza a despertar en ellos otros intereses, y por
ende buscar nuevas experiencias en otros espacios.

La Paternidad: el ser padres de manera imprevista, produce un fuerte impacto en la vida


de los pandilleros

El Trabajo y el Estudio: al avanzar en edad los pandilleros ven ms urgente satisfacer


sus necesidades diarias, y si no optan por la delincuencia, se dedican entonces seriamente
al trabajo a tiempo completo.

Nuevos Espacios y Redes Sociales: los pandilleros pueden tomar contacto con
personas e instituciones ajenas al mundo pandillero. Los casos ms comunes son: Las
iglesias, El ejrcito, Las ONG.

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TOMA DE DECISIONES

TEMA: SEGURO DE M MISMO

OBJETIVO GENERAL:

Desarrollar la seguridad necesaria en los alumnos para tomar sus propias decisiones
sin dejarse influenciar por el grupo.

METODOLOGA:

La tutora con ayuda de imgenes contara el cuento La isla de las dos caras.

Luego se les entregar a 6 chicos, escogidos al azar, un sobre con un caso, y se les dar 2
minutos para que piensen en que hara en ese momento y contesten porqu.

Caso 1: hace una semana planeaste salir hoy con tus padres, pero justo hoy tu amiga te pide
que le acompaes a una reunin, Qu haras?

Caso 2: llego de vista tu abuelita, y te pide que la acompaes al cine, pero sabes que justo
tus amigos que son sper burlones van air al mismo cine a la misma hora, Qu haces?

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Caso 3: Maana es tu examen final de Algebra, y es la nica manera en que aprobaras el
curso, y justo hoy te invita a salir tu mejor amigo qu haces?

Caso 4: Juegas con tus amigos Al Reto y te piden que coloques un chinche en la silla del
profesor o te sacan de su grupo Qu haces?

Caso 5: Una de tus amigas te invita a su casa, pero sabes que tus padres no te darn
permiso, y si no vas tus amigas se burlarn de ti Qu haces?

Caso 6: Estas en el aula y vez que uno de tus compaeros rompe el sello de la tutora, y te
pide que por favor no le digas nada a la tutora cuando pregunte. Qu haras?

Al final se enfatizara en la importancia que tiene el no hacer lo que la mayora hace solo
para no ser visto mal o por no ser excluido, sino en reflexionar antes de tomar una decisin
y actuar siempre de manera correcta y usar las habilidades sociales si son necesarios.

TCNICAS:

Lluvia de ideas
Cuento La isla de las dos caras
Participacin individual

RECURSOS DIDCTICOS:

Imitacin
Pizarra
Tiza

EXTENSIN:

- Contar una ancdota donde te hayas sentido presionado por el grupo de tu entorno.
Las consecuencias positivas y negativas de dicha decisin.

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LA ISLA DE LAS DOS CARAS

Se cuenta que hace mucho tiempo existi la tribu de los


mokokos que viva en el lado malo de la isla de las dos
caras. Los dos lados, separados por un gran
acantilado, eran como la noche y el da. El lado bueno
estaba regado por ros y lleno de rboles, flores,
pjaros y comida fcil y abundante, mientras que en el
lado malo, sin apenas agua ni plantas, se agolpaban
las bestias feroces. Los mokokos tenan la desgracia
de vivir all desde siempre, sin que hubiera forma de
cruzar. Su vida era dura y difcil: apenas tenan comida y bebida para todos y vivan siempre
aterrorizados por las fieras, que peridicamente devoraban a alguno de los miembros de la
tribu.

La leyenda contaba que algunos de sus antepasados haban podido cruzar con la nica
ayuda de una pequea prtiga, pero haca tantos aos que no creca un rbol lo
suficientemente resistente como para fabricar una prtiga, que pocos mokokos crean que
aquello fuera posible, y se haban acostumbrado a su difcil y resignada vida, pasando
hambre y soando con no acabar como cena de alguna bestia hambrienta.

Pero quiso la naturaleza que precisamente junto al borde del acantilado que separaba las
dos caras de la isla, creciera un rbol delgaducho pero fuerte con el que pudieron construir
dos prtigas. La expectacin fue enorme y no hubo dudas al elegir a los afortunados que
podran utilizarlas: el gran jefe y el hechicero.

Pero cuando estos tuvieron la oportunidad de dar el salto, sintieron tanto miedo que no se
atrevieron a hacerlo: pensaron que la prtiga podra quebrarse, o que no sera
suficientemente larga, o que algo saldra mal durante el salto... y dieron tanta vida a aquellos
pensamientos que su miedo les llev a rendirse. Y cuando se vieron as, pensando que

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podran ser objeto de burlas y comentarios, decidieron inventar viejas historias y leyendas
de saltos fallidos e intentos fracasados de llegar al otro lado.

Y tanto las contaron y las extendieron, que no haba mokoko que no supiera de la
imprudencia e insensatez que supondra tan siquiera intentar el salto.

Y all se quedaron las prtigas, disponibles para quien quisiera utilizarlas, pero abandonadas
por todos, pues tomar una de aquellas prtigas se haba convertido, a fuerza de repetirlo, en
lo ms impropio de un mokoko. Era una traicin a los valores de sufrimiento y resistencia
que tanto les distinguan. Pero en aquella tribu surgieron Naru y Ariki, un par de corazones
jvenes que deseaban en su interior una vida diferente y, animados por la fuerza de su amor,
decidieron un da utilizar las prtigas. Nadie se lo impidi, pero todos trataron de
desanimarlos, convencindolos con mil explicaciones de los peligros del salto.

- Y si fuera cierto lo que dicen? - se preguntaba el joven Naru.


- No hagas caso Por qu hablan tanto de un salto que nunca han hecho? Yo tambin tengo
un poco de miedo, pero no parece tan difcil -responda Ariki, siempre decidida.
- Pero si sale mal, sera un final terrible segua Naru, indeciso.
- Puede que el salto nos salga mal, y puede que no. Pero quedarnos para siempre en este
lado de la isla nos saldr mal seguro Conoces a alguien que no haya muerto devorado por
las fieras o por el hambre? Ese tambin es un final terrible, aunque parezca que nos an nos
queda lejos.
- Tienes razn, Ariki. Y si espersemos mucho, igual no tendramos las fuerzas para dar este
salto... Lo haremos maana mismo

Y al da siguiente, Naru y Ariki saltaron a la cara buena de la isla. Mientras recogan las
prtigas, mientras tomaban carrerilla, mientras sentan el impulso, el miedo apenas les
dejaba respirar. Cuando volaban por los aires, indefensos y sin apoyos, sentan que algo
haba salido mal y les esperaba una muerte segura. Pero cuando aterrizaron en el otro lado
de la isla y se abrazaron felices y alborotados, pensaron que no haba sido para tanto.

Y mientras corran a descubrir su nueva vida, pudieron escuchar a sus espaldas, como en
un coro de voces apagadas:

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- Ha sido suerte
- Yo pensaba hacerlo maana
- Qu salto tan malo! Si no llega a ser por la prtiga...

Y comprendieron por qu tan pocos saltaban, porque en la cara mala de la isla slo se oan
las voces resignadas de aquellas personas sin sueos, llenas de miedo y desesperanza,
que no saltaran nunca.

ASERTIVIDAD

TEMA: CMO ME EXPRESO?

OBJETIVO GENERAL:
Fomentar en los estudiantes la prctica de conductas asertivas para un desarrollo
personal y social de manera integral.

METODOLOGA:
La tutora inicia la sesin eligiendo tres parejas de alumnos. A cada pareja se le entrega un
sobre de color, el cual contiene una situacin cuyo desenlace vara de acuerdo a la reaccin
de la compradora.

La caja de chocolates

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Caso 1.
Vas a una tienda a comprar chocolates. Cuando el vendedor trae lo que has pedido, te das
cuenta de que la caja est rota y te planteas si otra persona haya podido abrir la caja.

CONDUCTA PASIVA. No decir nada y comprar la caja que te da aunque a disgusto.

Caso 2.

Vas a una tienda a comprar chocolates. Cuando el vendedor trae lo que has pedido, te das
cuenta de que la caja est rota y te planteas si otra persona haya podido abrir la caja.

CONDUCTA AGRESIVA. Armar un gran escndalo en el local y decir al dependiente que


como est rota est intentando engaarle y que nunca volver.

Caso 3.

Vas a una tienda a comprar chocolates. Cuando el vendedor trae lo que has pedido, te das
cuenta de que la caja est rota y te planteas si otra persona haya podido abrir la caja.

CONDUCTA ASERTIVA. Decirle al vendedor, sonriendo y mirndole a la cara que, por favor,
le cambie la caja porque est abierta.

Las parejas elegidas tienen unos minutos para aprender la escena y representarla frente a
sus compaeros.

Luego la tutora preguntar a los alumnos con cul de las tres reacciones se identifican y por
qu. Despus de unas opiniones se conduce a que la reaccin ms idnea es la del caso 3.
A partir de ello se ir estructurando la definicin de conducta asertiva y su diferencia con la
conducta pasiva y agresiva frente a un mismo hecho.

