5/11/2017 5 beneficios psicolgicos del baile - La Mente es Maravillosa

5 beneficios psicolgicos del baile

Adriana Dez 18 Octubre, 2017 en Actualidad y psicologa

Todava no conoces los valiosos

beneficios psicolgicos del baile en
tu vida? An no has probado todo lo que el baile puede ayudarte? Conoce estos 5 beneficios
psicolgicos del baile y entenders que existen 5 poderosas razones para empezar a mover tus
pies, tu mente, tu cuerpo al ritmo de la msica.

El baile es un lenguaje universal, dos o ms personas pueden conectar y comunicarse con solo el
movimiento de sus cuerpos, la msica pone el ritmo y tus ganas de moverte hacen lo dems. Es por
ello que el baile te ofrece la posibilidad de conocer a nuevas personas sin necesidad de hablar y de
expresarte sin necesidad de utilizar las palabras.

A continuacin te presentamos algunos de los beneficiospsicolgicos del baile ms destacados para

nuestra mente y nuestro cuerpo

Bailar para desarrollar la creatividad

Cuando permitimos que nuestro cuerpo fluya con la msica, hacemos que el cerebro trabaje
libremente. No necesitamos lenguaje, simplemente sentir y expresarlo de forma corporal. La
espontaneidad y la creatividad nos abren, permitindonos avanzar por caminos nuevos y buscar
nuevas soluciones, el cerebro busca rutas alternativas, probando y liberando algunos de sus nudos.

Peter Lovaat, director del Laboratorio de Psicologa Dancstica de la universidad de Hertfordshire,

realiz un estudio en el que afirmaba que bailar ayudaba al cerebro a generar nuevas rutas de
pensamiento y nuevos circuitos neuronales.

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Bailar como forma de conectar

Bailar nos permite conectar con nosotros mismos, con nuestro interior. Al bailar expresamos
sentimientos que puede que nos habiten inconscientemente, o incluso liberamos todo aquello que pesa
en nuestro interior. Bailar nos da la oportunidad de conocernos a travs de un nuevo lenguaje.

El conectar no se queda solo para uno mismo, el baile nos aporta su parte social y nos abre las puertas
a conocer gente nueva. La danza une personas de todas las edades, el baile permite que dos
personas de distintos pases hablen el mismo idioma y sobre todo acerca personas con gustos
totalmente distintos, tan solo unidas por la msica y el ritmo.

Bailar mejora el estado de nimo y la autoestima

Cuando bailas tu mente se libera y permite que te olvides de tus problemas para centrarte en tus
pies. Cuando bailas tu cerebro libera dopamina y serotonina, sustancias que permiten a tu mente
liberar estrs y generar felicidad. Otros estudios encontraron datos que apoyaban la hiptesis de que
el baile poda ayudar a mejorar los dolores corporales, as como los dolores de cabeza y de espalda y
algunos de los sntomas de depresin.

La danza nos permite unir cuerpo, mente y alma, mejora las conexiones y fortalece
la autoestima de quienes lo practican al mejorar la relacin con uno mismo y con los dems. Permite
tambin generar ms confianza con uno mismo y con tus compaeros de baile. Al desinhibirnos y
probar nuestra creatividad en la pista, abrimos nuestras puertas dentro de nosotros que nos ayudan a
querernos un poquito ms.

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