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Se pide a los alumnos que tracen en su cuaderno un cuadro con diversas situaciones y frente
a las cuales se reaccionara de manera agresiva, pasiva y asertiva.

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SITUACIN CONDUCTA CONDUCTA CONDUCTA


PASIVA AGRESIVA ASERTIVA
1. Vas a un No decir nada y Armar un gran Llamar al
restaurante a usar la copa sucia escndalo en el camarero y,
cenar. Cuando el aunque a local y decir al mirndole a la cara
camarero trae lo disgusto. camarero que y sonriendo,
que has pedido, te como el servicio es pedirle que por
das cuenta de que asqueroso nunca favor le cambie la
la copa est volvers a ir a ese copa.
sucia establecimiento.

2. Los
compaeros de
clase que se
sientan detrs de ti
no paran de
cuchichear en
clase y te
distraen
3. Un compaero
se burla de ti por tu
nuevo corte de
pelo. Respondes

5. Al pagar en
cafetera del
Colegio te
devuelven 5 soles
menos.

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Se comenta sobre las situaciones con la participacin oral de los estudiantes. Se concluye
la sesin enfatizando la importancia que tienen cultivar una conducta asertiva cuando damos
nuestra opinin o queremos hacer valer nuestros derechos, sin afectar ni lastimar a nadie.

TCNICAS:
Lluvia de ideas
Esquema (cuadro comparativo)
Debate
Participacin individual
RECURSOS DIDCTICOS:
Papelgrafo con esquema
Narracin oral
Pizarra
Tiza

EXTENSIN:
- Redactar en tu cuaderno una situacin vivida donde hayas actuado de manera
asertiva. Dibujar.

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ASERTIVIDAD

Definicin y Caractersticas:
La asertividad la entendemos como un estilo de comunicacin adecuado, que permite a
las personas expresar sus sentimientos, ideas y opiniones de una manera honesta,
directa, firme.
La clave de la asertividad es el ser honesto con uno mismo, es el decir lo que uno piensa,
siente o quiere sin dominar, humillar o degradar a los dems. Tampoco es el ser sumiso
o deferente a la otra persona cuando uno se comunica.

TIPOS DE CONDUCTA:

Conducta pasiva:

La conducta pasiva consiste en no comunicar lo que se desea o hacerlo de una manera


dbil, con demasiada suavidad o timidez, ocultando lo que se piensa en contenido o
intensidad.

Conducta agresiva:

Hace referencia a un conjunto de patrones de actividad que pueden manifestarse con


intensidad variable, incluyendo desde la pelea ficticia hasta los gestos o expansiones
verbales que aparecen en el curso de cualquier negociacin.

Conducta asertiva:

La conducta asertiva es cuando una persona posee la habilidad para transmitir y recibir
los mensajes de sentimientos, creencias y opiniones de una manera honesta, oportuna
y respetuosa. Una persona asertiva es una persona con necesidades, con el deseo de
expresar abiertamente lo que siente, piensa, honestamente; que gana influyendo,
escuchando y negociando de modo que otros elijan cooperar voluntariamente.

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TCNICAS DE ESTUDIO

TEMA: HERRAMIENTAS EFICACES

OBJETIVO GENERAL:

Dar a conocer y sensibilizar a los jvenes sobre la importancia del uso de tcnicas de
estudio.

METODOLOGA:

La tutora iniciar esta sesin utilizando la dinmica Mi ta se fue al mercado, que consiste
en que la tutora dir mi ta se fue al mercado y compr zanahoria, luego el primer alumno
de la primera columna repetir todo, ms algo que agregue por su cuenta (Mi ta se fue al
mercado y compr zanahoria, apio...) y de la misma manera seguir el siguiente alumno as
hasta el final. Se detendr el juego cuando un participante no se acuerde de todo lo
mencionado antes de l.

Se contina haciendo tres preguntas Es importante la memoria? Por qu?, Sueles


subrayar cuando lees? Acostumbras hacer resumen de los textos que lees? Con una lluvia
de ideas se ir conociendo la opinin de los alumnos procurando que se acerque al tema.

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Luego la tutora definir que es una tcnica de estudio y explicar tres de ellos, el subrayado,
el resumen y la mnemotecnia haciendo ejemplos con cada uno de ellos, tambin se
mencionar los beneficios de utilizar tcnicas de estudio.

Al final la tutora enfatiza en la importancia del uso de tcnicas de estudio para concentrar
mayor informacin y obtener mejores resultados.

TCNICAS:

Lluvia de ideas
Esquema didctico (tipos de tcnicas)
Dinmica Mi ta se fue al mercado

RECURSOS DIDCTICOS:

Papelgrafo con esquema


Hojas bond
Pizarra
Tiza
Gua de una asignatura

EXTENSIN:

- Pega una lectura acadmica que te llame la atencin y luego utiliza dos tcnicas
distintas para retener la informacin ms relevante de dicha lectura.

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TCNICAS DE ESTUDIO

Las tcnicas de estudio son tipos para facilitar y mejorar la actitud frente al estudio,
integrando la atencin y la concentracin, distinguiendo lo principal de lo secundario.

Implican no slo lo visual y auditivo, sino tambin la escritura, reduciendo la dispersin o


hacindola evidente para el propio sujeto.

TIPOS DE TCNICAS:

Algunos procedimientos sencillos y efectivos para favorecer el aprendizaje son:

Subrayado: Subrayar la parte ms importante del temario es una de las tcnicas de estudio
ms sencillas y conocidas. Se trata simplemente de destacar las partes ms significativas
del texto usando distintos colores. Lo ideal es hacer primero una lectura comprensiva y
subrayar lo ms notable para, posteriormente, proceder al estudio.

Resumen: Es una reduccin de un texto referente con las ideas principales de este, en la
que se expresan las ideas del autor siguiendo un proceso de desarrollo. El resumen favorece
la comprensin del tema, esto facilita entender mejor el texto y la atencin, ensea a redactar
con exactitud y calidad.

Mnemotecnia: las tcnicas mnemotcnicas son un conjunto de estrategias lingsticas que


ayudan a memorizar algo debido a que estn basadas en la asociacin ideas. Son tiles
para recordar frmulas, fechas, nombres y nmeros.

Realiza tus propios Apuntes: Realizar apuntes es una de las tcnicas de estudio ms
extendidas junto con subrayar. Se trata de resumir lo ms destacable con nuestras propias
palabras para as recordarlo ms fcilmente. En la mayora de las ocasiones, la clave es ser
capaz de resumir el contenido al mximo, pero sin dejar fuera ningn dato clave.

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Mapas Mentales: Son diagramas usados para representar las palabras, ideas, tareas y
dibujos u otros conceptos ligados y dispuestos radialmente alrededor de una palabra clave
o de una idea central. Los mapas mentales son un mtodo muy eficaz para extraer y
memorizar informacin. Son una forma lgica y creativa de tomar notas y expresar ideas que
consiste, literalmente, en cartografiar sus reflexiones sobre un tema. Se utiliza para la
generacin, visualizacin, estructura, y clasificacin taxonmica de las ideas, y como ayuda
interna para el estudio, planificacin, organizacin, resolucin de problemas, toma de
decisiones y escritura.

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MTODOS DE ESTUDIO

TEMA: CMO APRENDO MEJOR?

OBJETIVO GENERAL:

Desarrollar en los estudiantes el hbito de planificar su forma de aprender haciendo


uso de mtodos y tcnicas de estudio.

METODOLOGA:

La tutora inicia la sesin colocando en la pizarra tres papelgrafos cuyo contenido es una
sopa de letras, al centro de la pizarra se coloca seis carteles de colores con las siguientes
palabras: mtodo, objetivo, tcnica, tiempo y organizacin. Se elige a tres alumnos para un
concurso que consiste en encontrar todas las palabras del pupiletras en el menor tiempo
posible. Luego se felicita al ganador y utilizando las palabras se construye la definicin de
Mtodo de Estudio.

El mtodo posibilita el logro de un objetivo

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Tambin con una lluvia de ideas los alumnos con apoyo de la tutora establecern la
diferencia con las tcnicas de estudio de tal manera que se recuerde lo aprendido la clase
anterior y se evite la confusin entre ambos trminos.
Al final se enfatiza en la importancia de utilizar un mtodo, pues es la nica manera de lograr
nuestro objetivo que es obtener buenas notas o mejorarlas mucho ms.

TCNICAS:

Lluvia de ideas
Exploracin de datos
Exposicin oral
Participacin individual

RECURSOS DIDCTICOS:

Papelgrafos con pupiletras


Cuaderno
Carteles con las palabras claves
Pizarra
Tiza

EXTENSIN:

- Suponiendo que tus exmenes bimestrales son la prxima semana y es la ltima


oportunidad que tienes para mejorar tus notas. Enumera de forma secuencial la
preparacin que sigues para poder salir bien en todos los cursos. Cmo planificas y
organizas tu estudio?

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MTODOS DE ESTUDIO

METODO Proceso o camino sistemtico establecido para realizar una tarea o trabajo con el
fin de alcanzar un objetivo predeterminado.
Un procedimiento que se usa para realizar una tarea especfica en la clase o mdulo.

TECNICA es un procedimiento o conjunto de estos, (reglas, normas o protocolos), que tienen


como objetivo obtener un resultado determinado, ya sea en el campo de la ciencia, de la
tecnologa, del arte, de la educacin o en cualquier otra actividad.

Mtodo de estudio es por ejemplo el "cmo planeo que esos libros entren en mi
cabecita"... un mtodo de estudio sera la "memorizacin", bien, Ahora, Cul ser tu
tcnica?, quiz repitiendo una y otra vez la lectura hasta lograr la memorizacin, otra
tcnica sera grabar mi voz y reproducirla en las bocinas repetidamente hasta
memorizarla.

Recomendaciones para disear un buen mtodo de estudio:


1. Organizacin del material de trabajo. Cada cosa en su sito y un sitio para cada cosa.

2. Distribuir el tiempo de forma flexible, adaptada a cambios y a circunstancias.

3. Tener en cuenta las dificultades concretas de cada curso.

4. Averiguar el ritmo personal de trabajo

5. Ser realista y valorar la capacidad de comprensin, memorizacin.

6. Comenzar por los trabajos ms difciles y dejar los ms fciles para el final.

7. Memorizar datos, entenderlos y fijarlos.

8. No estudiar materias que puedan interferirse, como por ejemplo el caso de idiomas.

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AUTOESTIMA I y II

TEMA: YO ME QUIERO

OBJETIVO GENERAL:
Hacer que los estudiantes se conozcan y entiendan a s mismos.

METODOLOGA:
La tutora iniciar la sesin contando el cuento la vasija rota y luego preguntaremos sobre
el cuento De qu trato el cuento? Qu diferencia haba entre las dos vasijas? Si
aplicamos el mismo cuento a nosotros mismo cul de las dos vasijas eres t? Crees que
por tener algunos defectos eres menos que tus compaeros?, luego la tutora hablar sobre
la importancia de querernos a nosotros mismos, y dejar en claro que as tengamos algunos
defectos podemos cambiarlos y as, ser y crear cosas maravillosas y que ese amor que
sentimos por nosotros mismo se llama autoestima.
Luego haremos la dinmica Caricias por escrito que consiste en entregar a cada estudiante
una cartilla de color, el trabajo ser en pareja. Cada estudiante escribir en la cartilla todas
las cualidades que tiene su compaero de al lado.

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Luego se escoger a cuatro parejas del aula para que salgan al frente y presenten a su
compaero tomando en cuenta sus cualidades y cogindolo del brazo.

Despus se intercambian las cartillas entre las parejas y al reverso de la misma cada
estudiante escribir todas las cualidades mencionadas por su compaero, que han sido
acertadas y aquello que no se dijo sobre l tanto lo positivo como lo negativo y lo pegarn
en su cuaderno.

Al concluir con la dinmica la tutora comenzar a explicar sobre el concepto que tenemos
de nosotros mismos y que aquello influye en nuestra autoestima. Explicar Qu es la
autoestima? y la importancia que tiene el conocernos para reforzar nuestra autoestima.

TCNICAS:
Lluvia de ideas
Esquema didctico
Cuento la vasija rota
Dinmica Caricias por escrito
Trabajo grupal (2 alumnos)

RECURSOS DIDCTICOS:
Papelgrafo con esquema
Exposicin oral
Pizarra
Tiza
Tarjetas de colores

EXTENSIN:
- Entrevista a cuatro personas y pdeles que te digan tres cosas que les guste de tu
persona y una cuarta en la que puedas mejorar. Sigue el siguiente esquema:

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Qu opinas de m?

Pregunta Entrevistado 1 Entrevistado 2 Entrevistado 3 Entrevistado 4

Nombre

Le gusta de
mi

Segn el

puedo
mejorar en:

Yo
quiero
mejorar en:

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LA VASIJA AGRIETADA

Un cargador de agua tena dos grandes


vasijas que colgaban a los extremos de un
palo que l llevaba encima de los hombros.
Una de las vasijas tena una grieta, mientras
que la otra era perfecta y entregaba el agua
completa al final del largo camino a pie desde
el arroyo hasta la casa de su patrn.

Cuando llegaba, la vasija rota solo contena la


mitad del agua. Por dos aos completos esto
fue as diariamente. Desde luego la vasija
perfecta estaba muy orgullosa de sus logros,
perfecta para los fines para la cual fue creada;
pero la pobre vasija agrietada estaba muy avergonzada de su propia imperfeccin y se senta
miserable porque solo poda conseguir la mitad de lo que se supona deba hacer.

Despus de dos aos le habl al aguador dicindole: "Estoy avergonzada de mi misma y me


quiero disculpar contigo"... Por qu? le pregunt el aguador.
"Porque debido a mis grietas, solo puedes entregar la mitad de mi carga. Debido a mis
grietas, solo obtienes la mitad del valor de lo que deberas."
El aguador se sinti muy apesadumbrado por la vasija y con gran compasin le dijo:
"Cuando regresemos a la casa del patrn quiero que notes las bellsimas flores que crecen
a lo largo del camino.
As lo hizo y en efecto vio muchsimas flores hermosas a todo lo largo, pero de todos modos
se sinti muy apenada porque al final solo llevaba la mitad de su carga. El aguador le dijo:
"Te diste cuenta de que las flores solo crecen en tu lado del camino?; siempre he sabido de
tus grietas y quise obtener ventaja de ello, siembro semillas de flores a todo lo largo del
camino por donde tu vas y todos los das t las has regado. Por dos aos yo he podido
recoger estas flores para decorar el altar de mi Madre. Sin ser exactamente cmo eres, con
tus defectos, yo no hubiera podido crear esta belleza ella no hubiera tenido esa belleza sobre
su mesa."

Cada uno de nosotros tiene sus propias grietas. Todos somos vasijas agrietadas, todos

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somos vasijas agrietadas, pero debemos saber que podemos aprovechar esas grietas o
defectos para crear cosas positivas.

AUTOESTIMA

DEFINICIN

La autoestima es la suma de la confianza y el respeto que debemos sentir por nosotros


mismos y refleja el juicio de valor que cada uno hace de su persona para enfrentarse a los
desafos que presenta nuestra existencia.
La autoestima es la visin ms profunda que cada cual tiene de s mismo, es la aceptacin
positiva de la propia identidad y se sustenta en el concepto de nuestra vala personal y de
nuestra capacidad. La autoestima es, pues, la suma de la autoconfianza, del sentimiento de
la propia competencia y del respeto y consideracin que nos tenemos a nosotros mismos.
La Autoestima tiene 3 componentes:
Cognitivo: Que indica idea, opinin, creencias, percepcin y procesamiento de la
informacin.
Afectivo: Conlleva la valoracin de lo que en nosotros hay de positivo y de negativo, implica
un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de s misma.
Conductual: Se refiere a la tensin, intencin y actuacin que hace la persona por s misma.

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
La autoestima es importante porque:
Condiciona el aprendizaje. Alumnos que tiene una autoimagen positiva de s mismo
se hallan en mejor disposicin para aprender.
Facilita la superacin de las dificultades personales. Una persona con autoestima alta,
se siente con mayor capacidad para enfrentar los fracasos y los problemas que se le
presentan.
Apoya la creatividad; una persona puede trabajar para crear algo si confa en s
mismo.

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Determina la autonoma personal, si la persona tiene confianza en s mismo, podr
tomar sus propias decisiones.

Posibilita una relacin social saludable; la persona que se siente segura de s misma,
puede relacionarse mejor.

AUTOACEPTACIN

El auto concepto es la construccin mental de cmo se percibe a s misma. Al sentimiento


que desarrollamos en torno a nuestro auto concepto, sin embargo el auto concepto no es lo
mismo que autoestima. El auto concepto incluye valoraciones de todos los parmetros que
son relevantes para la persona: desde la apariencia fsica hasta las habilidades para su
desempeo sexual, pasando por nuestras capacidades sociales, intelectuales etc.

Por qu es importante aprender a aceptarnos?

Cuando nos aceptamos, dejamos de pelearnos con nosotros mismos y podemos


relajarnos.

No nos da miedo ni nos angustia reconocer algo negativo, porque no nos calificamos
por ello.

Podemos manejar la crtica, analizarla, aceptarla o rechazarla, sin enojarnos ni


devaluarnos.

Sabemos que podemos ser aceptados por los dems, por lo que recibimos y
disfrutamos su cario y sus acciones.
No vivimos angustiados por el pensamiento de: "si realmente me conocieran, no me
querran".

Podemos mostrarnos como somos, sin tratar de imitar a los dems o de utilizar
mscaras que impidan mostrar nuestra forma de ser.

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TEMAS

1. REVALORACION Y COMPROMISO ACADEMICO


2. MANEJO DE EMOCIONES I
3. MANEJO DE EMOCIONES II
4. COMO MEJORAR LA RELACION PADRES E HIJOS I
5. COMO MEJORA LA RELACION PADRES E HIJOS II?
6. REBELDIA Y SENTIDO DE LIBERTAD
7. SALUD Y NUTRICION SALUD Y NUTRICION II

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REVALORACION Y COMPROMISO ACADEMICO

TEMA: QU LOGROS HE TENIDO? Y QU QUIERO LOGRAR?

OBJETIVO GENERAL

Concientizar a los estudiantes para que realicen un compromiso acadmico en la que se


comprometan a mejorar sus calificaciones

METODOLOGIA

La tutora antes de iniciar la sesin, coloca un total de 5 sobres de colores en el aula, cada
sobre debajo de diferentes carpetas para que el alumno lo pueda descubrir; estos sobres
contienen diversas preguntas acerca de cmo se encuentra su rendimiento acadmico,
segn la pregunta que le toque el alumno debe contestar con la mayor sinceridad.

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Y las preguntas son:

1.- Estudias antes de dar un examen?

2.- Presentas correctamente tus tareas domiciliarias?

3.- Qu deberas hacer para mejorar tus notas?

4.- Cmo vas hasta el momento en tus exmenes diarios?

5.- Cmo te ha ido en tus simulacros?

Luego la tutora proyectara un video sobre el tema de compromiso acadmico y explicara


de que todo es posible siempre y cuando pongamos de nuestra parte.

La tutora pegara en la pizarra 3 flash card donde menciona lo siguiente:

ACTITUD ESFUERZO = EL LOGRO MI


META

EXTENSION

Los alumnos realizaran un compromiso acadmico donde se comprometan a mejorar sus


notas

Luego les pide que realicen en su cuaderno un eslogan llamativo donde demuestren su gran
creatividad tomando como tema su compromiso acadmico

(VIDEO ADJUNTO EN CD)

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MANEJO DE EMOCIONES I

TEMA: OBSERVANDO MIS ACTITUDES

OBJETIVO GENERAL:

Identificar las emociones y saber expresarlas con propiedad sin lastimar a terceras personas

METOLOGIA

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La tutora inicia la sesin proyectando el video de LAS EMOCIONES, luego de ello realizara
una pequea dinmica, tiene en su poder 7 dibujos de caritas que expresan las siguientes
emociones, alegra, tristeza, clera, sorpresa, duda, llanto y miedo; pide la participacin de
7 alumnos y los invita a salir del aula para que pueda explicar que cada uno deber realizar
una de las caritas que se les asignara. As los dems alumnos debern identificar que
emocin es la que expresa su compaero y la fila que identifique ms emociones ser la que
gane.

Luego a travs de una lluvia de ideas, la tutora define el significado de las emociones y hace
un cuadro comparativo mostrando las emociones positivas y negativas que toda persona
posee y ver cuales contribuyen al desarrollo de los estudiantes.

TECNICAS

Trabajo en grupo
Lluvia de ideas

RECURSOS

Flash card de caritas


Pizarra

EXTENSION

Realiza un cuadro donde tendr que escribir un episodio de su vida en el cual haya
experimentado cada una de esas emociones.

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EMOCIONES SITUACION EXPERIMENTADA

Cuando

QU SON LAS EMOCIONES?

Una emocin es un estado afectivo que experimentamos, una reaccin subjetiva al ambiente que
viene acompaada de cambios orgnicos (fisiolgicos y endocrinos) de origen innato, influidos por
la experiencia. Las emociones tienen una funcin adaptativa de nuestro organismo a lo que nos
rodea. Es un estado que sobreviene sbita y bruscamente, en forma de crisis ms o menos violentas
y ms o menos pasajeras.

En el ser humano la experiencia de una emocin generalmente involucra un conjunto de cogniciones,


actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situacin concreta y, por tanto,
influyen en el modo en el que se percibe dicha situacin.

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MANEJO DE EMOCIONES II

TEMA: PIENSO LUEGO ACTU

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OBJETIVO GENERAL

Desarrollar en los estudiantes la capacidad de poder discernir las emociones


negativas que no contribuyen a su desarrollo personal.

METODOLOGIA

La tutora inicia la sesin relatando una historia titulada:

LA ISLA DE LAS EMOCIONES

Haba una vez una isla en la que vivan todas las emociones y sentimientos humanos que
existen. Estaban el Miedo, El Amor, el Odio...... Un da el CONOCIMIENTO convoc una
reunin inesperada.

- Tengo una mala noticia: la isla se hunde- dijo a todos

- No puede ser Pero si vivimos aqu desde siempre Ests equivocado - exclamaron las
emociones al unsono.

- El conocimiento casi nunca se equivoca-dijo la CONCIENCIA dndose cuenta de la verdad-


si l dice que se hunde, debe ser porque se hunde.

-Pero qu vamos a hacer ahora? - se preguntaron.

- Por supuesto cada uno puede hacer lo que quiera, pero les sugiero que construyan un arco,
bote, balsa o algo que les permita irse porque el que permanezca en la isla desaparecer con
ella. La PREVISION Y YO hemos construido un avin y volaremos hasta la isla ms cercana.

Todas las emociones se dedicaron a construir un barco para irse. TODAS SALVO EL AMOR.
- Cmo podra dejar esta isla despus de todo lo que viv aqu? Compartimos tantas
cosas....Y el AMOR se subi a cada rbol, a cada rosa. Se fue hasta la playa y se revolc en
la arena como sola hacer en otros tiempos. Acarici cada rama--- "Quiz la isla se hunda por
un ratito y despus resurja..." pens. A pesar de que la isla se hunda cada vez ms, el Amor
no poda pensar en construir un barco. Estaba tan dolorido que slo era capaz de llorar. Se

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le ocurri que poda refugiarse en la zona ms alta de la isla. Cualquier cosa era mejor que
irse. Hacer una pequea renuncia nunca haba sido problema para l.

La isla sigui hundindose. Hasta que quedo un trozo de suelo muy pequeo. Entonces el
AMOR SE DIO CUENTA, DE QUE si no dejaba la Isla, EL AMOR DESAPARECIA PARA SIEMPRE
DE LA FAZ DE LA TIERRA, pero ya no haba posibilidad de construir una salida. Haba perdido
DEMASIADO TIEMPO, en llorar lo que desapareca antes sus ojos. As que se sent a esperar
el final en el ltimo pedacito de isla que quedaba. De pronto, vio a un viejecito que le haca
seales desde un bote de remos.

- Ven. Sube y rema conmigo- dijo el viejecito al AMOR.

- Nunca volver a existir una isla como sta- se lamentaba el AMOR mientras suba al bote.

- Como sta nunca- dijo el viejo.

Cuando llegaron a la isla vecina, el Amor comprendi que gracias al VIEJECITO estaba vivo
e iba a poder seguir existiendo. Se gir para darle las gracias pero ste se haba marchado.

Entonces el AMOR, fue en busca de la SABIDURIA.

- Cmo puede ser? yo no lo conozco y el me salv. ? Quin es?

_ La SABIDURA lo mir y le dijo: l es el nico capaz de Conseguir que el AMOR SOBREVIVA


CUANDO EL DOLOR DE UNA PRDIDA LE HACE CREEER QUE ES IMPOSIBLE SEGUIR
ADELANTE.

l ES EL NICO CAPAZ DE darle una NUEVA OPORTUNIDAD AL AMOR CUANDO PARECE


EXTINGUIRSE. l te salv, AMOR, L ES EL TIEMPO

Luego la tutora empezara la clase mencionando algunos tips que le ayudaran a los
estudiantes a como poder controlar mejor las emociones negativas. Al finalizar habla de lo
importante que son las emociones y lo que es expresarlas debidamente.

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TECNICAS

Trabajo de grupo

RECURSOS

Pizarra

Papelgrafos

Sobres de colores

EXTENSION

Pegar 3 recortes periodsticos donde se encuentre el inadecuado manejo de las emociones

FRASES DE LAS EMOCIONES

Las emociones afectan nuestra vida diaria e influyen en nuestras decisiones.

Literalmente las sentimos en el cuerpo y las manifestamos en nuestras expresiones


faciales.

Lo importante es saber que son las emociones y aprender cmo manejarlas para
poder superar el stress.

El aprender a manejar las emociones ayuda a que tengamos una mejor salud

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Las emociones son reacciones psicofisiolgicos que representan modos de
adaptacin a ciertos estmulos.
Una emocin es un estado afectivo que experimentamos, una reaccin subjetiva al
ambiente.
Las emociones tienen una funcin adaptativa de nuestro organismo a lo que nos
rodea.

TIPS PARA UN BUEN CONTROL DE LAS EMOCIONES

1. Cuida mucho el modo y la forma de comunicarte. Escucha activamente, dejando hablar


y teniendo en mente siempre la opinin de los dems.

2. Promueve las emociones positivas. stas estimulan el xito profesional y personal,


tanto de ti mismo como a las dems personas. Si a todos nos gusta y entusiasma la tarea
que realizamos, nos resultar un placer cumplir con ella.

Si t, logras desarrollar y aplicar el autocontrol en tu vida te va dar la facilidad de:


- Poder acomodar tu comportamiento y vas a poder enfocarte bien en tus objetivos
trazados.
- Capacidad de tomar tus propias decisiones.
- Desarrollar la voluntad propia.

COMO MEJORAR LA RELACION PADRES E HIJOS I

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TEMA: MIS PADRES Y YO

OBJETIVO GENERAL

Afianzar la relacin que tienen los hijos con sus padres mejorando la comunicacin en ellos.

METODOLOGIA

La tutora inicia la sesin con una pequea lectura titulada Cunto ganas al da? luego de
analizarlo con los alumnos realiza las siguientes preguntas Qu les pareci la siguiente
lectura? Les gusto la manera de actuar del protagonista? Qu haras t en su lugar?
Enseguida pide a los estudiantes que formen 7 grupos sin necesidad de mover carpetas,
solo formando a las que se encuentren cerca.

A cada 4 grupos se le reparte un sobre donde contiene un caso especial acerca de la relacin
que tienen los jvenes de ahora con sus padres, luego el coordinador de cada grupo deber
ponerse de acuerdo con sus compaeros de cmo escenificar el caso que les toco, luego
los alumnos al finalizar cada actuacin darn solucin a la problemtica de cada caso. Luego
la tutora explicara la clase hablando acerca de 3 tipos de padres: Permisivos, Democrticos
y los Autoritarios.

TECNICAS

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Trabajo en grupo

Lluvia de ideas

RECURSOS

Sobre de colores conteniendo los diferentes casos

EXTENSION

Pegar una foto donde ests con tus padres alrededor colocar todas las cualidades que t
observas en ellos.

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CUNTO GANAS AL DA?

Papi, Cunto ganas por hora?- Con voz tmida y ojos de admiracin, un pequeo reciba
as a su padre al trmino de su trabajo.

El padre dirigi un gesto severo al nio y repuso: - Mira hijo, informes ni tu madre los conoce.
No me molestes que estoy cansado .Pero Papi, - insista dime por favor Cunto ganas
por hora?

La reaccin del padre fue menos severa. Slo contest Cuatro soles por hora. Papi, Me
podras prestar dos soles? Pregunt el pequeo.

El padre mont en clera y tratando con brusquedad al nio le dijo: As que, esa era la razn
para saber lo que gano. Vete a dormir y no molestes, muchacho aprovechado. Haba cado
la noche. El padre haba meditado sobre lo sucedido y se senta culpable. Tal vez su hijo
quera comprar algo. En fin, descargando su conciencia dolida, se asom al dormitorio de
su hijo. Con voz baja pregunt al pequeo:

Duermes, hijo? Dime, Papi, - respondi entre sueos.

Perdname por haberte tratado con tan poca paciencia; aqu tienes el dinero que me
pediste, - respondi el padre. Gracias, Papi contest el pequeo y metiendo sus manitas
debajo de la almohada, sac unas monedas. Ahora ya complet. Tengo cuatro soles. Me
podras vender una hora de tu tiempo? pregunt el nio.

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CASOS

Juan quiere ir al cine con sus amigos, pero antes Los padres de Ricardo siempre se preocupan
de eso debe pedir permiso a sus padres, ellos le mucho por l, no deja que salga a reuniones
dicen que no y lo tratan de una mala manera. porque tienen miedo de que algo le pueda
pasar por eso siempre le niegan los permisos
de salida

Patricia ha sacado bajas notas en su simulacro y Vanessa y Karen son hermanas siempre hacen
no sabes cmo decirle a sus padres, tiene miedo lo que ellas quieren, sus padres no le dicen
a que le vayan a castigar, prefiero ocultarle la nada porque piensan q a esa edad es muy
verdad. comn que los jvenes salgan a cada rato y se
manifiesten de esa manera.

LOS PADRES PERMISIVOS

En las familias con padres con un estilo educativo permisivo la educacin se basa en la falta
de normas y lmites. Los padres permisivos o liberales suelen dejar total libertad al nio para
realizar aquello que quiera en el momento que quiera. No ejercen la autoridad que tienen
como padres de manera que el nio no percibe lmites ni pautas de comportamiento, ante la
ausencia de mando, el nio suele tomar el poder.

PADRES DEMOCRATICOS

En las familias con padres democrticos, las normas y la toma de decisiones recaen
fundamentalmente en los padres que son quienes tienen la autoridad para ello, sin embargo,
dejan un espacio para la participacin de sus hijos en estas tareas. Este espacio va variando
en funcin de la edad del nio, desde proporcionarles la posibilidad de elegir entre tomar de
postre un yogurt de fresa o de pltano cuando son pequeos; a poder elegir entre estudiar
un bachillerato tecnolgico o humanista cuando son adolescentes. La comunicacin de
padres e hijos es bidireccional fundamentada en el dialogo.

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PADRES AUTORITARIOS

En las familias con padres autoritarios las normas y las decisiones se toman sin espacio para
el debate y la participacin. Los padres tratan de imponer a la fuerza una autoridad
incuestionable. Los padres autoritarios pueden confundir educacin con autoridad y por ello
considerar que el nico modo de educar a sus hijos es a travs de normas establecidas bajo
su nico criterio.

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Ao de Secundaria

COMO MEJORA LA RELACION PADRES E HIJOS II?

TEMA: WWW.QUIEROAMISPADRES.COM

OBJETIVO GENERAL

Reconocer las cualidades que tiene su familia basndose en una buena comunicacin.

METODOLOGIA

La tutora inicia la sesin proyectando un video y luego llamara la reflexin explicndoles


que es importante la comunicacin de padres e hijos

Luego la tutora colocara en la pizarra un pupiletras y con la ayuda de los estudiantes


descubrir las palabras que se encuentran ocultas en l y estas son:

_Amor _Confianza _Entendimiento

_Comprensin _Cario _Sinceridad

_Honestidad _Respeto _Responsabilidad

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Y estn son las caractersticas que debe poseer una determinada familia, basndose en una
buena comunicacin y en una slida formacin en valores. Luego la tutora finalizara la sesin
haciendo una pequea reflexin de cual importantes los padres en nuestra vida.

TECNICAS

Intervenciones orales

RECURSOS

Pizarra

Pupiletras

EXTENSION

Contestar las siguientes preguntas Qu tipo de relacin llevas con tus padres? En qu
aspectos te gustaran que mejoraran?.

(VIDEO ADJUNTO EN CD)

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Ao de Secundaria

S I N C E R I D A D Y A M O

E R B U R B E C O N S E J O

N E I C O N I T O R S P E R

T S T E N D N F I A N Z A J

E P N A D O L E S C E N C I

N O E P E R D O N A R E O O

D N S I M A G I N A C I N N

I S T R C A S I N A S A F E

M A H O N E S T I D A D I H

I B R T I O L H F T L B A E

E I A T E R N I D A T U N A

N L O L E S C E N C I A Z R

T I C A R I O C A C I A N

O D E A M A B I L I D A D T

S A S C O M P R O M I S O J

E D E C O M P R E N S I O N

G E R E S P E T O N A D I E

U D O O J A L A R Y U D E D

R E S P O N S A B I L O M A

I D A O R I E N T A R J A s

D A V D A D E A P R E C I O

A M C O N F R O N T A R I E

A M O R S I O N A P O Y O G

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1er Ao de Secundaria

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REBELDIA Y SENTIDO DE LIBERTAD

TEMA: HAGO LO QUE QUIERO

OBJETIVO GENERAL

Determinar los factores que hacen propenso que los adolescentes se comporten de
una manera inadecuada.

METODOLOGIA

Se da inicio a la sesin cuando la tutora forma 6 grupos a cada grupo se le repartir


un sobre de colores ah los chicos tienen que encontrar una frase oculta, el grupo
que encuentre la frase en el menor tiempo posible y lo coloque en la pizarra ser el
ganador.

La frase es:

La rebelda tiene aspectos negativos que no nos conduce


a nada bueno y nos aleja de las personas que amamos.

1er Ao de Secundaria 81
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Luego a los alumnos se les da un concepto breve de lo que es rebelda


posteriormente se le da un papelgrafo a cada grupo para que escriban las causas
que originan esta.

TCNICA

Dinmica de animacin

RECURSOS

Flash card

Pizarra

EXTENSIN

Escribir en tu cuaderno que es lo que opinas acerca de la rebelda.

1er Ao de Secundaria 82
Departamento Psicopedaggico

LA REBELDA

La principal razn de las actitudes de rebelda que muestran muchos adolescentes,


es por el hecho de que estos chicos necesitan demostrar que ya han dejado la niez
y que nada es para ellos como antes, con lo que creen que encontrarn as su lugar
en el mundo adulto, un espacio dnde piensan que se encuentra la mejor parte de
las cosas.

Pero como nios que an son, los adolescentes no podrn conocer los lmites de
su comportamiento sin primero explorar los bordes. Nadie nace con un sentido
natural de lo correcto y lo incorrecto, sino que aprendemos mediante el ensayo y el
error, a medida que maduramos. En consecuencia, la mayora de los adolescentes
solo necesitarn de esta etapa de sus vidas para aprender todas las lecciones que
la misma les ensear, y encontrar as su lugar y comportamiento adecuado.

Esto se origina a causa de los siguientes factores:

falta de identidad personal

poca comunicacin con los padres

inseguridad

SALUD Y NUTRICION I

1er Ao de Secundaria 83
Departamento Psicopedaggico

TEMA: NO TODO LO RICO ES BUENO

OBJETIVO GENERAL

Identificar los alimentos que son nutritivos y consumirlos ms a diarios.

METODOLOGIA

La tutora inicia la sesin hablando de la importancia de los alimentos que


consumimos a diario. Luego formara 7 grupos de los cuales les entregara 3 flash
card y a la vez un sobre que contenga los nombres de dichos alimentos tambin
les dar un papelgrafo donde colocaran los beneficios y o desventajas de los
alimentos que les ha tocado .A medida que van terminando van pegando en la
pizarra los papelgrafos para que la tutora los pase a revisar.

Posteriormente la tutora habla acerca de los alimentos a travs de una pirmide


alimenticia que realiza en la pizarra. Luego le entrega a cada grupo una comida
determinada para que la elaboren en la siguiente clase, hablen de su importancia y
expongan los beneficios que tienen consumir dicho alimentos.

1er Ao de Secundaria 84
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1.- Ensalada de fruta

2.-Ensalada de verduras

3.- vitamina A

4.- Vitamina B

5.- Menestras

6.-Proteinas

7.- tubrculos

TECNICAS

Trabajo en grupo

RECURSOS

Papelgrafos

Pizarra

Plumones

EXTENSION

Pegar en el cuaderno 5 envolturas de alimentos nutritivos explicando el porqu de


cada uno de ellos.

1er Ao de Secundaria 85
Departamento Psicopedaggico
COMIDAS

Pollo a la brasa

Ensalada de frutas

Hamburguesa

Menestras

Papitas fritas

Ensalada de verduras

Saltado de vainitas

Pastas y tallarines

Pescado

1er Ao de Secundaria 86
Departamento Psicopedaggico
SALUD Y NUTRICION II

TEMA: Comiendo Saludable

OBJETIVO GENERAL

Difundir los alimentos que son nutritivos, para poder tener una mejor calidad de vida.

METODOLOGIA

La clase anterior se les dejo un trabajo acerca de la exposicin de algunos alimentos


que en esta sesin se deber realizar.

La tutora inicia la clase indicando los criterios de evaluacin que tomara en cuenta
para dichas exposiciones y estas son las siguientes:

Dominio del tema

Material de Exposicin

Les indica tambin que por cada grupo van a salir 2 representantes que debern
explayarse debidamente acerca del alimento que les toco.

TECNICAS

1er Ao de Secundaria 87
Departamento Psicopedaggico
Trabajo en equipo

RECURSOS

Papelgrafos

Plumones

Pizarra

Materiales Visuales

EXTENSION

Realizar en su cuaderno los resmenes de las exposiciones de sus compaeros


acerca de los alimentos que les toco.

1er Ao de Secundaria 88
Departamento Psicopedaggico

TEMAS

1. SEXUALIDAD I
2. SEXUALIDAD II
3. PREVENCION DE CONDUCTAS ADICTIVAS I
4. PREVENCION DE CONDUCTAS ADICTIVAS II
5. PREVENCION DE CONDUCTAS ADICTIVAS III
6. TERAPIA DEL PERDN

1er Ao de Secundaria 89
Departamento Psicopedaggico

SEXUALIDAD I

TEMA: MI CUERPO EST CAMBIANDO

OBJETIVO GENERAL:

Los estudiantes identifican los cambios fsicos que ocurren en la


adolescencia y los valoran como parte positiva de su desarrollo.

METODOLOGA:

La tutora inicia la sesin entregando a cada estudiante una cartilla que contendr:
un cambio fsico durante la adolescencia. Luego dividir la pizarra en dos partes:
Mujeres y Varones, trazar una lnea en medio y solicitar a los alumnos que se
acerquen a pegar sus cartillas en el lugar que le corresponde, en algunos casos

1er Ao de Secundaria 90
Departamento Psicopedaggico
pueden haber un cambio fsico que sea exclusivo de hombres, o solo de mujeres o
de ambos.

Luego d que todos los alumnos hayan pegado sus cartillas, la tutora lee en voz alta
los cambios fsicos que han colocado los alumnos y verifica si son correctos o no
para iniciar a explicar el tema.

TECNICAS:

Lluvia de ideas
Recojo de saberes previos.

RECURSOS:

Cartillas de cambios fsicos


Masking Tape y/o limpiatipo

EXTENSION:

Escribe brevemente cuales son los cambios fsicos que hasta ahora has
experimentado, y comenta cmo te sientes al respecto.
Ilustra el tema

1er Ao de Secundaria 91
Departamento Psicopedaggico
SEXUALIDAD

MI CUERPO ESTA CAMBIANDO

Los cambios fsicos en la adolescencia

Cambios fsicos masculinos Cambios fsicos femeninos

Crecimiento del pene y los testculos. Aumento de la estatura.


Aumento de la estatura. Crecimiento de los senos.
La voz se torna grave. Aparicin de vellos en el pubis y
La piel se torna grasosa, siendo axilas. Los pelos de las piernas se
frecuente el acn (granos) en la cara, el vuelven ms gruesos y oscuros.
pecho o la espalda. Aumento de peso y redondeado de
Aparicin de vello en el pubis, las caderas.
testculos, ano, axilas, pecho y base del Crecimiento de la vagina y el tero.
pene. La piel se torna grasosa, siendo
Aumento de la fuerza y del tono frecuente el acn (granos) en la cara.
muscular.

1er Ao de Secundaria 92
Departamento Psicopedaggico

SEXUALIDAD II

TEMA: DESCUBRIENDO MI SEXUALIDAD

OBJETIVO GENERAL:

-Dar a conocer a los alumnos la importancia de vivir su sexualidad de acuerdo a su


edad, respetndose y respetando a los dems.

METODOLOGA

La tutora inicia la sesin con la dinmica: Construyendo mi sexualidad formando


8 grupos (cada columna es un grupo). La tutora distribuir imgenes recortadas a
cada grupo para que lo armen en el menor tiempo posible.

A medida que vayan terminando de armar sus rompecabezas, saldr un


representante por grupo a exponer el cambio psicolgico o social que les ha tocado
y dar su explicacin de la imagen de acuerdo a las experiencias de su grupo.
1er Ao de Secundaria 93
Departamento Psicopedaggico
Concluida la dinmica la tutora procede a explicar como expresamos nuestra
sexualidad en diversos mbitos como son la familia, amigos y la sociedad.

A dicha forma de expresarnos ante los dems denominamos: Sexualidad.

La tutora profundiza el tema dando a conocer la importancia de expresar


adecuadamente nuestra sexualidad.

TECNICAS:

Lluvia de ideas
Trabajo grupal

RECURSOS:

Papeles bond con imgenes recortadas


Cartulina
Goma o silicona

EXTENSION:

Escribe brevemente como expresas tu sexualidad con:

Tus amigos (as)


Tus familiares
Tus profesores

1er Ao de Secundaria 94
Departamento Psicopedaggico
SEXUALIDAD II

La sexualidad es una forma de expresar emociones, sentimientos e ilusiones, y a la


vez una forma de comunicacin entre personas. Cuando se da en el marco del
respeto y la valoracin es fuente de salud, afectividad, placer y ternura. La
sexualidad puede expresarse mediante caricias, miradas, besos, juegos amorosos,
etc...En esta entrada identificaras las manifestaciones de tu sexualidad para que
puedas comprenderlas y vivirlas sin temores.

Recordemos que la sexualidad se encuentra presente durante toda la existencia


humana, pero en la adolescencia se vive y manifiesta de manera un poco diferente
a como se expresa en otras etapas de la vida. En este perodo surgen sensaciones
e impulsos de tipo sexual que se encuentran relacionados con los cambios
biolgicos que enfrentan todas y todos las adolescentes.

La forma de vivir estos cambios y procesos tiene que ver con caractersticas
personales (como el sexo, la edad o la personalidad) y sociales (la cultura, el nivel
educativo, la religin, etc.), as como con las reacciones y demandas del mundo que
te rodea. Resulta comn que, en los primeros aos de la adolescencia, los jvenes
se aslen un poco del mundo que les rodea, prefiriendo pasar ms tiempo a solas
consigo mismos. Esto se encuentra relacionado con la sensacin de incomodidad
con el cuerpo por lo rpidos y fuertes que son los cambios.

Conforme se va viviendo una mayor adaptacin a los cambios del cuerpo, las
amistades con personas del mismo sexo ocupan un lugar muy importante. Es
frecuente que se tenga un mejor amigo o mejor amiga, con quien se comparten
secretos, confidencias, tristezas y alegras.

1er Ao de Secundaria 95
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PREVENCION DE CONDUCTAS ADICTIVAS I

TEMA: UN JUEGO NO MUY DIVERTIDO

OBJETIVO:

Los alumnos identificaran las causas que originan la adiccin a los


videojuegos as como las consecuencias que etas traen.

METODOLOGIA

La tutora muestra imgenes de consolas de videojuegos (sper nintendo, play


station, nintendo wi, laptops, etc.)los juegos de sala (apuestas), juegos en lnea
(internet)

Pide a los estudiantes identifiquen las imgenes y describan cada una de las
utilidades que estas brindan. Luego la tutora profundiza el tema explicando a los
alumnos lo negativo que puede resultar este tipo de juego, lo que puede llevar a la
ludopata.

1er Ao de Secundaria 96
Departamento Psicopedaggico
Luego la tutora comenta un caso verdico de jvenes que hayan tenido graves
consecuencias por la adiccin a los videojuegos, y pide a los alumnos que
comenten algn caso que conozcan como referencia.

TECNICAS

IMGENES
LLUVIA DE IDEAS

EXTENSION

Los alumnos deben realizar un collage donde brinden un mensaje a la no


adiccin a los videojuegos.

(Imgenes adjuntas en CD)

1er Ao de Secundaria 97
Departamento Psicopedaggico
LUDOPATA

(Video juegos, juegos en lnea, juegos de sala)

La adiccin se da cuando una persona necesita un estmulo concreto para lograr


una sensacin de bienestar y por lo tanto, supone una dependencia mental y fsica
frente a ese estmulo.

En este caso, la adiccin a los videojuegos (consolas, mviles, ordenadores, etc.)


juegos en lnea, juegos de saln; significa una fuerte dependencia hacia los mismos
que se caracteriza por ser una actividad que ocupa demasiado tiempo en la vida de
la persona y se contina practicando a pesar de conllevar consecuencias negativas.
Los juegos violentos hacen que las personas que los juegan quieran sentirse
identificados con ellos, lo que los lleva a cometer actos violentos:

-Se pierde el inters por el estudio y el progreso personal

-No se logra aprender nada importante, al contrario inducen al que lo juega a


revelarse contra las leyes

-Estimulan desacato a la ley

Las causas de que exista una adiccin a los videojuegos son muy diversas, pero
nos podemos encontrar con las siguientes:

- Personalidad dependiente: Hay personas que por su personalidad tienden


ms a la adiccin que otras.

- Problemas familiares (falta de comunicacin, incomprensin, separaciones


dramticas, poca dedicacin al nio por motivos laborales...)

- Problemas escolares/ sociales. Escasa integracin en un grupo de amigos,


soledad, desmotivacin escolar.

1er Ao de Secundaria 98
Departamento Psicopedaggico
Es importante destacar que estos juegos en s mismos no suponen una amenaza,
puesto que todo depender del uso y control que se ejerza sobre ellos. Por eso, las
adicciones no se centran en el propio juego, sino en la forma descontrolada y
abusiva en la que se puede presentar.

Qu se entiende por conducta adictiva?

Las conductas adictivas se caracterizan por la capacidad que tienen para producir
gratificacin inmediata o alivio de algn malestar. Por esto, es fcil que terminen por
generar dependencia, es decir, un patrn de comportamiento des adaptativo, que
conducen a un deterioro global de la persona.

Cundo puede considerarse que una conducta ha degenerado en adiccin

Las adicciones se inician como conductas placenteras, pero posteriormente, en un


plazo variable para cada una de ellas, esclavizan al sujeto, que se siente obligado
a repetirlas, a pesar del malestar que le estn ocasionando.

Se habla da adiccin cuando la conducta adictiva implica tanto al sujeto que


conduce a dependencia. La persona reduce progresivamente su campo de
intereses y sus obligaciones, de manera que la conducta adictiva termina por
acaparar su vida. La adiccin por definicin implica prdida de libertad, por lo que
tiene carcter pernicioso.

Qu tipo de adiciones existen?

Bsicamente, adicciones a sustancias y a otras actividades placenteras, ver TV,


videojuegos, juegos en lnea, juegos de sala o cualquiera de las formas de conexin
a Internet, por citar slo algunas.

1er Ao de Secundaria 99
Departamento Psicopedaggico
Qu deben saber los jvenes en cuanto a las adicciones?

Los jvenes deben tener una buena formacin en este campo, un conocimiento
objetivo y veraz sobre los efectos de los juegos,. Sin duda, la educacin es lo
fundamental, responsabilidad de padres, profesores y de todos los estamentos
sociales y polticos relacionados. Y a la educacin, unir la prevencin, como
medidas ms acertadas, para que los jvenes aprendan a hacer un uso y un
consumo responsable.

Existen factores de riesgo que predispongan a una persona hacia las


conductas adictivas?

Podemos encontrarlos en las personas (personalidad inmadura, necesidad de


buscar sensaciones intensas, incapacidad para tolerar la frustracin y demorar las
gratificaciones, ausencia de proyecto de vida o de valores slidos, problemas de
ansiedad o depresivos, etc) o bien en el ambiente (falta de alternativas al ocio,
marginacin, etc).

1er Ao de Secundaria 100


Departamento Psicopedaggico
PREVENCION DE CONDUCTAS ADICTIVAS II

TEMA: A LAS DROGAS DILE NO

OBJETIVO GENERAL:

Concientizar a los estudiantes sobre los usos de drogas, y las consecuencias


permanentes que pueden causar.

METOLOGIA:

La tutora inicia la sesin haciendo mencin que de la misma manera en la que se


produce adiccin por los juegos (ludopata), existen tambin otras sustancias que
pueden generar daos de manera permanente al ingerirlas. Esas son las DROGAS.

Luego en la pizarra y con la ayuda de los alumnos empieza a nombrar las drogas
ms conocidas, y explica el concepto bsico de una droga, mencionando que hay
drogas legales e ilegales. A continuacin muestra un video acerca del consumo de
drogas y sus consecuencias, adems de los tipos de drogas existentes.

TECNICAS:

1er Ao de Secundaria 101


Departamento Psicopedaggico
Lluvia de ideas

EXTENCION:

Exposicin y elaboracin de trpticos grupales sobre las drogas.

(Videos Adjuntos en CD)

1er Ao de Secundaria 102


Departamento Psicopedaggico
DROGAS LEGALES E ILEALES

Concepto:

Es toda sustancia que introducida en un ser vivo, por cualquier va (esnifada, oral,
fumada, inyectada o inhalada), es capaz de modificar una o ms funciones del
organismo relacionadas con su conducta, comportamiento, juicio, percepcin o
estado de nimo.

Dentro de esta definicin se encuentran tanto las sustancias legales (alcohol,


tabaco, medicamentos...) como las ilegales (cannabis, cocana, herona,etc.).

CLASIFICACIN DE LAS SUSTANCIAS:


Hay muchas clasificaciones de las drogas, hemos elegido dos o tres porque nos
parecen ms claras y representativas; son stas:

1. Drogas legales- drogas ilegales:


Parece que la sociedad donde vivimos y nuestro entorno slo consideraban como
"droga" a las ilegales, cuando las sustancias legalizadas, segn la definicin
anterior, tambin las consideran "drogas".

- Drogas legales: cualquier sustancia que se encuentra legalizada en nuestro


pas, que introducida en un ser vivo es capaz de modificar una o ms funciones
del organismo. Entre estas sustancias se encuentran: el tabaco, el alcohol, los
medicamentos, la cafena, la teobromina, la tena, etc.

- Drogas ilegales: cualquier sustancia que se encuentra en nuestro pas de una


forma ilegal, que su consumo, su compra, su venta y su cultivo o fabricacin no
est legalizado, que introducida en el ser vivo es capaz de modificar, una o ms
funciones del organismo. Entre estas sustancias se encuentran: el cannabis y sus
derivados, la cocana, las anfetaminas y sus derivados, las drogas de sntesis, la
herona, el xtasis lquido (GHB), etc.

QU ES LA TOLERANCIA Y LA DEPENDENCIA?
Un uso regular y continuado de estas sustancias puede dar lugar a diversos
procesos, entre ellos se encuentran la tolerancia y la dependencia.

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1. Tolerancia: es la adaptacin que va haciendo nuestro organismo a la sustancia


que se consume, de forma que vayamos necesitando ms cantidad de esta
sustancia para producir los mismos efectos, es decir, lo que en un primer
momento conseguamos con poca cantidad ahora vamos a ir necesitando
mayores dosis para conseguir lo mismo, porque nuestro cuerpo se ha ido
"acostumbrando".

2. Dependencia: es la necesidad de una persona de consumir una determinada


sustancia de una forma habitual, nuestro cuerpo necesita esa dosis para funcionar
con normalidad y no presentar sntomas de abstinencia o malestar fsico ante sus
falta (dependencia fsica); o como en el caso de la dependencia psicolgica para
afrontar con normalidad las tareas de su vida cotidiana (ir a trabajar, salir y divertirse
el fin de semana o asumir responsabilidades de cada da).

3. Sndrome de abstinencia o "mono": es un conjunto de sntomas dolorosos y


desagradables de carcter psquico y fsico que produce una gran angustia y
malestar, que slo parece remediarse con otra ingesta de la sustancia a la que
hemos creado adiccin.

Sustancias adictivas

Alcohol , Tabaco , Cocana , Drogas de sntesis , Nuevas drogas de


sntesis , Tripis , Cannabis , Ketamina, Cloretilo , GHB , Inhalantes , xtasis
vegetal , Hongos alucingenos

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PREVENCION DE CONDUCTAS ADICTIVAS III

TEMA: ME INFORMO Y DIGO NO, AL CONSUMO DE DROGAS

OBJETIVO GENERAL:

Concientizar a los estudiantes sobre las consecuencias que producen el


consumo de drogas.

METOLOGIA:

La tutora previamente organiz a los alumnos en grupos para una exposicin sobre
las drogas, que se realizara como una feria informativa. Utilizando visuales , grficos
y/o trpticos .

TECNICAS:

Feria informativa
Expositiva

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DILE NO A LAS DROGAS

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TERAPIA DEL PERDON

TEMA: HACEMOS LAS PASES?

OBJETIVO:

Que los alumnos reflexionen acerca del amor al prjimo y de lo importante


que es perdonar para convivir mejor.

METODOLOGA

La tutora inicia la sesin con la lectura de la siguiente historia:

LA BONDAD DEL ASNO


Haba trabajado toda la tarde y estaba exhausto, senta que no poda dar ni un paso
ms. Se qued rendido frente al estanque de agua sin mover ni una sola pata. Se
qued profundamente dormido y empez a soarso que era un guila que
volaba muy, muy alto; que era un caballero andante; que era un valiente len y hasta
so que era un tenaz guerrero de la guardia del rey. Este asno era muy soador.
Lamentablemente para l ninguno de sus sueos era realidad, no era ms que un
simple asno de carga.

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En la aldea en la que viva nuestro amigo el asno haban muchos animales: pollos,
vacas, cerdos, patos, gansos, perros y caballosestos ltimos eran su mayor
dificultad. Los caballos eran animales de una alta valoracin, solo eran montados
por los amos y la gente importante. Eso los haca un poco toscos y arrogantes. Los
asnos, en cambio, apenas si servan para cargar bultos. Incluso solan ser objeto de
burla y menosprecio de los caballos; estos siempre los desestimaban. Sin embargo,
nuestro amigo asno no era de aquellos peleoneros de la aldea. A l le gustaban los
das apacibles y sin mayores preocupaciones, no participaba de las rias y eso era
motivo de constantes reclamaciones de sus compaeros.

Nuestro amigo el asno era de carcter noble y apacible, a veces un poco flojo, pero
siempre cumpla con lo que le pedan sus amos. No tena problemas mayores con
nadie y nadie se meta con l, pero tena una pena muy grande en su corazn. A
diferencia de sus otros compaeros, nuestro amigo el asno no saba quines haban
sido sus padres.

Un da estaba descansando en el gras cuando fue despertado por los relinchos de


uno de sus compaeros y un caballo, se acerc inmediatamente e intent
separarlos, pero en el furor de la pelea el caballo le dijo unas palabras que se
clavaron en lo profundo de su corazn: T no te metas, asno sin familiaeso fue
suficiente para alejarlo por completo de la situacinAquel da no quiso comer ni
trabajar, su amo lo azotaba una y otra vez, pero l no mova una sola pata. Muy
enojado, su amo lo mand al oscuro establo y grande fue su sorpresa al ver en el
carril de su lado al caballo que lo hiri. Tambin estaba castigado por haber pateado
y herido a su compaero asno y por no obedecer al amo. Ninguno de los dos quiso
mirarsepero not que el pedante caballo tena una herida en su pata que no lo
dejaba asentarla con firmeza, sin decirse ni una sola palabra, pasaron juntos la
noche en el fro y oscuro establo.

1er Ao de Secundaria 108


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El caballo fue el primero en darse cuenta, ola a humo, era inconfundible. El ao


pasado haban experimentado un incendio en la aldea y murieron un par de
caballos, cmo olvidar ese terrible episodio. Se desesper, relinch, pate, pero su
herida pata no lo dejaba tranquilo. No pas mucho tiempo hasta que el asno se dio
cuenta de lo que estaba ocurriendo y se par firme en sus cuatro patas listo para
salir. Pero el fuego avanzaba con veloz y se iban quedando sin oxgeno y sin
posibilidades de salvarse. El asno logr soltarse primero del cabestro que lo ataba;
no obstante, el caballo mostraba serias dificultades para andar. Tena que tomar
una decisin o l o su hiriente amigo, no saba qu hacer, el caballo no mereca que
lo ayuden pero no poda dejarlo morir all solopor ms que lo pensaba no poda
dejarlo morir all.

Finalmente tom una decisin: pate con todas sus fuerzas y logr abrir las puertas
del granero logrando esquivar los troncos prendidos por el fuego y la paja que arda.
Jal, mordi, golpe, emple toda su fuerza para arrancar al caballo del cabestro
que lo ataba a la tierra y al fin lo logr, lo cogi de las cadenas del pie que lo
sostenan y jal con todas sus fuerzas hasta lograr sacarlo y mantenerlo a salvo.
Pero el asno qued severamente daado por el humo y se dej caer sin saber qu
sucedera.

A los pocos das, despert rodeado de animales nuevamente y a su lado un caballo


no dejaba de contemplar su tosca figura. El caballo estaba sumamente agradecido
por todo lo que hizo por l, por lo bueno que haba sido y cmo decidi mostrar su
bondad en sus hechos y le pag con bien todo lo malo que l le hizo al pronunciar
esas hirientes palabras. Cuando ya estaba casi recuperado se acerc a beber agua
cerca al estanque mientras reposaba y se segua recuperando; en ese instante se
le acercaron un par de hombres que lo llevaban para cumplir una misin especial.
Su patrn decidi dejarlo ir con aquellos hombres sin mayor resistencia, sin saber
realmente para qu sera usado.

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Camin a otra aldea. Pens que sera sacrificado o usado como animal de carga
intil, pues ya haba sufrido algunas dificultades luego del accidentepero llegando
a su destino a lo lejos vio algo que lo dejara sin aliento y que llenara todos los
vacos que su noble alma senta. Comprendi que por su bondad mostrada a sus
semejantes, el Seor Jess, el Rey de reyes, iba a montarlo para ser recibido como
un rey y el sera su carruaje realun asno comn y corriente, pero que fue premiado
por su bondadosa accin hacia aquel caballo que no fue tan bueno con l. De esta
forma, nunca ms nuestro amigo el asno volvi a sentir tristeza.

Luego la tutora pregunta a los alumnos:

de qu trato la lectura?
Crees que es importante perdonar a los dems?
Por qu crees que nos es difcil perdonar?

La tutora explica la importancia que tiene el perdn en nuestras vidas.

TECNICAS:

Lectura de reflexin
Lluvia de ideas

RECURSOS:

Pizarra
Hoja de lectura

EXTENSION:

Realiza un acrstico con la frase AMAR ES PERDONAR.

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AMAR ES PERDONAR

El Amor y el Perdn son lo mismo, el que es capaz de amar, es capaz de perdonar,


el perdn y el amor empiezan con uno mismo. Primero tienes que amarte, para
poder amar a los dems, primero tienes que perdonarte, para poder perdonar a los
dems. Cuanto ms amor tengas para ti mismo, ms fcil podrs perdonarte a ti
mismo, y cuando ms te perdonas a ti mismo, ms puedes perdonar a los dems.

El perdn empieza con una decisin del corazn. El perdn es la puerta que te abre
el amor hacia ti mismo. Comprende que dentro de ti, hay una capacidad muy grande
de amar. El perdn es la llave que llevas siempre contigo para encontrar tu felicidad.
Deja ya de sufrir y decide hoy amar. Deja todo lo que detiene ese amor; el odio es
un amor equivocado, que solo te hace dao. La falta de perdn te estanca, te ata,
te encierra y mira hacia atrs. Deja tu pasado, suelta tu dolor, tu resentimiento,
decide hoy por el amor.

El pasado, ya pas, no existe, no tiene fuerza en ti si t no se la das: Decide hoy


por ti, t lo mereces, t eres digno de amar, t mereces amar y ser amado. T eres
bueno en esencia.

Muchas veces nos sentimos ofendidos y el que nos ofendi, ni cuenta se dio;
perdnale porque l se hizo ms dao que t...librale con tu amor. Slo dile te
perdono, por no ser lo que quisiera que t fueras, te perdono, porque no te dabas
cuenta el dolor y el dao que tus palabras y acciones me causaban. Te perdono,
porque yo tambin me equivoqu. Te perdono, porque t y yo somos uno delante
de Dios. Hoy nos damos una oportunidad, un comienzo en nuestra vida.

Perdn: Una decisin valiente.

Perdonarse a uno mismo es probablemente el mayor desafo que podemos


encontrar en la vid. En esencia, es el proceso de aprender a amarnos y aceptarnos
a nosotros mismos pase lo que pase.

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